Archive for Category: Kesehatan Umum

8 Jenis Makanan Penyebab ASI Tidak Keluar saat Menyusui

Ditulis oleh : Redaksi Prosehat
Ditinjau oleh : dr. Monica Cynthia Dewi

Pola makan ibu menyusui harus dijaga karena ada beberapa makanan penyebab ASI tidak keluar yang mungkin sering Sahabat Sehat konsumsi. Bahkan beberapa makanan yang konon katanya menyehatkan tubuh ternyata tidak baik dikonsumsi ketika masih harus menyusui si kecil karena dapat menghambat produksi ASI.

Bagi Sahabat Sehat yang sedang menyusui, penting untuk mengenali berbagai faktor yang mempengaruhi jumlah dan kualitas ASI seperti halnya stress, pengaruh hormon, maupun makanan yang dikonsumsi. Berbagai penelitian menunjukan bahwa makanan yang Sahabat Sehat konsumsi dapat mempengaruhi kualitas dan jumlah ASI. Nah Sahabat Sehat, apa saja makanan yang harus diwaspadai selama menyusui ? Mari simak penjelasan berikut.

8 Jenis Makanan Penyebab ASI Tidak Keluar

Banyak mitos makanan dan minuman yang tidak boleh diminum ketika sedang hamil ataupun saat sedang menyusui. Berdasarkan berbagai penelitian, berikut 8 jenis makanan yang harus dibatasi bahkan dihindari selama Sahabat Sehat menyusui yaitu:

Daun Seledri

Diketahui daun seledri memiliki sifat diuretik sehingga dapat menarik cairan dalam tubuh dan berdampak pada kekurangan cairan tubuh. Sementara itu, cairan berperan penting dalam produksi  ASI. Semakin sedikit jumlah air dalam tubuh Sahabat Sehat maka produksi ASI semakin sedikit. Namun, jika Sahabat Sehat hanya mengkonsumsi beberapa helai daun seledri maka tidak akan begitu mempengaruhi jumlah ASI. Sahabat Sehat tetap dapat mengkonsumsi daun seledri selama dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Minuman Berkafein

Konsumsi kopi, teh, dan soda yang mengandung kafein diketahui dapat berdampak pada bayi. Kandungan kafein dalam minuman tersebut dapat menyebabkan bayi gelisah, sulit tidur, dan rewel. Selain itu, kafein turut diperkirakan menjadi salah satu penghambat produksi ASI.

Alkohol

Jika Sahabat Sehat mengkonsumsi alkohol, diketahui dapat terserap ke dalam ASI dan berdampak pada terhambatnya proses tumbuh kembang bayi. Bayi dapat mengalami gangguan makan dan tidur, serta terlambatnya perkembangan kemampuan motorik dan kognitif. Seringkali juga konsumsi alkohol menurunkan produktifitas kelenjar susu menghasilkan ASI. Oleh sebab itu konsumsi alkohol harus dibatas atau bahkan dihilangkan, terutama saat masa menyusui.

Ikan Bermerkuri

Ikan merupakan salah satu sumber docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA). Kedua jenis asam lemak omega-3 ini sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Namun, beberapa jenis ikan dan makanan laut juga diketahui mengandung merkuri.

Paparan merkuri yang tinggi dapat mempengaruhi sistem saraf pusat bayi dan bayi beresiko mengalami gangguan perkembangan bicara, motorik, serta spasial. Beberapa jenis ikan yang diketahui mengandung merkuri, yaitu ikan tuna mata besar, ikan marlin, ikan hiu, ikan mackerel, ikan todak, ikan jeruk kasar, dan ikan ubin. Oleh sebab itu, sebisa mungkin menghindari dahulu makanan-makanan yang merupakan makanan olahan laut.

Suplemen Herbal

Stamina dan daya tahan tubuh selama masa menyusui si kecil sangatah penting. Oleh sebab itu tidak heran banyak ibu menyusui yang mengkonsumsi suplemen herbal Beberapa minuman herbal dan teh diketahui dapat terserap ke dalam ASI. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas ASI bagi bayi dan pada tingkat tertentu dapat menyebabkan ASI tidak keluar saat Sahabat Sehat sedang menyusui si kecil. Jika Sahabat Sehat ingin mengkonsumsi minuman dan suplemen herbal, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.

Makanan Bergas

Menu makanan seperti kacang-kacangan, kubis, brokoli, dan kubis brussel diketahui mengandung gas yang turut masuk dalam daftar makanan penyebab asi tidak keluar dan wajib dihindari oleh ibu menyusui. Untuk itu, cobalah konsumsi makanan-makanan lain yang dikenal justru dapat meningkatkan produksi ASI.

Daun mint, Seledri, dan Daun Sage

Meski jenis dedaunan herbal ini memiliki banyak khasiat, namun berdasarkan penelitian diketahui bahwa mengkonsumsi daun mint, seledri, dan daun sage dapat menghambat suplai ASI.

Susu dan Daging Tinggi Lemak

Daging dan susu tinggi lemak, diperkirakan turut mengandung pestisida dan bahan kimia lainnya. Bagi Sahabat Sehat yang tengah menyusui, konsumsilah susu dan daging rendah lemak. 

Lihat Juga: Cara Menjaga Stamina Ibu Menyusui

Nah Sahabat Sehat, itulah mengenai 8 jenis makanan yang harus diwaspadai ibu menyusui karena menjadi makanan penyebab asi tidak keluar atau jumlahnya sangat sedikit. Jika Sahabat Sehat membutuhkan multivitamin selama menyusui, segera manfaatkan layanan pesan-antar Prosehat. Informasi lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:

1. Rahma C. 13+ Makanan Penghambat ASI, Pantang Dikonsumsi Ibu Menyusui! [Internet]. Indonesia : Orami. 2021 [updated 2021 June 17; cited 2021 Aug 02]. 
2. McGrane K. 5 Foods to Limit or Avoid While Breastfeeding. [Internet]. USA : Healthline. 2020 [updated 2020 April  24; cited 2021 Aug 02].
3. Neuman A. Are There Foods To Avoid While Breastfeeding? [Internet]. USA : The Bump. 2020 [updated 2020 Aug 29; cited 2021 Aug 02].
4. Brennan D. Foods to Eat or Avoid When Breastfeeding [Internet]. USA : WebMD. 2020 [updated 2020 May 26; cited 2021 Aug 02].
5. Sari N. Waspada, ini 5 makanan & minuman yang bisa mengurangi ASI! [Internet]. Indonesia : The Asian Parent; [cited 2021 Aug 02].

Penyebab Hepatitis B pada Ibu Hamil dan Dampaknya pada Bayi

Ditulis oleh : dr. Jesica Chintia Dewi
Ditinjau oleh : dr. Monica Cynthia D

Faktor penyebab hepatitis B pada ibu hamil biasanya adalah karena tertular dari suami. Penyakit ini mempengaruhi bayi dalam kandungan. Maka dari itu, sangat penting untuk mempelajari apa saja hal yang bisa membuat seorang ibu hamil tertular hepatitis B. Selain itu, perlu juga mengetahui apa dampaknya pada bayi akan dilahirkan, serta apa yang harus dilakukan jika terindentifikasi tertular penyakit ini.

Hepatitis merupakan peradangan hati yang dapat diakibatkan karena infeksi virus Hepatitis B maupun karena kebiasaan buruk dari penderitanya. Ada beberapa jenis virus penyebab penyakit hepatitis dengan virus hepatitis yang paling sering menyebabkan komplikasi pada hati bahkan kematian adalah infeksi virus Hepatitis B.

Penyebab Hepatitis B pada Ibu Hamil

Berdasarkan Sistem Informasi Hepatitis dan Penyakit Infeksi Saluran Pencernaan (SIHEPI) pada tahun 2018-2019 diketahui bahwa dari total 1.643.204 orang ibu hamil di 34 provinsi, sebanyak 30.965 orang ibu hamil terinfeksi Hepatitis B.

Pentingnya memeriksakan diri saat kehamilan adalah untuk mengetahui kesehatan ibu dan pengaruhnya pada bayi dalam kandungan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seorang ibu hamil bisa terjangkit penyakit ini, yaitu:

1. Hubungan Seksual

   Ketika seorang ibu hamil terjangkit virus hepatitis B, ada kemungkinan penyababnya adalah karena suami juga terjangkit virus hepatitis B. Suami dapat menularkan penyakit ini melalui air mani saat hubungan seksual.

   Maka dari itu, bagi pasangan yang hendak menikah ataupun sedang melakukan program hamil, hendaknya terlebih dahulu melakukan vaksinasi Hepatitis B. Dengan demikian, kesehatan masing-masing akan terjaga dengan baik.

2. Penggunaan Barang Bersama

   Barang-barang seperti jarum suntik dan alat cukur dapat menjadi sarana penyebaran virus hepatitis B. Oleh sebab itu, penggunaan jarum suntik dan alat cukur secara bersamaan sangat tidak direkomendasikan. Meskipun jarum suntik dan alat cukur merupakan milik suami. Selain jarum suntik dan alat cukur, penggunaan bersama peralatan seperti sikat gigi juga sangat tidak direkomendasikan.

   Pada beberapa orang yang menderita hepatitis B sering ditemukan bahwa mereka tidak memiliki gejala sehingga sangat mungkin tidak tahu bahwa mereka sebenarnya terinfeksi. Oleh sebab itu, ibu hamil ada baiknya melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mendeteksi hepatitis B di dalam tubuh. Dengan demikian ibu hamil dan suami bisa memilih apa tindakan terbaik yang harus dilakukan.

3. Alkohol dan Efek Samping Obat

   Penggunaan obat terus menerus dapat menimbulkan berbagai efek samping. Salah satu efek tersebut adalah terjangkit hepatitis B. Selain itu, kebiasaan konsumsi alkohol saat hamil juga sangat berpotensi menjadi penyebab hepatitis B pada ibu hamil.

   Ibu hamil diwajibkan menjaga pola hidup dan pola makannya. Kebiasaan konsumsi minuman mengandung alkohol harus dihilangkan. Sementara untuk penggunaan obat sebaiknya dilakukan dengan pengawasan ketat dokter sehingga efek samping seperti hepatitis dapat dicegah.

Setelah mengetahui apa saja yang menjadi penyebab seorang ibu hamil terjangkit hepatitis B, tentunya Sahabat Sehat menjadi tahu apa yang harus dilakukan agar tidak sampai tertular penyakit ini. Apalagi penyakit ini sebenarnya berdampak besar pada perkembangan bayi dan kesehatan bayi dalam kandungan.

Dampak Hepatitis B Terhadap Kesehatan Bayi

Bagi ibu hamil, hepatitis B dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Misalnya mengalami diabetes gestasional, ketubah yang pecah sebelum waktunya, pendarahan saat kehamilan. Juga sering terjadi kasus ibu hamil yang mengidap hepatitis B mengidap batu empedu.

Lihat Juga: Obat Diabetes Alami

Namun hepatitis B tidak hanya berdampak pada kesehatan sang ibu. Bayi juga bisa mengalami dampak serius. Walaupun infeksi Hepatitis B pada ibu hamil tidak meningkatkan resiko kematian dan cacat janin, namun penyakit ini beresiko menyebabkan bayi mengalami hal-hal seperti:

1. Bayi terlahir dengan berat badan rendah
2. Bayi terlahir prematur
3. Bayi tertular dan lahir dengan kondisi mengidap hepatitis B
4. Bayi kemungkinan besar harus lahir dengan operasi sesar

Risiko penularan Hepatitis B dari ibu ke janin mencapai sekitar 90-95%. Bayi turut beresiko menderita Hepatitis B kronis bila tidak dideteksi sejak dini. Untuk mencegah hal ini, penting bagi ibu hamil menjauhi hal-hal yang dapat menjadi penyebab hepatitis B pada ibu hamil. Selain itu, melakukan pemeriksaan rutin selama masa kehamilan juga menjadi sebuah kebutuhan. Setelah melahirkan beberapa tindakan juga harus segera dilakukan setelah bayi lahir.

Penanganan yang Dibutuhkan

Jika Sahabat Sehat kini tengah mengandung dan terkonfirmasi menderita Hepatitis B, maka umumnya dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut agar segera diberikan penanganan. Sementara itu, untuk bayi yang lahir dari Ibu yang menderita Hepatitis B akan diberikan imunoprofilaksis atau pemberian antibody HBV Immune globulin (HBIG) pada 12 jam pertama setelah lahir.

Sebelum melakukan pemberian ASI, ada baiknya Sahabat Sehat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jika puting payudara timbul luka dan berdarah, maka Sahabat Sehat harus berhenti menyusui hingga payudara sembuh.

Untuk mencegah penularan Hepatitis B pada bayi, Sahabat Sehat dianjurkan melakukan beberapa tips berikut :

Melakukan pemeriksaan atau skrining Hepatitis B

Selain skrining Hepatitis B sebaiknya dilakukan juga skrining berbagai penyakit lain seperti Toxoplasma, Rubella, CMV (Cytomegalovirus), dan Herpes sebelum hamil.

Lakukan kunjungan rutin ke dokter kandungan

Bisa juga melakukan kunjungan ke bidan. Kunjungan harus dilakukan secara rutin selama masa kehamilan untuk mengetahui perkembangan penyakit, perkembangan kesehatan ibu, dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Jaga asupan gizi seimbang

Mengkonsumsi makanan bergizi selama masa hamil adalah hal yang wajib dilakukan. Ibu hamil sebaiknya meningkatkan konsumsi buah dan sayuran secara seimbang dan sesuai kebutuhan.

Berikan vaksinasi Hepatitis B pada Bayi

Berikan vaksinasi Hepatitis B secara rutin pada bayi baru lahir, dengan dosis pertama diberikan dalam kurun waktu 24 jam setelah bayi dilahirkan.

Nah Sahabat Sehat, itulah beberapa hal mengenai penyebab hepatitis B pada ibu hamil yang turut dapat ditularkan dari ibu ke janin dalam kandungan. Untuk mencegah terinfeksi Hepatitis B, lakukan vaksinasi Hepatitis B. Jika Sahabat Sehat berminat mendapatkan vaksinasi Hepatitis B, segera manfaatkan layanan Prosehat. Info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi

1. World Health Organization. Hepatitis B [Internet]. USA : World Health Organization. 2021 [updated 2021 July 27; cited 26 July 2021].
2. World Health Organization. Prevention of mother-to-child transmission of hepatitis B virus: Guidelines on antiviral prophylaxis in pregnancy [Internet]. USA : World Health Organization. 2020 [updated 2020 July 27; cited 26 July 2021].
3. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 1,5 Juta Lebih Ibu Hamil Dideteksi Dini Hepatitis B [Internet]. Indonesia : Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2021 [updated 2019 July 22; cited 26 July 2021]. 
4. Hepatitis B Foundation. Pregnancy and Hepatitis B [Internet]. USA : Hepatitis B Foundation. 2020 [updated 2020 Sep; cited 26 July 2021].
5. de Bellefonds o. Hepatitis B (HBV) in Pregnancy: Symptoms, Causes & Treatment [Internet]. USA : What to Expect. 2020 [updated 2002 Oct 23; cited 26 July 2021]. https://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/complications/hepatitis-b.aspx
6. Borgia G. Hepatitis B in pregnancy. World Journal of Gastroenterology. 2012;18(34):4677. 
7. Centers for Disease Control and Prevention. Perinatal Transmission of Hepatitis B virus [Internet]. USA : Centers for Disease Control and Prevention. 2020 [updated 2020 July 21; cited 26 July 2021].

Rekomendasi Obat Alami Terbaik untuk Penderita Diabetes

Ditulis oleh : dr. Monica Cynthia Dewi

Beberapa herbal menjadi obat diabetes alami yang terbukti ampuh. Selain dengan obat, kita bisa lawan diabetes dengan pola hidup sehat. Selain mengkonsumsi obat dan pola hidup sehat, ada beberapa tindakan lagi yang perlu dilakukan untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.

Sahabat Sehat, penyakit diabetes melitus atau seringkali dikenal sebagai kencing manis telah menjadi salah satu penyakit tidak menular dengan angka penderita yang selalu bertambah setiap tahunnya. Diabetes seringkali dikaitkan dengan gaya hidup, namun jumlah kematian akibat penyakit kardiovaskular dan diabetes cenderung lebih banyak terjadi di negara berkembang dibandingkan dengan negara maju.

Nah Sahabat Sehat tentunya ingin mengetahui bagaimana cara menangani diabetes hingga sembuh, khususnya hanya menggunakan obat alami. Tanpa berlama lagi, mari simak penjelsan berikut ini.

Sekilas Tentang Diabetes

Diabetes merupakan penyakit kronis akibat organ pankreas dalam tubuh tidak menghasilkan cukup insulin (hormon yang mengatur gula darah dalam tubuh), atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkan.

Sangat banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami diabetes. Beberapa diantaranya adalah:

• Konsumsi makanan mengandung gula yang berlebihan
• Kebiasaan malas gerak
• Kelebihan berat badan
• Penggunaan obat-obatan secara terus menerus
• Tubuh yang sering kekurangan cairan
• Konsumsi garam berlebihan
• dan faktor lain seperti faktor keturunan, kurang konsumsi serat, dan berbagai sebab lainnya.

Untuk jenis obat yang jika dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan diabetes antara lain adalah obat jenis steroid, statin, obat diuretik thiazide, beta-blocker, pentamidine, dan protese inihibitor.

Cara Alami Atasi Diabetes

Diabetes dapat ditangani dengan menerapkan pola hidup sehat, yaitu memperhatikan jenis asupan nutrisi serta melakukan aktivitas fisik. Selain itu, proses penyembuhan bisa dilakukan bersamaan dengan pemberian obat anti diabetes secara oral dan/atau suntikan.

Bagi Sahabat Sehat yang ingin mengatasi diabetes dapat melakukan berbagai hal berikut di rumah:

Mengatur Pola Makan Sehat

Perbanyak konsumsi buah, sayur, gandum serta biji-bijian utuh. Hindari makanan dan minuman berpemanis buatan, alkohol serta rokok.

Meningkatkan Aktivitas Fisik

Lakukan olahraga minimal 30 menit sehari atau total minimal 150 menit dalam seminggu. Jika harus duduk dalam waktu lama, lakukan peregangan dan gerakan-gerakan senam sederhana.

Melakukan Perawatan Kaki

Penderita diabetes rentan mengalami infeksi dan gangguan saraf tepi. Sahabat Sehat sebaiknya membersihkan kaki secara rutin, serta mengenakan alas kaki saat beraktivitas untuk mencegah timbulnya luka di kaki.

Lakukan Kontrol ke Dokter Secara Berkala

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka Sahabat Sehat dianjurkan melakukan kontrol ke dokter secara rutin untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah, tekanan darah, kolesterol, kadar HbA1c, dan lainnya. Dokter akan memberikan rekomendasi tindakan apa yang diperlukan untuk membantu proses pemulihan diabetes secara alami.

Mengelola Stress dengan Baik

Secara medis sudah terbukti bahwa perasaan yang gembira dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit. Sebaliknya, stress dapat memperlambat proses penyembuhan, bahkan dapat menghambat proses penyembuhan. Kelola stress denngan baik. Caranya bisa dengan berolahraga bersama teman atau keluarga, bisa juga dengan menonton hiburan serta bermain game-game ringan.

Mengkonsumsi Obat Diabetes Alami

Beberapa tanaman herbal terbukti ampuh membantu mempercepat penyembuhan bagi penderita diabetes. Tanaman dengan kandungan zat antioksidan seperti kayu manis, lidah buaya, pare, milk thistle (Silybum marianum), kelabat, dan gurmar (Gymnema sylvestre) dapat menurunkan kadar gula darah yang otomatis menjadi solusi alternatif untuk membantu pemulihan dari diabetes.

Walaupun obat herbal di atas sudah terbukti ampuh namun untuk membantu khasiat obat pastikan untuk beristirahat yang cukup dan menjauhi hal-hal yang dapat merangsang meningkatnya gejala diabetes.

Nah Sahabat Sehat, itulah mengenai berbagai cara alami untuk mengatasi diabetes dan rekomendasi obat diabetes alami yang cocok untuk Sahabat Sehat. Selain itu, Sahabat Sehat sebaiknya jangan lupa mengkonsumsi obat anti diabetes secara teratur sesuai anjuran dokter. 

Apabila Sahabat Sehat membutuhkan obat anti diabetes selama dirumah, segera manfaatkan layanan pesan antar Prosehat. Info lebih lengkap silahkan hubungi hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi :

1. Infodatin Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI. Hari Diabetes Sedunia 2018 [Internet]. Indonesia : Kementerian Kesehatan RI; [cited 2021 July 02].
2. Dansinger M. 6 Lifestyle Changes to Control Your Diabetes [Internet]. USA : WebMD. 2021 [updated 2021 May 15; cited 2021 July 02].
3. PB Perkeni. Pedoman Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2 Dewasa di Indonesia. Ed 1. Indonesia : PB Perkeni; 2019/
4. Johnson J. Seven herbs and supplements for type 2 diabetes [Internet]. USA : Medical News Today. 2019 [updated 2019 March 27; cited 2021 July 29].

Cara Menghilangkan Sariawan dengan Cepat Namun Tetap Aman

Ditulis oleh : dr. Monica Cynthia Dewi

Banyak cara menghilangkan sariawan dengan cepat ternyata berbahaya. Cara tersebut justru menyebabkan luka sariawan yang semakin dalam. Oleh sebab itu, sangat penting mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah mulut yang kerap dialami banyak orang ini.

Mungkin banyak diantara Sahabat Sehat mengalami sariawan yang datang lagi dan lagi. Sariawan ditandai dengan luka berwarna putih atau kekuningan yang disertai nyeri pada rongga mulut dan bibir.

Tentu rasanya tidak nyaman jika mengalami sariawan, bahkan dapat berimbas pada menurunnya nafsu makan. Nah Sahabat Sehat, bagaimana cara mengatasi sariawan dengan cepat ? Mari simak penjelasan berikut.

Penyebab Munculnya Sariawan

Sebelum membahas mengenai cara mengatasi sariawan, Sahabat Sehat harus mengetahui lebih dulu penyebab sariawan. Sebab penanganannya tentu harus disesuaikan dengan jenis penyebabnya. Berikut adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya Sariawan :

• Trauma pada rongga mulut
• Kebiasaan menggigit bibir atau lidah
• Konsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas atau pedas
• Penggunaan kawat gigi
• Infeksi gusi (ginggivitis)
• Infeksi rongga mulut, seperti jamur
• Infeksi menular seksual, seperti herpes labialis
• Mulut kering (xerostomia)
• Mengunyah tembakau dan merokok
• Efek samping obat, misal kemoterapi, antibiotik, dan anti epilepsi
• Penyakit autoimun, misal penyakit lupus, penyakit Crohn dan penyakit Behcet.
• Kurang gizi
• Kekurangan asupan vitamin B-12, vitamin C, seng, asam folat, dan zat besi

Lihat Juga: Penyebab dan Solusi Mengatasi Anak Mudah Sariawan

Sariawan dapat sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 5-10 hari. Meski disertai nyeri, sariawan umumnya tidak disertai dengan demam. Namun tentunya kita ingin agar rasa nyeri tersebut segera hilang, begitu juga dengan bekas sariawan di bibir dan mulut.

Cara Menghilangkan Sariawan dengan Cepat

Masalah umum pada sariawan adalah rasa nyeri serta bekas sariawan di bibir. Meskipun proses sembuh tergolong cepat (5-10 hari) namun tentunya rasa nyeri dan tanda sedang sariawan dapat mengganggu kenyamanan tidur, fokus kerja, maupun rasa percaya diri.

Bagi Sahabat Sehat yang tengah menderita sariawan, dianjurkan melakukan beberapa hal berikut untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses pemulihan:

Mengurangi Rasa Sakit atau Nyeri

Ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri pada sariawan. Cara pertama adalah dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri. Cara ini sangat efektif, namun bagi Sahabat Sehat yang tidak ingin “sedikit-sedikit minum obat” maka ada beberapa tips untuk mengurangi rasa nyeri sariawan.

• Konsumsi Air Putih Minimal 2 Liter Per Hari

  Konsumsi air putih dapat membuat tubuh lebih tenang sehingga tubuh bisa sedikit mengabaikan rasa nyeri yang sedang ditimbulkan oleh sariawan tersebut. Selain itu, konsumsi air putih dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga membantu proses penyembuhan.

• Hindari Makanan dan Minuman yang Terlalu Panas dan Pedas

  Makananan dan minuman panas maupun pedas dapat memperburuk kondisi sariawan. Apalagi makanan dan minuman panas ataupun pedas merupakan salah satu faktor penyebab munculnya sariawan. Makanan yang dingin dan cenderung sedikit asam seperti es jeruk dapat mengurangi rasa nyeri pada sariawan.

• Berkumur dengan Larutan Air Garam

  Rasa nyeri dari sariawan juga bisa dikurangin bahkan dihilangkan dengan berkumur menggunakan larutan air garam. Cara ini juga membantu mempercepat pemulihan sariawan, khususnya sariawan yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur. Setelah berkumur, Sahabat Sehat sebaiknya tidak kembali menelan kembali sisa air garam di mulut.

Jika cara mengurangi rasa nyeri sariawan masih belum berhasil, silahkan pertimbangkan penggunaan obat pereda nyeri. Untuk mempercepat proses pemulihan bibir dan rongga mulut dari sariawan, ada beberapa pengobatan dan perawatan yang terbukti secara medis menjadi cara menghilangkan sariawan dengan cepat.

Cara Mempercepat Proses Penyembuhan Sariawan

Jika ingin sariawan bisa sembuh lebih cepat, ada beberapa tips yang bisa Sahabat Sehat lakukan. Tips tersebut diantaranya adalah:

• Sikat Gigi Secara Perlahan

  Menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan trauma pada gusi dan rongga mulut. Sebaiknya Sahabat Sehat pilih sikat gigi dengan bulu yang halus. Menyikat gigi dapat membersihkan plak-plak yang kemungkinan besar menjadi sarang bakteri dan jamur penyebab sariawan. Solusi ini menjadi cara menghilangkan sariawan dengan cepat dan sangat ampuh pada sariawan yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur.

• Minum Teh Chamomile dan Madu

  Sebagai solusi alami, Sahabat Sehat dianjurkan mengkonsumsi teh chamomile yang mengandung anti-alergan pada penderita sariawan akibat reaksi alergi. Selain itu, kandungan zat dari Chamomile memiliki penenang yang dapat mengurangi nyeri akibat peradangan pada sariawan. Tambahkan madu, yang diketahui berperan sebagai antiseptik untuk meredakan peradangan akibat infeksi.

• Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

  Sahabat Sehat sebaiknya mencukupi asupan buah, sayur, ikan, daging, telur, susu dan produk olahannya dalam menu sehari-hari. Pilih menu makanan yang bervariasi agar meningkatkan nafsu makan Sahabat Sehat. Daya tahan tubuh yang baik disertai nutrisi berimbang dapat membantu mempercepat pemulihan dan penyembuhan sariawan.

• Konsumsi Multivitamin

  Salah satu penyebab sariawan adalah akibat kekurangan vitamin B12, vitamin C, zat besi, asam folat dan seng. Sebaiknya Sahabat Sehat rutin mengkonsumsi multivitamin dengan komposisi tersebut untuk mencegah dan mempercepat proses pemulihan saat menderita sariawan.

  Perhatian: Saat ini banyak beredar vitamin palsu. Pastikan untuk membeli vitamin dari toko yang memang terpercaya, dan cek keaslian produk dengan melihat segel kemasan dan tanda-tanda keaslian produl lainnya.

• Obat Sariawan

  Saat ini sudah cukup banyak obat sariawan, baik dalam bentuk krim, salep, gel, maupun cairan. Sahabat Sehat dapat memilih obat sariawan yang dijual bebas terlebih dulu sebagai penanganan awal.

Temukan Kebutuhan untuk Mengatasi Sariawan Anda, Cek Di Sini

Sahabat Sehat, itulah mengenai berbagai cara menghilangkan sariawan dengan cepat yang dapat diterapkan di rumah. Apabila sariawan terasa semakin nyeri, bertambah banyak, atau bila dialami lebih dari 7 hari maka sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter. Sementara itu, jika Sahabat Sehat tengah menjalani pengobatan maka sebaiknya lakukan kontrol kembali ke dokter yang menangani.

Bagi Sahabat Sehat yang memerlukan multivitamin, segera manfaatkan layanan pesan antar dari Prosehat. Info lebih lengkap silahkan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi :

1. Friedman M. Stomatitis [Internet]. USA : WebMD. 2019 [updated 2019 Oct 11; cited 2021 July 28].
2. Seymour T. Everything you need to know about stomatitis [Internet]. USA : Medical News Today. 2017 [updated 2017 June 09; cited 2021 July 28].

Cara Mengetahui Jenis Hepatitis dengan Mudah dan Akurat

Ditulis oleh : dr. Jesica Chintia Dewi
Ditinjau oleh : dr. Monica Cynthia D

Ada 2 cara mengetahui jenis hepatitis yang diderita seseorang. Caranya dengan melihat gejala, atau dengan pemeriksaan di laboratorium. Dari setiap jenis hepatitis tentunya gejala yang ditimbulkan berbeda-beda. Meskipun demikian, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan lab. Terutama agar sahabat sehat mengetahui secara pasti:

• apa jenis hepatitis yang sedang diderita
• benarkah sedang menderita hepatitis,
• dan apakah hanya satu jenis hepatitis yang sedang diderita.

Hepatitis merupakan kondisi peradangan pada hati akibat infeksi virus maupun beberapa hal lainnya, seperti efek samping obat, keracunan, alkohol, perlemakan hati dan penyakit autoimun. Sahabat Sehat, mari simak penjelasan berikut mengenai penyakit hepatitis yang disebabkan karena infeksi virus.

Berbagai Jenis Penyakit Hepatitis

Penyakit Hepatitis yang disebabkan akibat infeksi virus terdiri dari beberapa jenis, yaitu Hepatitis. A, B, C, D dan E dengan gejala yang berbeda-beda. Hepatitis sering kali tidak disadari oleh penderitanya, karena sebagian besar gejala yang dialami cukup ringan. Namun, tidak menutup kemungkinan Hepatitis akan berlanjut dan menimbulkan komplikasi apabila tidak mendapatkan penanganan segera.

Selain dibagi menjadi Hepatitis A, B, C, D, dan E, hepatitis juga dibagi menjadi dua ketagori. Kategori pertama adalah hepatitis akut, yaitu hepatitis yang terjadi kurang dari 6 bulan. Ketagori kedua adalah hepatitis kronis, yaitu hepatitis yang terjadi lebih dari 6 bulan.

Beda jenis maupun kategori hepatitis yang diderita, penanganan dan metode penyembuhannya juga bisa berbeda. Oleh sebab itu, sangat penting mempelajari cara mengetahui jenis hepatitis dengan tepat jenis sehingga nantinya tahu harus memberikan pertolongan seperti apa kepada pasien.

Beda Jenis Hepatitis, Beda Cara Penularannya

Setiap jenis hepatitis memiliki cara penularannya masing-masing. Mengetahui sumber penularan hepatitis sangat penting karena dapat membuka wawasan kita semua tentang pentingnya hidup bersih, dan perilaku hidup yang sehat.

Sahabat Sehat, berikut adalah cara penularan penyakit Hepatitis berdasarkan jenis penyebab virus nya, yaitu:

• Hepatitis A
  

  Penyakit Hepatitis A disebabkan karena infeksi dari virus Hepatitis A (HAV). Penularan Hepatitis A melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi tinja penderita Hepatitis A. Penyakit ini kerap kali terjadi di negara padat penduduk dengan sanitasi yang buruk.

  Penderita Hepatitis A cenderung pulih dengan sendirinya karena hepatitis jenis ini cenderung masuh kategori hepatitis akut yang tidak berkembang menjadi hepatitis kronis. Namun demikian, kita tetap harus mencegah jangan sampai terkena penyakit ini. Pencegahannya bisa dengan menjaga pola hidup bersih, atau dengan melakukan vaksinasi Hepatitis A.

  Gejala umum yang ditimbulkan: Beberapa gejala yang ditimbulkan diantaranya adalah mudah lelah, sering mual dan muntah, ada rasa nyeri perut kanan atas, diare, kulit dan bagian putih mata menguning (jaundice), kehilangan selera makan, urine berwarna gelap, demam, dan nyeri sendi.

• Hepatitis B

  Berbeda dengan Hepatitis A, penyebaran penyakit hepatitis B virus (HBV) terjadi karena kontak dengan cairan tubuh penderita Hepatitis B seperti darah, cairan vagina dan sperma, serta penggunaan jarum suntik bersamaan. Hepatitis B juga ditularkan oleh ibu pengidap hepatitis B kepada bayi yang dilahirkannya.

  Hepatitis B termasuk dalam jenis yang berbahaya dan memiliki resiko kematian yang besar. Jutaan orang sadar ataupun tidak menderita penyakit ini. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mencegah penularan penyakit ini dengan melakukan vaksinasi Hepatitis B.

  Gejala umum yang ditimbulkan: Memiliki gejala yang cenderung sama seperti halnya hepatitis A, namun umumnya disertai dengan sakit perut, khususnya di bagian kanan atas. Juga ada nyeri tulang dan otot serta kotoran penderita yang cenderung berwarna keputihan.

• Hepatitis C

  Selanjutnya yaitu Hepatitis C, yang disebabkan karena infeksi virus Hepatitis C. Penularan virus Hepatitis C yaitu melalui kontak dengan darah penderita Hepatitis C. Kontak darah tersebut misalnya saat transfusi darah, transplantasi organ tubuh, penggunaan jarum suntik, dan barang pribadi seperti sikat gigi atau pisau cukur secara bersamaan. Walaupun jarang terjadi, namun hubungan intim bisa menjadi sarana penularan hepatitis C.

  Penderita hepatitis C harus waspada. Walaupun merupakan jenis hepatitis yang ringan namun memiliki potensi lama kelamaan menjadi hepatitis kronis yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Karena belum ada vaksin untuk hepatitis C, maka sangat disarankan untuk berhati-hati dan tidak boleh sembarnagan menerima transfusi darah maupun transplantasi organ. Selain itu, sangat tidak disarankan melakukan penggunaan jarum suntik bersama, ataupun menggunakan sikat gigi dan pisau cukur milik orang lain.

  Gejala umum yang ditimbulkan: Banyak penderita hepatitis C melaporkan tidak merasakan gejala apapun. Namun ada juga yang melaporkan mengalami munculnya gejala seperti demam, nafsu makan menurun, urine berwarna gelap, sakit perut, nyeri sendi, dan penyakit kuning.

• Hepatitis D
  

  Penyakit Hepatitis D disebabkan karena infeksi virus Hepatitis D pada hati. Umumnya terjadi pada pasien yang sudah pernah terinfeksi Hepatitis B sebelumnya. Penularan Hepatitis D terjadi akibat penggunaan jarum suntik secara bersamaan, transfusi darah, hubungan seksual, maupun penularan dari ibu ke janin.

  Seringkali penderita hepatitis D juga terinfeksi hepatitis B. Mengalami dua jenis hepatitis bersamaan akan meningkatkan resiko penyakit yang lebih serius. Untungnya hepatitis D dapat ditangkap juga dengan penggunaan vaksin hepatitis B.

  Gejala umum yang ditimbulkan: Pada umumnya memiliki gejala yang sama seperti penderita hepatitis A, B, dan C. Bedanya, karena penyakit ini menyerang hati maka fungsi hati akan sedikit menurun sehingga pada beberapa penderita akan merasa tidak nafsu makan karena selalu merasa tidak lapar, serta berat badan yang mulai menurut.

• Hepatitis E
  

  Penularan penyakit Hepatitis E hampir sama dengan penyakit Hepatitis A, yaitu melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh virus Hepatitis E. Walaupun sudah tersedia, vaksin untuk hepatitis E tergolong masih membutuhkan pengembangan agar hasilnya dapat memberikan perlindungan yang maksimal. Selain itu, persediaan vaksin hepatitis E tergolong sedikit.

  Untungnya hepatitis E tergolong tidak seberbahaya hepatitis B dan C. Meskipun demikian, sangat penting untuk menjaga kesehatan dengan menjaga kebersihan dan senantiasa melakukan pola hidup yang sehat.

  Gejala umum yang ditimbulkan: Gejala hepatitis E seringkali muncul 2 sampai 6 minggu setelah virus menginfeksi tubuh. Gejala umumnya adalah demam, mudah lelah, penurunan nafsu makan, sakit perut, urine berwarna gelap, kulit gatal-gatal, dan penyakit kuning.

Rekomendasi Cara Mengetahui Jenis Hepatitis

Penderita hepatitis dapat mengetahui jenis hepatitis yang diderita dengan melihat gejala hepatitis yang dialami. Penderita juga bisa mengetahui jenis hepatitis yang diderita dengan melakukan pemeriksaan di laboratorium.

Walaupun jenis hepatitis bisa dilihat melalui gejala yang ditimbulkan, namun sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan di laboratorium. Tujuannya agar anda mendapatkan keakuratan yang jauh lebih tinggi dan untuk memastikan ada tidaknya masalah “Hepatitis Ganda”, yaitu suatu kondisi mengalami 2 atau lebih jenis hepatitis sekaligus.

Untuk membedakan jenis virus Hepatitis yang menginfeksi, dokter akan menyarankan pemeriksaan lanjutan seperti tes darah, tes urin, serta pemeriksaan lainnya sesuai dengan kondisi tubuh. Namun secara umum berikut ini adalah gejala yang ditimbulkan 

Nah Sahabat Sehat, itulah beberapa cara mengetahui jenis hepatitis yang pastinya sangat penting untuk diketahui. Namun pastinya sangat penting untuk selalu berupaya mencegah penyebaran penyakit hepatitis ini. Caranya bisa dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) serta mengikuti vaksinasi Hepatitis. 

Jika Sahabat Sehat berminat untuk vaksinasi Hepatitis, segera manfaatkan layanan Prosehat. Info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi :

1. World Health Organization. Hepatitis [Internet]. USA : World Health Organization. 2019 [updated 2019 Sep 01; cited 2021 July 27].
2. Marcin J. Hepatitis: Types, Symptoms, and Treatment [Internet]. USA : Healthline. 2017 [updated 2017 May 09; cited 2021 July 27].
3. National Health Service. Hepatitis [Internet].
4. Southern Nevada Health District. The Five Types of Hepatitis [Internet]. USA : Southern Nevada Health District. 2021 [updated 2019 Oct 29; cited 2021 July 27].
5. Robinson J. An Overview of the Major Types of Hepatitis [Internet]. USA : WebMD. 2019 [updated 2019 Dec 12; cited 2021 July 27].