Search results for: minyak kayu putih (43)

Showing 21–30 of 43 results

5 Cara Mencegah Flu dan Batuk yang Terbukti Secara Medis
2021-09-20 19:28:03 0 by [email protected] Kesehatan Umum, vaksinasi
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Ditulis oleh : dr. Monica Cynthia Dewi

Sebenarnya cara mencegah flu dan batuk itu mudah. Cukup dengan menjaga daya tahan tubuh. Namun sayangnya, banyak orang yang masih abai. Padahal menjaga daya tahan tubub sangat penting, terutama karena saat ini musim sedang tidak menentu, dan virus Covid-19 masih mengancam kita semua.

Sahabat Sehat, Influenza dan Covid-19 mempunyai gejala yang hampir mirip yaitu pilek, bersin, hidung tersumbat, serta demam. Jika Sahabat Sehat menderita flu atau influenza, dikhawatirkan mengalami penurunan sistem daya tahan tubuh sehingga rentan terinfeksi penyakit lain termasuk Covid-19. Kondisi ketika influenza dan Covid-19 menyerang tubuh secara bersamaan, disebut juga twindemic. Kondisi ini sangat berisiko sebab dapat membuat gejala Covid menjadi lebih berat dan berbahaya.

Lantas bagaimana cara mencegah gejala flu seperti pilek, batuk, dan demam di masa pandemi ini?

Cara Mencegah Flu dan Batuk di Masa Pandemi Covid

Untuk mencegah flu dan batuk di masa pandemi adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Juga menjauhi hal-hal yang berisiko menyebabkan infeksi flu. Berikut adalah berbagai cara yang sudah terbukti ampuh secara medis dalam mencegah risiko terjangkit flu dan batuk di masa pandemi Covid:

Beristirahat yang Cukup

Seseorang yang terlalu lelah dan memaksakan diri untuk melakukan berbagai aktivitas akan lebih mudah jatuh sakit karena daya tahan tubuhnya semakin menurun. Oleh sebab itu, beristirahat diperlukan secara teratur. Selain itu, apabila Sahabat Sehat merasa kurang enak badan, sebaiknya beristirahatlah sejenak di rumah untuk mengembalikan daya tahan tubuh. Jangan memaksakan diri karena dapat memperberat keadaan.

Minum yang Cukup

Minum air putih ataupun cairan lain seperti jus, teh, air kelapa, dan lainnya dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Asupan cairan yang cukup dapat menjaga kelembaban hidung, mulut dan tenggorokan. Selain itu, kecukupan air dalam tubuh dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang flu dan gejalanya seperti batuk, pilek, dan demam.

Minum Teh Herbal Hangat

Beberapa jenis tanaman herbal berperan sebagai antivirus dan antibakteri. Sahabat Sehat dianjurkan mengkonsumsi teh hijau hangat, kunyit, maupun jahe yang turut dapat membantu melegakan pernapasan serta membantu membentuk daya tahan tubuh.

Menggunakan Minyak Esensial

Beberapa jenis minyak esensial diketahui berperan dalam melawan infeksi virus dan bakteri. Selain itu minyak esensial turut dapat membantu melegakan pernapasan dan membantu merangsang daya tahan tubuh. Penggunaannya bisa dengan mencuci tangan menggunakan minyak esensial atau mengoleskannya di bawh hidung. Jenis minyak esensial lainnya yang dapat digunakan, yaitu minyak kayu manis, minyak kayu putih, minyak geranium, minyak peppermint, minyak jeruk lemon, dan oregano.

Menggunakan Alat Humidifier

Virus influenza dapat bertahan lebih lama pada ruangan yang lembab. Sahabat Sehat dapat menggunakan alat humidifier untuk menjaga kelembaban ruangan sehingga mengurangi jumlah virus influenza dalam ruangan. Selain membantu mengurangi jumlah virus influenza dalam ruangan, alat ini juga membantu mengurangi tingkat virus, dan bakteri jahat lainnya yang ada dalam sebuah ruangan.

Terapkan Pola Hidup Sehat

Istirahat yang cukup, mengkonsumsi makanan bergizi seimbang seperti buah dan sayur, minum air putih yang cukup, serta mengelola stress dengan baik dapat membantu Sahabat Sehat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit. Selain itu, pola hidup menjaga jarak, menggunakan masker, dan mencuci tangan menjadi cara mencegah flu dan batuk yang ditularkan dari manusia ke manusia.

Melakukan Vaksinasi Influenza

Influenza dan batuk yang disebabkan oleh flu dapat dicegah dengan melakukan vaksinasi influenza. Vaksin ini amat cocok digunakan pada kondisi cuaca yang tidak menentu seperti sekarang, dan pada anak-anak sekolah yang harus melakukan sekolah tatap muka.

Secara umum pemberian vaksin influenza mulai dapat diberikan pada usia 6 bulan keatas. Pada anak berusia kurang dari 8 tahun, pemberian vaksin influenza pertama kali diberikan sebanyak 2 dosis dengan jarak minimal 4-6 minggu. Sementara jika Si Kecil berusia diatas 8 tahun, maka dosis pertama cukup diberikan 1 dosis saja. Pemberian vaksin influenza baik pada dewasa dan anak dapat dilakukan setahun sekali.

Bagi Sahabat Sehat yang berminat melakukan vaksinasi influenza, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan Prosehat mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Itulah beberapa cara mencegah flu dan batuk yang bisa Sahabat Sehat terapkan. Mari kita bersama-sama menerapkan pola hidup sehat sehingga kita turut menjaga kesehatan tubuh kita sendiri dan ikut menjaga kesehatan orang-orang di sekitar kita.

Referensi:
1. Iftikhar N. 10 Natural Remedies for Flu Symptoms [Internet]. USA : Healthline. 2019 [updated 2018 April 10; cited 2021 Aug 28].
2. Centers for Disease Control and Prevention. Healthy Habits to Help Prevent Flu [Internet]. USA : Centers for Disease Control and Prevention. 2021 [updated 2021 June 24; cited 2021 Aug 28].
Read More
Siasati 8 Macam Penyakit Ini Saat Puasa
2021-04-14 07:56:36 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Selamat menjalankan bulan Ramadan Sahabat Sehat. Apa saja yang sudah Sahabat siapkan? Apakah sudah menyiapkan makanan atau minuman untuk berbuka puasa?

Jangan lupa, loh untuk menjaga kesehatan Sahabat di bulan puasa ini. Saat puasa pola makan kita akan berubah dari makan tiga kali sehari menjadi dua kali sekali saat Sahur dan Berbuka puasa. Biasanya, dengan perubahan tersebut, tubuh kita sering tidak siap dan membuat Sahabat menjadi Sakit.

Sakit kepala, mual & muntah, diare, sakit pinggang, sembelit dan gula darah rendah adalah beberapa macam penyakit yang sering muncul saat puasa. Lalu, bagaimanakah cara mengatasinya?

1. Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan penyakit yang umum dialami saat puasa. Munculnya sakit kepala karena menahan rasa kantuk saat siang hari serta kurangnya pasokan glukosa ke dalam tubuh. Kopi atau mengemil merupakan salah satu cara menghilangkan rasa kantuk.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Saat Travelling

Sakit kepala bisa semakin parah jika Sahabat memiliki tekanan darah rendah. Hal ini bisa menyebabkan rasa mual sebelum berbuka puasa. Cara mengatasi dan mengurangi sakit kepala yang Sahabat rasakan bisa dengan istirahat sejenak selama 15-20 menit dan gunakan minyak kayu putih untuk meringankan saraf yang tegang di sekitar kepala.

2. Mual & Muntah

Mual dan muntah biasanya dirasakan saat awal puasa. Hal ini terjadi akibat pola makan yang tidak tepat saat menjalani ibadah puasa.

Namun, Sahabat tidak perlu khawatir karena rasa mual dan muntah akan hilang dengan sendirinya. Cara mengatasinya yaitu selalu makan cukup saat sahur, memperbanyak minum air saat sahur dan berbuka, hindari makan makanan pedas dan asam.

Produk Terkait: Aneka Produk Pencegah Mual dan Muntah

Kurangi juga konsumsi es karena es dapat membuat perut kita menjadi kaget. Pilihlah air hangat saat berbuka untuk menyesuaikan perut kita yang kosong selama seharian.

3. Diare

Sahabat mungkin sering merasakan diare saat bulan puasa dan sangat tidak menyenangkan. Apalagi diare tersebut dapat memicu batalnya puasa Sahabat. Pemicu utama munculnya diare karena asupan makanan yang tidak tepat saat berbuka maupun sahur, seperti makanan pedas, makanan berbumbu tajam dan makanan yang berlemak.

Produk Terkait: Diapet NR Kapsul

Sahabat hendaknya banyak mengonsumsi sayur dan buah yang subtansinya dingin seperti buah persik, pir, pepaya, melon dan lain-lain yang merupakan sumber utama vitamin dan serat. Oh,ya, Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup.

4. Sakit Panggang

Sahabat seringkali malas dan mengurangi gerak selama puasa karena takut lelah. Namun, tahukah ketika Sahabat kurangnya aktifitas gerak, justru akan menyebabkan sakit pada pinggang. Meskipun, ada juga yang mengira sakit pinggang yang dirasakan berasal dari penyakit ginjal.

Hal ini menyebabkan Sahabat harus mengetahui terlebih dulu penyebab sakit pinggang dengan mengonsultasikannya ke dokter. Penyebab sakit pinggang dapat berasal dari trauma otot, posisi tubuh yang kurang tepat, kurangnya air minum, dan lain-lain.

Produk Terkait: Borobudur Sakit Pinggang

Konsumsilah makanan yang mengandung kalsium, magnesium dan kalium untuk mengurangi kram otot. Selain itu, makanan kaya mineral seperti susu, daging, buah-buahan dan sayur mayur baik untuk mengatasi masalah pinggang Sahabat.

5. Sembelit

Susah buang air besar atau sembelit bisa berbahaya. Sembelit dapat menyebabkan rasa nyeri di saluran anus, perut terasa kembung hingga menyebabkan ambeyen (haemorroids). Kondisi ini diakibatkan kurangnya cairan dalam tubuh dan kurangnya konsumsi makanan berserat.

Produk Terkait: Aneka Produk Sembelit Terbaik

Cegahlah ambeyen dengan memperbanyak makanan tinggi serat (biji-bijian dan buah-buahan), minum air putih dan pilihlah makanan karbohidrat seperti roti atau kue yang mengandung gandum aaat berbuka dan sahur. Sahabat juga bisa menggantinya dengan mengkonsumsi Chia Seed untuk melancarkan pencernaan.

6. Gula Darah Rendah

Gula darah rendah juga sering dialami saat puasa. Gejala yang dirasakan seperti tubuh mudah lemas, pusing, letih, merasa goncang (tremor), konsentrasi menurun hingga keringat berlebih. Lakukanlah pemeriksaan gula darah secara teratur dan konsultasikan ke dokter bila terjadi hal ini.

Produk Terkait: Alat Cek Gula Darang Lengkap

7. Tekanan Darah Rendah

Gejala dari tekanan darah rendah hampir sama dengan penyakit gula darah rendah. Seperti pusing, letih, lesu, lemas dan keringat berlebih. Tekanan darah rendah biasa terjadi karena sedikitnya jumlah konsumsi cairan dan kurangnya konsumsi garam. Cobalah untuk meningkatkan konsumsi cairan dan sedikit garam dari jumlah yang biasa Sahabat konsumsi.

Baca Juga: Si Penghambat Rumah Tangga Anda

8. Flu

Perubahan cuaca saat bulan ramadhan membuat kondisi fisik kita menjadi lemah dan rentan terserang penyakit. Salah satunya adalah penyakit flu yang membuat ramadhan kita sedikit berat. Penyebab flu saat puasa dapat karena saat makan sedikit saat sahur, kurangnya asupan cairan, kurang buah, tidur yang kurang dan jarang berolahraga.

Solusi yang baik untuk mengatasi flu dengan mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang, mengurangi makanan yang merangsang tenggorokan (pedas, berlemak dan minuman dingin), minum air minimal 8 gelas sehari, tidur teratur, melakukan olahraga ringan dan kelola diri Sahabat dari stress.

Selain itu, vaksinasi flu bisa menjadi perlindungan tambahan mencegah flu. Vaksinasi flu bisa Sahabat dapatkan di prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah.

Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:

vaksinasi ke rumah dari Prosehat ini mempunyai beberapa keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. Lestari, Cindy. “Menyiasati Gejala Penyakit saat Puasa!”.
2. Taya, Bethari. “10 Cara Menghilangkan Sakit Kepala secara Alami, Tradisional dan Tanpa Obat”
3. Purwadi, Dedy. “Tips Cara Mengatasi Rasa Mual Ketika Saat Berpuasa, Agar tidak Batal”.
4. Sulaiman, Muhamad R. “Diare di Bulan Puasa, 3 Hal ini Bisa Jadi Pemicunya”.
5. Winaga, Handriadi. “Aduh, Nyeri Pinggang Bawah!”.
6. Wardhani, Anita K. “Saat Puasa Terganggu Serangan Flu, Lakukan Hal Ini”.
Read More
Sebelum Cuti Bersama Akhir Tahun 2020, Perkuat Imunitas Tubuh
2020-11-24 12:29:54 0 by Irfan Berita Terkini, Kesehatan Umum, Travelling Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Cuti bersama akhir tahun 2020 sudah di depan mata. Cuti yang jatuh pada bulan Desember tersebut tercatat mempunyai satu hari libur nasional dan lima hari cuti bersama. Aturan tersebut tertuang dalam SKB tiga menteri, yaitu Menteri Agama, Menteri Ketenagakerjaan, dan Menteri PAN-RB terbaru Nomor 391 Tahun 2020, Nomor 02 Tahun 2020, dan Nomor 02 Tahun 2020 tentang Perubahan Kedua atas SKB 3 Menteri tentang Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2020. Adapun 1 hari libur nasional dan lima hari cuti itu sebagai berikut:
- Tanggal 25 Desember 2020: libur nasional Hari Raya Natal
- Tanggal 24 Desember 2020: cuti bersama Hari Raya Natal
- Tanggal 28, 29, 30, dan 31 Desember: Cuti bersama untuk menggantikan cuti bersama Hari Raya Idul Fitri 1441 Hijriah yang dimundurkan karena pandemi Covid-19.
Tentu saja dengan sudah diumumkannya cuti bersama Desember 2020 oleh pemerintah membuat Sobat Sehat ingin segera dan tidak sabaran melakukan liburan panjang di akhir tahun untuk bisa melepas penat setelah bekerja keras sepanjang tahun. Meski begitu, Sobat dianjurkan tetap untuk melaksanakan protokol-protokol kesehatan supaya tidak tertular dan kasus Covid-19 tidak meningkat. Dengan kata lain, Sobat harus tetap bijak dalam berlibur nantinya.

Baca Juga: Tips Liburan dengan Si Alergi Makanan

Berikut adalah yang bisa Sobat lakukan saat liburan akhir tahun di tengah pandemi seperti di bawah ini:

Disiplin dalam Menerapkan Protokol Kesehatan

Protokol kesehatan yang ada bagaimana pun harus tetap dilaksanakan sehingga Sobat harus disiplin dalam menjalankannya. Sebab, bagaimana pun di Indonesia, tingkat penyebaran Covid-19 masih cukup tinggi terutama di Pulau Jawa. Karena itu, protokol-protokol kesehatan, menggunakan masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak harus benar-benar dilaksanakan, dan jangan dianggap remeh supaya tidak tertular virus.

Pastikan Berlibur Hanya Bersama Keluarga Inti

Jika Sobat ingin berlibur aman dan nyaman di tengah pandemi, pastikan bersama orang orang serumah atau keluarga inti. Yang perlu diingat adalah jangan membawa orang-orang berisiko untuk liburan seperti lansia, wanita hamil, dan anak-anak.

Cari Tempat Wisata yang Menjalankan Protokol Kesehatan

Hal ini penting supaya cuti bersama akhir tahun 2020 tidak menjadi bencana. Perhatikan apakah tempat tersebut menerapkannya terutama yang sifatnya dalam ruangan atau indoor yang potensinya sangat besar untuk menyebarkan virus. Jika tidak, sebaiknya jangan dikunjungi.

Cari Tempat Wisata yang Tidak Ramai

Hal ini juga penting supaya dapat meminimalkan penyebaran virus. Sebab, jika ramai potensi untuk melaksanakan jaga jarak tidak ada sama sekali.

Produk Terkait: Rapid Test-PCR Swab

Selain harus patuh pada protokol kesehatan, sebaiknya Sobat jika mengalami sakit hendaknya membatalkan liburan supaya tidak berisiko terkena virus. Karena itu, sobat harus sehat dan imun tubuh kuat. Supaya tidak terserang sakit saat hendak berlibur, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Sobat Sehat lakukan:

Tips Tidak Terserang Sakit Saat Traveling

Rajin Mencuci Tangan dan Hindari Menyentuh Area Wajah

Cara ini terlihat simpel namun sangat efektif. Hal ini perlu Sobat lakukan supaya benar-benar terlindung dari penyakit saat bepergian karena selama bepergian Sobat akan selalu pindah dari satu tempat ke tempat lainnya. Di satu tempat yang Sobat singgahi itu sudah pasti Sobat akan memegang benda-benda yang bisa ada kuman dan bakteri yang hinggap. Cuci tangan selama 20-30 detik sesuai anjuran WHO. Jika di tempat tersebut tidak ada untuk mencuci tangan, bawalah hand sanitizer. Lakukanlah saat sebelum makan dan minum, sebelum tidur, setelah dari toilet, setelah bersin, dan setelah memegang barang di tempat umum. Jangan lupa juga untuk menghindari menyentuh area wajah karena kuman atau bakteri bisa mudah dengan masuk melalui, hidung, mata, mulut, dan telinga. Karena itu, usahakan cuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.

Konsumsi Vitamin

Mengonsumsi vitamin sangatlah penting untuk liburan supaya daya tahan tubuh kuat dan tidak mudah terkena sakit. Sebab, traveling merupakan aktivitas yang bakal menuntut untuk terus berjalan dari satu tempat ke tempat lainnya. Konsumsilah vitamin dalam bentuk suplemen serta dari sayur dan buah supaya perlindungan diri semakin efektif.

Produk Terkait: Jual Suplemen, Vitamin, Multivitamin Lengkap

Selalu Minum Air Putih

Air putih meskipun sudah menjadi hal yang biasa dan selalu ada dalam kehidupan sehari-hari ternyata punya manfaat yang sangat penting bagi tubuh agar terhindar dari sakit. Saat melakukan aktivitas traveling pun air putih sangat dianjurkan karena mencegah diri dari dehidrasi yang jika dibiarkan akan berakibat fatal. Minumlah air putih sebanyak-banyaknya. Untuk air putih yang terbaik bisa dibawa saat dari rumah saat bepergian atau meminta kepada pihak penginapan jika air putih sudah habis. Sobat pun bisa membeli air putih dalam kemasan untuk berjaga-jaga seandainya air putih yang di-tap langsung dari keran kurang higenis.

Konsumsi Makanan yang Sehat

Mengonsumsi makanan yang sehat perlu selama traveling cuti bersama akhir tahun 2020 supaya Sobat terhindar dari sakit yang bisa mengacaukan jadwal liburan. Pilihlah makanan yang mengandung protein seperti sayur-sayuran dan buah-buahan serta minumlah air hangat untuk mencegah radang tenggorokan. Hindari mengonsumsi makanan di pinggir jalan yang kemungkinan besar kurang higienis. Bagi Sobat Sehat yang ingin wisata kuliner carilah tempat kuliner yang higienis dan terjaga kebersihannya.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Saat Traveling

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup akan membantu Sobat tetap prima dan bugar saat traveling. Karena itu, jangan paksakan diri mengeksplorasi banyak tempat saat berlibur atau melakukan hal-hal yang kurang penting yang dapat menurunkan stamina Sobat.

Sedia Obat-obatan

Ini penting sekali menyediakan obat-obatan sebagai usaha untuk berjaga-jaga jika Sobat mendadak sakit. Karena itu, bawalah beberapa obat yang diperlukan seperti obat sakit kepala, obat maag, obat diare, dan jangan lupa juga minyak kayu putih.

Jangan Telat Makan

Usahakan untuk tetap makan teratur saat traveling supaya tidak tidak terkena penyakit lambung atau lainnya. Supaya tidak lupa, Sobat bisa mengatur sendiri waktu yang tepat untuk makan melalui pengingat di alat komunikasi seperti telepon genggam.

Lakukan Vaksinasi

Pepatah mengatakan: mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, daripada Sobat menderita sakit saat traveling yang sangat tidak enak rasanya, dan harus meminum obat serta menjalankan pantangan-pantangan yang akhirnya membuat Sobat tidak bebas, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan vaksinasi. Tindakan ini akan mencegah Sobat terkena penyakit-penyakit yang sering datang saat berjalan-jalan seperti Flu, Hepatitis, Kolera, Menigitis, dan Tifus. Namun dari semua itu yang terpenting adalah vaksin Flu untuk mencegah datangnya penyakit flu yang bersifat musiman. Rencanakan vaksinasi untuk liburan ini minimal 6 bulan sebelum keberangkatan mengingat ada vaksinasi yang dilakukan lebih dari 1 suntikan.

Baca Juga: Vaksinasi Influenza untuk Keluarga Siap Liburan

Nah, itulah Sobat mengenai cuti bersama akhir tahun 2020 beserta protokol kesehatan yang harus dilakukan serta tips mencegah sakit datang saat traveling dengan menguatkan imun tubuh salah satunya dengan vaksinasi. Untuk vaksinasi traveling terutama vaksinasi Flu, sobat bisa melakukannya di Prosehat yang mempunyai layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. SKB 3 Menteri: Daftar Libur Natal dan Cuti Bersama Desember 2020 – Tirto.ID [Internet]. tirto.id. 2020 [cited 17 November 2020]. Available from: https://tirto.id/skb-3-menteri-daftar-libur-natal-dan-cuti-bersama-desember-2020-f63a
2. detikcom T. Bersiap Liburan Akhir Tahun 2020? Catat Tanggalnya! [Internet]. detikTravel. 2020 [cited 17 November 2020]. Available from: https://travel.detik.com/travel-news/d-5247310/bersiap-liburan-akhir-tahun-2020-catat-tanggalnya
3. Media K. Masih Rawan Covid-19, Bijak Manfaatkan Cuti Bersama Saat Libur Panjang Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 17 November 2020]. Available from: https://www.kompas.com/tren/read/2020/10/23/153200965/masih-rawan-covid-19-bijak-manfaatkan-cuti-bersama-saat-libur-panjang?page=all
4. 2 Tips dan Cara Paling Ampuh Agar Tetap Sehat Saat Traveling [Internet]. Blog Antavaya. 2020 [cited 17 November 2020]. Available from: https://blog.antavaya.com/12-tips-dan-cara-paling-ampuh-agar-tetap-sehat-saat-traveling
Read More
7 Produk Kesehatan Indonesia yang Terkenal di Luar Negeri
2020-08-18 14:01:25 0 by Irfan Kesehatan Umum, Makanan Sehat, Minuman Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Jika ditanya mengenai produk kesehatan Indonesia yang terkenal di luar negeri tentu saja banyak yang tidak tahu serta mengatakan mustahil bahwa negara kita bisa mempunyai produk yang bisa seperti itu. Hal ini karena kurangnya tahu dan sadarnya masyarakat kita mengenai hal tersebut, dan di Indonesia sendiri banyak berseliweran produk-produk kesehatan dari luar negeri seperti obat batuk. Namun ternyata, tidak disangka bahwa Indonesia sudah mempunyai beberapa merek produk kesehatan yang terkenal di luar negeri. Itu artinya, produk-produk ini bisa bersaing dan mendapatkan tempat seperti produk-produk lainnya dengan kualitas yang tidak perlu diragukan lagi.

Produk Terkait: Jamu & Herbal

Lalu apa sajakah produk-produk kesehatan Tanah Air yang terkenal hingga ke mancanegara? Yuk, Sobat Sehat, mari simak di artikel ini supaya kita menjadi bangga buatan Indonesia.

Produk Kesehatan Indonesia yang Terkenal di Luar Negeri

1. Tolak Angin

Siapa yang tidak mengenal Tolak Angin? Semua orang Indonesia sudah pasti mengenalnya bahkan termasuk Sobat Sehat sendiri. Produk yang terkenal dengan slogan ‘Orang Pintar Minum Tolak Angin” ini merupakan salah satu produk jamu yang berguna untuk meredakan gejala masuk angin, tenggorokan gatal, dan badan yang kurang nyaman dan sehat. Diproduksi oleh PT Sido Muncul sejak 1930, ternyata Tolak Angin juga sudah terkenal di berbagai negara seperti Hong Kong, Australia, Belanda, dan Amerika Serikat. Namun, harga jualnya juga berbeda. Jika di Indonesia harga per sachet di kisaran mulai Rp 3.000 hingga Rp 28.000, di Amerika harganya bisa mencapai US$ 14 atau Rp 190.000. Tolak Angin sendiri terdiri dari dua varian, yaitu Tolak Angin Flu dan Tolak Angin Anak. Untuk lebih lengkapnya silakan lihat di sini ya!

Baca Juga: 5 Makanan Penambah Stamina Tubuh Pria yang Perlu Dicoba

2. Minyak Kayu Putih Cap Lang

Apabila Sobat merasakan kembung pada perut, mual, dan sakit perut, tentu Sobat akan langsung menggunakan minyak kayu putih yang kemudian dioleskan di perut. Bahkan, jika ditanya mengenai soal minyak kayu putih sudah pasti akan mengarah ke Minyak Kayu Putih Cap Lang yang memang sudah begitu terkenal di Indonesia, dan Sobat tentu saja kesulitan menyebutkan merek minyak kayu putih lainnya. Minyak Kayu Putih Cap Lang yang diproduksi oleh PT Eagle Indo Pharma sejak 1973 ini merupakan produk minyak kayu putih di Indonesia sehingga sampai saat ini mereka masih begitu kuat menguasai pasar dalam negeri. Ternyata tidak hanya di dalam negeri saja, Minyak Kayu Putih Cap Lang berjaya. Di luar negeri produk ini juga banyak peminatnya. Minyak Cap Lang terkenal di seluruh negara ASEAN, Suriname, Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Hong Kong, Taiwan, Mesir, dan Ekuador. Selain minyak kayu Putih, Cap Lang juga memproduksi balsem dan minyak telon. Untuk lebih lengkapnya silakan lihat di sini ya!

3. Borobudur Herbal

Nama Borobudur bagi kebanyakan orang Indonesia sudah pasti mengarah candi terbesar di negeri ini yang ada di Provinsi Jawa Tengah. Namun, ternyata nama Borobudur juga digunakan sebagai nama merek untuk produk-produk herbal, yaitu Borobudur Herbal yang diproduksi oleh PT Jamu Borobudur sejak 1989. Sebanyak 90% bahan dari produk-produk ini menggunakan bahan herbal asli Indonesia. Salah satu produk yang terkenal adalah Mastin, yaitu obat herbal dari ekstrak kulit manggis. Ternyata, Mastin juga digemari di Arab Saudi, Jepang, Cina, Malaysia, Singapura, Rusia, Nigeria, Amerika Serikat, Kanada, Meksiko, dan Selandia Baru. Ini menjadi bukti bahwa produk kesehatan Indonesia yang terkenal di luar negeri ternyata begitu laris manis. Apabila Sobat menginginkan produk-produk dari Borobudur Herbal silakan lihat di sini ya!

4. Woods

Dari namanya saja banyak orang Indonesia yang menganggap bahwa Woods merupakan produk dari luar negeri. Namun ternyata, obat batuk berdahak yang satu ini merupakan asli Indonesia. Bentuknya berupa sirup, dan diproduksi oleh PT Kalbe Farma, perusahaan internasional yang berdiri sejak 1966 di Jakarta. Merek obat batuk berdahak ini rupanya tidak hanya terkenal di Indonesia, tetapi juga di luar negeri seperti Malaysia, Singapura, Zimbabwe, dan Afrika Selatan. Kalau Sobat Sehat batuk-batuk, dan ingin meminum Wood sebagai pereda, silakan lihat di sini ya!

Baca Juga: Batuk Kronis pada Lansia, Dari Gejala Hingga Pengobatan

5. Procold

Selain Woods, produk lain dari PT Kalbe Farma yang juga begitu terkenal di Indonesia adalah Procold. Tentu Sobat Sehat sudah tidak begitu asing lagi dengan produk yang satu ini. Procold adalah obat flu yang bekerja meringankan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin. Obat ini pun tidak hanya dijual di apotek tetapi juga di pedagang pinggir jalan dengan harga yang ekonomis. Selain terkenal di Indonesia, Procold ternyata juga sudah terkenal di Nigeria, Myanmar, dan Kamboja.

6. Stimuno

Jamu merupakan salah satu produk herbal unggulan Indonesia yang terkenal sejak zaman dahulu kala. Bahkan, saat Corona mewabah, jamu menjadi alternatif untuk mencegah tubuh terkena virus. Mengenai produk jamu selain Tolak Angin dan Borobudur Herbal, ternyata ada juga produk jamu lainnya yang tak hanya terkenal di Indonesia namun juga di luar negeri. Produk itu adalah Stimuno yang diproduksi oleh PT Dexa Medica. Stimuno merupakan produk herbal yang sudah mendapatkan status fitofarmaka, yaitu obat herbal yang telah terbukti khasiat dan keamanannya secara ilmiah melalui tahapan pra klinis dan klinis serta bahan baku produk jadinya telah distandardisasi. Stimuno terbuat dari tanaman Meniran (Phyllantus niruri) yang terbukti berkhasiat dana man untuk meningkatkan kekebalan tubuh, berguna untuk mencegah sakit, dan mempercepat penyembuhan. Karena khasiatnya tersebut tidak salah jika di beberapa negara di luar Indonesia yang juga kena wabah Corona seperti Filipina menjadikan Stimuno sebagai pilihan para dokter untuk meningkatkan sistem imun. Begitu juga dengan di Kamboja. Selain di 2 negara tersebut, Stimuno juga terkenal hingga Myanmar dan Nigeria. Jika Sobat Sehat menginginkan Stimuno dan obat herbal lainnya silakan lihat di sini ya!

7. Greenfields

Produk Indonesia terakhir yang terkenal hingga mancanegara untuk kesehatan adalah Greenfields yang terkenal sebagai produk berbentuk susu murni dalam kemasan. Banyak yang menyangka jika produk yang satu ini berasal dari luar negeri hanya karena namanya. Namun ternyata berasal dari Indonesia, tepatnya dari Malang. Greenfields adalah susu pasteurisasi dan UHT yang diproduksi oleh PT Greenfields Indonesia. Susu segar Greenfields ini tersedia dalam beragam rasa seperti fresh milk (whole milk atau full cream) untuk anak, chocomalt (perpaduan susu segar dan perasa coklat), susu rendah lemak tinggi kalsium (high calcium low fat), dan susu skim tinggi kalsium (high calcium skimmed milk) yang cocok untuk diet. Apabila Sobat Sehat menginginkan susu yang sehat, segar, dan berkualitas silakan cek di sini.

Baca Juga: Diet Sehat dan Seimbang untuk Menurunkan Berat Badan

Itulah 7 produk kesehatan Indonesia yang terkenal di luar negeri, dan ternyata sudah mempunyai banyak peminat di mancanegara. Tentu saja keberadaan mereka di luar Tanah Air menjadikan kita harus bangga buatan Indonesia karena ternyata negara kita mampu memproduksi produk-produk berkualitas dengan daya saing impor yang bagus. Apabila Sobat menginginkan produk-produk yang membanggakan Indonesia tersebut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
1. Dian A. Sering Ditemui di Warung, Ternyata 4 Obat Asli Indonesia Ini Banyak Dicintai Negara di Dunia – Boombastis.com | Portal Berita Unik | Viral | Aneh Terbaru Indonesia [Internet]. Boombastis.com | Portal Berita Unik | Viral | Aneh Terbaru Indonesia. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.boombastis.com/obat-indonesia-dicintai-dunia/154197
2. Obat murah meriah asal Indonesia yang berhasil mendunia | merdeka.com [Internet]. merdeka.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.merdeka.com/uang/obat-murah-meriah-asal-indonesia-yang-berhasil-mendunia.html
3. [Internet]. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.jamudigital.com/berita?id=STIMUNO:_Fitofarmaka_Indonesia,_Sukses_di_Pasar_Global
4. [Internet]. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://www.jamudigital.com/berita?id=STIMUNO_Hadir_Disejumlah_Negara,_Tingkatkan_Imunitas_Saat_Pandemi_Corona
5. Media K. Greenfields, Susu dari Malang untuk Dunia [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://ekonomi.kompas.com/read/2012/09/08/15340388/Greenfields.Susu.dari.M
6. Berdiri 40 Tahun Lebih, Ini Strategi Bisnis yang Bikin Cap Lang Kuasai Pasar [Internet]. Lifepal Media. 2020 [cited 14 August 2020]. Available from: https://lifepal.co.id/media/ini-rahasia-kenapa-cap-lang-bisa-kuasai-pasar-minyak-kayu-putih/
Read More
Jika Anak Sering Batuk Pilek, Coba Perhatikan Asupan Makanannya
2018-09-30 15:58:45 0 by Zueldi Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, Makanan Sehat
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Batuk dan pilek merupakan salah satu penyakit yang seringkali menyerang anak-anak. Kondisi seperti ini terkadang disebabkan daya tahan tubuh anak yang memang masih belum sempurna, maupun faktor-faktor penyebab lainnya. Batuk dan pilek seringkali disebabkan karena infeksi virus, yaitu air borne disease yang mana penyakit yang bisa menular melalui udara melalui percikan cairan pernapasan. Apalagi jika lingkungan bermain anak yang kurang terjaga kebersihannya, maka akan semakin memperparah kondisi batuk pilek Sobat.

Jika anak Sobat sering mengalami batuk pilek terus menerus, cobalah untuk memperhatikan kondisi sekeliling anak Sobat. Perhatikan asupan makan sehari-harinya, sudah memenuhi nutrisi hariannya atau tidak. Selain itu, pastikan kondisi alergi pada anak. Batuk pilek juga bisa disebabkan karena kondisi alergi anak pada sesuatu hal.

Nah, berikut ini ada beberapa cara yang mungkin bisa Sobat lakukan untuk menghadapi anak yang sering batuk pilek.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Anak

Batuk dan pilek yang terjadi pada tahap awal biasanya tidak membutuhkan obat-obatan medis untuk mengatasinya. Sobat bisa mencoba memenuhi asupan cairan yang lebih banyak pada anak. Saat tubuh tercukupi dengan cairan, maka tubuh akan memproses semua bakteri dan virus yang ada di dalam tubuh agar dapat keluar, entah melalui keringat maupun air seni. Cara ini akan membantu meningkatkan ketahanan daya tubuh terhadap penyakit.

2. Berikan Obat Inhalasi Alami

Sobat bisa mencoba memberikan inhalasi alami untuk membantu meredakan batuk dan pilek pada anak. Tak perlu menggunakan obat maupun alat yang biasa digunakan di rumah sakit. Sobat bisa mencoba dengan memasukkan beberapa tetes dari minyak kayu putih yang dicampurkan dengan air hangat. Kemudian mintalah anak Sobat menunduk di atas air hangat tersebut dan tutup kepala anak menggunakan handuk. Cara ini bisa membantu untuk melawan virus di dalam tubuh dengan cepat.

3. Gunakan Parasetamol dan Anti Nyeri

saat batuk dan pilek anak sudah cukup parah, maka Sobat bisa mencoba memberikan obat medis seperti parasetamol dan anti nyeri seperti ibuprofen. Jenis obat-obatan seperti ini akan lebih baik jika Sobat membeli obat berdasarkan resep dari dokter. Kedua obat ini bekerja menurunkan demam serta mengatasi nyeri pada anak.

4. Berikan Vitamin C

Jika anak sering mengalami batuk pilek secara terus menerus, maka cobalah untuk memberikan vitamin C pada anak. Sakit batuk pilek bisa terjadi akibat kondisi tubuh yang lemah, vitamin C ini mampu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Vitamin C bekerja untuk melawan bahaya radikal bebas serta virus-virus yang ada di dalam tubuh anak. Sobat bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai macam buah dan sayuran. Tak hanya dapat diolah menjadi makanan, namun Sobat juga dapat mengolah buah dan sayuran menjadi jus yang disukai anak.

5. Perhatikan Pola Makan Anak

Daya tahan tubuh memiliki peran yang penting dalam menyembuhkan batuk pilek yang terus menerus terjadi pada anak. Penting bagi orang tua memperhatikan asupan makanan anak setiap harinya. Penuhi nutrisi harian anak sehingga anak tidak mudah terserang penyakit.

Tak hanya pola makan, penting pula untuk memperhatikan waktu istirahat yang cukup, hindari papara allergen, konsumsi suplemen, menjaga kebersihan dan lainnya yang dapat membantu agar anak terhindar dari penyakit.

Nah, itu tadi 5 cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mencegah anak terserang batuk pilek terus menerus. Namun perhatikan, jika kondisi batuk pilek anak terjadi selama lebih dari 2 minggu maka sgeera periksakan anak ke dokter. Bisa jadi, kondisi batuk pilek ini menjadi salah satu tanda kondisi yang cukup serius pada anak. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Sobat.

Read More
7 Cara Menangani Flu dengan Cepat dan Mudah
2018-08-13 15:19:18 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Sobat pasti sudah tidak asing kan dengan flu atau influenza ? penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus ini menyerang saluran pernafasan manusia. Biasanya, influenza menyerang tiba-tiba kemudian menular ke banyak orang disekitarnya. Flu rata-rata terjadi tidak terlalu lama sekitar 7-10 hari dan biasanya hilang setelah istirahat serta mengonsumsi obat. Namun, bila terlalu lama diderita, flu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan dapat mengurangi produktivitas kerja.

Mungkin banyak yang menyepelekan, tetapi menurut penelitian setiap tahunnya ada sekitar 15% kasus flu menyerang 250.000 – 500.000 orang di sebuah negara secara rutin. Selain itu, jenis baru dari influenza A (H1N1) bahkan dapat menyerang dan menyebabkan wabah pada Juni 2009. Flu seringkali timbul pada musim dingin atau ketika suhu menurun.

Sebagian orang dapat terserang flu bahkan lebih dari 4 kali dalam setahun, hal tersebut terjadi karena virus menyerang tiba-tiba atau karena tertular kembali dari orang lain. Yuk, mari kita bahas tentang 7 cara menangani flu dengan cepat dan mudah selengkapnya.
1. Perbanyak cairan
Flu biasanya memberikan rasa tidak nyaman seperti hidung mampet di malam hari sedangkan hidung akan meler mengeluarkan cairan di siang hari. Hal seperti ini akan membuat tubuh kekurangan cairan akibat pilek yang dialami, khususnya anak-anak. Pemberian air putih ataupun jeruk hangat yang ditambahkan madu dapat mengurangi gejala tidak enak yang dialami saat flu.

Baca Juga: 10 Ciri – Ciri Terkena Hepatitis B

Saat kita flu, hindari dulu soda, kopi dan berbagai jenis minuman yang dingin karena akan menambah virus flu dalam tubuh. Bila flu bertambah parah disertai dengan demam, badan akan terasa lelah dan metabolisme tubuh turun. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga dapat menyebabkan dehidrasi. Perbanyak konsumsi air putih agar tubuh anda cepat pulih dari flu.
1. Makan sup ayam hangat
Siapa sangka sup ayam hangat dapat meredakan gejala flu ringan? Penelitian menyebutkan bahwa sup ayam hangat mengandung bahan-bahan bermanfaat seperti sistein, asam amino dan vitamin yang dapat meredakan gejala flu. Nafsu makan Sobat hilang karena flu? Segera konsumsi makanan ini sebagai penambah energi agar cepat sembuh.
1. Berikan probiotik
Jika yang menderita flu ringan adalah anak-anak, lebih mudah memberikan probiotik untuk mengusir flu dibandingkan obat. Berikan yoghurt atau susu yang mengandung probiotik agar daya tahan tubuh anak meningkat dan gejala flu reda. Bakteri baik pada probiotik akan membantu mengusir dan melawan virus di dalam tubuh. Minuman seperti ini cukup mudah didapatkan, Sobat tinggal pergi ke pasar swalayan atau toko kelontong untuk mendapatkannya. Jangan lupa, ya, untuk memberikan asupan nutrisi yang bergizi sehingga mereka cepat pulih kembali.

Produk Terkait: Nature’s Plus Acidophilus 90’s-Probiotik
1. Istirahat Maksimal
Orang dewasa atau anak-anak yang terserang flu membutuhkan istirahat yang cukup. Tidur akan membuat sistem kekebalan mengatur ulang kembali tubuh yang tadinya kurang sehat menjadi sehat kembali. Jangan ragu untuk meliburkan anak jika memang flu yang dilanda sudah cukup berat. Maksimalkan istirahat anak untuk mengembalikan tenaga mereka.
1. Uap Air
Sekarang ini, banyak ibu muda yang membawa anak atau bayinya yang sedang flu ke rumah sakit untuk di uap. Cara tersebut baik dilakukan ketika anak/bayi mengalami kesulitan bernafas. Namun, jika Sobat sedang tidak berada di perkotaan yang dekat dengan rumah sakit, Sobat bisa melakukannya sendiri di rumah untuk mengatasi flu yang menyerang.

Baca Juga: 8 Home Remedy Untuk Obat Batuk Anak

Sobat dapat menuangkan air panas di mangkok ataupun wadah, lalu dudukan anak tersebut di depan baskom dan kerudungi dengan handuk basah. Jaga anak agar tidak menyentuh air panas dan diamkan wajahnya didekat uap air tersebut. Sobat juga dapat menambahkan minyak kayu putih di air panas tersebut agar bisa terhirup oleh hidung dan melegakan pernafasan anak-anak.
1. Mandi Air Hangat
Banyak orang tua menghindari memandikan anak ketika pilek atau flu karena khawatir penyakitnya semakin parah. Padahal, tidak ada salahnya memandikan anak saat mereka flu. Jika Sobat tidak memandikannya sama sekali, tubuh anak akan terasa tidak nyaman dan juga lengket.

Sobat bisa menggunakan handuk yang dicelupkan ke air hangat kemudian membasuhnya pada anak, sehingga mereka tidak akan merasa lengket dan nyaman setelahnya. Cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan merendam anak di air hangat dan membasuh dalam waktu singkat. Badan bersih dan diharapkan anak dapat pulih dengan cepat.
1. Vaksin Flu
Hal terakhir yang paling ampuh untuk mencegah flu adalah vaksin. Vaksin flu aman diberikan kepada dewasa dan anak. Vaksin ini dapat mencegah sobat terkena flu selama satu tahun ke depan.

Banyak yang masih menyepelekan vaksin flu karena merasa penyakit ini dapat disembuhkan tanpa menggunakan vaksin. Pada dasarnya Sobat tidak pernah tahu, kan jenis flu apa yang dapat menyerang, sehingga vaksin menjadi pilihan utama agar terhindar dari flu yang mengganggu kesehatan.

Nah, Sobat, sudah tahu kan, apa saja yang dapat dilakukan bila flu menyerang. Jangan menunggu flu menyerang terlalu lama, ya. Segera lakukan hal di atas agar Sobat dapat pulih kembali secepatnya. Semoga lekas sembuh, ya. Ingat sehat, ingat Prosehat.

Read More
Tips Agar Anak Tetap Sehat Saat Liburan
2017-06-22 15:52:22 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

1.00 / 5 5

(1 vote)
LIBUR TELAH TIBA

Masa yang paling didambakan keluarga dan anak tercinta. Liburan! Apa saja yang kita persiapkan? Rencana perjalanan? Sudah. Tiket dan Hotel? Sudah. Apalagi ya?

Nah, Anda perlu selalu ingat kesehatan keluarga apalagi bila perjalanan bersama buah hati tercinta. Ayo sebelum mendekati hari H liburan, Anda lengkapi persiapan dengan Paket P3K dari ProSehat. Lengkapi juga checklist liburan dan kesehatan ini.

1. Diare

Buang air besar dengan frekuensi lebih dari 3 kali/hari dengan konsistensi tinja lebih encer dari biasanya.

Penanganan pertama :
1. Penuhi asupan cairan anak dengan ASI/air mineral
2. Larutan oralit dalam 200 ml air mineral
3. Makan cukup sampai anak kelaparan
4. Hindari konsumsi soda, teh, kopi, atau jus buah selama diare
2. Demam

Peningkatan suhu tubuh lebih dari 38 derajat C

Penanganan pertama :
1. Paracetamol sebagai penurun panas yang dianjurkan
2. Kompres dengan air hangat selama 10-15 menit
3. Penuhi kecukupan cairan anak dengan ASI/air mineral
4. Istirahat yang cukup
3. Batuk

Respon alami tubuh yang khas untuk membersihkan lendir atau faktor penyebab iritasi, seperti debu dan asap dari saluran nafas.

Penanganan pertama :
1. Banyak minum
2. Obat pelancar batuk jenis mukolitik (ambroxol)
3. 1 sendok teh madu untuk bantu imun tubuh
4. Mandi air hangat
5. Sup ayam dan makanan lain yang menyehatkan dan panas
4. Konstipasi/Sembelit

Berkurangnya frekuensi buang air besar lebih dari biasanya ditandai dengan tinja lebih keras

Penanganan Pertama :
1. Minum dalam jumlah cukup
2. Berikan jus buah seperti apel, pir, dan jambu
3. Beri makanan tinggi serat 2x sehari
4. Pijat lembut perut anak searah jarum jam dengan minyak telon
5. Pilek

Infeksi yang menyerang saluran nafas atas: hidung dan tenggorokan, bisa disertai batuk dan demam

Penanganan Pertama:
1. Istirahat penuh
2. Perbanyak makanan bergizi
3. Berikan sup ayam atau teh
4. 1 sendok teh madu bisa bantu jaga imun tubuh
5. Jaga suhu ruangan jangan terlalu dingin
6. Masuk Angin

Perasaan tidak nyaman pada perut disertai kembung

Penanganan Pertama:
1. Berikan ASI jika masih menyusui
2. Jangan beri makanan yang memicu produksi gas seperti susu
3. Teh peppermint
4. Oleskan minyak kayu putih, minyak kelapa, dan penghangat lainnya
7. Luka

Gangguan pada kulit akibat sayatan benda tajam atau terjatuh

Penanganan Pertama :
1. Gunakan air yang mengalir untuk cuci luka
2. Jangan beri alkohol agar tidak iritasi
3. Tekan luka untuk menghentikan pendarahan
4. Berikan larutan antiseptik; povidone iodine
5. Tutup luka dengan plester
6. Ganti perban setiap harinya untuk cegah infeksi akibat bakteri
8. Mabuk Darat

Gejala mual, terutama dengan melakukan perjalanan dengan kendaraan.

Penanganan pertama :
1. Hentikan kendaraan agar anak mendapat udara segar
2. Buka jendela dan stop menggunakan AC
3. Beri minyak angin di area leher, belakang kuping dan perut
4. Penuhi asupan cairan
5. Beri jeruk atau permen karet
Read More
8 Tips Atasi Anak Muntaber Saat Liburan
2015-12-18 17:19:57 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Saat liburan si kecil cenderung makan apa saja, tanpa melihat apakah makanan tersebut higienis atau tidak hingga mengalami muntaber. Liburan Anda malah akan menjadi berantakan. Tapi tidak perlu panik. Anda dan keluarga masih dapat menikmati kegiatan liburan Anda dengan tenang walaupun tiba-tiba si kecil mengalami muntaber di perjalanan. Simak beberapa tips atasi muntaber anak saat dalam perjalanan liburan.

Baca Juga: 8 Asupan yang Tepat untuk Mengatasi Diare Si Kecil

Sebelumnya sedikit pengetahuan terkait muntaber dan penyebabnya dapat membantu Anda mengatasi muntaber dengan lebih baik lagi. Jadi muntaber bisa terjadi pada siapa saja, tidak pandang usia dan jenis kelamin. Tapi hati-hati ya! Golongan anak-anak dan lansia yang mengalami muntaber dan tidak segera diatasi akan berakibat fatal, apalagi jika Anda sedang dalam liburan dan persiapannya kurang baik. Infeksi virus, bakteri dan parasit yang menyebabkan muntaber dapat membahayakan jiwa si kecil dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi terjadi dengan sangat cepat sehingga Anda harus siaga atasi muntaber.

Ketika Anda melihat gejala muntaber seperti wajah si kecil yang pucat, berat badan turun drastis, jarang buang air kecil atau mata yang terlihat cekung, Anda harus meningkatkan kewaspadaan Anda.

1. Jika si kecil masih menyusui, berikan ia ASI yang cairan serta kandungan elektrolit di dalamnya dapat mencegah bayi mengalami dehidrasi.

2. Jika ia masih minum susu formula, bisa beralih ke susu yang bebas laktosa. Kandungan ini bisa jadi memperparah diare yang dideritanya.

Baca juga: Hati-hati Diare Menyerang Anak Saat Liburan

3. Jangan lupa untuk siap sedia selalu kotak p3k anak yang di dalamnya sudah dilengkapi dengan oralit. Pemakaian oralit bisa langsung diberikan jika mereka mengalami muntah dan diare untuk menggantikan cairan yang hilang. Pemberian oralit yang dilarutkan dengan air akan menggantikan cairan/ion pada tubuh yang hilang.

Beli di sini: Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

4. Jika penyebab muntaber anak adalah karena mabuk laut atau kendaraan, segera hentikan perjalanan Anda dan kunjungi rest area terjangkau untuk benar-benar membuat si kecil merasa baikan dan buang airnya berhenti.

5. Teh panas pahit akan membantu memberhentikan diare yang dialami anak Anda bersamaan dengan muntahnya.

6. Beri minyak kayu putih atau chest rub untuk membuat tubuhnya hangat. Semua jenis penghangat ini sudah tersedia di dalam kotak p3k anak khusus liburan ini, sehingga tidak perlu lari ke supermarket untuk membelinya. Persiapan yang baik akan mengurangi risiko kemungkinan lain yang dapat terjadi, apalagi saat musim liburan seperti sekarang ini.

Produk Terkait:

7. Biasanya muntaber pada anak juga menyebabkan pusing yang membuat si kecil semakin menderita. Ketika hal tersebut terjadi, pastikan Anda juga mengoleskan chest rub hangat di kepalanya.

8. Ketika si kecil mengalami muntaber hingga menyebabkan berat badannya turun drastis dan matanya terlihat cekung, segera bawa anak ke rumah sakit terdekat. Jangan sampai terlambat dan tetap perhatikan perkembangan kondisinya.

Dengan 8 tips di atas tadi, diharapkan Anda bisa lebih membaca kemungkinan yang terjadi ketika Anda hanya membuat persiapan liburan yang seadanya. Kotak p3k anak sangat penting dan merupakan barang bawaan wajib setiap Anda liburan, lho. Untuk itu, jangan sampai lupa untuk beli kotak p3k liburan yang dilengkapi dengan obat oralit, parasetamol, probiotik, obat penurun panas, dan masih banyak lagi. Selain itu, kebanyakan muntaber disebabkan oleh makanan dan minuman yang kurang bersih atau tidak steril. Jadi pastikan saat liburan ini si kecil tetap mendapatkan makanan yang bersih dan bergizi, serta biasakan mencuci tangan setiap sebelum dan sesudah melakukan aktivitas.

Baca Juga: Cegah Diare Anak Akibat Rotavirus dengan Vaksinasi

Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut soal diare dan penanganannya, Sobat bisa melakukan vaksinasi rotavirus di Prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More
Berlibur Bersama Anak ke Gili Trawangan, Lombok
2015-12-15 10:11:01 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Gili Trawangan, Lombok, siapa yang tidak kenal pulau biru nan cantik ini? Kejernihan lautnya dan pasir putihnya seakan mengajak Anda untuk sejenak melupakan segala urusan pekerjaan dan bersantai dengan anak-anak Anda. Lombok pun memiliki banyak sekali objek wisata, termasuk Gili Trawangan! Menjelajahi Gili Trawangan bersama anak dapat menjadi momen yang tidak terlupakan bagi anak.

Pengalaman Wisata Bahari

Siapa yang tidak kenal Gili Trawangan? Pulau cantik pecahan dari Pulau Lombok ini memang terkenal di seluruh penjuru dunia. Banyak turis domestik dan mancanegara mengunjungi objek wisata ini. Keindahannya sudah tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Anda dan keluarga dapat mencapai Gili Trawangan dengan menggunakan speed boat selama lima belas menit dari Malimbu. Begitu memasuki Gili Trawangan, pemandangan laut tropis terhampar di sepanjang pandangan Anda.

Banyak spot menarik di Gili Trawangan yang layak Anda kunjungi, seperti:

1. Pantai berpasir putih: apa sih tujuan Anda ke Gili Trawangan kalau bukan untuk menikmati hamparan pasir putih bersanding dengan birunya laut yang jernih? Memang kontur pantai di kawasan wisata Gili Trawangan tidak berbeda dengan pantai Lombok lainnya. Hamparan pasir putih yang bersih serta panorama pantai yang indah menjanjikan pengalaman yang tidak terlupakan. Belum lagi air lautnya yang jernih dan kaya akan biota laut. Bersantai dengan keluarga di tepian pantai, nikmati megahnya Gunung Rinjani dan Gunung Agung dari kejauhan.

2. Konservasi kura-kura: konservasi ini memelihara anak kura-kura yang nantinya jika sudah cukup besar, dapat dilepaskan ke laut, bukannya dijual ya. Konservasi ini terletak dekat dengan pelabuhan Gili Trawangan. Pada saat pelepasan anak kura-kura, diselenggarakan juga upacara adat oleh warga setempat.

Baca juga: Tengok Lumba-lumba di Teluk Kiluan Lampung, Jangan Sampai Anak Mabuk Laut

3. Wisata alam bawah laut: jangan lewatkan kegiatan snorkeling dan diving yang menjadi salah satu hal paling populer di kawasan wisata Gili Trawangan. Tidak perlu takut karena Anda dapat menjumpai layanan diving berlisensi internasional yang berkantor di sana. Terdapat sejumlah spot penyelaman yang terkenal di Gili Trawangan, di antaranya adalah Jack Point, Shark Point, Halik Reef, Coral Fan Garden, Bounty Reef, Trawangan Slope, Simon Reef, dan Turbo.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

3. Sunset View di Gili Trawangan: yang satu ini juga tidak boleh dilewatkan. Anda bisa mengambil gambar pemandangan sunset dengan pesonanya yang memanjakan mata. Spot Sunset View ini terletak di sebelah barat pulau.

4. Presean: seni beladiri tradisional dari masyarakat suku Sasak di Nusa Tenggara Barat ini dapat Anda saksikan di sekitar Pasar Seni. Memang jenis kesenian ini terbilang ekstrim, karena mungkin Anda akan melihat salah satu pemain yang terluka tatkala bertarung dalam pertunjukan beladiri tersebut. Namun tidak perlu takut karena kegiatan ini lazimnya dimeriahkan dengan iringan beleganjur, yakni musik tradisional Lombok, sehingga nuansanya terasa lebih akrab.

5. Live music: sudah letih menjelajahi keindahan pantai biru dan pasir putih Gili Trawangan? Ketika anak Anda sudah terlelap, boleh lah menyempatkan diri untuk menikmati live music di sejumlah bar dan cafe di sana. Cara lain untuk menikmati keindahan Gili Trawangan pada malam hari dan berbaur dengan banyak pelancong.

Agar siap liburan, penuhi persiapan si kecil ini sebelum ke Gili Trawangan, Lombok:

1. Beberapa stel pakaian ganti untuk si kecil yang dibagi menjadi baju bagusnya, baju tidur dan baju casual. Pastikan untuk membawa banyak celana ganti agar si kecil tidak terancam masuk angin saat di Gili Trawangan.

2. Popok atau diapers jika anak Anda masih menggunakannya.

3. Kaos kaki agar kaki si kecil tidak kedinginan dan cegah sakit.

4. Kotak p3k anak dengan berbagai macam obat tersedia di dalamnya, seperti oralit, obat penurun panas, gel pengusir panas, minyak kayu putih, probiotik, dan masih banyak lagi.

5. Jaket anak Anda walaupun akan terpapar sinar matahari. Tapi selama perjalanan menuju Gili Trawangan pasti ada kondisi di mana si kecil membutuhkan kehangatan ekstra.

6. Botol susu jika si kecil masih menyusu.

7. Peralatan makan yang dijadikan dalam 1 tas.

8. Snacks untuk anak saat di perjalanan. Jangan sampai ia kelaparan!

9. Kain gendong jika ia masih harus digendong.

10. Kapas untuk penutup telinga ketika terbang dari Bali menuju Lombok dan sebaliknya.

11. Perlengkapan mandi dan pembersih tambahasn seperti hand sanitizer dan tisu basah.

12. Jaga daya tahan tubuh si kecil agar saat menuju destinasi liburan, si kecil tidak sedang dalam keadaan sakit.

Sudah siap untuk berlibur ke Gili Trawangan, Lombok?

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More
10 Tips Usir Stress Anak Saat Road Trip
2015-12-14 11:27:42 0 by ProSehat Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Membawa anak liburan road trip yang menghabiskan berhari-hari di perjalanan memang bisa menjadi stress yang cukup besar bagi banyak orang tua. ‘Are we there yet?’ mungkin pertanyaan tersebut akan mengiringi perjalanan Anda hingga tujuan. Belum lagi ketika mereka malah tertidur sepanjang perjalanan, bukannya menikmati pemandangan indah di kanan kirinya. Hal tersebut menjadi tanda stress anak, terutama saat perjalanan super panjang di kendaraan atau pesawat terbang.

Stress yang dialami anak Anda dapat mempengaruhi kualitas kesehatannya. Kurangnya ruang untuk bergerak dengan leluasa, belum lagi kemungkinan anak mengalami mabuk darat dan bahkan diare, merupakan tugas orang tua untuk membuat perjalanan liburan mereka less stress. Salah satu caranya adalah dengan mengalihkan perhatian mereka dengan beberapa tips berikut ini:

1. Snacks

Cemilan kesukaan mereka akan membuat mereka tertarik untuk diam di bangku belakang dan menikmati perjalanan dengan tenang. Tapi ingat untuk tidak membiarkan mereka makan terlalu banyak untuk menghindari kembung dan mabuk perjalanan.

2. Devices atau Gadgets

Cara ini ampuh usir stress anak saat road trip berhari-hari di jalan. Pastikan semua gadgets seperti iPad, smartphone, laptop dan bentuk gadget lainnya terisi penuh daya baterainya.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

3. Buku Bacaan

Benda ini bisa membuat anak Anda tertidur pulas dengan mudah dan jika ia memang menyukai membaca, stress saat di perjalanan akan berkurang. Reading washes away the stress, indeed!

4. The DJ

Jika anak Anda menyukai musik, biarkan ia mengatur playlist lagu yang harus diputar selama perjalanan, selama musik yang ia sukai tidak membuat Anda sekeluarga malah pusing saat mendengarnya.

5. Tugas Liputan

Beri mereka tugas liputan perjalanan liburan. Beri anak Anda tugas untuk membuat scrapbook lengkap dengan peralatannya seperti lem kertas, 1 kamera polaroid, baterai tambahan untuk kamera dan kertas foto serta alat tulis. Pada buku yang akan dijadikan scrapbook, tugasi mereka dengan 1 foto untuk 1 pemandangan. Mereka juga harus memberikan caption pada foto tersebut tentang kondisi dan perasaan mereka ketika melihat pemandangan tersebut. Anak Anda akan terhindar dari stress dengan cepat karena tugas liputannya.

6. Alat Mewarnai

Buku mewarnai dan alat lukis mereka dapat mengurangi stress perjalanan liburan mereka. We all know doing art reduce stress. Buat mereka sibuk dengan kegiatan seni mereka. Mulai dari krayon, cat air, dan kanvas, bawa alat lukis mereka ke dalam satu tas dan biarkan mereka melepas stress dengan cara aman dan sehat; doing art!

7. Stop and Smell the Roses

Appreciate the beauty of life. Berhenti sejenak untuk menghirup udara segar dalam perjalanan Anda akan mengurangi rasa stress anak Anda. Biarkan stress mereka berkurang dengan melihat pemandangan menakjubkan selama perjalanan menuju destinasi liburan Anda. Setelah sudah cukup segar kembali, lanjutkan perjalanan.

Baca juga: 7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak

8. Keep Them Alerted

Sebelum anak Anda merasakan mual atau pusing dalam perjalanan liburannya, setiap 1 jam sekali, oleskan minyak penghangat yang akan membuat tubuh dan pikiran mereka rileks dan hangat. Maka dari itu jangan lupa untuk membawa kotak p3k anak yang dilengkapi dengan minyak kayu putih dan obat-obatan lain. Mereka juga akan cepat tertidur ketika tubuh mereka hangat.

9. Tidur Cukup

Tidur ketika mereka memang harus tidur. Jika sudah larut dan anak Anda masih tidak dapat memejamkan matanya, berhenti dan cari penginapan terdekat. Anak yang stress cenderung untuk menolak alarm yang diciptakan tubuhnya, seperti kelelahan. Jika begitu beri ia susu hangat saat sudah di hotel dan paksa mereka tidur dengan mematikan semua lampu dan menghentikan seluruh kegiatan.

10. Games

Ciptakan permainan selama di dalam kendaraan. Begitu Anda melihat tanda bahwa anak Anda stress dengan duduk berjam-jam lamanya di dalam mobil, sudah saatnya Anda take action dengan menciptakan permainan seperti:
- Tebak-tebakan objek: beri petunjuk tentang 1 benda dan biarkan anak menebak benda tersebut.
- Tebak lagu dengan bergumam: ketika mereka letih mendengar playlist lagu mereka sendiri, matikan semua suara dan biarkan mereka menebak lagu yang Anda gumamkan.
- ABC 5 Dasar: permainan yang menggunakan abjad untuk menemukan benda yang diawali dengan abjad tersebut. Contoh: abjad yang terpilih adalah C, Anda harus menebak buah, negara, nama orang, nama artis berawalan huruf C.
Dengan 10 tips usir stress anak saat road trip, perjalanan Anda dan keluarga dapat menjadi pengalaman yang berkesan tanpa meninggalkan kenangan buruk sama sekali. Karena dengan tubuh yang mudah stress, kesehatan Anda dan keluarga pun menjadi taruhannya. Pastikan perjalanan liburan kali ini tidak berakhir dengan trauma mendalam pada anak. Dan peran Anda sangat penting dalam prosesnya.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More