Ditulis oleh : dr. Jesica Chintia Dewi
Ditinjau oleh : dr. Monica Cynthia D
Mungkin batuk terlihat sebagai hal sepele. Semua orang pernah mengalaminya. Namun batuk saat hamil bisa berbahaya bagi ibu dan janin. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengetahui apa yang menjadi penyebab munculnya masalah ini dan bagaimana untuk menyembuhkannya.
Di musim pancaroba, batuk sering kali menyerang semua kalangan. Selain itu, daya tahan tubuh yang menurun turut meningkatkan resiko terserang batuk. Tidak jarang batuk juga dapat dialami oleh ibu hamil. Perubahan hormon selama hamil turut menyebabkan menurunnya sistem daya tahan tubuh sehingga ibu hamil mudah terserang flu dan batuk.1
Trimester awal kehamilan merupakan waktu yang penting sebab merupakan masa pembentukan organ vital janin, sehingga disarankan ibu hamil berhati-hati dalam mengkonsumsi obat dan harus dengan pengawasan dokter. Obat-obatan yang dikonsumsi ibu hamil tanpa pertimbangan yang tepat dikhawatirkan menimbulkan efek samping pada janin dalam kandungan.2,3,4
Sahabat Sehat, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi batuk saat hamil ? Mari simak penjelasan berikut.
Tips Atasi Batuk saat Hamil
Bagi Sahabat Sehat yang tengah mengandung namun mengalami batuk, lakukan beberapa langkah mudah berikut sebagai penanganan awal di rumah :
- Mandi dengan air hangat selama batuk dan pilek.
- Oleskan kayu putih atau minyak penghangat di dada dan dibawah hidung untuk melegakan pernapasan.
- Minum air hangat dengan jeruk nipis dan madu.
- Berjemur dibawah sinar matahari setiap pagi selama 15 menit, sebelum pukul 10 pagi.
- Beristirahat yang cukup
- Membuka jendela dan memperbaiki ventilasi di rumah agar sirkulasi udara berlangsung dengan baik.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayur dan buah-buahan
- Perbanyak minum air putih untuk menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh.
- Hindari merokok maupun paparan asap rokok. 1,3,4
- Hindari makanan yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa semakin gatal, seperti gorengan, makanan berminyak, dan minuman berkafein (misal teh, kopi dan coklat).
- Lakukan olahraga ringan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti jalan santai dan senam ibu hamil.1,3
- Berkumur dengan air garam apabila tenggorokan terasa gatal.
- Menggunakan obat semprot hidung untuk melegakan hidung yang tersumbat.
- Konsumsi susu ibu hamil serta multivitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Penjelasan singkat:
Uap air hangat membantu ibu hamil melegakan pernapasan dan mengeluarkan dahak.
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu dapat membantu memperbaiki proses peradangan di dalam tubuh.
Apa Obat Batuk Untuk Ibu Hamil?
Sahabat Sehat, hingga kini belum ada obat batuk maupun pilek yang benar-benar aman bagi ibu hamil, termasuk antibiotik. Obat-obatan yang dikonsumsi ibu hamil harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Cara Mencegah Batuk Berulang Selama Kehamilan
Walaupun sistem daya tahan tubuh selama masa kehamilan menurun, sebaiknya Sahabat Sehat melakukan berbagai upaya berikut untuk mencegah batuk dan pilek kembali terulang :
- Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir terutama saat sebelum makan, sebelum memegang wajah dan setelah dari toilet.
- Istirahat yang cukup, minimal 7-9 jam per hari.
- Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang.
- Kelola stress dengan baik
- Menggunakan masker apabila sedang sakit atau berada didekat orang yang sedang sakit.
- Konsumsi susu ibu hamil dan multivitamin
- Olahraga yang teratur.5
Kapan Harus Segera Menghubungi Dokter ?
Sahabat Sehat perlu mewaspadai apabila keluhan batuk disertai beberapa gejala berikut, maka segera diperiksakan ke dokter terdekat :
- Lemas
- Sesak nafas
- Nyeri dada, seperti tertekan benda berat
- Perdarahan dari vagina
- Muntah
- Demam tinggi
- Gerakan janin meningkat, atau terasa berkurang.5
Nah Sahabat Sehat, itulah mengenai berbagai tips mengatasi batuk pada ibu hamil. Jika Sahabat Sehat membutuhkan susu hamil maupun multivitamin, segera manfaatkan layanan pesan-antar Prosehat. Informasi lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Referensi
- Nithy T. Batuk Saat Hamil, Bagaimana Mengatasinya? [Internet]. Indonesia : theAsianparent; [cited 18 August 2021].
- American Pregnancy. Cough and Cold During Pregnancy: Treatment and Prevention [Internet]. USA : American Pregnancy Association; [cited 18 August 2021].
- Sedicias S. How To Get Rid of a Cough During Pregnancy [Internet]. Brazil : Tua Saúde. 2021 [updated March 2021; cited 18 August 2021].
- University of Illinois. Taking Nyquil While Pregnant: Is It Safe? [Internet]. USA : Healthline. 2016 [updated 05 Aug 2016; cited 18 August 2021].
- de Bellefonds C. A. Pregnant With a Cold? Here’s how to Manage a Cold During Pregnancy [Internet]. USA : What to Expect. 2020 [updated 10 Feb 2020; cited 18 August 2021].
