Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Posts tagged “ bau mulut”

  • Bau mulut menjadi salah satu masalah yang sering dialami saat orang berpuasa. Munculnya bau mulut, dapat dipicu dari berbagai hal seperti kebersihan mulut yang kurang, merokok, pola makan yang tidak teratur hingga adanya kuman, dan bakteri pada gigi yang berlubang. Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa Ayo tetap semangat dan jangan sampai […]

    7 Cara Ampuh Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa

    Bau mulut menjadi salah satu masalah yang sering dialami saat orang berpuasa. Munculnya bau mulut, dapat dipicu dari berbagai hal seperti kebersihan mulut yang kurang, merokok, pola makan yang tidak teratur hingga adanya kuman, dan bakteri pada gigi yang berlubang.

    Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

    Ayo tetap semangat dan jangan sampai malas menunaikan ibadah puasa hanya karena bau mulut. Agar mulut Anda tetap segar saat berpuasa, berikut 7 cara ampuh yang bisa Sahabat coba.

    1. Konsumsi Cengkeh

    Cengkeh tidak hanya sekadar rempah-rempah penambah cita rasa masakan, tetapi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Cengkeh mengandung vitamin C, B6, A, D, E dan K, tiamin, asam folat dan niasin.

    Produk Terkait: Jual Fajarva Cloves Whole

    Cengkeh dapat mengatasi masalah pencernaan hingga menghilangkan bau mulut. Caranya adalah dengan menyiapkan 4 biji cengkeh dan merebusnya dengan air. Gunakan air rebusan cengkeh sebagai obat kumur. Lakukan selama dua kali sehari, air rebusan cengkeh bisa membantu menghilangkan bakteri di mulut.

    2. Hindari Meminum Kopi

    Sungguh nikmat rasanya menyeruput kopi saat sahur. Namun ternyata minum kopi saat sahur dapat memicu bau mulut, loh. Tahukah sahabat, bahwa kopi mengandung 200 mg kafein di setiap cangkirnya.  Selain itu, kopi memiliki kandungan senyawa sulfur yang tinggi sebagai salah satu penyebab bau mulut.

    Apabila Sahabat telanjur minum kopi, minumlah air mineral sebagai penetralisir aroma dalam mulut kita. Selain air mineral, yogurt juga dapat mengatasi masalah bau mulut karena memiliki kandungan bakteri yang baik.

    3. Rutin Sikat Gigi

    Menghilangkan bau dapat dilakukan dengan rutin menyikat gigi. Sikat gigi secara benar dan menyeluruh, termasuk lidah Sahabat.

    Baca Juga: Penyakit-penyakit Kronis Akibat Kesehatan Gigi yang Buruk

    Hal ini akan membantu mengurangi dan mencegah terkena penyakit gigi dan gusi yang berasal dari kuman. Kuman dapat tumbuh pada sisa makanan yang tersisa bila Sahabat tidak menyikat gigi.  Lakukanlah secara rutin pada malam dan setelah sahur, agar bau mulut dapat dikurangi.

    4. Gunakan Baking Soda

    Bau mulut dapat dihilangkan dengan menggunakan baking soda. Baking soda dapat mengurangi kadar asam dan bakteri pada mulut. Penggunaan baking soda ada 2 cara, yaitu baking soda dengan air dan baking soda dengan madu.

    Cara menggunakan baking soda dan air yaitu dengan mencampurkan 1 sendok teh baking soda dan 1 gelas air hangat, aduk hingga larut. Gunakan campuran baking soda dan air untuk berkumur selama 30 detik. Lakukan cara ini setiap dua hari sekali.

    Campuran baking soda dan madu memiliki kandungan anti-inflamasi. Campurkan 1 sendok teh baking soda dan madu ke dalam segelas air hangat untuk diminum. Lakukan cara ini dua hari sekali.

    5. Minum Air Setelah Berbuka

    Kekurangan air minum dapat memicu bau mulut, loh karena salah satu manfaat air putih adalah mampu mengurangi kemungkinan bau mulut.

    Pada saat puasa, kita harus menahan haus dan lapar selama seharian penuh. Bayangkan bagaimana jadinya kondisi mulut kita. Bau mulut saat puasa dapat diatasi dengan menerapkan pola konsumsi air putih 242 saat puasa. Dua  gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang tidur dan 2 gelas saat sahur.

    Baca Juga: Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa di Bulan Ramadan

    Mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari akan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, fungsi air putih mampu meningkatkan produksi air liur dalam mulut sehingga kebersihan mulut tetap terjaga.

    6. Mengonsumsi Buah dan Sayuran

    Buah dan sayuran segar sangat efektif dalam mengatasi bau mulut. Kandungan serat yang dimiliki keduanya dapat membantu enzim pencernaan yang aktif mencegah dan menghilangkan sedikit plak penyebab bau mulut. Selain itu, buah dan sayur bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam di dalam mulut.

    Produk Terkait: Jual Vegeblend Adult

    Contoh buah dan sayuran yang dapat mengatasi bau mulut yaitu wortel, seledri, apel, dan stroberi. Hilang, deh, bau mulutnya

    7. Berkumur dengan Mouthwash

    Cara terakhir mengatasi bau mulut dengan menggunakan mouthwash atau obat kumur. Menurut Kepala Departemen Luar Negeri dan Kerjasama Internasional PDGI, Prof. Dr. drg. Tri Errie Astoeti, Mkes yang dilansir dari Okezone menjelaskan berkumur menggunakan mouthwash dapat membuat gigi kita lebih bersih, terhindar dari gigi berlubang dan bebas dari plak.

    Produk Terkait: Jual Mouthwash

    Namun, penggunaan mouthwash tidak boleh digunakan setiap hari. Karena dapat merusak perkembangan bakteri baik yang ada di sekitar rongga mulut.

    Penggunaan mouthwash dilakukan sebanyak dua hari sekali. Gunakan mouthwash yang mengandung essential oil dan bebas alkohol. Jadi, obat kumur akan aman saat digunakan dan tidak menimbulkan efek samping.

    Baca Juga: 8 Solusi Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Fit Selama Puasa

    Menjaga kesehatan mulut itu sangatlah penting dan untuk mendapatkan produk kesehatan bisa Sahabat dapatkan di Prosehat. Info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya  08111816800 atau klik prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Mecadinisa, Nabila. “Cegah Bau Mulut Saat Puasa dengan Cara Ini”.
    2. Putri, Wulan Kurnia. “5 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut Berpuasa,Bisa Kamu Coba Guys!”.
    3. Maharani, Dian. “Cengkeh, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh”.
    4. Popbela. “Bau Mulut Sehabis Minum Kopi? Atasi dengan 5 Tips Mudah Ini”.
    5. Oktania, Marcella. “Simple! 5 Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Baking Soda”
    6. Putri, Winda D. “Banyak Minum Air Putih Bantu Hindari Bau Mulut”.
    7. Kompas.com. “Selama Puasa, Cobalah Terapkan pola 242 Agar Tetap Sehat dan Bugar”.
    8. Kania, Dewi. “Tak Hanya Menghilangkan Bau Mulut, Berkumur dengan Mouthwash Usai Gosok Gigi Bisa Mencegah Gigi Berlubang”
    9. Haurissa, Andreas Erick. “Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa”
    Read More
  • Puasa bulan Ramadan sudah di depan mata! Jangan sampai bau mulut menjadi kendala Sobat dalam beraktivitas dan bersilaturahmi. Lalu bagaimana cara mengatasi bau mulut saat puasa? Baca Juga: 8 Solusi Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Fit Saat Puasa Kesehatan mulut tentu harus dijaga saat berpuasa, terutama agar kita bisa menjalankan ibadah dengan lebih khusuk. Salah […]

    8 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

    Puasa bulan Ramadan sudah di depan mata! Jangan sampai bau mulut menjadi kendala Sobat dalam beraktivitas dan bersilaturahmi. Lalu bagaimana cara mengatasi bau mulut saat puasa?

    Baca Juga: 8 Solusi Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Fit Saat Puasa

    Kesehatan mulut tentu harus dijaga saat berpuasa, terutama agar kita bisa menjalankan ibadah dengan lebih khusuk. Salah satu yang sering dikeluhkan masyarakat saat berpuasa adalah bau nafas yang tak sedap, rasa kering dalam mulut, dan dirasakan pula gangguan rasa mengecap. Levelnya meningkat hingga 60% saat bulan Ramadhan. Ternyata, nafas yang tak sedap ini diakibatkan oleh lambung yang kosong dan dapat juga disebabkan oleh bakteri atau plak pada mulut. Salah satu penyebab bau mulut lainnya adalah tidak adanya aktivitas makan atau mengunyah selama 13-14 jam dimana saat makan, biasanya akan mengaktifkan produksi air liur yang bisa membantu menjaga kebersihan mulut.

    Sebelum berlanjut ke 8 cara menghilangkan bau mulut saat puasa, ternyata puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mulut. Banyak penelitian menemukan bahwa berpuasa bermanfaat untuk kesehatan mulut. Ketika Anda berpuasa, asupan glukosa menjadi lebih sedikit. Hal ini karena tidak ada makanan yang masuk hingga 12-13 jam. Konsentrasi glukosa dalam air liur Anda juga mengalami penurunan yang mengurangi risiko pertumbuhan kuman.

    Dan ini dia 8 cara menghilangkan bau mulut saat puasa:

    1. Rutin sikat gigi

    Sebelum tidur dan setelah sahur untuk mengurangi bau napas tak sedap ketika Anda berpuasa. Sikat gigi setelah sahur sangat penting untuk dilakukan mengingat kuman akan semakin mudah tumbuh pada sisa makanan yang tersisa bila Anda tidak sikat gigi.

    Produk Terkait: Jual Formula SG Flip

    1. Sikat bagian lidah

    Bagian lidah Anda harus disikat dengan benar dan juga bagian gigi lainnya, harus disikat secara menyeluruh. Sikat gigi secara benar dan menyeluruh, termasuk bagian lidah. Hal ini akan membantu mengurangi bakteri dan mencegah Anda terserang gangguan gigi dan gusi.

    1. Berkumur dengan obat kumur yang terbukti halal tanpa kandungan alkohol

    Setelah sikat gigi, berkumur dengan obat kumur juga dapat membantu menghilangkan kuman sumber utama bau yang mungkin masih bersarang. Selain itu, berkumur dengan air putih sesaat setelah sahur juga akan membantu mengurangi sisa makanan pada mulut Anda.

    Produk Terkait: Jual Obat Kumur

    1. Banyak minum air putih saat berbuka dan sebelum imsak

    Saat berbuka, minumlah banyak air putih agar merangsang produksi air liur dan membantu mengurangi kuman serta melembabkan rongga mulut.

    1. Dental Floss

    Benang gigi atau dental floss akan menjangkau sisa makanan di area yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi Anda.

    Baca Juga: Penyakit-penyakit Kronis Akibat Kesehatan Gigi yang Buruk

    1. Hindari makanan dengan gas tinggi

    Faktor penyebab bau mulut salah satunya adalah akibat kondisi lambung yang kosong. Untuk itu, saat sahur, Anda harus menghindari makanan yang dapat meningkatkan produksi gas lambung dan asam lambung.

    1. Gunakan pasta gigi yang tepat

    Penggunaan pasta gigi tanpa kandungan flouride juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut saat puasa. Produksi busa yang berlebih dari pasta gigi dengan flouride akan membuat napas jauh lebih bau, belum lagi produksi asam lambung yang tinggi. Untuk itu disarankan untuk beralih pada pasta gigi dengan enzim dan kandungan flouride yang rendah.

    1. Rutin ke dokter gigi

    Jika Anda memiliki gigi berlubang, maka sudah seharusnya Anda segera melakukan penanganan ke dokter gigi Anda. Karena gigi yang berlubang juga menjadi salah satu penyebab bau mulut. Membersihkan karang gigi juga dapat menjaga kebersihan mulut Anda. Untuk itu, rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

    Baca Juga: Penyakit Gigi dan Gusi yang Sering Terjadi dan penanganannya

    Itulah 8 cara supaya bau mulut dapat terhindari saat menjalankan ibadah Puasa. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai bau mulut dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

    Referensi:

    https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/mulut-tetap-segar-saat-berpuasa

    Read More
Chat Dokter 24 Jam