Archive for Category: Minuman Sehat

Jenis-jenis Asupan yang Dilarang Dikonsumsi Seorang Atlet
2020-12-03 11:41:04 0 by Irfan Makanan Sehat, Minuman Sehat, Olahraga
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Profesi atlet adalah profesi yang membanggakan dan memiliki tanggung jawab besar. Apalagi jika menjadi atlet nasional yang berhasil mengharumkan nama bangsa di tingkat internasional. Meski demikian, menjadi atlet bukanlah perkara yang mudah. Selain melakukan latihan fisik tiap hari dan rutin, menjadi atlet pun juga harus memperhatikan beberapa asupan, dan asupan itu harus bernutrisi supaya dapat menunjang performa sang atlet ketika bertanding. Ternyata mengenai asupan ini ada banyak sekali asupan yang harus dihindari seorang atlet. Beberapa asupan pun begitu populer di masyarakat. Apa saja asupan-asupan itu? Yuk, Sahabat, mari kita simak bersama-sama!

Gorengan

Semua orang Indonesia tentu sangat familiar dengan jenis makanan yang satu ini. Makanan ini mudah ditemukan di mana saja, dan sangat murah harganya. Rasanya sungguh nikmat ketika dimakan hangat-hangat atau dalam kondisi cuaca sedang dingin. Namun, ternyata gorengan merupakan salah satu jenis asupan yang dilarang dikonsumsi seorang atlet. Alasan gorengan dilarang dikonsumsi karena asupan tersebut mengandung lemak jenuh yang dapat meningkat dalam darah sehingga akan sulit dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Alasan Orang Indonesia Gemar Konsumsi Gorengan Meski Tidak Menyehatkan

Akibatnya, bisa membuat perut tidak nyaman, melilit, dan kram. Hal itu tentu saja akan berpengaruh pada performa sang atlet saat bertanding. Selain itu, gorengan mengandung kadar garam yang tinggi. Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko serangan jantung mendadak saat bertanding. Apalagi jika gorengan itu dilapisi tepung yang tentu saja hanya akan membuat tinggi kalori namun tidak ada gizi sama sekali. Akibatnya juga atlet jadi mudah cepat loyo selain berpotensi terserang berbagai penyakit

Makanan Pedas

Makanan dengan cita rasa pedas juga termasuk jenis makanan yang populer di Indonesia, dan hampir semua kuliner Indonesia selalu mempunyai rasa pedas. Sebab, bagi kebanyakan orang Indonesia makanan tidak memiliki rasa pedas, rasanya cukup hambar. Namun ternyata makanan ini termasuk yang dilarang dijadikan sebagai asupan atlet. Alasannya adalah makanan pedas akan membuat perut beriritasi sehingga akan menyulitkan performa pada beberapa olahraga yang membutuhkan kecepatan dan bersifat kompetitif seperti berlari sprint, sepak bola, basket, dan bulu tangkis. Selain itu, makanan pedas disebut akan melambatkan pencernaan dan menyebabkan diare, serta dapat menghilangkan cairan tubuh, yang tentu saja sangat diperlukan atlet agar tidak mudah dehidrasi.

Makanan dan Minuman dengan Pemanis Buatan

Makanan dan minuman dengan pemanis buatan sangat banyak di pasaran, dan sangat digemari banyak orang. Akan tetapi makanan dan minuman jenis ini ternyata juga tidak boleh dikonsumsi oleh seorang atlet. Alasannya adalah pemanis buatan yang terkandung di dalamnya akan dapat memengaruhi tubuh dalam memproduksi insulin atau hormon penyimpanan lemak. Hal itu tentu saja akan mengakibatkan kondisi tubuh atlet menjadi tidak ideal, dan dapat memengaruhi penampilan selama bertanding.

Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat, terutama berserat tinggi, yang ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh karena dapat melancarkan pencernaan disebut juga tidak boleh dikonsumsi atlet ketika ingin bertanding. Jika ingin mengonsumsi makanan berserat harus dijarak beberapa jam sebelum bertanding. Alasannya makanan-makanan tersebut dapat menganggu perut seperti perut menjadi kembung serta dapat menyebabkan dehidrasi karena serat yang tinggi memacu intensitas pencernaan. Hal ini tentu saja sangat mempengaruhi penampilan atlet.

Baca Juga: Dampak Konsumsi Serat Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Makanan Berkarbohirat Simpleks

Makanan berkarbohidrat simpleks seperti nasi putih, roti, dan kentang adalah makanan yang juga dilarang dikonsumsi oleh seorang atlet karena sifatnya yang cepat dicerna dan diserap tubuh. Sifatnya yang demikian dapat membuat atlet cepat kehilangan energi terutama untuk olahraga-olahraga yang mengedepankan ketahanan tubuh seperti lari maraton dan triathlon, di samping juga dapat memberikan energi dengan cepat. Beberapa gangguan kesehatan dapat dirasakan ketika kebanyakan mengonsumsi karbohidrat jenis ini seperti naiknya gula darah yang dapat menyebabkan diabetes mellitus tipe 2. Karena itu, untuk performa dan stamina yang terbaik selama pertandingan, atlet disarankan mengonsumsi karbohidrat kompleks.

Produk Terkait: Cek Kesehatan

Minuman Beralkohol

Sangat pantang bagi seorang atlet mengonsumsi minuman beralkohol bahkan sebelum bertanding. Hal ini dikarenakan alkohol memiliki dampak yang sangat buruk seperti memperlambat penyembuhan otot setelah berolahraga, mengurangi energi yang diproduksi oleh tubuh, dan merusak siklus tidur. Selain itu, alkohol akan mempengaruhi performa para atlet dengan merusak pola pikir mereka untuk mengembangkan strategi mencapai kemenangan yang digunakan saat bertanding. Itulah mengapa dalam beberapa kasus banyak atlet, terutama atlet sepak bola, didenda oleh klubnya masing-masing karena ketahuan mengonsumsi alkohol sehari sebelum bertanding.

Baca Juga: Mau Olahraga? Eits, Sebelum Mulai Santap 6 Makanan Berikut!

Sekian mengenai jenis asupan yang dilarang dikonsumsi para atlet. Pelarangan ini tentunya mempunyai maksud supaya performa mereka tetap oke selama bertanding dan tidak mengecewakan. Konsumsi makanan dan minuman yang telah disebutkan di atas sebenarnya boleh namun jangan sampai berlebihan. Semoga artikel ini dapat membantu Sahabat Sehat yang ingin menjadi atlet atau mencoba gaya hidup sehat.

Produk Terkait: Jual Suplemen, Vitamin, dan Multivitamin

Apabila Sahabat membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai asupan tepat bagi atlet dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. Media K. Pemain Indonesia Boleh Makan Sambal dan Gorengan, asalkan… Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://www.kompas.com/sports/read/2020/05/23/03400058/pemain-indonesia-boleh-makan-sambal-dan-gorengan-asalkan-?page=all
2. Tarigan M. Sebelum Olahraga Lari, Sebaiknya Jauhi Makanan Serat dan Pedas [Internet]. Tempo. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://gaya.tempo.co/read/1231539/sebelum-olahraga-lari-sebaiknya-jauhi-makanan-serat-dan-pedas
3. Tarigan M. Pelatih Timnas Larang Atlet Makan Gorengan, Ini Kata Dokter [Internet]. Tempo. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://gaya.tempo.co/read/1311656/pelatih-timnas-larang-atlet-makan-gorengan-ini-kata-dokter
4. developer m. 12 Makanan yang Perlu Dihindari Atlet [Internet]. medcom.id. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://www.medcom.id/rona/kesehatan/gNQG23vk-12-makanan-yang-perlu-dihindari-atlet
5. 5 Akibat Kebanyakan Makan Serat [Internet]. detikHealth. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-1458832/5-akibat-kebanyakan-makan-serat
6. Kustiani R. Memahami Karbohidrat Kompleks dan Karbohidrat Sederhana [Internet]. Tempo. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://cantik.tempo.co/read/893218/memahami-karbohidrat-kompleks-dan-karbohidrat-sederhana
7. Dampak Buruk Alkohol bagi Atlet [Internet]. Pandit Football Indonesia. 2020 [cited 2 December 2020]. Available from: https://www.panditfootball.com/sains-bola/3904/RDK/140404/dampak-buruk-alkohol-bagi-atlet
Read More
Makanan dan Minuman Fermentasi: Proses, Manfaat, Efek Samping
2020-11-09 15:09:53 0 by Irfan Kesehatan Umum, Makanan Sehat, Minuman Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Makanan dan minuman fermentasi adalah salah satu jenis makanan yang sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Tempe, oncom, tapai, yogurt, dan belakangan yang terkenal, kimchi adalah sekian dari banyak jenis makanan fermentasi yang tersedia dan masuk ke dalam perut kita. Rasanya pun kebanyakan asam dan gurih, sehingga membuat kita tetap ingin dan ketagihan mengonsumsinya.¹ Akan tetapi, apakah Sobat mengetahui persis apa itu makanan fermentasi? Nah, tanpa berlama-lama, yuk kita simak bersama makanan dan minuman fermentasi, mulai dari proses, manfaat, dan efek sampingnya.

Baca Juga: 5 Makanan Korea Ini Ternyata Menyehatkan

Prosesnya Seperti Apa?

Makanan dan minuman fermentasi telah melalui proses pengawetan yang terjadi karena adanya campur tangan organisme tertentu yang membantu mengubah makanan hingga bisa terfermentasi. Tentu saja, organisme yang dimaksud adalah bakteri yang memang dalam sejarah kehidupan manusia dapat dimanfaatkan untuk membantu pengolahan makanan selain memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh terhadap bakteri jahat.¹ Bakteri yang baik ini disebut dengan probiotik.² Selain bakteri, juga terdapat ragi. Jenis ragi yang biasa digunakan adalah Saccharomyces cereviasae.¹

Proses fermentasi sendiri adalah proses produksi energi dalam sel pada kondisi anaerobik atau tanpa udara, sehingga tidak ada oksigen bebas yang terlibat dalam proses tersebut. Ketika fermentasi berlangsung, terjadilah proses perubahan karbohidrat, seperti pati atau gula menjadi alkohol, asam atau gas. Gula sendiri diketahui merupakan salah satu bahan paling umum yang digunakan dalam proses ini. Gula ini kemudian akan dipecah menjadi dua bentuk, yaitu alkohol dan karbon dioksida oleh ragi, salah satu mikroorganisme penting dalam proses fermentasi.¹

Baca Juga: Virus dan Bakteri, Perbedaan dan Cara Mencegah Infeksinya

Selanjutnya, karbon dioksida akan membentuk gelembung-gelembung di permukaan makanan dan minuman yang difermentasi. Sobat bisa melihatnya ketika menyaksikan langsung pembuatan adonan untuk roti, salah satu makanan yang difermentasi. Adonan ini akan mengembang saat sudah dicampur dengan ragi dan didiamkan beberapa saat. Adonan mengembang karena ragi sudah memecah gula menjadi karbon dioksida. Proses ini kemudian dinamakan dengan glikosis, yaitu jalur metabolisme yang mengubah glukosa menjadi asam piruvat yang digunakan untuk menghasilkan energi. Proses fermentasi yang bersifat anaerobik asam piruvat akan memecah gula menjadi karbon dioksida atau zat lainnya, tergantung dengan ragi yang digunakan.¹

Apakah Makanan dan Minuman Fermentasi Mempunyai Manfaat?

Tentu saja ada manfaatnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang didapat dari mengonsumsi kuliner dari hasil fermentasi:

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Umum diketahui bahwa kuliner fermentasi mengandung probiotik atau bakteri dan ragi yang baik dan dapat membantu memulihkan keseimbangan bakteri baik di usus, serta dapat bermanfaat untuk berbagai masalah pencernaan. Probiotik juga disebut dapat mengurangi gejala tidak nyaman pada kasus irritable bowel syndrome, yakni kumpulan gejala akibat iritasi pada saluran pencernaan. Mengonsumsi susu yang sudah difermentasi, seperti yogurt, setiap hari dapat memperbaiki gejala yang mengarah pada IBS, misalnya kembung dan perubahan frekuensi BAB. Fermentasi juga dapat mengurangi tingkat keparahan diare, kembung, gas, dan sembelit. Apabila Sobat mengalami masalah pencernaan, yuk mulai tambahkan makanan yang difermentasi supaya membantu pencernaan menjadi lebih lancar.³

Produk Terkait: Jual Heavenly Blush Classic Greek Yoghurt

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Probiotik dalam kuliner yang difermentasi memiliki dampak signifikan pada tubuh karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan probiotik juga dapat membantu Sobat untuk pulih lebih cepat saat saat sakit. Selain itu, fermentasi pada makanan dan minuman juga memperkaya vitamin C, zat besi, dan seng, yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Apalagi di masa pandemi Corona, makanan dan minuman fermentasi berperan penting untuk imunitas tubuh.³

Memudahkan Pencernaan Makanan

Fermentasi membantu memecah nutrisi dalam makanan dan minuman, serta membuatnya lebih mudah dicerna daripada yang tidak difermentasi. Contohnya, laktosa atau gula alami dalam susu dipecah selama fermentasi menjadi gula yang lebih sederhana, yakni glukosa dan galaktosa. Oleh karena itu, seseorang yang memiliki intoleransi laktosa pada umumnya tidak akan mengalami masalah apapun saat mengonsumsi yogurt dan kefir. Selain itu, fermentasi dapat membantu memecah dan menghancurkan antinutrien, seperti fitat dan lektin yang merupakan senyawa pada biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan yang menganggu penyerapan nutrisi. Dengan demikian, mengonsumsi kacang-kacangan yang difermentasi, seperti tempe dapat meningkatkan penyerapan nutrisi yang bermanfaat, sehingga lebih bergizi untuk tubuh.³

Menjaga Kesehatan Jantung

Bagi Sobat Sehat yang sedang mengalami masalah jantung, ada baiknya mengonsumsi makanan dan minuman fermentasi karena ternyata bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan membantu menurunkan kolestrol total dan kolestrol jahat yang berperan dalam terjadinya penyakit jantung. Makanan dan minuman fermentasi juga mampu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut melalui peran Lactobacillus rhamnosus dan Lactobacillus gasseri.⁴

Menyingkirkan Racun dalam Tubuh

Manfaat lain dari makanan dan minuman fermentasi adalah menyingkirkan racun dalam tubuh. Racun dalam tubuh berasal dari bakteri jahat atau patogen yang menyebabkan beberapa penyakit dan sering tanpa disadari ada dalam makanan yang Sobat santap. Meskipun demikian, Sobat tidak sering sakit karena adanya bakteri baik yang melawan bakteri patogen tersebut. Bakteri baik yang ada dalam makanan dan minuman yang difermentasi ini membuat produk sampingan fermentasi asam yang menurunkn pH usus, kemudian mengurangi kemungkinan bakteri jahat dapat bertahan hidup. Bakteri baik juga bersaing untuk mendapatkan pasokan makanan dan menempati lapisan usus. Selain itu, bakteri baik ini dapat mengeluarkan protein antimikroba yang bisa membunuh bakteri jahat. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa fermentasi pada makanan dan minuman yang Sobat konsumsi dapat membantu proses detoksifikasi.³

Apakah Ada Efek Sampingnya?

Meskipun makanan dan minuman fermentasi mempunyai manfaat baik untuk kesehatan, tak dapat dipungkiri bahwa ternyata ada juga efek samping yang ditimbulkan. Apa saja efek sampingnya? Yuk, mari simak di bawah ini!

Menderita Kembung

Dengan tingginya kandungan probiotik dalam kuliner yang difermentasi, tidak semua orang bisa mengonsumsinya dengan aman. Reaksi yang paling umum terjadi adalah naiknya asam lambung dan membuat perut kembung. Kondisi ini terjadi karena probiotik menghasilkan gas secara berlebihan. Perut bisa terasa sakit akibat kembung dan meningkatnya asam lambung.⁴

Baca Juga: Hati-hati 8 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Perut Kembung

Migrain dan Sakit Kepala

Efek samping berikutnya adalah migrain dan sakit kepala. Hal ini karena kuliner fermentasi mengandung histamin dan tyramin yang ternyata dapat menyebabkan sakit kepala. Dalam histamin dan tyramine tersebut ada senyawa amina yang menstimulasi sistem saraf pusat. Senyawa inilah yang bisa menurunkan atau meningkatkan aliran darah yang menimbulkan sakit kepala.⁴

Intoleransi Histamin

Histamin yang terkandung dalam kuliner fermentasi kenyataannya tidak bisa dicerna tubuh setiap orang, sehingga akan diserap ke dalam aliran darah. Kondisi demikian akhirnya malah dapat menimbulkan gejala gatal, sakit kepala, migraine, pilek, mata merah, kelelahan, gatal-gatal, diare, mual, dan muntah. Bahkan dalam kondisi yang lebih parah, bisa menimbulkan asma, tekanan darah rendah, detak jantung tidak teratur, kolaps sirkulasi, perubahan psikologis mendadak (seperti kecemasan, agresivitas, pusing, dan penurunan konsentrasi), serta gangguan tidur.⁴

Menyebabkan Keracunan

Meskipun umumnya aman dikonsumsi, kenyatannta kuliner yang difermentasi tidak bisa terhindarkan dari bakteri yang mengandung racun. Pada tahun 2012 terdapat 89 kasus Salmonella yang disebabkan oleh tempe yang tidak dipasteurisasi. Pada tahun 2013-2014 terjadi wabah E.coli yang dikaitkan oleh kimchi yang terkontaminasi. Hal ini membuktikan bahwa probiotik dalam produk konsumsi fermentasi ternyata tidak selamanya mampu mensekresikan racun, sehingga makanan dan minuman yang terfermentasi menjadi tidak aman saat dikonsumsi.⁴

Menyebabkan Infeksi

Kenyataannya, kuliner fermentasi bisa menyebabkan infeksi, terutama pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Hal ini terjadi dalam sebuah peristiwa di London, Inggris. Seorang pasien diabetes berusia 65 tahun mengalami abses hati karena mengonsumsi makanan dan minuman fermentasi. Sehingga, sangat tidak disarankan mengonsumsi makanan dan minuman fermentasi terlalu banyak, terutama pada orang yang rentan. Infeksi serius lainnya adalah pneumonia, sepsis, dan endokarditis.⁴

Melawan Antibiotik

Bukannya mendukung antibiotik, bakteri probiotik dalam kuliner fermentasi ternyata malah melawan antibiotik. Hal ini karena bakteri probiotik bisa membawa gen yang dapat melawan antibotik. Gen tersebut dapat menular ke bakteri lain memlalui transfer gen horizontal di saluran pencernaan. Gen yang dibawa paling banyak untuk melawan eritoromisin dan tetrasiklin, yang umumnya digunakan untuk mengobati infeksi pernapasan dan beberapa penyakit menular seksual. Studi menjelaskan probiotik yang dapat menyebabkan resistensi antibiotik dijual bebas pada suplemen makanan, dimana hal ini berpotensi untuk menyebabkan resistensi terhadap beberapa jenis antibiotik yang biasa digunakan untuk mengobati infeksi bakteri serius. Bakteri probiotik Lactobacillus yang terdapat pada kefir pada sebuah penelitan mampu memberikan perlawanan terhadap sejumlah antibiotik, seperti ampisilin, penisilin, dan tetrakilin yang digunakan untuk mengobati infeksi kandung kemih, pneumonia, gonore, dan meningitis. Tak hanya itu, asam laktat juga bisa menimbulkan resistensi terhadap vankomisin, obat untuk infeksi MRSA (Methicillin-Resistant Staphylococcus aureus).⁴

Baca Juga: 7 Cara Menangani Flu dengan Cepat dan Mudah

Nah, itulah hal-hal terkait makanan dan minuman fermentasi, mulai dari proses, manfaat, hingga efek samping yang dapat ditimbulkan. Oleh karena itu, supaya makanan dan minuman fermentasi benar-benar memberikan efek yang positif bagi tubuh Sobat, hendaklah dikonsumsi dengan wajar dan tidak berlebihan. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai makanan dan minuman fermentasi, serta produk-produk kesehatan terkait lainnya, silahkan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi
1. Banyak Makanan yang Melalui Proses Fermentasi A. Banyak Makanan yang Melalui Proses Fermentasi, Ayo Ketahui Proses Fermentasi pada Makanan! [Internet]. Bobo. 2020 [cited 3 November 2020]. Available from: https://bobo.grid.id/read/082121146/banyak-makanan-yang-melalui-proses-fermentasi-ayo-ketahui-proses-fermentasi-pada-makanan?page=all
2. Makanan Hasil Fermentasi Mengandung Bakteri Baik untuk Tubuh, lo! [Internet]. Bobo. 2020 [cited 3 November 2020]. Available from: https://bobo.grid.id/read/081651275/makanan-hasil-fermentasi-mengandung-bakteri-baik-untuk-tubuh-lo?page=all
3. 5 Manfaat Makanan Fermentasi untuk Kesehatan [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 3 November 2020]. Available from: https://health.kompas.com/read/2020/11/02/090600768/5-manfaat-makanan-fermentasi-untuk-kesehatan?page=all
4. Sari R. 6 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Hasil Fermentasi [Internet]. IDN Times. 2020 [cited 3 November 2020]. Available from: https://www.idntimes.com/health/medical/rondiya-sari/6-bahaya-terlalu-banyak-konsumsi-makanan-hasil-fermentasi-c1c2-1/6
Read More
Rangkuman Webinar Prosehat X Alumni Atma Jaya Hamil (Lagi) Pandemi? Jaga Gizi dan Busui Balik Sexy 20 Oktober 2020
2020-10-21 11:01:26 0 by Irfan Kesehatan Hamil, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat, Minuman Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Seribu hari pertama kehidupan merupakan hal yang sangat penting dalam tumbuh kembang anak. Sebab, fase yang terdiri dari 270 hari selama kehamilan dan 730 hari pada dua tahun pertama kehidupan si anak itu merupakan periode menentukan bagi perkembangan anak ke depannya. Demikian yang diungkapkan oleh dr. dr. Gahrani Chen SpOG dalam webinar yang diselenggarakan oleh Prosehat bekerja sama dengan Ikatan Alumni Unika Atmajaya pada Selasa, 20 Oktober 2020 pukul 19.00-20.00, dengan judul Hamil (Lagi) Pandemi? Jaga Gizi dan Busui Balik Sexy. Acara yang diselenggarakan untuk donasi kegiatan sosial berupa bentuk pemeriksaan gratis terutama pada lansia ini juga menghadirkan narasumber lainnya, yaitu dr. Cristopher Andrian, M.Gizi, Sp.GK, dan dimoderatori oleh dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK.

Baca Juga: Inilah 7 Tips Aman Hamil di Masa Pandemi

Pemaparan dr. Gahrani kemudian juga dilengkapi oleh dr. Cristopher Adrian yang menjelaskan mengenai pentingnya pemenuhan gizi dan nutrisi pada masa kehamilan dan sesudah kehamilan. Sebab, pemenuhan ini yang akan menentukan tumbuh-kembang anak ke depannya. Karena itu, supaya tumbuh-kembang sesuai, nutrisi harus dipenuhi. Ujar dokter yang pernah bekerja di RSIA Brawijaya Antasari ini. Disebut sebagai 1.000 hari pertama karena ini fase atau periode emas dalam pertumbuhan anak, lanjut dokter yang merupakan alumni Unika Atmajaya ini.

Produk Terkait: Jual Vegeblend JR 30’s

Selain pemaparan mengenai 1.000 hari pertama juga dipaparkan mengenai berat badan naik selama kehamilan dan menyusui, dan banyak dialami oleh ibu-ibu hamil serta menyusui. Dalam pemaparan ini, banyak ibu hamil yang berat badannya naik karena beranggapan tidak mau terjadi masalah apa-apa pada bayi yang dikandung sehingga harus memberi makan yang cukup banyak, dan melewati batas. Alhasil, ada ibu hamil yang baru hamil 2 bulan sudah naik 15 kilogram. Bahkan, berdasarkan pengalaman, dr. Gahrani juga mempunyai pasien yang berat badannya naik hingga 30 kilogram padahal baru hamil 2-3 bulan karena setiap harinya mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Baca Juga: Ini Dia Penambahan Berat Badan Normal Ibu Hamil

Dr. Gahrani, yang pernah bekerja di sejumlah rumah sakit dan telah menuliskan sejumlah karya ilmiah memaparkan mengenai indeks massa tubuh selama kehamilan. Apabila sudah ada ibu yang kelebihan berat badan, demikian dokter yang juga merupakan alumnus Unika Atma Jaya itu, menyarankan supaya naiknya hanya sampai 11 kilogram sebagai batas maksimal. Cara terbaik supaya tidak gemuk saat hamil adalah perhatikan asupan jumlah kalori per hari, yaitu maksimal +300 kalori per hari. Kemudian mengonsumsi makanan-minuman yang bergizi dan bernutrisi, dan termasuk karbohidrat kompleks serta hindari makanan-minuman yang termasuk karbohidrat kompleks seperti roti, makanan manis, dan cookies, serta minuman bersoda. Untuk hal ini, dr. Cristopher menjelaskan supaya ibu hamil tidak gampang lapar dengan mengonsumsi makanan-makanan yang berkabohirat kompleks daripada simpleks yang akhirnya malah membuat tubuh menjadi gemuk saat hamil. Ibu hamil juga dianjurkan mengonsumsi susu yang punya banyak keuntungan, yaitu:

Produk Terkait: Jual Susu Ibu Hamil
- Sumber kalsium dan vitamin D
- Menurunkan risiko dehidrasi
- Sumber asam amino esensial
- Sumber asam lemak esensial
- Sudah difortifikasi dengan mikronutrien
Setelah pemaparan webinar juga diikuti dengan sesi pertanyaan. Salah satu pertanyaan mengenai apakah penting memberikan ASI setelah kehamilan yang dijawab oleh dr. Christopher penting karena hal itu malah dapat membakar kalori supaya berat badan kembali normal setelah melahirkan. Kemudian ada pertanyaan mengenai suplemen sebelum kehamilan, menurut dr. Gahrani, jangan sembarangan dikonsumsi karena akan berpengaruh terhadap ASI, dan akhirnya mempengaruhi tumbuh-kembang anak.

Baca Juga: Infografik Angka Kelahiran Selama Pandemi

Untuk lebih lengkapnya mengenai webinar ini Sobat Sehat terutama yang sedang hamil dan melahirkan bisa menonton video di bawah ini, dan jangan lupa subscribe Youtube Prosehat.

Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut seputar kehamilan serta nutrisi dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Read More
11 Brand Minuman Kesehatan Asli Indonesia yang Berkualitas
2020-08-19 15:47:03 0 by Irfan Kesehatan Umum, Langsing, Lawan Diabetes, Makanan Sehat, Minuman Sehat, Olahraga, Penyakit
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Selain brand makanan sehat asli Indonesia, ada juga brand minuman kesehatan asli Indonesia yang perlu Sobat ketahui. Ya, sebagaimana diketahui di Indonesia berseliweran banyak sekali minuman kesehatan, baik sebagai suplemen maupun sebagai penambah energi dan stamina. Namun, hanya sedikit yang menyadari asli buatan Indonesia karena banyaknya produk-produk dari luar yang bahkan menjadi primadona. Padahal, produk-produk asli Indonesia itu mempunyai banyak keunggulan karena diracik dari bahan-bahan tradisional yang manfaatnya bagus untuk kesehatan seperti jahe merah yang bisa dijadikan sebagai obat alternatif pencegah Corona.

Baca Juga: Tanaman Obat Tradisional Alternatif Pencegah Corona

Kali ini Prosehat akan menghadirkan merek-merek minuman asli Indonesia supaya Sobat Sehat mengetahui dan bangga buatan Indonesia. Apa saja merek-merek itu? Yuk, tanpa berlama-lama mari simak ya!

Brand Minuman Kesehatan Asli Buatan Indonesia

1.      Susu Jahe Sido Muncul

Susu jahe merupakan salah minuman tradisional Indonesia yang begitu populer di masyarakat. Minuman ini biasa disajikan dalam keadaan hangat, dan biasa dijual di warung-warung pinggir jalan atau warung-warung makan. Biasa dikonsumsi pada malam hari atau saat musim hujan sehingga memberikan kesegaran dan kehangatan pada tubuh. Manfaat susu jahe sendiri adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Karena populer, susu jahe juga tersedia dalam bentuk instan. Minuman ini diproduksi oleh PT Sido Muncul yang terkenal dengan Tolak Anginnya. Minuman ini mengandung ekstrak jahe yang dibakar, ditambah dengan susu dan gula.

Baca Juga: 7 Produk Kesehatan Indonesia yang Terkenal di Luar Negeri

2.      Wedang Jahe Anget Sari

Selain susu jahe, minuman tradisional Indonesia lainnya yang diolah dari jahe adalah wedang jahe. Minuman tradisional yang satu ini ternyata mempunyai banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan seperti meredakan mual, meredakan nyeri haid, dan membantu menurunkan kolestrol. Minuman ini kemudian dijadikan dalam bentuk instan dalam brand Anget Sari yang diproduksi oleh Forisa Nusapersada. Minuman ini cocok diminum dalam kondisi udara dingin atau dalam keadaan bersantai.

3.      W’Dank Bajigur

Brand minuman kesehatan asli buatan Indonesia yang populer dan perlu Sobat Sehat Ketahui adalah W’Dank Bajigur yang diproduksi oleh Nutrimart yang terkenal dengan Nutrisari-nya. Dari namanya terlihat bahwa merek ini menjual nama bajigur sebagai salah satu minuman tradisional Indonesia terutama di Jawa Barat. Minuman yang berbahan dasar santan dan gula aren ini cocok diminum dalam kondisi udara dingin, dan karena itu selalu disajikan hangat-hangat. Bajigur ternyata mempunyai banyak manfaat, yaitu dapat mencegah obesitas, mencegah kanker, mencegah sistem imun, dan mengatasi masalah pencernaan. Apabila Sobat tertarik, silakan klik di sini ya!

4.      Kuku Bima Ener-G!

Sobat Sehat tentu sudah tidak asing lagi dengan produk minuman kesehatan yang satu ini, dan banyak sekali iklannya berseliweran di televisi. Produk ini semakin terkenal dengan slogan ‘Rosa!’ yang diucapkan almarhum Mbak Maridjan. Kuku Bima Ener-G merupakan pelopor minuman energi serbuk dengan berbagai varian rasa yang mempunyai manfaat sebagai suplemen penambah stamina bagi pria dan wanita, serta tersedia dalam berbagai rasa. Salah satu produk PT Sido Muncul ini dilengkapi dengan vitamin B12 yang bermanfaat untuk menambah darah serta ginseng dan royal jelly. Untuk mengonsumsi minuman ini perlu waktu 39 menit sebelum beraktivitas dan berolahraga.

Baca Juga: 5 Makanan Bagi Kamu yang Suka Ngegym

5.      Hemaviton C1000

Kebutuhan akan vitamin C juga termasuk yang sangat tinggi karena berfungsi menjaga imunitas tubuh terutama di masa pandemi. Banyak sekali sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin tersebut. Namun tidak sedikit pula orang yang jarang mengonsumsinya sehingga mereka kerap terkena masalah-masalah kesehatan. Langkah praktisnya adalah meminum vitamin C dalam kemasan bernama Hemaviton C1000 yang diproduksi oleh Tempo Group. Minuman ini mengandung vitamin C 1.000 miligram yang dapat mencegah defisiensi atau kekurangan vitamin C, serta berperan sebagai antioksidan dan peredam radikal bebas. Apabila Sobat Sehat berminat, silakan klik di sini ya!

6.      Nutrive Benecol

Sobat Sehat sedang mengalami masalah kolestrol? Solusi paling praktis adalah meminum Nutrive Benecol, yaitu salah satu minuman kesehatan produksi PT Kalbe Farma yang dapat mencegah naiknya kolestrol secara berlebihan. Produk ini mengandung plant stanol ester yang mampu menurunkan kadar kolestrol total 7-10% setelah konsumsi rutin dalam 2-3 minggu serta menghindari risiko penyakit jantung koroner sehingga cocok untuk orang dengan kolestrol tinggi maupun yang sedang mencegah kolestrol datang dan naik. Nutrive Benecol terdiri No Added Sugar dan Cereal Drink, dan mengandung banyak vitamin serta tinggi serat.

Baca Juga: 5 Resep untuk Penuhi Kebutuhan Protein dan Serat Anda

7.      Ultra Milk Low-Fat Hi-Calcium

Apabila Sobat Sehat sedang menjalani diet tentu asupan nutrisi yang paling tepat adalah susu rendah lemak yang tentu saja dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar. Susu rendah lemak ini juga tinggi kalsium dan protein yang sangat berguna untuk diet kamu sehingga menjadi sehat. Susu rendah lemak yang bisa Sobat jadikan asupan selama diet adalah Ultra Milk Low-Fat Hi-Calcium yang merupakan varian susu Ultra produksi PT Ultrajaya Milk. Susu ini mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, D3, B1, dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan. Apabila Sobat berminat terhadap susu ini dan susu Ultra lainnya silakan klik di sini ya!

Baca Juga: Susu Rendah Kalori Pengganti Makanan Diabetasi

8.      Tropicana Slim Low Fat Milk

Tropicana Slim sebagai merek yang identik dengan pemanis rendah kalori juga mempunyai produk susu rendah lemak yang diklaim tidak mengandung gula dan pemanis buatan sehingga cocok untuk Sobat Sehat yang sedang menjalani diet atau para penderita diabetes. Susu ini mengandung serat alami dari tumbuhan chicory. Kalori yang dikandungnya hanya berjumlah 170 saja. Apabila Sobat ingin sekali meminum produk ini, silakan klik di sini.

9.      Hydro Coco

Banyak beraktivitas tentu saja membuat stamina banyak berkuras sehingga manusia memerlukan hidrasi supaya terhindar dari dehidrasi. Salah satu air yang bermanfaat untuk hidrasi itu adalah air kelapa yang mempunyai banyak manfaat seperti menggantikan cairan tubuh, membantu menetralisir racun, dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Namun tidak semua air kelapa bisa didapatkan dengan mudah dan praktis. Cara praktisnya adalah meminum Hydro Coco produk PT Hale International yang merupakan anak perusahaan PT Kalbe Farma. Produk ini mengandung air kelapa murni dan tidak mengandung bahan pengawet apa pun sehingga aman dikonsumsi siapa pun.

Baca Juga: 6 Daftar Makanan dan Minuman Meredakan Maag

10. Greenfields Yogurt Drink

Greenfield sebagai produsen susu sapi segar yang sudah go international juga mempunyai varian produk lain, yaitu Greenfields Yogurt Drink. Produk minuman yogurt ini cocok untuk Sobat Sehat yang sedang menjalani diet. Produk ini kaya akan prebiotik dan kalsium yang baik untuk pencernaan dan kesehatan tulang. Tak perlu khawatir dengan rasanya, karena produk ini memiliki rasa asam yang pas dan nikmat. Memiliki klaim tanpa bahan pengawet, yogurt ini hanya mampu bertahan 7 sampai 30 hari. Apabila Sobat berminat dengan produk ini dan produk Greenfields lainnya, silakan klik di sini ya!

11. Jahe Wangi Ginger Tea Kepala Djenggot

Merek minuman kesehatan asli Indonesia terakhir adalah Jahe Wangi Ginger Tea Kepala Djenggot. Nama Kepala Djenggot tentu saja familiar sebagai merek yang terkenal dengan Teh Hijau. Teh jahe sendiri merupakan salah satu minuman tradisional Indonesia yang bisa membuat kulit terlihat lebih muda, menyehatkan jantung, dan menurunkan berat badan. Teh Jahe ini terbuat dari racikan jahe alami dan gula asli. Selain itu, the jahe ini bisa melegakan tenggorokan, dan cocok diminum dalam kondisi udara dingin.

Itulah 11 brand minuman kesehatan asli Indonesia yang rupanya tidak kalah kualitasnya dari produk-produk luar serta mampu bersaing. Apalagi dari segi bahan,kualitas minuman kesehatan Indonesia tentu lebih unggul karena berbasis minuman tradisional yang khasiatnya sudah tidak perlu diragukan lagi sehingga bisa dijadikan sebagai obat pencegahan alternatif. Apabila Sobat berminat dan memerlukan informasi lebih lanjut silakan mengenai minuman sehat, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. 10 Minuman Sehat Kemasan Terbaik di Indonesia 2020 | ProductNation [Internet]. Indonesia. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://productnation.co/id/kuliner/minuman/28402/minuman-sehat-kemasan-terbaik-indonesia/
2. 10 Minuman Jahe Enak dari Merk Terbaik di Indonesia 2020 [Internet]. Indonesia. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://productnation.co/id/kuliner/minuman/27643/minuman-jahe-enak-terbaik-indonesia/
3. Sch) W. W’Dank Bajigur (10 Sch) [Internet]. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://www.nutrimart.co.id/w-dank-bajigur-4-sch?gclid=CjwKCAjw1ej5BRBhEiwAfHyh1Mi1unBRCyC5OP3OJ9uxc8_37_cOADZx88ZTKoS
4. Berikut H. Hidup Sehat dengan 9 Minuman Elektrolit yang Menyegarkan Berikut [Internet]. BP Guide – Temukan hadiah terbaikmu. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://bp-guide.id/AXKmf1AW
5. Ener-G! K. KukuBima Ener-G! [Internet]. Kukubimaenergi.com. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://kukubimaenergi.com/
6. NUTRIVE BENECOL [Internet]. Kalbe Farma. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://www.kalbe.co.id/products/ArtMID/456/ArticleID/428/NUTRIVE-BENECOL
7. 10 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Stamina Tubuh | Indozone.id [Internet]. indozone.id. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://www.indozone.id/health/5jsQDX/10-manfaat-wedang-jahe-untuk-kesehatan-dan-stamina-tubuh/read-all
8. Anget Sari, Rasa Hangatnya Terasa [Internet]. fimela.com. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3715739/anget-sari-rasa-hangatnya-terasa
9. [Internet]. 2020 [cited 18 August 2020]. Available from: https://www.tokopedia.com/blog/top-merk-susu-rendah-lemak-hlt/#:~:text=Ultra%20Milk%20Low%20Fat%20Hi%2DCalcium&text=Seperti%20Vitam
Read More
9 Brand Makanan Sehat Asli Buatan Indonesia
2020-08-18 15:10:06 0 by Irfan Kesehatan Anak, Kesehatan Balita, Kesehatan Pria, Kesehatan Umum, Langsing, Lawan Diabetes, Makanan Sehat, Minuman Sehat, Olahraga, Penyakit
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Sobat sehat selalu stok camilan di rumah? Jika ya, apakah selama ini yang Anda konsumsi merupakan produk kesehatan buatan Indonesia? Brand makanan sehat buatan negara sendiri sebenarnya sudah banyak beredar di pasaran namun belum begitu banyak khalayak yang mengetahui karena mereknya masih kalah populer daripada merek-merek makanan yang tidak menyehatkan. Merek-merek makanan kesehatan ini muncul sebagai reaksi atas gaya hidup masyarakat Indonesia yang semakin lama tidak menyehatkan sehingga memunculkan banyak penyakit kronis terutama di usia-usia produktif. Keadaan ini sungguh mengkhawatirkan. Ketika akhirnya banyak masyarakat Indonesia mulai menyadari pentingnya hidup sehat dan memulai tren tersebut, makanan-makanan ini muncul sebagai penunjang. Tentu saja supaya diminati merek-merek tersebut bermain di harga murah supaya tidak anggapan mau menjadi sehat itu mahal. Lalu merek-merek makanan sehat apa sajakah itu? Yuk, mari simak, Sobat Sehat yang ingin gaya hidup sehat dan juga bangga buatan Indonesia.

Baca Juga: Inilah Jumlah Kalori 7 Menu Makan Siang dan Cara Membakarnya

1. Lemonilo

Indonesia merupakan salah satu negara terbesar pengonsumsi mi instan di dunia selain Jepang dan Cina. Merek yang terkenal di Indonesia adalah Indomie dan Mie Sedaappp. Namun, ternyata mi instan di Indonesia punya banyak masalah jika dikonsumsi secara berlebihan apalagi jika dikonsumsi bersamaan dengan nasi sehingga menjadi double-carbo. Hal-hal ini sering menimbulkan permasalahan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan tekanan darah tinggi. Penyebabnya adalah kandungan sodium yang tinggi, lemak jenuh yang tidak sehat hingga indeks glikemik yang tinggi.

Namun tidak halnya jika Sobat mengonsumsi Lemonilo. Mi instan yang satu ini adalah mi yang terbuat dari bahan dasar organik, yakni bayam, tepung mocaf (tapioca), tepung terigu, garam, dan air. Bumbu-bumbu yang digunakan umumnya adalah kaldu ayam alami, saus cabai alami, bubuk cabau, bawang merah, kecap manis serta minyak nabati yang terjamin bebas dari MSG dan 3P (pengawet, perasa, dan pewarna buatan). Mi ini berwarna hijau dan tidak dibuat melalui proses penggorengan, tetapi dengan teknik ovenisasi menggunakan oven sehingga mi menjadi lebih kering, kaku, dan awet, serta rendah lemak sehingga aman dikonsumsi anak-anak, ibu hamil, dan menyusui. Apabila Sobat menginginkan Lemonilo, silakan cek di sini ya!

2. FITmee

Selain Lemonilo, mi instan sehat lain yang bisa Sobat jadikan sebagai makanan penunjang gaya hidup sehat adalah FITmee. Mi instan ini diproduksi oleh PT Fit Indonesia Tama. FitMee hadir dalam dua varian ras, yakni rasa mie soto dan mie goreng Korea. Kalori yang terkandung pada rasa soto hanya 60 kaloro dan mie goreng 150 kalori. Jumlah ini tentu saja lebih rendah daripada mi instan pada umumnya yang mempunyai kalori di kisaran 360-500 kalori per bungkus. Dapat dikatakan bahwa FITmee sangat rendah kalori sehingga aman buat para pecinta mi instan yang doyan olahraga atau sedang menjalani program diet. Apabila Sobat tertarik pada produk ini, silakan cek di sini ya!

3. Tropicana Slim

Sebagai sebuah merek makanan sehat, nama Tropicana Slim tentu sudah tidak asing lagi terutama bagi pecinta makanan manis yang harus membatasi jumlah gula dalam makanan akibat terserang diabetes. Produk asli Indonesia ini diproduksi oleh PT Nutrifood Indonesia, dan produk yang dipasarkan cukup beragam mulai dari pemanis rendah kalori, susu, hingga bahan-bahan untuk memasak. Selain tersedia dalam produk bebas gula, Tropicana Slim juga tersedia dalam produk susu bebas lemak dan pelengkap masakan. Kehadiran Tropicana Slim sendiri tentunya untuk mengurangi jumlah penderita diabetes di Indonesia yang semakin meningkat, dan diabetes sendiri merupakan salah satu penyakit mematikan di Indonesia selain jantung. Apabila Sobat tertarik pada produk ini, silakan cek di sini ya!

Baca Juga: 5 Tanda Gejala Diabetes atau Kencing Manis

4. Madu TJ

Selain makanan sehat asli buatan Indonesia berbentuk mi instan dan pemanis rendah kalori, juga terdapat yang berbentuk madu. Salah satunya adalah Madu Tresno Joyo atau yang populer dengan nama Madu TJ. Produk madu yang satu ini memang paling populer di Indonesia. Salah satu varian yang paling banyak dibeli oleh konsumen adalah Madu TJ Murni yang diproduksi oleh lebah pagi. Madu ini dipanen pada saat dalam keadaan matang dan fresh. Produk ini mengandung vitamin, mineral, dan enzim lengkap untuk kesehatan tubuh, dan daot menjaga daya tahan tubuh dan memberikan manfaat positif bagi kesehatan. Apabila Sobat berminat, silakan cek di sini ya!

5. Madurasa

Selain Madu TJ, brand makanan sehat asli buatan Indonesia lainnya yang dalam bentuk madu adalah Madurasa. Merek ini dikenal sebagai pelopor madu dalam kemasan terbaik di Indonesia. Madurasa awalnya tersedia dalam bentuk sachet, dan seiring perkembangan zaman hadir dalam kemasan botol yang ekonomis, dan juga lebih praktis. Salah satu varian Masurasa yang terkenal adalah Madurasa Murni yang merupakan merek madu asli yang bagus dengan perpadian rasa natural dan aroma yang sangat khas. Proses pengemasan Madurasa Murni ini dilakukan tanpa pemanasan apa pun sehingga khasiatnya tetap terjaga. Selain di Indonesia, Madurasa juga tersedia di Malaysia, Uni Emirat Arab, dan Arab Saudi. Apabila Sobat berminat silakan cek di sini ya!

6. Oatbits

Buat Sobat Sehat yang suka ngemil namun yang sehat dan tetap gurih, Sobat bisa menjadikan Oatbits sebagai camilan. Ini adalah biskuit oat bergizi yang dilengkapi dengan buah asli. Kombinasi antara oat alami dan buah asli menjadikan biskuit ini sangat lezat dan komplet gizinya sehingga tepat untuk dijadikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Salah satu varian produk produksi PT Agel Langgeng yang patut Sobat Sehat coba adalah Oatbits 8 Almond yang memiliki kandungan nutrisi dapat menjaga kesehatan tubuh serta menjaga Sobat tetap berenergi lebih lama. Kandungan kalsium di dalamnya baik untuk menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya itu saja, camilan ini juga banyak mengandung Serat, Vitamin E, vitamin B1, B2 dan B6 serta mineral yang memberikan ekstra energi untuk tubuh. Omega 6 di dalamnya juga baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Tips Membuat Cemilan Sehat untuk Anak

7. East Bali Cashews Coconut Banana Granola

Sobat Sehat tentu sudah tidak asing dengan granola sebagai salah satu camilan sehat yang banyak digemari saat ini. Ada banyak sekali merek granola namun untuk yang asli Indonesia adalah East Bali Cashews Coconut Banana Granola. Sereal granola ini berasal dari Bali. Kombinasi khas tropis dari oat, pisang, dan kacang mete yang lezat menjadikan sereal ini sangat pas untuk disantap sebagai sarapan. Terbuat dari bahan-bahan alami dan menyegarkan yang diproduksi oleh petani lokal membuat granola ini begitu spesial. Merek granola yang satu ini juga cocok untuk Sobat vegan, serta bebas kolestrol, tanpa pengawet dan pemanis buatan. Apabila Sobat berminat dengan produk yang satu ini, yuk cek di sini!

8. Fitbar

Camilan sehat dalam bentuk kemasan dan asli buatan Indonesia itu sudah banyak beredar di pasaran. Salah satunya adalah Fitbar. Snack produksi PT Kalbe Farma ini adalah snack sehat yang terbuat dari Oat, Quinoa, dan Whole Great yang merupakan sumber serat yang bisa menjaga kesehatan, saluran cerna, dan kesehatan jantung. Fitbar bebas dari kolestrol, bebas dari lemak trans, dan memilki kandungan kalori yang jauh lebih rendah dibandingkan snack-snack lainnya. Produk ini mempunyai keunggulan lain yaitu mengandung vitamin A, B12, dan C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Fitbar tersedia dalam tiga varian, yaitu Fitbar Fruits, Chocolate, dan Nuts. Apabila Sobat berminat, silakan cek di sini!

9. Heavenly Blush

Brand makanan sehat asli Indonesia yang terakhir adalah Heavenly Blush. Produk ini berbentuk yoghurt yang merupakan salah satu camilan sehat dan tepat untuk Sobat Sehat yang sedang menjalani gaya hidup sehat dan diet. Selain memproduksi yoghurt dalam bentuk susu, Heavenly Blush juga memproduksi yoghurt dalam bentuk bar. Produk yang diproduksi oleh PT Heavenly Nutrition Indonesia itu mengunggulkan salah satu variannya, yaitu Heavenly Blush Greek Yoghurt yang di dalamnya mengandung yoghurt Yunani yang sangat terkenal karena kelezatannya dan kandungan protein yang tinggi sehingga bisa dijadikan sebagai pengganjal lapar karena memiliki efek yang sangat mengenyangkan. Apabila Sobat berminat dengan produk kesehatan yang satu ini, yuk silakan cek di sini!

Baca Juga: 8 Makanan Rendah Lemak untuk Diet yang Enak dan Mengenyangkan

Itulah 9 merek makanan sehat asli buatan Indonesia, yang tentu saja tidak kalah dari merek makanan sehat dari luar negeri yang sudah berseliweran di pasar-pasar Indonesia. Adanya merek-merek lokal ini tentu saja membuat kita harus bangga buatan Indonesia, sehingga nantinya tidak ada ketergantungan terhadap produk-produk kesehatan dari luar. Apabila Sobat berminat untuk membeli produk-produk di atas, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. Ramdhani G. Makan Mie Instan Setiap Hari Tetap Bisa Sehat? Kok bisa? [Internet]. liputan6.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://hot.liputan6.com/read/4279112/makan-mie-instan-setiap-hari-tetap-bisa-sehat-kok-bisa
2. Resmi Diluncurkan, FITMee Gandeng Tokopedia – Tribunnews.com [Internet]. Tribunnews.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.tribunnews.com/bisnis/2018/05/09/resmi-diluncurkan-fitmee-gandeng-tokopedia
3. Tropicana Slim [Internet]. Id.wikipedia.org. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://id.wikipedia.org/wiki/Tropicana_Slim
4. 10 Merk Madu Asli yang Enak dan Bergizi Tinggi [Internet]. Bacaterus. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://bacaterus.com/merk-madu-asli-yang-bagus/
5. Daftar 10 Merk Granola yang Enak di Indonesia 2020 | ProductNation [Internet]. Indonesia. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://productnation.co/id/kuliner/makanan/15334/merk-granola-enak-indonesia/#:~:text=Sereal%20granola%20ini%20merupakan%20produk,pas%20unt
6. Oatbits (ID) | Agel Langgeng [Internet]. Agellanggeng.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: http://agellanggeng.com/pop-up/oatbits-id/
7. Oatbits Oat 8 Almond, Camilan Sehat Kaya Nutrisi [Internet]. fimela.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.fimela.com/beauty-health/read/3739144/oatbits-oat-8-almond-camilan-sehat-kaya-nutrisi
8. Santoso W. Heavenly Blush Bawa Yogurt Yunani ke Indonesia [Internet]. SINDOnews.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://ekbis.sindonews.com/berita/1287070/34/heavenly-blush-bawa-yogurt-yunani-ke-indonesia#:~:text=Yogurt%20Yunani%20(Greek%20yogurt)%20sangat,kaya%20manfaa
9. Bella A. Bisnis F&B Kian Sehat Berkat Tren Gaya Hidup Sehat [Internet]. Marketeers – Majalah Bisnis & Marketing Online – Marketeers.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://marketeers.com/bisnis-fb-kian-sehat-berkat-tren-gaya-hidup-sehat/
Read More
7 Produk Kesehatan Indonesia yang Terkenal di Luar Negeri
2020-08-18 14:01:25 0 by Irfan Kesehatan Umum, Makanan Sehat, Minuman Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Jika ditanya mengenai produk kesehatan Indonesia yang terkenal di luar negeri tentu saja banyak yang tidak tahu serta mengatakan mustahil bahwa negara kita bisa mempunyai produk yang bisa seperti itu. Hal ini karena kurangnya tahu dan sadarnya masyarakat kita mengenai hal tersebut, dan di Indonesia sendiri banyak berseliweran produk-produk kesehatan dari luar negeri seperti obat batuk. Namun ternyata, tidak disangka bahwa Indonesia sudah mempunyai beberapa merek produk kesehatan yang terkenal di luar negeri. Itu artinya, produk-produk ini bisa bersaing dan mendapatkan tempat seperti produk-produk lainnya dengan kualitas yang tidak perlu diragukan lagi.

Produk Terkait: Jamu & Herbal

Lalu apa sajakah produk-produk kesehatan Tanah Air yang terkenal hingga ke mancanegara? Yuk, Sobat Sehat, mari simak di artikel ini supaya kita menjadi bangga buatan Indonesia.

Produk Kesehatan Indonesia yang Terkenal di Luar Negeri

1. Tolak Angin

Siapa yang tidak mengenal Tolak Angin? Semua orang Indonesia sudah pasti mengenalnya bahkan termasuk Sobat Sehat sendiri. Produk yang terkenal dengan slogan ‘Orang Pintar Minum Tolak Angin” ini merupakan salah satu produk jamu yang berguna untuk meredakan gejala masuk angin, tenggorokan gatal, dan badan yang kurang nyaman dan sehat. Diproduksi oleh PT Sido Muncul sejak 1930, ternyata Tolak Angin juga sudah terkenal di berbagai negara seperti Hong Kong, Australia, Belanda, dan Amerika Serikat. Namun, harga jualnya juga berbeda. Jika di Indonesia harga per sachet di kisaran mulai Rp 3.000 hingga Rp 28.000, di Amerika harganya bisa mencapai US$ 14 atau Rp 190.000. Tolak Angin sendiri terdiri dari dua varian, yaitu Tolak Angin Flu dan Tolak Angin Anak. Untuk lebih lengkapnya silakan lihat di sini ya!

Baca Juga: 5 Makanan Penambah Stamina Tubuh Pria yang Perlu Dicoba

2. Minyak Kayu Putih Cap Lang

Apabila Sobat merasakan kembung pada perut, mual, dan sakit perut, tentu Sobat akan langsung menggunakan minyak kayu putih yang kemudian dioleskan di perut. Bahkan, jika ditanya mengenai soal minyak kayu putih sudah pasti akan mengarah ke Minyak Kayu Putih Cap Lang yang memang sudah begitu terkenal di Indonesia, dan Sobat tentu saja kesulitan menyebutkan merek minyak kayu putih lainnya. Minyak Kayu Putih Cap Lang yang diproduksi oleh PT Eagle Indo Pharma sejak 1973 ini merupakan produk minyak kayu putih di Indonesia sehingga sampai saat ini mereka masih begitu kuat menguasai pasar dalam negeri. Ternyata tidak hanya di dalam negeri saja, Minyak Kayu Putih Cap Lang berjaya. Di luar negeri produk ini juga banyak peminatnya. Minyak Cap Lang terkenal di seluruh negara ASEAN, Suriname, Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Hong Kong, Taiwan, Mesir, dan Ekuador. Selain minyak kayu Putih, Cap Lang juga memproduksi balsem dan minyak telon. Untuk lebih lengkapnya silakan lihat di sini ya!

3. Borobudur Herbal

Nama Borobudur bagi kebanyakan orang Indonesia sudah pasti mengarah candi terbesar di negeri ini yang ada di Provinsi Jawa Tengah. Namun, ternyata nama Borobudur juga digunakan sebagai nama merek untuk produk-produk herbal, yaitu Borobudur Herbal yang diproduksi oleh PT Jamu Borobudur sejak 1989. Sebanyak 90% bahan dari produk-produk ini menggunakan bahan herbal asli Indonesia. Salah satu produk yang terkenal adalah Mastin, yaitu obat herbal dari ekstrak kulit manggis. Ternyata, Mastin juga digemari di Arab Saudi, Jepang, Cina, Malaysia, Singapura, Rusia, Nigeria, Amerika Serikat, Kanada, Meksiko, dan Selandia Baru. Ini menjadi bukti bahwa produk kesehatan Indonesia yang terkenal di luar negeri ternyata begitu laris manis. Apabila Sobat menginginkan produk-produk dari Borobudur Herbal silakan lihat di sini ya!

4. Woods

Dari namanya saja banyak orang Indonesia yang menganggap bahwa Woods merupakan produk dari luar negeri. Namun ternyata, obat batuk berdahak yang satu ini merupakan asli Indonesia. Bentuknya berupa sirup, dan diproduksi oleh PT Kalbe Farma, perusahaan internasional yang berdiri sejak 1966 di Jakarta. Merek obat batuk berdahak ini rupanya tidak hanya terkenal di Indonesia, tetapi juga di luar negeri seperti Malaysia, Singapura, Zimbabwe, dan Afrika Selatan. Kalau Sobat Sehat batuk-batuk, dan ingin meminum Wood sebagai pereda, silakan lihat di sini ya!

Baca Juga: Batuk Kronis pada Lansia, Dari Gejala Hingga Pengobatan

5. Procold

Selain Woods, produk lain dari PT Kalbe Farma yang juga begitu terkenal di Indonesia adalah Procold. Tentu Sobat Sehat sudah tidak begitu asing lagi dengan produk yang satu ini. Procold adalah obat flu yang bekerja meringankan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin. Obat ini pun tidak hanya dijual di apotek tetapi juga di pedagang pinggir jalan dengan harga yang ekonomis. Selain terkenal di Indonesia, Procold ternyata juga sudah terkenal di Nigeria, Myanmar, dan Kamboja.

6. Stimuno

Jamu merupakan salah satu produk herbal unggulan Indonesia yang terkenal sejak zaman dahulu kala. Bahkan, saat Corona mewabah, jamu menjadi alternatif untuk mencegah tubuh terkena virus. Mengenai produk jamu selain Tolak Angin dan Borobudur Herbal, ternyata ada juga produk jamu lainnya yang tak hanya terkenal di Indonesia namun juga di luar negeri. Produk itu adalah Stimuno yang diproduksi oleh PT Dexa Medica. Stimuno merupakan produk herbal yang sudah mendapatkan status fitofarmaka, yaitu obat herbal yang telah terbukti khasiat dan keamanannya secara ilmiah melalui tahapan pra klinis dan klinis serta bahan baku produk jadinya telah distandardisasi. Stimuno terbuat dari tanaman Meniran (Phyllantus niruri) yang terbukti berkhasiat dana man untuk meningkatkan kekebalan tubuh, berguna untuk mencegah sakit, dan mempercepat penyembuhan. Karena khasiatnya tersebut tidak salah jika di beberapa negara di luar Indonesia yang juga kena wabah Corona seperti Filipina menjadikan Stimuno sebagai pilihan para dokter untuk meningkatkan sistem imun. Begitu juga dengan di Kamboja. Selain di 2 negara tersebut, Stimuno juga terkenal hingga Myanmar dan Nigeria. Jika Sobat Sehat menginginkan Stimuno dan obat herbal lainnya silakan lihat di sini ya!

7. Greenfields

Produk Indonesia terakhir yang terkenal hingga mancanegara untuk kesehatan adalah Greenfields yang terkenal sebagai produk berbentuk susu murni dalam kemasan. Banyak yang menyangka jika produk yang satu ini berasal dari luar negeri hanya karena namanya. Namun ternyata berasal dari Indonesia, tepatnya dari Malang. Greenfields adalah susu pasteurisasi dan UHT yang diproduksi oleh PT Greenfields Indonesia. Susu segar Greenfields ini tersedia dalam beragam rasa seperti fresh milk (whole milk atau full cream) untuk anak, chocomalt (perpaduan susu segar dan perasa coklat), susu rendah lemak tinggi kalsium (high calcium low fat), dan susu skim tinggi kalsium (high calcium skimmed milk) yang cocok untuk diet. Apabila Sobat Sehat menginginkan susu yang sehat, segar, dan berkualitas silakan cek di sini.

Baca Juga: Diet Sehat dan Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan

Itulah 7 produk kesehatan Indonesia yang terkenal di luar negeri, dan ternyata sudah mempunyai banyak peminat di mancanegara. Tentu saja keberadaan mereka di luar Tanah Air menjadikan kita harus bangga buatan Indonesia karena ternyata negara kita mampu memproduksi produk-produk berkualitas dengan daya saing impor yang bagus. Apabila Sobat menginginkan produk-produk yang membanggakan Indonesia tersebut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. Dian A. Sering Ditemui di Warung, Ternyata 4 Obat Asli Indonesia Ini Banyak Dicintai Negara di Dunia – Boombastis.com | Portal Berita Unik | Viral | Aneh Terbaru Indonesia [Internet]. Boombastis.com | Portal Berita Unik | Viral | Aneh Terbaru Indonesia. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.boombastis.com/obat-indonesia-dicintai-dunia/154197
2. Obat murah meriah asal Indonesia yang berhasil mendunia | merdeka.com [Internet]. merdeka.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.merdeka.com/uang/obat-murah-meriah-asal-indonesia-yang-berhasil-mendunia.html
3. [Internet]. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.jamudigital.com/berita?id=STIMUNO:_Fitofarmaka_Indonesia,_Sukses_di_Pasar_Global
4. [Internet]. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.jamudigital.com/berita?id=STIMUNO_Hadir_Disejumlah_Negara,_Tingkatkan_Imunitas_Saat_Pandemi_Corona
5. Media K. Greenfields, Susu dari Malang untuk Dunia [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://ekonomi.kompas.com/read/2012/09/08/15340388/Greenfields.Susu.dari.M
6. Berdiri 40 Tahun Lebih, Ini Strategi Bisnis yang Bikin Cap Lang Kuasai Pasar [Internet]. Lifepal Media. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://lifepal.co.id/media/ini-rahasia-kenapa-cap-lang-bisa-kuasai-pasar-minyak-kayu-putih/
Read More