Author Archive for: [email protected]

About [email protected]

Showing 1–10 of 238 results

Mengapa Vaksin Flu Penting untuk Guru?

2022-07-12 15:06:44 0 by [email protected] Kesehatan Anak, Penyakit, vaksinasi

Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)

Penyakit influenza atau flu merupakan penyebab tersering seseorang alpa dari pekerjaannya. Tetapi, sayangnya masih banyak orang yang menganggap remeh penyakit ini karena sering disamakan dengan pilek biasa atau disebut juga selesma atau common cold.

Faktanya, seseorang yang terinfeksi influenza lebih berisiko mengalami sakit berat dibanding jika ia menderita selesma. Oleh sebab itu, vaksin flu diciptakan dan rutin diberikan setiap satu tahun sekali sebagai perlindungan.

Mengapa Vaksin Flu Penting untuk Guru?

Vaksinasi bukan saja untuk anak-anak, orang dewasa pun memerlukannya. Salah satu jenis pekerjaan yang direkomendasikan untuk mendapatkan vaksin flu adalah guru karena ia rutin berinteraksi dengan banyak siswa. Dengan vaksinasi, risiko penularan penyakit menjadi menurun dan anak-anak sebagai kelompok rentan juga terlindungi.

Influenza versus selesma

Sahabat Sehat, jangan samakan penyakit influenza dengan selesma. Dari segi gejala, keduanya memang memiliki kemiripan, tapi intensitasnya cukup berbeda. Berikut perbandingannya:

Gejala	Selesma/ *Common cold*	Influenza
Munculnya gejala	Tiba-tiba	Bertahap
Demam	Jarang	Ada
Linu	Sedikit	Ada
Meriang	Tidak biasa	Sering
Lemah/ lelah	Kadang	Ada
Bersin	Ada	Jarang
Batuk/ dada tidak nyaman	Ringan-sedang	Ada
Hidung tersumbat	Ada	Jarang
Nyeri tenggorokan	Ada	Jarang
Sakit kepala	Jarang	Ada

Flu adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza dan menginfeksi saluran pernafasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Virus ini dapat menyebabkan sakit ringan hingga berat, dan pada kasus tertentu menyebabkan kematian karena komplikasi yang disebabkan.

Virus flu menyebar melalui droplet (cipratan air liur) saat orang yang terinfeksi batuk, bersin atau berbicara. Cipratan ini bisa mendarat di mulut atau hidung orang di dekatnya. Selain itu, virus flu juga bisa ditemukan pada permukaan barang yang bila tersentuh dan kemudian ia menyentuh mulut, hidung, atau mungkin matanya sendiri, ia berisiko tertular.

Sekolah menjadi tempat penyebaran flu

Virus flu banyak ditemukan di tempat-tempat umum dan ramai seperti sekolah, kantor, dan ruang publik. Influenza dapat memicu wabah di sekolah sehingga mengganggu kegiatan belajar mengajar.

Walau kebanyakan orang yang terkena flu akan sembuh dalam beberapa hari hingga kurang dari dua minggu, sebagian lainnya akan mengalami komplikasi seperti paru-paru basah (pneumonia), beberapa di antaranya dapat mengancam jiwa dan mengakibatkan kematian.

Influenza adalah penyebab rawat inap terbanyak pada anak-anak dan dewasa daripada penyakit lain yang dapat dicegah oleh vaksin. Satu-satunya cara terbaik untuk melindungi dari flu dan potensi komplikasinya adalah agar guru dan anak-anak sama-sama melakukan vaksinasi influenza rutin setiap tahunnya dan menerapkan protokol kesehatan dengan benar.

Baca Juga: Apa Saja Vaksin Yang Penting Sebelum Mulai Sekolah?

Vaksinasi di Prosehat

Sahabat Sehat, melihat mudahnya cara penularan flu, sudah semestinya kita melindungi diri dengan vaksinasi influenza. Jika semakin banyak yang divaksinasi dalam satu sekolah, akan semakin baik perlindungan terhadap penularan virus flu antar staff dan siswa.

Baca Juga: Vaksin Flu: Perlindungan Ekstra Bagi Anak dan Dewasa Saat Liburan

Bagi Sahabat Sehat yang ingin melakukan vaksinasi, Anda bisa memesan layanan ini melalui Chat Asisten Kesehatan Maya atau melalui website Prosehat. Layanan ini bisa dilakukan di Klinik Prosehat di Grand Wisata Bekasi dan Palmerah Jakarta Barat, atau di rumah untuk kenyamanan dan kemudahan Anda dan keluarga. Layanan vaksinasi Prosehat juga tersedia di berbagai kota di Indonesia.

Ayo segera jadwalkan vaksinasi sebelum kembali ke sekolah! Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: dr. Nurul Larasati

Referensi

CDC. Cold Versus Flu. 2021.
Minnesota Department of Health. Influenza (Flu) in Schools. 2019.
PAPDI. Jadwal Imunisasi Dewasa. 2021.

8 Penyakit yang Bisa Ditularkan Saat Berenang di Kolam Renang
2022-07-11 18:05:03 0 by [email protected] Kesehatan Umum, Penyakit, vaksinasi
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Berenang merupakan salah satu kegiatan yang banyak digemari anak-anak hingga dewasa. Tak heran wahana air menjadi favorit mengisi akhir pekan atau liburan keluarga. Apalagi jika cuaca sedang panas, sepertinya jernih dan sejuknya air kolam renang menggoda siapapun untuk menceburkan diri. Namun meski sebagian besar kolam renang umum telah dibersihkan dengan kaporit untuk membunuh kuman-kuman yang tersebar di air kolam, bukan berarti terjamin aman sepenuhnya.

8 Penyakit yang Bisa Ditularkan Saat Berenang di Kolam Renang

Sahabat Sehat perlu tahu ada sejumlah penyakit yang bisa ditularkan dari kolam renang loh, apa saja?

Diare

Diare dapat disebabkan oleh berbagai bakteri yang bisa ditemukan di air kolam renang umum. Beberapa kuman yang menyebabkan diare antara lain Rotavirus, Shigella, Cryptosporidium, Norovirus, E. coli, dan Giardia intestinalis. Bakteri ini ditemukan dalam kotoran manusia, sehingga bisa menyebar saat anak tak sengaja menelan air kolam yang terkontaminasi.

Tak dapat dipungkiri jika kotoran manusia mengandung jutaan kuman, sehingga residu feses tersebut dapat mencemari air kolam renang. Terlebih lagi jika ada pengunjung yang memang sedang diare saat berenang.

Sebagian besar infeksi diare di kolam renang umumnya disebabkan oleh cryptosporidium. Kaporit memang dapat membunuh bakteri hanya dalam beberapa detik saja, namun cryptosporidium bisa hidup di air kolam renang hingga berhari-hari. Hal ini karena bakteri ini lebih tahan banting terhadap efek kaporit daripada kuman lainnya.

Muntaber

Muntaber (gastroenteritis) disebabkan oleh kelompok kuman yang sama dengan diare. Cara penularannya pun sama dengan diare, yaitu dengan menelan air kolam yang terkontaminasi.

Muntaber bisa menyebabkan usus meradang, yang kemudian menimbulkan serangkaian gejala masalah pencernaan. Bedanya dengan diare yakni pada muntaber disertai gejala sakit perut atau perut kram, mual, muntah, dan demam. Gejala ini terjadi secara bertahap sejak satu hingga dua hari setelah berenang. Untuk gejalanya sendiri bisa berlangsung hingga lima hingga sepuluh hari.

Baca Juga:

Infeksi Telinga

Kemasukan air saat berenang sering terjadi pada siapa pun, termasuk anak-anak. Ketika telinga kemasukan air saat berenang dapat berpotensi menyebabkan infeksi telinga yang disebut dengan swimmer’s ear atau otitis eksterna.

Swimmer’s ear adalah risiko penyakit di kolam renang yang terjadi akibat kelembapan dari sisa air dan bakteri Pseudomonas aeruginosa yang terperangkap dalam telinga sehabis berenang. Hingga akhirnya kuman berkembang biak dan meluas dalam telinga.

Ketika anak mengalami swimmer’s ear, telinganya bisa bengkak dan kemerahan, serta terasa panas juga nyeri, bahkan bisa keluar nanah. Pada kasus ekstrim, infeksi ini bisa mengakibatkan demam dan rasa nyeri yang menyebar pada wajah, kepala, dan leher, hingga penurunan pendengaran.

Hepatitis A

Penyakit selanjutnya yang bisa ditularkan melalui kolam renang umum adalah hepatitis A. Dari banyak tipe hepatitis, hanya ada satu yang berpotensi mencemari air kolam renang, yaitu hepatitis A. Kondisi ini merupakan peradangan hati yang disebabkan oleh virus hepatitis A.

Hepatitis A dapat menular pada anak melalui makanan, minuman, atau air yang terkontaminasi. Anak bisa tertular hepatitis A dari menelan air kolam renang yang terkontaminasi oleh feses pengunjung yang sakit hepatitis A saat ia berenang di kolam renang umum.

Infeksi hepatitis A bisa menimbulkan gejala demam, lemas, mual muntah, warna kencing menjadi gelap, warna feses menjadi pucat, dan mata tampak kuning. Pada sebagian orang lainnya hepatitis A tidak menunjukkan gejala sehingga ia tidak akan tahu bahwa dirinya berpotensi menularkan virus tersebut kepada orang lain.

Baca Juga: Cara Mencegah Hepatitis A Bagi Kamu yang Suka Kulineran

Leptospirosis

Penyakit kuning terjadi akibat infeksi bakteri Leptospira. Biasanya penyakit ini ditularkan lewat urin tikus dan hewan lainnya yang tidak sengaja masuk ke dalam kolam renang. Bakteri penyakit tersebut harus diwaspadai dan biasanya terjadi pada air yang menggenang, bersih, dan tawar. Maka, jika Anda akan berenang, pilihlah kolam renang yang tidak hanya airnya bersih tapi juga lingkungannya bersih.

Orang yang terinfeksi penyakit tersebut akan merasakan demam, kulit menjadi kuning, menggigil, ruam pada kulit hingga pendarahan.

Infeksi Cacing

Infeksi cacing bisa terjadi jika anak tak sengaja menelan air kolam renang umum. Cacing akan masuk ke dalam tubuh dan penderita nantinya akan merasakan gatal pada bagian kulit, muntah, dan demam. Penyakit tersebut tidak boleh diabaikan dan harus cepat ditangani. Sebab, jika tak diobati akan membahayakan kesehatan karena dikhawatirkan cacing akan cepat berkembang biak di dalam tubuh.

Baca Juga: Kenali Perbedaan DHF, Chikungunya, Leptospirosis

Ruam Kulit

Kolam renang air hangat merupakan sarana yang bagus untuk melepas stres. Namun pada air kolam yang dipanasi terus-menerus atau pada sumber air panas alami, ruam pada kulit mungkin terjadi. Kuman bisa lebih aktif ketika terpapar air dengan suhu panas. Pada kolam yang kurang bersih, hal ini bisa lebih berbahaya dan menimbulkan masalah pada kulit. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak berendam atau berenang terlalu lama pada kolam air panas.

Masalah Pernapasan

Bagi seseorang yang memiliki masalah pernapasan dan alergi, penggunaan klorin untuk air kolam renang bisa mencetuskan alergi dan asma. Jika ini terjadi, hentikan kegiatan berenang dan segera bilas. Konsultasikan ke dokter untuk perawatan lebih lanjut.

Nah Sahabat Sehat, itulah beberapa penyakit yang bisa menular di kolam renang. Pastikan Anda memilih kolam renang yang airnya jernih dan lingkungannya bersih agar mengurangi risiko terinfeksi penyakit. Selain itu, selalu ingatkan anak agar tidak menelan air kolam renang.

Baca Juga: Penyakit Menular Melalui Makanan, Waspada Kulineran Selama Liburan

Sahabat Sehat juga bisa mencegah beberapa penyakit di atas seperti Hepatitis A dan diare dengan melakukan vaksinasi. Vaksinasi diare (Rotavirus) biasanya dilakukan pada anak mulai usia 2 bulan hingga 5 tahun. Sedangkan vaksin Hepatitis A diberikan pada usia 12 bulan dan bisa diperbarui saat dewasa.

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: Redaksi Prosehat
Ditinjau oleh: dr. Nurul L

Referensi
1. merdeka.com. 2021. Sejumlah Penyakit yang Mengintai dari dalam Kolam Renang
2. Kompas.com. 2016. Penularan Penyakit dari Kolam Renang yang Kotor
3. popmama. 2022. 7 Penyakit yang Bisa Menular pada Anak di Kolam Renang Umum
Read More
Apa Saja Vaksin Yang Penting Sebelum Mulai Sekolah?
2022-07-11 11:32:16 0 by [email protected] Imunisasi, Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, vaksinasi
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Setelah beberapa minggu libur panjang, mungkin rasanya berat untuk kembali beraktivitas seperti biasa. Orang tua kembali dengan pekerjaannya, sedangkan anak-anak memulai tahun ajaran baru. Tapi, harus tetap semangat ya, Sahabat Sehat!

Apa Saja Vaksin Sebelum Mulai Sekolah Yang Penting?

Dengan terus meningkatnya kasus Covid-19 di Indonesia dan tetap adanya risiko penularan jenis penyakit lainnya yang tidak kalah serius, ada baiknya jika anak-anak sudah melengkapi vaksin sebelum mulai sekolah, sesuai dengan kebutuhan usianya. Maka, ketika ia kembali bertemu rutin dengan banyak orang di sekolah, tubuhnya sudah memiliki kekebalan yang optimal.

Apa saja vaksin yang disarankan? Mari simak ulasannya.

Keutamaan vaksinasi

Vaksinasi adalah proses pemberian vaksin berisikan virus atau bakteri yang dilemahkan dalam rangka menimbulkan atau meningkatkan kekebalan tubuh seseorang secara aktif terhadap suatu penyakit. Sehingga, ketika ia suatu hari terpapar dengan kuman tersebut, tubuhnya sudah mengenali dan siap melawan serta melindungi.

Kegiatan vaksinasi dinilai sangat besar manfaat dan efektivitasnya sehingga ditetapkan sebagai salah satu program kesehatan nasional. Sayangnya, belum semua jenis vaksin digratiskan oleh pemerintah sehingga orang tua harus aktif mencari layanan vaksinasi secara mandiri.

Vaksin untuk anak TK dan SD

Anak-anak adalah kelompok yang rentan terserang penyakit karena kekebalan tubuhnya belum sepenuhnya terbentuk. Maka, peran vaksinasi menjadi besar baginya dalam mencegah penularan dan menurunkan risiko terjadinya sakit berat serta komplikasi.

Vaksinasi bagi anak TK hingga SD, yaitu kisaran usia 4-12 tahun, umumnya adalah vaksinasi booster atau vaksinasi penguat. Karena, vaksinasi primer (dasar/ utama) sudah dilakukan saat usia 0-24 bulan. Berikut jenis vaksinasi yang disarankan:
- Usia 4 tahun: vaksin influenza setiap 1 tahun sekali.
- Usia 6-7 tahun: vaksin DTP (difteri, tetanus, pertusis) 1 kali, influenza setiap 1 tahun sekali, MR/ MMR 1 kali, dan tifoid setiap 3 tahun sekali.
- Usia 9-12 tahun: vaksin HPV primer 2 kali, Td/Tdap (tetanus difter/ tetanus, difteri, pertusis) 1 kali, influenza setiap 1 tahun sekali,
Baca Juga: 10 Tips Persiapan Hari Pertama Sekolah Anak

Vaksin untuk anak SMP dan SMA

Pada usia remaja, jenis vaksin sebelum mulai sekolah yang diperlukan tidak lagi sebanyak saat usia dini. Namun, jika anak belum melengkapi vaksinasi sesuai jadwalnya, ia memiliki kesempatan untuk melakukan catch up immunization atau imunisasi kejar.

Untuk usia 13-18 tahun, jenis vaksinasi yang direkomendasikan adalah:
- Td/Tdap jika belum dilengkapi saat SD, 1 kali.
- Influenza setiap 1 tahun sekali.
- Tifoid setiap 3 tahun sekali.
- HPV 2-3 kali jika belum dilakukan saat SD.
Baca Juga: Apa Saja Dampak Negatif Pada Anak yang Tidak di Imunisasi?

Influenza vs Common Cold

Jika dilihat dari rekomendasi vaksinasi di atas, bisa dilihat bahwa vaksin influenza rutin dilakukan setiap satu tahun sekali. Hal ini dilakukan karena virus flu mudah bermutasi sehingga selalu dilakukan pemutakhiran vaksin. Penyakit influenza sering diremehkan karena dianggap hanya penyakit pilek. Tapi, sebenarnya penyakit ini berbeda dari penyakit pilek biasa yang disebut selesma atau common cold. Pada selesma, gejala pilek dan sakit tenggorokan lebih menonjol.

Dari segi gejala, virus influenza umumnya menyebabkan demam, meriang, sakit kepala, dan rasa yang tidak nyaman di dada seperti sesak nafas atau nafas terasa berat. Jika penderita memiliki penyakit komorbid seperti penyakit jantung dan asma, infeksi virus influenza bisa menyebabkan penyakit tersebut kambuh atau memberat. Komplikasi lainnya termasuk pneumonia atau paru-paru basah.

Jadi, walau angka kesembuhannya tinggi, jangan anggap remeh penyakit ini ya, Sahabat Sehat. Berikan perlindungan yang terbaik bagi tubuh.

Baca Juga: 5 Cara Melindungi Anak Dari Bullying Teman di Sekolahnya

Vaksinasi di Prosehat

Layanan vaksinasi adalah salah satu layanan unggulan dari Prosehat. Turut mendukung program vaksinasi, Prosehat berharap semakin banyak masyarakat Indonesia yang terpenuhi kebutuhan vaksinasinya dan tercipta herd immunity.

Bagi Sahabat Sehat yang ingin melakukan vaksin sebelum mulai sekolah, Anda bisa memesan layanan ini melalui Chat Asisten Kesehatan Maya atau melalui website Prosehat. Layanan ini bisa dilakukan di Klinik Prosehat di Grand Wisata Bekasi dan Palmerah Jakarta Barat, atau di rumah untuk kenyamanan dan kemudahan Anda dan anak-anak. Layanan vaksinasi Prosehat juga tersedia di berbagai kota di Indonesia.

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: dr. Nurul Larasati

Referensi
1. CDC. Cold Versus Flu. 2021.
2. IDAI. Jadwal Imunisasi Anak Umur 0-18 Tahun. 2020.
Read More
Daging Sapi VS Daging Kambing, Mana yang Lebih Bergizi?
2022-07-11 09:43:36 0 by [email protected] Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Menjelang Hari Raya Idul Adha, rencana pengolahan daging kurban diantaranya daging sapi dan daging kambing sudah mulai dipikirkan, terutama oleh para ibu-ibu. Ada yang akan membuatnya menjadi rendang, soto, semur, tongseng, sate, dan masih banyak lagi. Wah, membayangkannya saja sudah bikin lapar ya.

Daging Sapi dan Daging Kambing, Mana yang Lebih Bergizi?

Kalau membicarakan rasa, keduanya pasti sama-sama enak. Tapi bagaimana dengan gizinya? Adakah yang lebih baik antara daging sapi dan daging kambing? Walau sama-sama daging merah, ternyata nilai gizinya berbeda-beda.

Kalori

Daging sapi dan daging kambing sama-sama makanan berkalori tinggi. Namun, daging kambing memiliki lebih banyak kalori dibanding sapi. Sebagai informasi, kebutuhan kalori harian perempuan rata-rata sekitar 1800 kalori dan 2000-2200 kalori untuk laki-laki, tergantung dari aktivitas dan faktor lainnya. Pada setiap 100 gram daging kambing terdapat 294 kalori, sedangkan pada sapi hanya 250 kalori.

Tetapi, kandungan kalori pada daging dapat berubah secara signifikan dengan pilihan potongan atau cara pengolahan/ memasak yang berbeda. Misalnya, bagian has dalam kambing yang digoreng mengandung 150 kalori, sedangkan sapi sebanyak 168 kalori.

Protein

Daging sapi memiliki jumlah protein lebih banyak dibanding kambing. Setiap 100 gram daging sapi mengandung 25,93 gram protein sedangkan kambing berbeda sedikit sekitar 24,52 gram protein.

Walau demikian, kandungan asam amino pada daging kambing lebih banyak sehingga protein yang terkandung dalam kambing lebih berkualitas. Contoh asam amino seperti triptophan, asam aspartat, dan asam glutamat.

Baca Juga: Penyakit Mulut dan Kuku (PMK) Pada Sapi, Menular Ke Manusia?

Lemak dan kolesterol

Antara kedua jenis daging ini, daging kambing memiliki lebih banyak lemak. Ukuran 100 gram daging kambing memiliki lemak sebanyak 21 gram, sedangkan sapi hanya 15,4 gram. Hal ini juga membuatnya memiliki lebih banyak kolesterol.

Vitamin

Secara keseluruhan, daging kambing mengandung hampir tiga kali lipat lebih banyak vitamin dibanding sapi. Daging kambing mengandung asam folat, vitamin B, D, K, dan E. Sedangkan, daging sapi hanya mengandung vitamin A dan B.

Baca Juga: Penyakit Menular Melalui Makanan, Waspada Kulineran Selama Liburan

Mineral

Daging bisa menjadi sumber mineral yang cukup lengkap bagi tubuh. Daging kambing tinggi akan tembaga dan daging sapi tinggi akan zat besi dan zink. Jumlah mineral lainnya seperti kalsium, magnesium, fosfor, potasium, dan sodium kurang lebih sama antara keduanya.

Jadi, mana yang lebih bergizi?

Secara umum, kandungan gizi dalam daging sapi tidak sepadat daging kambing. Namun faktor-faktor lain seperti potongan daging dan cara mengolahnya dapat memberikan dampak yang berbeda pada kandungan gizinya. Apalagi jika sudah dalam bentuk kemasan yang biasanya mengandung kadar natrium yang tinggi, seperti sosis, kornet, dan lain-lain. Kadar natrium bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan.

Nah Sahabat Sehat, itulah perbedaan gizi antara daging sapi dan daging kambing. sekarang sudah tahu daging mana yang lebih padat gizi. Walau demikian, pastinya semua juga kembali kepada selera. Sebagian orang tidak suka daging kambing karena baunya, rasanya, dan lain-lain. Itu tidak masalah. Yang penting Sahabat Sehat mengolahnya dengan benar agar mendapatkan nutrisi yang terbaik dan jangan lupa diimbangi dengan sayur dan buah-buahan.

Baca Juga: 7 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh

Bagi Sahabat Sehat yang senang olahan daging, jangan lupa juga untuk rutin memeriksakan kesehatan minimal satu tahun sekali. Jika Anda sudah memiliki penyakit tertentu, pemeriksaan kesehatan mungkin diperlukan lebih sering. Ayo periksakan kesehatan Anda bersama Prosehat. Prosehat memiliki berbagai layanan medical check up yang bisa dipesan melalui website atau chat WhatsApp.

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: dr. Nurul L

Referensi
1. Food Struct. Lamb and mutton vs Beef – Health Impact and Nutrition Comparison. 2021.
Read More
7 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh
2022-07-08 19:48:17 0 by [email protected] Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Hidangan meja makan keluarga saat Idul Adha mungkin sebagian besarnya merupakan olahan daging kambing dan sapi. Penyajiannya saja yang berbeda tergantung selera, ada yang dibuat sate, gulai tongseng, sop, kari, dan sebagainya.

7 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh

Namun tahukah Sahabat Sehat bahwa daging kambing memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan? Yuk, ketahui apa saja efek baiknya.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
  Tak banyak yang tahu bahwa daging kambing mengandung CLA (conjugated linoleic acid), atau asam lemak, yang dikenal mampu mencegah beberapa jenis kanker dan meminimalisir risiko peradangan. Selain itu, kandungan selenium dan klorin dalam daging kambing juga membantu tubuh untuk menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  Daging kambing juga bermanfaat sebagai asupan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini disebabkan oleh zat besi yang terkandung di dalam daging kambing. Zat besi akan membantu melawan berbagai bakteri, kuman, hingga virus untuk dilumpuhkan.
3. Meningkatkan Massa Otot
  Manfaat daging kambing yang tidak kalah penting untuk diketahui yakni sebagai salah satu asupan penambah massa otot. Hal ini karena daging kambing mengandung tinggi protein, yaitu 25 gram protein setiap 100 gram daging kambing. Nah, bagi Sahabat Sehat yang rutin berolahraga juga bisa memanfaatkan jenis daging merah ini sebagai sumber protein. Tapi, pilih potongan yang rendah lemak seperti sirloin atau bagian kaki, ya!
4. Meningkatkan Pembakaran Lemak Tubuh

Kandungan L-carnitine di dalam daging kambing memiliki peran penting dalam membantu proses pembakaran lemak. L-carnitine adalah asam amino yang berperan dalam mengubah lemak menjadi energi sehingga memiliki efek pembakaran lemak.

Kebutuhan L-carnitine seseorang setiap harinya sekitar 500 hingga 2000 mg; dan diantara semua jenis daging merah, daging kambing mengandung L-carnitine tertinggi berjumlah sekitar 210 mg setiap 100 gram daging kambing.

Baca Juga: Benarkah Daging Kambing Penyebab Kolesterol Tinggi?
1. Mengurangi Nyeri Haid
  Bagi wanita, nyeri haid adalah sesuatu hal yang tak asing lagi. Saat nyeri haid datang, seluruh tubuh seolah terasa pegal dan tak nyaman untuk digunakan beraktivitas. Nah, hal ini dapat dicegah dengan mengambil manfaat daging kambing. Sebab, daging kambing memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi untuk mengurangi rasa nyeri haid hingga mengurangi inflamasi pada area tertentu.
2. Mencegah Anemia
  Kandungan zat besi pada daging kambing juga berperan aktif untuk menambah suplai darah di dalam tubuh. Sehingga, mengonsumsi daging kambing dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah anemia.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
  Manfaat daging kambing yang satu ini berasal dari beragam mineral yang terkandung, yakni kalsium, kalium, dan fosfor. Dikutip dari jurnal Osteoporosis International, daging kambing kaya akan kalium yang juga bermanfaat untuk tulang. Sebab, kalium membantu menetralkan kadar asam pada tubuh sehingga mengurangi risiko berkurangnya kadar kalsium dalam tulang. Jadi, kepadatan tulang dapat tetap terjaga.
Sahabat Sehat, itulah sederet manfaat daging kambing yang perlu Sahabat Sehat ketahui. Hal ini telah mematahkan reputasi buruk daging kambing sebagai sumber lemak dan kolesterol yang berbahaya bagi tubuh.

Sebenarnya, daging kambing merupakan daging yang dianggap paling sehat di antara daging merah lainnya. Berdasarkan data dari Departemen Pertanian AS, daging kambing (per 100 g) menghasilkan kalori paling sedikit dibandingkan daging ayam, sapi, babi, dan domba.

Baca Juga: Yuk Vaksinasi Mumpung Liburan Sekolah

Namun menurut dr. Samuel Oetoro, dokter spesialis gizi, Anda tetap harus berhati-hati dalam menyantap hidangan daging kambing karena bahaya darah tinggi (hipertensi) dan penyakit kronis lainnya. Ancaman tersembunyi yang dapat memicu hipertensi dalam hidangan daging kambing bukanlah daging itu sendiri, melainkan garam salah satunya.

Nah, buat Sahabat Sehat dan keluarga yang ingin memeriksakan tekanan darah, kadar kolesterol, atau kesehatan umum, bisa melakukan medical check up bersama ProSehat.

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: Redaksi Prosehat
Ditinjau oleh: dr. Nurul L

Referensi
1. p2ptm.kemkes.go.id. 2018. ‘Ancaman tersembunyi’ dalam hidangan daging kambing
2. merdeka.com. 2021. 8 Manfaat Daging Kambing bagi Kesehatan, Tingkatkan Massa Otot hingga Cegah Anemia
3. kompas.com. 2021. 7 Manfaat Daging Kambing bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Read More
Berat Badan Terus Menurun saat Lansia, Apa Penyebabnya?
2022-07-08 18:37:23 0 by [email protected] Kesehatan Lansia, Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Ketika berat badan lansia turun sebenarnya adalah hal yang wajar. Namun menjadi masalah jika terjadi secara drastis dan terus menerus. Oleh sebab itu, jika ada lansia yang berat badannya terus menurun secara drastis, maka Sahabat Sehat perlu untuk segera memberikan pertolongan.

Proses menua akan dialami setiap manusia. Saat proses penuaan akan terjadi perubahan pada kondisi tubuh. Perubahan tersebut diantaranya terjadi perubahan pada elastisitas kulit dan warna rambut hingga penyusutan berat badan. Hal tersebut dapat terjadi pada wanita maupun pria.

Berat Badan Terus Menurun saat Lansia, Apa Penyebabnya?

Hal yang turut menjadi perhatian adalah jika lansia mengalami penurunan berat badan tidak terkontrol, sebab dikhawatirkan hal ini menjadi tanda adanya kondisi medis yang memerlukan perhatian serius. Sahabat Sehat, apa saja penyebab berat badan lansia terus menurun ? Mari simak penjelasan berikut.

Penyebab Berat Badan Lansia Turun Drastis

Sebenarnya penurunan berat badan pada lansia adalah hal yang wajar. Namun jika penurunan terjadi secara drastis, apalagi sampai terus menerus dan tampak tidak normal maka perlu mendapatkan penanganan serius.

Beberapa faktor berikut diperkirakan menyebabkan penurunan berat badan yang cukup drasti pada lansia, diantaranya:

Pengaruh Hormon

Diketahui bahwa seseorang berusia lanjut memiliki hormon peptida yang lebih banyak. Hormon peptida mengirim sinyal kepada otak saat lambung terisi penuh dan mudah merasa kenyang.

Berkurangnya Massa Otot

Saat Sahabat Sehat memasuki usia 30 tahun, biasanya terjadi penurunan massa otot sekitar 3-8% per dekade. Hal ini meningkatkan resiko terjadinya sarcopenia di usia senja. Sarcopenia adalah kondisi ketika massa otot turun perlahan seiring bertambahnya usia akibat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Berikut ini Alasan Mengapa Lansia Rentan Mengalami Depresi

Jaringan Menyusut

Selain massa otot yang berkurang, pada usia 30 tahun ke atas tubuh akan mengalami proses penyusutan secara perlahan. Tak hanya itu saja, berbagai organ tubuh lainnya seperti otot, ginjal, dan hati juga akan kehilangan sebagian sel-selnya. Sejumlah jaringan tubuh yang hilang tersebut dapat mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan, seperti mengurangi total kadar air dalam tubuh lansia. Meski jumlah lemak dalam tubuh akan meningkat, tetapi lapisan lemak yang terdapat dibawah kulit hanya tersisa sedikit saja.

Masalah Kesehatan

Adanya masalah kesehatan tertentu yang diderita oleh lansia juga menjadi faktor yang menyebabkan berat badan lansia turun. Beberapa contoh penyakit yang dapat menyebabkan penurunan berat badan pada lansia antara lain penyakit diabetes melitus, depresi, asam lambung, maupun kanker.

Oleh sebab itu, demi mencegah penyakit-penyakit tersebut semakin serius, pastikan untuk melakukan pengecekan kesehatan secara berkala. Dengan demikian, pengobatan dapat dilakukan sejak dini sehingga proses penyembuhan akan lebih tinggi peluangnya.

Baca Juga: Berbagai Jenis Penyakit yang Kerap Dialami Lansia

Solusi Mengatasi Penurunan Berat Badan yang Tidak Wajar

Jika Sahabat Sehat memiliki anggota keluarga yang berusia lanjut di rumah dan mengalami penurunan berat badan, sebaiknya jangan menganggap sepele kondisi tersebut. Pasalnya penurunan berat badan yang terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung lama pada lansia bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan tertentu pada tubuh. Sahabat Sehat dianjurkan melakukan beberapa hal berikut di rumah:
- Lakukan pemantauan berat badan lansia secara berkala.
- Pantau nafsu makan lansia, pastikan konsumsi makanan tercukupi
- Berikan makanan bergizi seimbang, seperti buah, sayur, serta suplemen
- Berikan tambahan seperti protein whey, atau susu kepada lansia.
- Ajak lansia berolahraga secara teratur.
- Hindarkan para lansia dari rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang.
- Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala ke dokter
Nah Sahabat Sehat, itulah semua hal mengenai masalah berat badan lansia turun secara drastis. Untuk mengembalikan berat badan dan membantu memenuhi kebutuhan gizi lansia, Sahabat Sehat dapat memberikan suplemen dan susu lansia yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan gizi harian lansia.

Baca Juga: Berbagai Pilihan Olahraga yang Aman Untuk Lansia

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh : Redaksi Prosehat
Ditinjau oleh : dr. Monica C

Referensi
1. Medline Plus. Aging changes in body shape: MedlinePlus Medical Encyclopedia.
2. Gaddey H. Unintentional Weight Loss in Older Adults.
Read More
Penderita HIV Bolehkah Berhubungan Seksual?
2022-07-08 17:54:32 0 by [email protected] Kesehatan Pria, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Penyakit
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Human immunodeficiency virus atau yang lebih dikenal sebagai HIV adalah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia dan melemahkan kemampuannya dalam melawan infeksi. Pada tahun 2020, sekitar 570.000 orang dewasa dan anak-anak di Indonesia terinfeksi HIV. Sayangnya, hanya seperempatnya atau sekitar 140.000 penderita yang melakukan pengobatan antiretroviral (ARV).

Penderita HIV Bolehkah Berhubungan Seksual

HIV bisa ditularkan melalui berbagai media, diantaranya melalui cairan sperma dan vagina saat berhubungan seksual, darah saat menggunakan jarum suntik bersama pada pengguna narkoba, dan ASI pada ibu menyusui. Lalu, bila HIV bisa ditularkan melalui hubungan seksual, bolehkah penderita HIV tetap berhubungan seksual?

Walau menderita HIV, Anda tetap boleh melakukan hubungan seksual. Namun, penting sekali agar Anda melakukannya dengan aman guna melindungi diri sendiri dan pasangan. Pasalnya, virus HIV memiliki banyak jenis (strain) dimana satu orang bisa menderita beberapa jenis yang berbeda dalam satu waktu. Maka, seks aman adalah kuncinya. Bagaimana caranya? Simak tips di bawah ini!

Teratur minum obat antiretroviral (ARV)

Hal pertama yang paling penting adalah mendapatkan obat antiretroviral dan mengonsumsinya secara teratur setelah Anda mengetahui positif HIV. ARV adalah obat yang menghentikan virus HIV dari menyerang kekebalan tubuh Anda. Setidaknya diperlukan 6 bulan terapi untuk dapat mengurangi jumlah virus (viral load) hingga tidak terdeteksi. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk rutin kontrol ke dokter.

Untuk mendapatkan ARV secara gratis, Anda bisa mengunjungi puskesmas tertentu atau rumah sakit rujukan AIDS. Walau ARV diberikan secara gratis, kemungkinan masih diperlukan biaya untuk pemeriksaan laboratorium, administrasi rumah sakit, atau lainnya. Tanyakan dengan lengkap pada pihak rumah sakit mengenai pembiayaan yang dijamin dan tidak dijamin oleh asuransi atau BPJS.

Baca Juga: 4 Metode yang Umum Digunakan Dalam Tes Pemeriksaan HIV

Gunakan kondom

Kondom adalah salah satu bentuk kontrasepsi yang cukup ampuh dalam mencegah penularan HIV. Seberapa besar kondom dapat melindungi dari penularan bergantung kepada cara berhubungannya. Seks anal adalah cara berhubungan yang paling berisiko dibanding seks vaginal dan oral dalam hal penularan HIV. Selain cara berhubungan, menggunakan kondom dengan benar juga sangat mempengaruhi efektivitasnya.

Minum obat profilaksis prapajanan (PPrP)

Obat PPrP adalah obat untuk mencegah penularan HIV. Untuk bisa mendapatkan obat PPrP, Anda dan pasangan harus berkonsultasi dulu dengan dokter. Obat ini diminum oleh mereka yang tidak HIV namun memiliki risiko tinggi tertular, misalnya karena pasangan adalah penderita HIV. Dengan mengonsumsi PPrP setiap hari sesuai arahan dokter, Anda dapat terlindungi hingga 99%. Namun, obat ini membutuhkan setidaknya 7 hari untuk mulai bekerja.

Baca Juga: Bagaimana Cara Penderita HIV/AIDS Menghadapi Covid-19?

Cek rutin penyakit infeksi menular seksual (IMS)

Orang dengan HIV memiliki kekebalan tubuh yang lemah sehingga membuatnya rentan terhadap penyakit. Infeksi menular seksual adalah salah satu penyakit yang tidak jarang ditemui bersama dengan HIV karena penderita biasanya memiliki perilaku seksual yang mirip. Dengan rutin memeriksakan diri terhadap penyakit infeksi menular seksual, seperti klamidia, gonore dan sifilis, Anda dapat menurunkan risiko terinfeksi HIV dan kemungkinan terjadinya komplikasi dari infeksi tersebut.

Sahabat Sehat, dengan melakukan seks yang aman seperti tips di atas, penderita HIV masih dapat melakukan hubungan seksual tanpa harus menularkan ke pasangannya. Konsultasikan dengan dokter dan ikuti perilaku seks yang sehat dan aman.

Baca Juga: Benarkah Gay Lebih Rentan Terkena HIV?

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: dr. Nurul Larasati

Referensi
1. Heid, M. Safe Sex When You’re HIV-positive.
2. Santos-Lonhurst, A. You Can Still Have Sex When You’re Living With HIV–Here’s How.
3. Adzani, F. Kenali Tips Aman Berhubungan Seks dengan Penderita HIV.
4. Ellis, RR. Types and Strains of HIV.
5. UNAIDS. Country factsheets, Indonesia 2020.
6. Rokom. HIV Ada Obatnya, ARV Disediakan Gratis oleh Pemerintah.
7. CDC. STDs and HIV – CDC Fact Sheet.
Read More
Kenali Penyebab Miss V Keluar Darah Pasca Hubungan Seksual
2022-07-08 17:15:52 0 by [email protected] Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Penyakit
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Perdarahan dari vagina (Miss V) saat atau setelah berhubungan seks bisa membuat kaget, bingung, dan cemas. Kabar baiknya, mayoritas kejadian ini bukan disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius. Hal ini dikenal sebagai perdarahan pasca hubungan seksual atau postcoital bleeding.

Kenali Penyebab Miss V Keluar Darah Pasca Hubungan Seksual

Sebanyak 9% wanita usia subur akan mengalami perdarahan Miss V setelah berhubungan seks yang tidak berhubungan dengan siklus menstruasi mereka. Antara 46% hingga 63% wanita pasca menopause akan mengalami kekeringan vagina, gatal, nyeri tekan, atau perdarahan saat atau setelah berhubungan seks dikarenakan perubahan hormon yang mempengaruhi jaringan vagina dan menyebabkan perdarahan. Perdarahan ringan yang muncul sesekali biasanya bukan hal yang serius. Tetapi, jika Anda memiliki faktor risiko tertentu, penting untuk mencari tahu penyebabnya.

Penyebab perdarahan pasca hubungan seksual

Perdarahan pasca hubungan seksual dapat dialami oleh wanita segala usia. Pada orang yang lebih muda dan belum mengalami menopause, sumber perdarahan biasanya berada di leher rahim/ serviks. Sedangkan, pada mereka yang telah mengalami menopause, sumber perdarahan lebih bervariasi, seperti di serviks, rahim, labia, dan uretra. Bagi orang pasca menopause, kanker serviks lebih sering menjadi penyebab perdarahan pasca hubungan seksual. Namun, ada kondisi-kondisi umum lainnya yang juga bisa menjadi penyebab, seperti:

1. Infeksi

Beberapa infeksi menyebabkan peradangan pada jaringan vagina dan mengakibatkan perdarahan, antara lain:
- Penyakit radang panggul (pelvic inflammatory disease)
- Infeksi menular seksual (sexually transmitted disease)
- Radang pada serviks (cervicitis)
- Radang pada vagina (vaginitis)
2. Atrofi vagina

Atrofi vagina adalah kondisi dimana dinding vagina menipis dan meradang. Kondisi ini sering dialami oleh wanita perimenopause (periode menuju menopause) dan menopause, serta wanita yang telah menjalani operasi pengangkatan indung telur (ovarium). Saat wanita tidak mengalami menstruasi lagi, tubuh akan mengurangi produksi hormon estrogen sehingga tubuh akan memproduksi lebih sedikit cairan pelumas pada vagina sehingga vagina mudah kering dan meradang. Selain itu, vagina juga menjadi kurang elastis, jaringannya menjadi lebih rapuh, aliran darah berkurang, dan rentan terhadap robekan dan iritasi. Hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan, nyeri, dan perdarahan saat berhubungan seksual.

3. Vagina yang kering

Vagina yang kering dapat menyebabkan perdarahan. Selain sindrom genitourinaria, kekeringan pada vagina dapat disebabkan oleh kondisi lain, seperti:
- Menyusui
- Melahirkan
- Pengangkatan indung telur (ovarium)
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat flu, obat asma, antidepresan, dan obat-obatan anti-estrogen
- Kemoterapi dan radioterapi
- Terjadinya penetrasi sebelum wanita terangsang sepenuhnya saat berhubungan seksual
- Vaginal douching (menggunakan cairan pembersih vagina)
- Menggunakan produk kebersihan wanita, deterjen pakaian, kolam renang yang mengandung zat yang mempengaruhi kondisi vagina
- Sindrom Sjögren (penyakit peradangan pada sistem imun, yang mengurangi kelembaban tubuh)
Baca Juga: Penyebab Sulit Menahan Buang Air Kecil dan Cara Mencegahnya

4. Polip

Polip adalah pertumbuhan jaringan yang berbentuk tangkai dan menggantung. Kebanyakan dari polip adalah jinak, namun sebagian tumbuh menjadi ganas/ kanker. Polip sering ditemukan di sekitar serviks dan rahim. Gerakan pada polip dapat mengiritasi jaringan sekitar dan menyebabkan perdarahan.

5. Robekan dinding vagina

Aktivitas seksual yang terlalu kuat/ kasar dapat menyebabkan luka kecil atau lecet pada dinding vagina. Hal ini cenderung terjadi pada wanita dengan vagina kering.

6. Kanker

Perdarahan vagina yang timbul sewaktu-waktu bisa menandakan adanya kanker serviks atau kanker vagina. Sekitar 11% dari perdarahan pasca hubungan seksual adalah gejala awal kanker serviks atau kanker vagina.

Baca Juga: 5 Ciri dan Bentuk Vagina Sehat yang Penting Diketahui Kaum Hawa

Kiat mengatasi perdarahan Miss V

Mengatasi perdarahan Miss V tergantung dari penyebabnya dan perlu dikonsultasikan dengan dokter. Penyebab perdarahan akan menentukan terapi yang akan diberikan, misalnya terapi hormon bila disebabkan oleh menopause. Bila penyebab perdarahan adalah kekeringan vagina dan gesekan saat berhubungan, maka Anda dapat menggunakan lubrikan/ pelumas sebelum berhubungan.

Ada tiga jenis lubrikan, yaitu lubrikan berbahan dasar air, silikon, dan minyak. Bila pasangan menggunakan kondom, gunakan lubrikan berbahan dasar air, karena lubrikan yang berbahan dasar minyak dapat merusak kondom. Berhubungan seksual secara perlahan dan berhenti saat merasa nyeri juga membantu mengurangi risiko perdarahan. Perlu diketahui juga bahwa lubrikan yang dipakai secara rutin dapat diserap oleh dinding vagina sehingga meningkatkan kelembaban vagina dan mengembalikan pH vagina yang alami.

Berikut adalah tanda-tanda penyerta perdarahan pasca berhubungan seksual yang perlu diwaspadai dan memerlukan konsultasi lebih lanjut dengan dokter, diantaranya:
- Perdarahan pada vagina pasca menopause
- Vagina terasa gatal atau terbakar
- Rasa terbakar atau tersengat saat berkemih
- Nyeri berhubungan seksual
- Perdarahan banyak
- Nyeri perut hebat
- Nyeri punggung bawah
- Mual/ muntah
- Keputihan pada vagina yang tidak biasa.
Jenis pemeriksaan lanjutan yang akan dilakukan oleh dokter pun beragam sesuai hasil pemeriksaan awal, antara lain pemeriksaan dengan spekulum, pap smear, biopsi, USG transvaginal, dan sebagainya.

Baca Juga: Awas, Penyebab Miss V Gatal Bisa Jadi Ada Kencing Manis

Sahabat Sehat, bila Anda mengalami perdarahan Miss V pasca hubungan seksual, jangan segan untuk mencari tahu penyebabnya sedini mungkin. Selain berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan terapi yang tepat, bicarakan juga dengan pasangan Anda.

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: dr. Gloria Teo
Ditinjau oleh: dr. Nurul L

Referensi
1. Cornforth T, Rainford M. Vaginal Bleeding During or After Sex.
2. Kim HK, Kang SY, Chung YJ, Kim JH, Kim MR. The Recent Review of the Genitourinary Syndrome of Menopause.
3. Kay C. What Causes Bleeding After Sex?
4. Machalinski A, Pathak N. Bleeding After Sex.
Read More
Setelah Sembuh Covid-19, Cek Kesehatan Apa Saja yang Perlu Dilakukan?
2022-07-08 16:24:29 0 by [email protected] Covid, Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Para penyintas Covid-19 disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan setelah dinyatakan sembuh. Mengapa demikian? Seperti yang telah diketahui, Covid-19 tidak hanya memengaruhi sistem pernapasan, tetapi juga organ tubuh lain. Terlebih bagi penyintas Covid-19 yang mengalami gejala berat dan long Covid-19.

Setelah Sembuh Covid-19, Cek Kesehatan Apa Saja yang Perlu Dilakukan?

Sebagian besar masyarakat mungkin masih bertanya-tanya mengenai kepentingan melakukan medical check up pasca sembuh dari Covid-19. Kemudian, jika memang diperlukan, pemeriksaan apa saja yang harus dilakukan? Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut ini!

Mengapa perlu medical check up pasca Covid-19?

Saat terinfeksi Covid-19, sistem kekebalan tubuh berjuang keras untuk melawan serangan virus. Meski begitu, virus SARS-CoV-2 ini bisa meninggalkan efek samping yang bertahan lama usai jumlah virus (viral load) menurun.

Infeksi virus corona akan berdampak pada banyak organ vital, baik secara langsung atau dengan melemahkan kekebalan tubuh. Ada beberapa penanda (marker) dalam tubuh yang dapat menjadi petunjuk untuk mengetahui sejauh mana tubuh terinfeksi dan sebaik apa pemulihannya. Hal ini dapat diketahui melalui pemeriksaan medical check up. Dengan melakukan medical check up, dokter dapat memantau kondisi kesehatan Anda dan mendeteksi sedini mungkin bila ditemui kondisi yang tidak normal.

Medical check up yang perlu dilakukan

Apabila Anda baru pulih dari infeksi Covid-19, beberapa tes kesehatan berikut ini mungkin akan bermanfaat untuk dilakukan sesuai arahan dokter:
- Tes Antibodi
Usai melawan infeksi, secara otomatis tubuh akan memproduksi antibodi untuk mencegah infeksi di kemudian hari. Mengukur tingkat antibodi tidak hanya membantu mengetahui gambaran yang lebih detail tentang seberapa terlindunginya tubuh Anda, tetapi juga akan membantu bila Anda ingin mendonorkan plasma darah.

Umumnya, tubuh membutuhkan waktu sekitar 1-2 minggu untuk mengembangkan antibodi, jadi tunggulah hingga Anda benar-benar pulih dari infeksi virus corona. Bila ingin mendonorkan plasma darah, sebaiknya lakukan tes dalam waktu satu bulan setelah Anda dinyatakan negatif Covid-19.
- Pemeriksaan darah lengkap
Pemeriksaan darah lengkap merupakan pemeriksaan dasar untuk mengukur berbagai jenis sel darah (sel darah merah, sel darah putih, trombosit, dll), sekaligus memberi gambaran tentang seberapa baik kondisi tubuh dalam merespon infeksi Covid-19. Pemeriksaan ini juga dapat menjadi acuan dalam menentukan pemeriksaan tambahan yang mungkin diperlukan pasca pemulihan.

Baca Juga: Cek Fakta: Covid Dapat Mempengaruhi Kualitas Sperma Pria
- Tes Glukosa dan Kolesterol
Infeksi virus sangat rentan menyebabkan peradangan dan pembekuan darah dalam tubuh, bahkan beberapa orang diketahui mengalami fluktuasi tanda vital, seperti kadar glukosa dan tekanan darah. Hal ini juga yang menjadi salah satu alasan mengapa penyintas Covid-19 perlu melakukan pemeriksaan rutin pada masa pemulihan, terutama bila memiliki penyakit terdahulu seperti kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya.

Tak hanya itu, pemeriksaan kreatinin, biokimia, hati dan fungsi ginjal juga direkomendasikan bagi Anda yang berisiko. Oleh sebab itu, lakukanlah pemeriksaan rutin dan terus memantau tanda vital Anda lebih secara teratur.
- Tes Saraf
Sebagian besar penyintas Covid-19 melaporkan gejala neurologis/ saraf dan psikologis selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan pasca pemulihan. Gejala-gejalanya antara lain ansietas, tremor (gemetar), pusing, mudah lelah, dan lemah. Saat ini, kemunculan gejala-gejala tersebut telah menjadi perhatian sehingga banyak ahli yang menekankan pentingnya tes fungsi otak dan saraf beberapa minggu setelah pulih dari Covid-19.
- Pemindaian Dada
Pemindaian High Resolution Computed Tomography atau CT scan dapat mendeteksi tingkat keparahan dan kesembuhan penyakit dengan akurat, termasuk yang berdampak pada paru-paru akibat infeksi virus corona. Menjalani CT Scan dan tes fungsi paru-paru setelah pulih disarankan untuk beberapa orang oleh dokter.
- Pemeriksaan Jantung
Infeksi Covid-19 dapat memicu peradangan yang meluas di dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan kelemahan dan kerusakan otot-otot penting pada jantung, aritmia (gangguan irama jantung), dan komplikasi seperti miokarditis. Miokarditis merupakan salah satu masalah yang banyak dilaporkan penyintas Covid-19 pada masa pemulihan. Melakukan pemeriksaan jantung harus menjadi prioritas bagi sebagian penyintas, terlebih jika mengalami infeksi Covid-19 derajat sedang atau berat.

Baca Juga: Perbandingan Efek Samping dari 5 Vaksin Booster Covid-19

Pola Hidup Sehat Setelah Pulih dari Covid-19

Meski telah dinyatakan sembuh dan sudah menjalani serangkaian pemeriksaan kesehatan, bukan berarti Anda boleh abai dengan protokol kesehatan, ya. Anda harus tetap menjalani pola hidup sehat agar terhindar dari infeksi Covid-19 berulang.

Berikut beberapa pola hidup sehat yang dapat Anda lakukan:
- Makan makanan sehat dan bergizi
Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta bergizi wajib hukumnya bagi para penyintas Covid-19. Anda dapat memulainya dengan meningkatkan asupan protein hewani dan nabati pada menu makanan. Misalnya, aneka jenis makanan laut yang kaya omega 3 dan 6 seperti ikan-ikanan, daging ayam atau daging sapi tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, hingga produk olahan susu seperti yoghurt dan keju.

Selain sebagai sumber energi, protein juga berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta membentuk antibodi. Namun ingat, konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki penyakit penyerta (komorbid).

Baca Juga: Tips Hadapi Efek Samping atau KIPI Vaksin Covid pada Anak
- Aktif bergerak dan olahraga
Banyak penyintas Covid-19 yang mengalami mudah lelah dan kesulitan berkonsentrasi setelah sembuh dari Covid-19. Oleh sebab itu, para penyintas Covid-19 dianjurkan untuk bergerak aktif dan rutin berolahraga agar tubuh kembali fit. Mulailah berolahraga dari intensitas ringan, seperti berjalan kaki, berenang, yoga, bersepeda atau aktivitas fisik lain yang Anda sukai. Namun, hindari beraktivitas di area publik yang ramai untuk mencegah paparan virus.

Selain itu, rutin juga berjemur setiap pagi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dan menjaga daya tahan tubuh. Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen agar kulit tetap terlindungi dari bahaya sinar UV.
- Jaga kesehatan mental
Kesehatan mental adalah hal penting yang harus diperhatikan selama masa pandemi Covid-19. Banyaknya tekanan, stres dan masalah yang terjadi akan mempengaruhi kualitas hidup. Apabila Anda merasa kewalahan atau sulit berpikir jernih, sebaiknya segera minta bantuan profesional, seperti psikolog, psikiater, ataupun dokter.

Usahakan untuk istirahat dan tidur yang cukup setiap harinya. Selain baik untuk kesehatan fisik, tidur yang cukup juga membantu mendukung kesehatan mental Anda.
- Terapkan protokol kesehatan
Menerapkan protokol kesehatan yang ketat tetap perlu dilakukan guna menghindari paparan dan risiko reinfeksi yang mungkin terjadi. Selain untuk kebaikan diri, menerapkan protokol kesehatan akan melindungi orang terdekat dari bahaya Covid-19.

Mulailah dengan memakai masker yang benar, menjaga jarak dengan orang lain, serta mencuci tangan dengan sabun dan air bersih yang mengalir. Penyintas Covid-19 juga tetap perlu waspada dan membatasi mobilitas di luar rumah.

Baca Juga: Fenomena Long Covid, Gejala yang Menyerang Eks-Pasien Covid-19

Sahabat Sehat, Itulah beberapa pemeriksaan kesehatan yang perlu dilakukan pasca dinyatakan negatif Covid-19. Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dengan menjalani pola hidup yang lebih sehat seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh: Redaksi Prosehat
Ditinjau oleh: dr. Nurul L

Referensi
- The Times of India. Coronavirus: Recovered from COVID-19? 7 tests you must take.
- Indus Health Plus. Know Why Post COVID Health Checkup is Important.
- Echelon Health. Full Health Check-Up after Covid-19.
- WHO. Episode #18 – COVID-19 – Immunity after recovery from COVID-19.
Read More
Persiapan Sebelum Anak Swab Test COVID-19
2022-07-08 15:34:59 0 by [email protected] Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menunjukkan rawannya penularan virus COVID-19 pada kelompok usia anak-anak.

Persiapan Sebelum Anak Swab Test COVID-19

Pada minggu pertama, gejala COVID-19 pada anak rata-rata hanya berlangsung selama enam hari. untuk gejalanya, umumnya anak-anak akan merasakan nyeri kepala, kelelahan, sakit tenggorokan dan gangguan penciuman (anosmia). Gejala yang muncul tergantung dari lamanya durasi anak-anak terinfeksi virus.

Apa Saja Gejala Covid-19 Pada Anak ?

Berikut ini gejala Covid-19 pada anak, yakni :
- Demam tinggi
- Pilek
- Radang tenggorokan
- Batuk yang terus menerus selama lebih dari 1 jam
- Sesak nafas
- Nyeri pada seluruh badan
- Hidung tersumbat
- Gangguan indra penciuman dan pengecap.
Bayi berusia dibawah 1 tahun beresiko lebih tinggi menderita Covid-19 dibandingkan anak yang lebih besar. Hal ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh mereka yang belum matang dan sempurna sehingga anak yang berusia lebih kecil menjadi lebih berisiko mengalami masalah pernapasan.

Setiap anak yang mengalami gejala seperti diatas dianjurkan segera melakukan pemeriksaan untuk melihat apakah Si Kecil terinfeksi COVID-19. Lakukan pemeriksaan PCR untuk memastikan apakah si kecil mengalami Covid-19.

Test Swab COVID-19 Pada Anak

Saat ini, ada 3 jenis tes COVID-19 utama yang tersedia, yaitu :
1. Test Molekuler
Jenis tes molekuler yang paling umum digunakan untuk mendeteksi Covid-19 adalah PCR (Polymerase Chain reaction) yang memiliki tingkat keakuratan yang sangat tinggi. Test PCR juga sudah disahkan dan disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat dan dianggap sebagai standar untuk menentukan apakah seorang anak terinfeksi Covid-19 aktif atau tidak. Test PCR dilakukan dengan menggunakan usap hidung dan tenggorokan atau disebut swab.

2. Test Antigen

Jenis tes diagnostic Covid-19 lainnya selain test molekuler yaitu test antigen. Test ini menggunakan metode usap hidung atau tenggorokan atau yang disebut dengan swab. Hasil test antigen positif umumnya dapat dipercaya. Bila hasil test negatif, namun gejala menunjukkan COVID-19, maka perlu dilakukan konfirmasi dengan pemeriksaan PCR.

Baca Juga: Rapid Swab Antigen dan Caranya Mendeteksi Covid-19

Proses Swab Pada Anak

Test swab COVID-19 pada anak sama seperti test pada orang dewasa, yaitu usap pada tenggorokan atau hidung yang dilakukan oleh petugas medis. Berikut ini prosedur yang dilakukan :
- Anak diminta meniup napas melalui hidung untuk memastikan tidak ada sumbatan
- Dengan mendongakkan kepala, petugas akan melakukan alat swab seperti cotton bud dengan gagang panjang lalu diusapkan dan diputar hingga ke belakang hidung selama beberapa detik
- Lalu, setelah dilakukan swab pada hidung, anak diminta untuk membuka mulut lebar kemudian dimasukkan alat swab hingga mencapai belakang tenggorokan tanpa menyentuh lidah.
- Cotton bud tadi dimasukkan kedalam tabung yang berisi cairan berisi reagen, lalu setelah itu dilakukan PCR di laboratorium.
Baca Juga: Imunisasi Lengkap: Sehatkan Keluarga, Lewati Masa Pandemi

Persiapan Test Swab

Si Kecil mungkin saja merasa cemas dan takut ketika harus bertemu dengan Dokter atau tenaga kesehatan saat proses pengambilan sampel swab. Karena itu, peran orang tua untuk membujuk serta menenangkan si kecil sangat diperlukan.

Sebagai persiapan, orang tua dapat menjelaskan pada anak mengenai test yang akan dilakukan, mulai dari alasan serta prosedur test dengan tujuan anak bisa lebih tenang ketika di test.

Perlu diingat, saat menjelaskan pada si kecil, gunakanlah Bahasa yang sederhana agar mudah di mengerti dengan penjelasan yang cukup mudah dipahami dan tidak menakut-nakuti, sehingga anak mau bekerja sama dan tidak trauma untuk menjalani proses pemeriksaan swab.

Baca Juga: 6 Alasan Pentingnya Rapid Swab Antigen yang Perlu Sahabat Ketahui

Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.

Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Ditulis oleh : dr. Jesica Chintia Dewi
Ditinjau oleh : dr. Monica C

Referensi
1. AAP. COVID-19 Testing Guidance.
2. Halim. Gejala COVID-19 pada Anak.
3. Healthy Children. COVID-19 Testing and Kids: What you Should Know.
4. Mayo Clinic. How COVID-19 (coronavirus) affects babies and children.
5. NHS. Coronavirus (COVID-19) symptoms in children.
6. Felicia, D. Tes Covid-19 pada Anak: Fungsi, Prosedur, dan Komplikasi.
Read More