Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Cara Meningkatkan Konsentrasi Berkendara di Musim Hujan

Berkendara di musim hujan tentu saja berbeda dari musim kemarau. Hal ini karena berkendara sewaktu hujan membutuhkan konsentrasi yang cukup tinggi karena hujan mampu mengaburkan jarak pandang apabila turun dengan sangat deras. Hal ini dapat mengakibatkan sejumlah kecelakaan, baik dalam bentuk kecelakaan tunggal atau melibatkan banyak kendaraan. Nah, konsentrasi sangat penting untuk menghindarkan diri dari kecelakaan, Ketika melewati jalan yang rusak ataupun banjir. Namun, konsentrasi seringkali berkurang saat berkendara. Beberapa penyebabnya adalah sebagai berikut:

berkendara di musim hujan, berkendara sewaktu hujan, berkendara saat musim hujan

Baca Juga: Minuman Selain Kopi yang Membantu Meningkatkan Konsentrasi

  • Microsleep atau kondisi berkendara dalam keadaan mengantuk
  • Melewati rute baru
  • Memiliki masalah mental
  • Terganggu oleh banyak pandangan visual seperti iklan di jalan raya
  • Gangguan dari dalam kendaraan
  • Tidak terbiasa menggerakkan kendaraan yang belum dikuasai misal dari manual ke automatic
  • Terkena highway hypnosis saat berkendara di jalan yang cukup lurus

Cara Meningkatkan Konsentrasi

Agar berkendara tetap aman dan nyaman, pengemudi hendaknya menjaga stamina sehingga tidak mengantuk yang dapat membahayakan orang lain. Nah, inilah beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya Sahabat dapat selamat berkendara.

Perlunya Istirahat yang Cukup

Cara pertama untuk meningkatkan konsentrasi saat berkendara saat hujan adalah istirahat yang cukup sebelum berkendara. Apabila Sahabat berencana bepergian saat musim hujan, hindarilah bergadang supaya keesokan harinya menjadi lancar. Istirahatlah dalam rentang waktu 6-8 menit setiap hari. Istirahat ini juga bermanfaat bagi Sahabat selain untuk menghilangkan microsleep, juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kesehatan kulit, menjaga sistem kekebalan tubuh, mengendalikan nafsu makan, dan bisa aktif berkegiatan sepanjang hari.

Utamakan Sarapan

Supaya konsentrasi benar-benar fokus dan terjaga saat berkendara di musim hujan, jangan juga lupakan sarapan. Sarapan merupakan sumber energi dan daya fokus untuk beraktivitas sepanjang hari atau setidaknya hingga waktu makan siang. Sarapan tidak harus selalu makanan yang berat, Sahabat juga bisa mengonsumsi makanan yang merupakan sumber protein tinggi seperti telur atau susu.

Baca Juga: Menu Makanan Sehat untuk Sehari-hari

Konsumsi Minuman Berkafein

Minuman berkafein dapat dijadikan sebagai pilihan agar konsentrasi tidak buyar saat mengendarai mobil atau motor di musim hujan. Minuman ini yang dapat ditemukan pada kopi dan teh dinilai bisa menghilangkan rasa kantuk yang biasa melanda selama mengemudi. Namun perlu diperhatkkan untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan dehidrasi.

Konsumsi Vitamin dan Suplemen Tambahan

Ada kalanya Sahabat lupa memberikan asupan yang baik untuk tubuh karena kesibukan sehari-hari. Hal itu tentu saja akan berpengaruh pada kondisi tubuh terutama saat mengemudi mobil dan motor di musim hujan yang membutuhkan konsentrasi cukup tinggi. Agar kebutuhan akan asupan yang baik terpenuhi Sahabat dapat menggantinya dengan konsumsi vitamin dan suplemen. Pilihlah vitamin A yang berguna untuk menajamkan mata dan C untuk mencegah terkena penyakit-penyakit di musim hujan seperti flu dan suplemen yang mengandung ekstrak ginseng alami untuk daya tahan tubuh yang kuat selama berkendara.

Baca Juga: Vitamin C, Wajibkah Dikonsumsi Agar Tidak Terserang Corona?

Itulah beberapa cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan konsentrasi selama berkendara di musim hujan. Semoga artikel ini bermanfaat dan cukup membantu, serta bisa membantu Sahabat menghindarkan diri dari kecelakaan. Apabila Sahabat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai konsentrasi dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:

  1. VIVA P. 5 Hal Bikin Konsentrasi Nyetir Buyar, Dengar Musik Juga? [Internet]. Viva.co.id. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.viva.co.id/otomotif/tips/1012832-5-hal-bikin-konsentrasi-nyetir-buyar-dengar-musik-juga
  2. Media K. Apa Itu Microsleep dan Bahayanya Saat Berkendara Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://sains.kompas.com/read/2019/10/14/200500823/apa-itu-microsleep-dan-bahayanya-saat-berkendara?page=all
  3. Highway Hypnosis, Kondisi Hilang Fokus Saat Menyetir di Jalan Lurus – Tirto.ID [Internet]. tirto.id. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://tirto.id/highway-hypnosis-kondisi-hilang-fokus-saat-menyetir-di-jalan-lurus-eqLr
  4. Tbk P. Memasuki Musim Hujan, Ini Dia Cara Meningkatkan Fokus Saat Berkendara Jarak Jauh [Internet]. hemaviton.com. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.hemaviton.com/read/active/memasuki-musim-hujan-ini-dia-cara-meningkatkan-fokus-saat-berkendara-jarak-jauh
  5. 6 Makanan untuk Konsentrasi Mengemudi – GOODYEAR [Internet]. GOODYEAR. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.goodyear-indonesia.com/learn/6-makanan-untuk-konsentrasi-mengemudi

Chat Asisten ProSehat aja