Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Posts tagged “ musim hujan”

  • Berkendara di musim hujan tentu saja berbeda dari musim kemarau. Hal ini karena berkendara sewaktu hujan membutuhkan konsentrasi yang cukup tinggi karena hujan mampu mengaburkan jarak pandang apabila turun dengan sangat deras. Hal ini dapat mengakibatkan sejumlah kecelakaan, baik dalam bentuk kecelakaan tunggal atau melibatkan banyak kendaraan. Nah, konsentrasi sangat penting untuk menghindarkan diri dari […]

    Cara Meningkatkan Konsentrasi Berkendara di Musim Hujan

    Berkendara di musim hujan tentu saja berbeda dari musim kemarau. Hal ini karena berkendara sewaktu hujan membutuhkan konsentrasi yang cukup tinggi karena hujan mampu mengaburkan jarak pandang apabila turun dengan sangat deras. Hal ini dapat mengakibatkan sejumlah kecelakaan, baik dalam bentuk kecelakaan tunggal atau melibatkan banyak kendaraan. Nah, konsentrasi sangat penting untuk menghindarkan diri dari kecelakaan, Ketika melewati jalan yang rusak ataupun banjir. Namun, konsentrasi seringkali berkurang saat berkendara. Beberapa penyebabnya adalah sebagai berikut:

    berkendara di musim hujan, berkendara sewaktu hujan, berkendara saat musim hujan

    Baca Juga: Minuman Selain Kopi yang Membantu Meningkatkan Konsentrasi

    • Microsleep atau kondisi berkendara dalam keadaan mengantuk
    • Melewati rute baru
    • Memiliki masalah mental
    • Terganggu oleh banyak pandangan visual seperti iklan di jalan raya
    • Gangguan dari dalam kendaraan
    • Tidak terbiasa menggerakkan kendaraan yang belum dikuasai misal dari manual ke automatic
    • Terkena highway hypnosis saat berkendara di jalan yang cukup lurus

    Cara Meningkatkan Konsentrasi

    Agar berkendara tetap aman dan nyaman, pengemudi hendaknya menjaga stamina sehingga tidak mengantuk yang dapat membahayakan orang lain. Nah, inilah beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya Sahabat dapat selamat berkendara.

    Perlunya Istirahat yang Cukup

    Cara pertama untuk meningkatkan konsentrasi saat berkendara saat hujan adalah istirahat yang cukup sebelum berkendara. Apabila Sahabat berencana bepergian saat musim hujan, hindarilah bergadang supaya keesokan harinya menjadi lancar. Istirahatlah dalam rentang waktu 6-8 menit setiap hari. Istirahat ini juga bermanfaat bagi Sahabat selain untuk menghilangkan microsleep, juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kesehatan kulit, menjaga sistem kekebalan tubuh, mengendalikan nafsu makan, dan bisa aktif berkegiatan sepanjang hari.

    Utamakan Sarapan

    Supaya konsentrasi benar-benar fokus dan terjaga saat berkendara di musim hujan, jangan juga lupakan sarapan. Sarapan merupakan sumber energi dan daya fokus untuk beraktivitas sepanjang hari atau setidaknya hingga waktu makan siang. Sarapan tidak harus selalu makanan yang berat, Sahabat juga bisa mengonsumsi makanan yang merupakan sumber protein tinggi seperti telur atau susu.

    Baca Juga: Menu Makanan Sehat untuk Sehari-hari

    Konsumsi Minuman Berkafein

    Minuman berkafein dapat dijadikan sebagai pilihan agar konsentrasi tidak buyar saat mengendarai mobil atau motor di musim hujan. Minuman ini yang dapat ditemukan pada kopi dan teh dinilai bisa menghilangkan rasa kantuk yang biasa melanda selama mengemudi. Namun perlu diperhatkkan untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan dehidrasi.

    Konsumsi Vitamin dan Suplemen Tambahan

    Ada kalanya Sahabat lupa memberikan asupan yang baik untuk tubuh karena kesibukan sehari-hari. Hal itu tentu saja akan berpengaruh pada kondisi tubuh terutama saat mengemudi mobil dan motor di musim hujan yang membutuhkan konsentrasi cukup tinggi. Agar kebutuhan akan asupan yang baik terpenuhi Sahabat dapat menggantinya dengan konsumsi vitamin dan suplemen. Pilihlah vitamin A yang berguna untuk menajamkan mata dan C untuk mencegah terkena penyakit-penyakit di musim hujan seperti flu dan suplemen yang mengandung ekstrak ginseng alami untuk daya tahan tubuh yang kuat selama berkendara.

    Baca Juga: Vitamin C, Wajibkah Dikonsumsi Agar Tidak Terserang Corona?

    Itulah beberapa cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan konsentrasi selama berkendara di musim hujan. Semoga artikel ini bermanfaat dan cukup membantu, serta bisa membantu Sahabat menghindarkan diri dari kecelakaan. Apabila Sahabat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai konsentrasi dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. VIVA P. 5 Hal Bikin Konsentrasi Nyetir Buyar, Dengar Musik Juga? [Internet]. Viva.co.id. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.viva.co.id/otomotif/tips/1012832-5-hal-bikin-konsentrasi-nyetir-buyar-dengar-musik-juga
    2. Media K. Apa Itu Microsleep dan Bahayanya Saat Berkendara Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://sains.kompas.com/read/2019/10/14/200500823/apa-itu-microsleep-dan-bahayanya-saat-berkendara?page=all
    3. Highway Hypnosis, Kondisi Hilang Fokus Saat Menyetir di Jalan Lurus – Tirto.ID [Internet]. tirto.id. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://tirto.id/highway-hypnosis-kondisi-hilang-fokus-saat-menyetir-di-jalan-lurus-eqLr
    4. Tbk P. Memasuki Musim Hujan, Ini Dia Cara Meningkatkan Fokus Saat Berkendara Jarak Jauh [Internet]. hemaviton.com. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.hemaviton.com/read/active/memasuki-musim-hujan-ini-dia-cara-meningkatkan-fokus-saat-berkendara-jarak-jauh
    5. 6 Makanan untuk Konsentrasi Mengemudi – GOODYEAR [Internet]. GOODYEAR. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.goodyear-indonesia.com/learn/6-makanan-untuk-konsentrasi-mengemudi
    Read More
  • Menghadapi musim hujan di tengah pandemi Covid-19 tentu sangat berbeda jika dibandingkan dengan menghadapi musim hujan di masa sebelum pandemi. Perbedaan itu tentu saja membutuhkan usaha ekstra supaya tubuh tetap dapat terlindungi dari penyakit-penyakit yang kerap muncul di musim hujan seperti flu, diare, dan kolera, serta terlindungi dari Covid-19 yang masih mewabah dan mempunyai sifat […]

    Tips Menghadapi Musim Hujan di Tengah Pandemi Covid-19

    Menghadapi musim hujan di tengah pandemi Covid-19 tentu sangat berbeda jika dibandingkan dengan menghadapi musim hujan di masa sebelum pandemi. Perbedaan itu tentu saja membutuhkan usaha ekstra supaya tubuh tetap dapat terlindungi dari penyakit-penyakit yang kerap muncul di musim hujan seperti flu, diare, dan kolera, serta terlindungi dari Covid-19 yang masih mewabah dan mempunyai sifat penularan yang sangat cepat. Musim hujan sendiri memang kerap identik dengan munculnya banyak penyakit yang mudah menyerang seseorang. Hal itu karena adanya perubahan suhu pada lingkungan. Saat musim hujan, kuman lebih mudah berkembang biak dan menginfeksi tubuh manusia. Para ahli juga sudah membuktikan, semakin rendah suhu, semakin kuat pula virus sehingga sulit mati. Jika tubuh lemah, akan mudah menjadi sasaran empuk bakteri dan virus. Karena itu, supaya tubuh tidak mudah terserang penyakit saat musim hujan, Sahabat selalu disarankan untuk menguatkan imunitas tubuh dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan bernutrisi, berolahraga, dan juga vaksinasi.

    musim hujan di tengah pandemi covid-19, musim hujan saat covid-19

    Baca Juga: Khawatir Beraktivitas di Musim Hujan? Nggak Lagi Tuh!

    Lalu bagaimana jika yang dihadapi adalah Covid-19? Apakah caranya sama atau berbeda sama sekali dengan penyakit-penyakit yang sudah ada? Yuk, Sahabat, tanpa berlama-lama, mari kita simak penjelasan di bawah ini!

    Bagaimana Menghadapi Musim Hujan di Tengah Covid-19?

    Covid-19 sekarang ini merupakan penyakit yang teramat istimewa sehingga untuk menghadapinya di kala musim hujan juga berbeda, yaitu sebagai berikut.

    Memiliki Masker Cadangan

    Mengenakan masker merupakan hal wajib bagi semua orang di masa pandemi ini. Penggunaan masker dipercaya dapat secara efektif mengurangi penyebaran virus. Pemakaian masker sendiri juga termasuk dalam 3M yang dianjurkan pemerintah berdasarkan saran dari WHO. Untuk musim hujan ini ternyata masker yang digunakan harus lebih dari satu. Hal itu karena masker berpotensi besar basah terkena air hujan, dan masker yang basah serta lembap dinilai tidak akan efektif karena air membatasi aliran udara dan mengurangi jumlah pengurangan virus. Karena itu, jika masker Sahabat basah karena air hujan segera ganti, dan jangan lupa pakailah masker medis atau kain tiga lapis.

    Produk Terkait: Jual Masker Medis

    Tetap Menjaga Kebersihan Lingkungan

    Musim hujan berpotensi mendatangkan banjir terutama bagi Sahabat yang tinggal di daratan rendah atau dekat sungai. Banjir sendiri juga disebut mendatangkan banyak penyakit seperti kolera, leptosipirosis, dan tifus. Apalagi, Covid-19 juga berpotensi muncul terutama saat berada di pengungsian yang dapat menciptakan kluster penyebaran virus. Karena itu, sangat penting bagi Sahabat untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan dengan tidak membuang sampah sembarangan ke sungai, dan selalu membuat sumur resapan untuk menampung air hujan yang turunnya cukup banyak.

    Hati-hati Terhadap Penyakit Musiman

    Musim hujan di tengah pandemi Covid-19 memang benar-benar membutuhkan tenaga ekstra saat menghadapinya. Hal ini karena adanya penyakit-penyakit musiman yang sudah pasti datang dan menyerang. Sebut saja diare dan demam berdarah. Datangnya penyakit-penyakit musiman tentu akan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh. Apabila lemah, tubuh yang sudah terserang penyakit itu juga mudah terserang Covid-19.

    Baca Juga: 10 Penyakit Karena Banjir yang Perlu Diwaspadai

    Tetap Disiplin dalam Menjalankan Protokol Kesehatan

    Musim hujan saat pandemi bukan berarti Sahabat abai dalam menjalankan protokol kesehatan, yang di dalamnya terdapat 3M (menggunakan masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak) untuk memutus mata rantai penularan penyakit Covid-19. Jangan sampai musim hujan dijadikan alasan karena hingga saat ini pandemi belum akan berakhir meskipun nanti vaksin sudah ditemukan dan tersedia.

    Baca Juga: Infografik Pentingnya Vaksin Influenza untuk Pencegahan Flu di Musim Hujan

    Selain tips-tips di atas, jangan lupa untuk melakukan vaksinasi sebagai salah satu cara mencegah penyakit musim hujan di tengah pandemi Covid-19. Vaksinasi yang tentu saja utama dan penting dilakukan adalah vaksinasi flu. Penyakit flu sendiri bersifat musiman dan mempunyai kemiripan dengan Covid-19 sehingga dengan vaksinasi ini akan mencegah Sahabat terkena Covid-19. Untuk vaksinasi ini, Sahabat bisa melakukannya di Prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:

    • Produk dijamin asli
    • Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
    • Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
    • Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
    • Jadwal vaksinasi yang fleksibel
    • Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian

    Apabila Sahabat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

    Referensi:

    1. Indonesia C. Penyakit-penyakit yang Meradang saat Musim Hujan [Internet]. gaya hidup. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20181029082340-255-342178/penyakit-penyakit-yang-meradang-saat-musim-hujan
    2. VIVA P. Virus Kuat di Musim Hujan, Satgas COVID-19 Khawatirkan Libur Panjang [Internet]. Viva.co.id. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1316133-virus-kuat-di-musim-hujan-satgas-covid-19-khawatirkan-libur-panjang
    3. Musim Hujan saat Pandemi Covid-19 P. Musim Hujan saat Pandemi Covid-19, Para Ahli Sarankan untuk Selalu Bawa Barang Cadangan Ini – Semua Halaman – Grid Health [Internet]. Grid Health. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://health.grid.id/read/352387335/musim-hujan-saat-pandemi-covid-19-para-ahli-sarankan-untuk-selalu-bawa-barang-cadangan-ini?page=all
    4. 4 Tips Hindari Paparan Covid-19 Saat Musim Hujan Tiba | merdeka.com [Internet]. merdeka.com. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://www.merdeka.com/sehat/4-tips-hindari-paparan-covid-19-saat-musim-hujan-tiba.html
    Read More
  • Seperti apa tips liburan sehat di musim hujan? Ini tentunya menjadi banyak pertanyaan Sahabat Sehat yang sepertinya sudah tidak sabaran untuk berlibur untuk melepas penat dan merelaksasi diri setelah bekerja. Meski begitu, Sahabat tentunya tidak ingin liburan yang dilakukan menjadi bencana karena menderita sakit apalagi liburan di waktu musim hujan datang dan di tengah pandemi. […]

    Tips Liburan Sehat di Musim Hujan Supaya Terhindar dari Penyakit

    Seperti apa tips liburan sehat di musim hujan? Ini tentunya menjadi banyak pertanyaan Sahabat Sehat yang sepertinya sudah tidak sabaran untuk berlibur untuk melepas penat dan merelaksasi diri setelah bekerja. Meski begitu, Sahabat tentunya tidak ingin liburan yang dilakukan menjadi bencana karena menderita sakit apalagi liburan di waktu musim hujan datang dan di tengah pandemi. Tentunya ada beberapa persiapan ekstra yang harus Sahabat lakukan selain mencari tiket, penginapan, dan destinasi wisata yang diinginkan. Lalu apa saja tips-tipsnya? Yuk, tanpa berlama-lama, mari kita simak!

    liburan sehat di musim hujan, liburan sehat saat hujan

    Baca Juga: Tips Mencari Tempat Wisata Pilihan Selama Covid-19

    Selalu Membawa Perlengkapan Hujan

    Perlengkapan yang dimaksud tentu adalah payung dan jas hujan. Keduanya berfungsi melindungi diri dari rintikan air hujan yang memang tidak menyehatkan, dan menyebabkan tubuh terkena penyakit. Perlengkapan ini tentunya sudah harus masuk dalam daftar prioritas Sahabat Sehat saat akan bepergian di musim hujan. Bawalah selalu perlengkapan ini ke mana pun Sahabat berpegian untuk sekadar mengantisipasi jika tiba-tiba hujan mendadak turun.

    Membawa Banyak Baju Salinan

    Berlibur di musim hujan tentunya juga harus memperhatikan beberapa hal selain perlengkapan hujan. Yaitu, membawa banyak baju salinan sebagai antisipasi jika Sahabat saat travelling di ruang terbuka atau outdoor yang bisa terguyur hujan. Karena itu, siapkanlah baju salinan tambahan saat berjalan-jalan di tempat wisata. Usahakan juga membawa baju hangat sehingga tubuh tidak cepat kedinginan. Jangan lupa juga membawa celana panjang karena musim hujan identik dengan nyamuk-nyamuk yang bisa menyebabkan demam berdarah dan malaria.

    Pilih Tempat Wisata Dalam Ruangan

    Tips liburan sehat di musim hujan yang bisa Sahabat lakukan adalah memilih tempat wisata dalam ruangan atau indoor sebagai upaya menghindari diri dari air hujan. Banyak sekali tempat wisata di dalam ruangan yang tidak kalah bagusnya daripada di luar ruangan terutama yang wahana permainan untuk anak-anak yang berada di dalam mall. Meski begitu, usahakan untuk tetap mematuhi protokol kesehatan Covid-19 mengingat tempat wisata indoor agak rawan terhadap penyebaran virus.

    Baca Juga: Sebelum Cuti Bersama Akhir Tahun 2020, Perkuat Imunitas Tubuh

    Pilih Asupan yang Bernutrisi

    Memilih asupan yang bernutrisi sangat disarankan ketika hendak berlibur di musim hujan. Mengapa? Karena asupan ini akan membantu tubuh melawan cuaca dingin yang sering muncul di musim tersebut. Selain itu, asupan bernutrisi akan membantu tubuh melawan penyakit-penyakit yang sering muncul di musim hujan seperti flu dan diare. Selain sayur-sayuran dan buah-buahan, vitamin C juga sangat penting sebagai penguat imun tubuh secara alami, dan sangat berguna juga di masa pandemi. Jangan lupa juga untuk selalu biasakan meminum air putih supaya metabolisme tubuh tetap terjaga sehingga Sahabat tidak mudah lelah jalan-jalan di musim hujan.

    Produk Terkait: Jual Vitalong C Kapsul Isi 4

    Selalu Sedia Obat-obatan

    Hal penting yang perlu diperhatikan bagi Sahabat saat memutuskan jalan-jalan di musim penghujan adalah jangan lupa selalu menyediakan obat-obatan sebagai salah satu langkah antisipasi apabila Sahabat mendadak terkena sakit karena hujan. Bawalah obat-obatan yang sekiranya diperlukan dan cukup berguna selama liburan. Persediaan obat-obatan ini setidaknya akan membantu Sahabat sehingga tidak perlu bersusah payah mencari fasilitas kesehatan yang belum tentu tersedia di destinasi wisata yang dituju.

    Selalu Memantau Prakiraan Cuaca

    Liburan di musim hujan membuat Sahabat tentunya akan selalu stand-by dengan ponsel untuk memantau prakiraan cuaca. Pemantauan ini setidaknya dapat Sahabat jadikan sebagai acuan untuk pergi ke luar atau tidak sama sekali ketika cuaca dirasakan tidak mendukung. Apabila cuaca dirasakan tidak mendukung, dan mengharuskan Sahabat untuk tetap di dalam rumah, hal itu bisa diganti dengan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan seperti berolahraga ringan untuk menjaga stamina. Apabila jika berlibur bersama anak, Sahabat bisa juga melakukannya bersama anak seperti melakukan permainan supaya mereka juga tidak bosan. 

    Jangan Lupa Vaksinasi

    Ketika tips-tips di atas sudah dilakukan sebagai persiapan dalam menghadapi hujan saat liburan, jangan lupa juga untuk melakukan vaksinasi. Hal ini perlu sebagai langkah pencegahan terkena penyakit karena musim hujan identik dengan datangnya banyak penyakit seperti flu, diare, tifoid, dan demam berdarah. Dengan melakukan vaksinasi, setidaknya Sahabat dapat travelling dengan aman dan nyaman tanpa perlu khawatir terserang penyakit yang malah dapat merusak acara jalan-jalan Sahabat.

    Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Saat Traveling

    Nah, itulah cara liburan sehat di musim hujan yang bisa Sahabat lakukan untuk menghindari diri dari penyakit. Tips ini bisa juga Sahabat lakukan saat liburan bersama anak dan keluarga. Musim hujan sendiri bukanlah penghalang untuk berlibur. Untuk vaksinasi, terutama vaksinasi flu yang kerap datang di musim hujan, Sahabat bisa melakukannya di Prosehat, yang mempunyai layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:

    • Produk dijamin asli
    • Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
    • Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
    • Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
    • Jadwal vaksinasi yang fleksibel
    • Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian

    Apabila Sahabat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. TRIK T, Hujan T. Tips Menjaga Kesehatan Pada Musim Hujan [Internet]. Digdaya Mediatama. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://digdayamedia.id/tips-menjaga-kesehatan-pada-musim-hujan/
    2. Yuk, Ikuti 5 Tips Ini agar Anak Tetap Sehat Saat Liburan di Musim Hujan [Internet]. Bukalapak. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://review.bukalapak.com/mom/yuk-ikuti-5-tips-ini-agar-anak-tetap-sehat-saat-liburan-di-musim-hujan-89131
    3. Media M. 6 Tips Liburan Bersama Keluarga di Musim Hujan [Internet]. www.motherandbaby.co.id. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://www.motherandbaby.co.id/article/2020/1/29/14321/6-Tips-Liburan-Bersama-Keluarga-di-Musim-Hujan
    4. Media K. Tips Jaga Stamina saat Liburan di Musim Hujan Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 1 December 2020]. Available from: https://travel.kompas.com/read/2018/02/15/210000027/tips-jaga-stamina-saat-liburan-di-musim-hujan?page=all
    Read More
  • Infografik Pentingnya Vaksin Influenza untuk Pencegahan Flu di Musim Hujan

    Di bawah ini adalah infografik mengenai pentingnya vaksin influenza sebagai salah satu cara mencegah diri dari terkena penyakit flu terutama di musim hujan

     

    Layanan  vaksinasi flu ke rumah dari Prosehat ini mempunyai beberapa keunggulan, yaitu:

    • Produk dijamin asli
    • Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
    • Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
    • Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
    • Jadwal vaksinasi yang fleksibel
    • Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja