Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Posts tagged “ vaksinasi flu”

  • Mayoritas orang tentu belum tahu betul bahwa vaksin flu sangat dibutuhkan. Vaksinasi flu dibutuhkan untuk mencegah penularan akibat terinfeksi influenza dalam jangka panjang. Sebab jika telah terserang, penyakit ini akan menimbulkan kekambuhan dengan disertai penyakit lain seperti penyakit asma dan penyakit ringan lainnya. Penularan influenza terjadi melalui udara ataupun kontak fisik dengan penderita sebelumnya. Jika […]

    Vaksin Flu Bagi Masyarakat

    Mayoritas orang tentu belum tahu betul bahwa vaksin flu sangat dibutuhkan. Vaksinasi flu dibutuhkan untuk mencegah penularan akibat terinfeksi influenza dalam jangka panjang. Sebab jika telah terserang, penyakit ini akan menimbulkan kekambuhan dengan disertai penyakit lain seperti penyakit asma dan penyakit ringan lainnya.

    Penularan influenza terjadi melalui udara ataupun kontak fisik dengan penderita sebelumnya. Jika kamu telah terserang influenza, kamu akan mengalami beberapa gejala seperti batuk, lemas, nyeri pada tenggorokan, demam, mual, jantung berdebar, suara serak, dan sakit kepala.

    Dalam upaya pencegahan terserang influenza, dokter menyarankan agar kamu melakukan vaksinasi influenza. Vaksinasi tersebut memiliki 2 jenis umum yang perlu kamu ketahui. Jenis tersebut yaitu trivalent dan quadrivalent. Vaksin trivalent yaitu vaksin yang memiliki kandungan dua galur virus influenza jenis A yaitu H1N1 dan H3N2 serta galur jenis B. Sedangkan untuk vaksinasi quadrivalent memiliki kandungan masing-masing dua galur pada jenis A dan jenis B.

    Vaksinasi trivalent merupakan vaksinasi yang diberikan melalui suntikan dan dikhususkan untuk orang yang berumur lebih dari 65 tahun. Selain itu pembuatan virus ini dilakukan dengan menanamkan virus pda telur dan diberikan kepada seseorang yang berumur 18 sampai 64 tahun dengan dosisi normal. Sedangkan vaksinasi quadrivalent hanya diberikan kepada seseorang pada rentan usia tertentu.

    Umumnya vaksinasi influenza untuk anak berusia 4 tahun keatas menggunakan vaksin tersebut dengan disuntikkan ke kulit, bukan pada otot seperti umumnya suntik vaksin. Suntik vaksin jenis ini juga bisa diberikan kepada seseorang yang berumur 18 tahun sampai 64 tahun seperti halnya vaksinasi trivalent.

    Vaksin influenza bekerja dengan membentuk antibodi setelah dua minggu penyuntikkan. Dengan memberikan vaksin tersebut, maka kamu telah melakukan upaya pencegahan dengan membentuk proteksi pada tubuh. Vaksinasi influenza ini dapat diberikan kepada siapapun.

    Namun sangat dianjurkan untuk diberikan kepada anak yang berusia 6 bulan sampai berusia 5 tahun, ibu hamil, orang berumur 64 tahun ke atas, pekerja medis yang rentan terkena penyakit akibat profesinya, dan orang yang memiliki penyakit kronis sehingga memiliki resiko lebih tinggi untuk terjangkit penularan influenza. Dosis masing orang tertentu berbeda tergantung pada kebutuhan tubuh. Agar lebih aman, sebaiknya kamu melakukan konsultasi terlebih dahulu sebelum suntik vaksin influenza.

    Seperti halnya pemberian obat, tentu vaksinasi juga memberikan reaksi pasc avaksinasi tertentu. Reaksi yang dirasakan setelah suntik vaksin tersebut antara lain: adanya bengkak pada area yang disuntik, merasa demam, nyeridanmerahsertaterkadangbengkak di area yang disuntik. Reaksi ini bersifat ringan dan tidak akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan sebab beberapa hari kemudian kamu akan kembali sehat. Namun, jika demikian parah, segera hubungi dokter untuk penanganan medis lebih lanjut.

    Setelah mengetahui betapa penting vaksinasi influenza terutama pada musim pancaroba, maka sangat dianjurkan kepada masyarakat untuk melakukan hal tersebut. Bagaimanapun, mencegah adalah investasi kesehatan terbesar dibandingkan mengobati.

    Seperti yang telah dijelaskan pula, jangan lupa untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu sebelum memutuskan melakukan vaksinasi influenza. Sebab setiap orang memiliki dosis yang berbeda-beda. Selain itu, jikareaksipasca vaksinasi yang kamu rasakan berkepanjangan atau tak kunjung sembuh, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter agar segera ditangani dengan baik.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Lagi-lagi terserang penyakit flu yang membuat aktifitas Sahabat terhambat dan pada akhirnya Sahabat membutuhkan beberapa hari untuk mengembalikan stamina dan meringkan flu tersebut. Lalu bagaimana sih virus bisa menyebabkan penyakit? Virus dapat masuk ke dalam tubuh Sahabat melalui udara yang kita hirup. Lalu virus ini melekat pada saluran pernafasan kita terutama yang banyak mengandung lendir, […]

    Ringankan Gejala Flu Sahabat Dengan Cara Ini

    Lagi-lagi terserang penyakit flu yang membuat aktifitas Sahabat terhambat dan pada akhirnya Sahabat membutuhkan beberapa hari untuk mengembalikan stamina dan meringkan flu tersebut.

    Lalu bagaimana sih virus bisa menyebabkan penyakit? Virus dapat masuk ke dalam tubuh Sahabat melalui udara yang kita hirup. Lalu virus ini melekat pada saluran pernafasan kita terutama yang banyak mengandung lendir, kemudian virus akan menyusup masuk ke dalam sel-sel di saluran pernafasan kita dan memperbanyak diri melalui proses replikasi untuk menyerang sel-sel lainnya.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    Jadi bagaimana cara meringankan atau mengatasinya? Nah Berikut beberapa cara untuk meringankan hingga mengantisipasi terjadinya penyakit flu.

    1. Perbanyak minum air atau jus
    Jika Sahabat terserang flu maka cara ini hal tepat karena tubuh kita membutuhkan banyak cairan. Pilihlah air mineral, jus ataupun sup hangat untuk mencegah dehidrasi dan mengurangi flu Sahabat.

    2. Beristirahat
    Beristirahatlah lebih banyak untuk membantu sistem kekebalan tubuh Sahabat melawan infeksi. Disarankan untuk beristirahat sebanyak 7-8 jam setiap harinya untuk menghindari Sahabat dari penyakit flu.

    3. Vaksin Flu
    The Centers for Disease Control and Prevention atau dikenal CDC merekomendasikan vaksinasi flu tahunan untuk setiap orang yang berusia diatas 6 bulan. Vaksin flu musiman setiap tahun memberikan perlindungan dari tiga atau empat virus influenza yang paling umum selama musim flu.

    Baca Juga : Sebelum Menikah, Pria Juga Membutuhkan Ini

    Selain itu perlu adanya kesadaran untuk mencuci tangan Sahabat secara menyeluruh karena cara ini efektif untuk mencegah Ada dari infeksi umum dan Sahabat dapat menggunakan pembersih tangan. Untuk melakukan vaksinasi flu bisa kalian dapatkan di Prosehat, layanan vaksinasi flu yang dapat dilakukan dirumah Sahabat ditangani oleh dokter berpengalaman. Jadi cegah flu sekarang juga..

    Sumber : mayoclinic.org
    tanyadok.com

    Read More
  • Sulit untuk kita menghindari tubuh tetap fit jika memasuki musim flu, batuk dan pilek. Tubuh menjadi mudah lelah dan membuat malas beraktifitas. Namun ternyata ada beberapa makanan yang telah diteliti dapat meringankan hingga membantu penyembuhan dari penyakit flu, batuk dan pilek. Seperti Jus Buah yang kaya antioksidan, sup ayam hangat, teh, bayam dan masih banyak […]

    Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    Sulit untuk kita menghindari tubuh tetap fit jika memasuki musim flu, batuk dan pilek. Tubuh menjadi mudah lelah dan membuat malas beraktifitas. Namun ternyata ada beberapa makanan yang telah diteliti dapat meringankan hingga membantu penyembuhan dari penyakit flu, batuk dan pilek.

    Seperti Jus Buah yang kaya antioksidan, sup ayam hangat, teh, bayam dan masih banyak lagi makanan yang dapat dikonsumsi bila Sahabat terserang flu. Berikut penjelasan beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita flu, batuk dan pilek:

    1. Jus Buah dan Sayur
    Selain jus buah yang kaya antioksidan, salad menjadi salah satu makanan yang cocok untuk penderita flu karena kaya akan sayuran. Jus yang di sarankan yaitu jus tomat dan jus wortel yang dapat meningkatkan daya tahan atau imun tubuh dan hidrasi.

    Baca Juga : Ringankan Gejala Flu Sahabat Dengan Cara Ini

    2. Sup Ayam
    Rasanya enak sekali jika sup ayam di makan disaat cuaca dingin dan saat terserang flu. Beberapa studi meneliti bahwa efek sehat sup ayam berguna sebagai asupan cairan atau hidrasi juga anti-radang yang sangat baik di konsumsi saat flu.

    Sup ayam hangat dapat memebantu aktifkan silia sehingga bantu tubuh melawan infeksi bakteri dan juga virus. Tubuh terasa hangat dan kembali sehat.

    3. Bawang Putih
    Bawang putih menjadi senjata penting digunakan sebagai bumbu dalam makanan kita agar terasa nikmat. Ternyata Bawang putih yang Sahabat gunakan tersebut memberikan efek sehat sebagai anti bakteri-mikroba, meningkatkan imun tubuh dan efek dokongestan atau melegakan hidung tersumbat.

    Baca Juga : Kanker dan Tumor Itu Sama?

    4. Jahe
    Terasa mual dan sakit perut? Atasi hal itu dengan Jahe. Karena jahe dapat meredakan gejala mual dan sakit perut, selain itu jahe juga terbukti mempunyai efek melawan radang seperti pada flu-pilek. Jahe bisa Sahabat gunakan pada makanan dan juga minuman hangat seperti wedang jahe ataupun sekoteng hangat.

    5. Teh Hangat
    Ingin minuman hangat lainnya? Bisa Sahabat mencoba Teh Oolong, Teh hijau dan juga Black Tea yang kaya antioksidan yang sangat baik melawan penyakit infeksi. Sahabat bisa loh tambahkan madu atau sedikit jeruk nipis untuk memberikan efek lega pada tenggorokan saat batuk dan pilek.

    6. Pisang
    Si kecil menderita flu, batuk dan juga pilek? Konsumsi buah pisang baik untuk meredakan flu. Selain itu pisang juga baik untuk pasien yang sakit pencernaan dan peralihan untuk makanan padat.

    Baca Juga: Cara Mengatasi Flu Pada Anak dan Balita

    7. Roti Bakar
    Tidak selera makan makanan biasa? Cobalah roti bakar yang dapat di kompibasikan dengan sup ayam hangat yang sangat tepat untuk Sahabat yang sedang sakit dan sulit mencerna makanan biasa.

    8. Susu Suplemen Protein
    Bila selera makan Sahabat sudah mulai muncul, bisa mencoba minuman kaya protein dengan kandungan 6 gram protein dan rendah gula. Untuk Sahabat yang kurang suka rasa plain dari susu bisa loh minum susu dengan berbagai rasa seperti stroberi dan coklat yang juga memberikan kalori, vitamin dan nutrisi yang cukup.

    9. Bayam
    Bayam yang identik dengan popeye ini siapa sangka memiliki banyak manfaat yang memberikan nutrisi yang dapat menunjang daya tahan tubuh melawan penyakit flu.

    Baca Juga: 7 Langkah Ringkas Kurang dari 30 Menit Untuk Tulang Kuat

    Tapi perlu melakukan vaksin flu untuk kesehatan Sahabat. Memang kenapa? Karena vaksin flu secara efektif dapat mencegah penyakit flu pada orang dewasa dan anak-anak diatas usia 6 bulan. Vaksin flu ini dilakukan selama setahun sekali dan lakukanlah sebelum musim flu datang.

    Bagaimana cara mendapatkannya? Mudah kok Sahabat bisa memesan layanan vaksin flu di Prosehat. Selain itu layanan vaksin flu ini bisa Sahabat lakukan di rumah. Jadi yuk cegah flu dengan makanan yang sehat dan vaksin flu untuk kesehatan Sahabat. Silahkan dilihat dulu paket vaksin yang tersedia dari prosehat dengan menjungi link berikut: https://www.prosehat.com/vaksinasiflu

    Read More
  • Lelah sakit flu? Memang tidak enak jika terserang penyakit flu, karena membuat pekerjaan menjadi terganggu. Menurut data dari CDC, Di Indonesia penyakit influenza hampir merata sepanjang tahun. Penyebab virus influenza dapat tersebar melalui batuk, bersin hingga bersentuhan. Influenza dapat menyerang berbagai usia termasuk anak-anak, gejala muncul secara mendadak dan dapat berlangsung selama beberapa hari. Sahabat […]

    Lelah Sakit Flu? Vaksin Flu Saja

    Lelah sakit flu? Memang tidak enak jika terserang penyakit flu, karena membuat pekerjaan menjadi terganggu. Menurut data dari CDC, Di Indonesia penyakit influenza hampir merata sepanjang tahun. Penyebab virus influenza dapat tersebar melalui batuk, bersin hingga bersentuhan.

    Influenza dapat menyerang berbagai usia termasuk anak-anak, gejala muncul secara mendadak dan dapat berlangsung selama beberapa hari. Sahabat akan merasakan tubuh demam atau menggigil, nyeri tenggorokan, tubuh mudah letih, batuk, pusing, otot terasa sakit, hidung tersumbat dan pilek.

    Baca Juga : Ringankan Gejala Flu Sahabat Dengan Cara Ini

    Gejala flu ini perlu Sahabat waspadai pada sebagian orang seperti Anak-anak, orang tua usia diatas 65 tahun ke atas, wanita hamil serta mereka yang menderita beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, ginjal, paru-paru atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Maka dari itu, untuk mengatasi sakit flu, lakukanlah vaksin influenza.

    Vaksin yang terbuat dari virus influenza yang dinonaktifkan (vaksin mati/inaktif) yang tidak mengandung virus influenza hidup sama sekali yang diberikan melalui suntikan dengan jarum dan sering disebut sebagai “suntikan vaksin flu”. Vaksin flu secara efektif mencegah penyakit flu pada orang dewasa serta anak-anak diatas usia 6 bulan.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    Vaksin flu ini dilakukan selama setahun sekali untuk mencegah terjadinya flu. Lakukanlah vaksin flu sebelum musim flu datang, tubuh membutuhkan penyesuaian untuk menerima vaksin flu. Atasi segera flu dengan mendapatkan layanan vaksin di rumah Sahabat bersama Prosehat, pesan sekarang juga disini: https://www.prosehat.com/vaksinasiflu

    Read More
  • Memasuki musim hujan membuat kita sedikit was-was. Bukan hanya terjebak macet dan banjir saja, namun kesehatan kita akan diserang karena peralihan cuaca tersebut. Termasuk satu jenis penyakit yang mudah menyerang tubuh adalah flu karena kesehatan yang kurang dan melemahnya daya tahan tubuh Sahabat. Seseorang yang terserang virus influenza lebih rentan untuk sakit flu lebih lama […]

    Khawatir Beraktifitas Di Musim Hujan? Nggak Lagi Tuh

    Memasuki musim hujan membuat kita sedikit was-was. Bukan hanya terjebak macet dan banjir saja, namun kesehatan kita akan diserang karena peralihan cuaca tersebut. Termasuk satu jenis penyakit yang mudah menyerang tubuh adalah flu karena kesehatan yang kurang dan melemahnya daya tahan tubuh Sahabat.

    Seseorang yang terserang virus influenza lebih rentan untuk sakit flu lebih lama dan lebih parah. Gejala seseorang terserang virus influenza seperti demam, lemah/lesu, pusing kepala dan pada akhirnya aktifitas dan pekerjaan Sahabat menjadi terganggu akibat virus ini. Nah, untuk mencegah hal tersebut maka lakukan 7 tips cegah flu yang bisa Sahabat lakukan.

    1. Mencuci Tangan Dengan Sabun atau Pembersih Tangan
    Kita sering sekali melalaikan hal ini, mulai dari sekarang sebelum atau setelah beraktifitas sangatlah penting untuk mencuci tangan agar Sahabat terhindar dari penularan penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan juga virus.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    2. Tidur Yang Cukup
    Flu bisa Sahabat cegah dengan tidur yang cukup, karena pada saat Sahabat tidur, sel-sel
    didalam tubuh akan mengalami perbaikan dan perubahan hormon yang lebih baik sehingga
    dapat memperbaiki sistem imun dalam tubuh. Luangkan waktu Sahabat selama 7-8 jam setiap
    harinya untuk menghindari dari penyakit flu.

    3. Konsumsi Sayur dan Buah
    Kandungan dalam sayur dan buah sangat bermanfaat bagi tubuh loh, karena sayur dan buah
    sangat baik untuk mencegah penyakit termasuk flu. Konsumsilah sayur dan juga buah
    berwarna hijau, merah dan juga kuning untuk mencegah infeksi penyakit serta sebagai
    antioksidan dan membuat daya tahan tubuh Sahabat menjadi lebih baik.

    4. Perbanyak Aktivitas Fisik Secara Teratur & Rutin
    Malas gerak membuat tubuh menjadi letih, lesu dan lemas. Tetapi dengan Sahabat perbanyak
    aktivitas fisik seperti berlari ataupun berjalan minimal 30 menit dapat membantu meningkatkan
    daya tahan tubuh untuk melawan penyakit infeksi.

    Baca Juga : Ringankan Gejala Flu Sahabat Dengan Cara Ini

    5. Hindari Stress
    Stress bisa membuat tubuh kita mudah terserang penyakit termasuk flu. Maka dari itu
    lakukanlah hal-hal yang dapat merelaksasikan tubuh Sahabat seperti yoga atau kegiatan
    lainnya. Selalu tersenyum dan berpikir positif dapat menurunkan stress dan flu Sahabat.

    6. Perbanyak minum Air Minimal 8 Gelas Per Hari
    Tubuh menjadi lemas karena asupan air mineral yang kurang hingga menyebabkan dehidrasi. Maka dari itu minum air mineral minimal 8 gelas per hari untuk memenuhi cairan dalam tubuh dan terhindar dari flu.

    7. Lakukan Vaksin Flu
    Cara terakhir untuk mencegah flu Sahabat dengan cara melakukan vaksin flu. Vaksin flu secara
    efektif mencegah penyakit flu pada orang dewasa dan anak-anak diatas usia 6 bulan. Vaksin flu
    ini dilakukan selama setahun sekali, lakukanlah vaksin flu sebelum musim flu datang. karena
    tubuh membutuhkan penyesuaian untuk menerima vaksin flu.

    Layanan vaksin flu bisa Sahabat dapatkan di Prosehat. Jadi nggak takut lagi kan beraktifitas di musim hujan.

    Kunjungi https://www.prosehat.com/vaksinasiflu

    instal aplikasi prosehat

    Sumber: Tanyadok

    Read More
  • Ingin liburan yang keren tapi bingung harus kemana? Coba deh eksplore beberapa destinasi wisata Indonesia yang nggak kalah menarik dengan luar negeri. Berikut empat destinasi wisata Di Indonesia yang wajib Anda kunjungi : 1. Wisata Gunung Bromo Gunung Bromo menjadi salah satu tempat di Indonesia yang menjadi favorit untuk wisatawan baik dalam negeri hingga luar negeri. […]

    4 Destinasi Wisata Indonesia Yang Wajib Dikunjungi

    Ingin liburan yang keren tapi bingung harus kemana? Coba deh eksplore beberapa destinasi wisata Indonesia yang nggak kalah menarik dengan luar negeri. Berikut empat destinasi wisata Di Indonesia yang wajib Anda kunjungi :

    1. Wisata Gunung Bromo
    Gunung Bromo menjadi salah satu tempat di Indonesia yang menjadi favorit untuk wisatawan baik dalam negeri hingga luar negeri. Wisata ini menyuguhkan pemandangan matahari terbit yang menjadi daya tarik utama dari gunung bromo.

    Selain pemandangan matahari terbit di Gunung Bromo Anda akan menemukan lautan pasir bromo yang dikenal dengan pasir berbisik. Jadi Luangkan Waktu Anda untuk mengunjungi Wisata Gunung Bromo.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    2. Wisata Candi Borobudur
    Siapa yang tak kenal dengan candi borobudur salah satu keajaiban dunia ini memiliki bangunan dan pemandangan yang menakjubkan. Cobalah menikmati pemandangan Candi Borobudur saat sunrise dan sunset Anda akan mendapatkan pengalaman yang berkesan dan bisa menjadi koleksi foto Anda.

    3. Wisata Dataran Tinggi Dieng
    Tak kalah dengan Gunung Bromo di Jawa Tengah juga memiliki wisata dataran tinggi Dieng. Wisata dataran tinggi Dieng memang belum seterkenal wisata-wisata sebelumnya. Namun Dieng memiliki beberapa objek wisata yang menarik dan cocok banget untuk yang menyukai pemandangan alam.

    4. Wisata Pulau Komodo
    Bagi yang ingin berlibur di Nusa Tenggara Timur baiknya luangkan waktu ke wisata pulau komodo. Bukan hanya komodo saja yang terkenal loh, namun pulau ini memiliki keindahan yang menakjubkan.

    Tapi berlibur Anda bisa terganggu bila Anda sakit, terlebih lagi jika Anda terserang Influenza yang bisa menjadi hal serius jika tidak ditangani sebelumnya loh. Jadi untuk mengantisipasinya perlu lakukan vaksinasi flu untuk mencegahnya.

    Baca Juga : Sebelum Menikah, Pria Juga Membutuhkan Ini

    Memang penting vaksinasi flu itu? Dengan melakukan vaksin flu setiap tahunya maka adalah cara terbaik untuk mengurangi resiko terserang flu musiman dan menyebarkan ke orang lain. Bila banyak yang melakukan vaksinasi flu, maka sedikit orang-orang terserang flu.

    Lalu bagaimana cara mendapatkan vaksin flu untuk kita? Anda bisa mendapatkan vaksin flu dengan memesan layanan vaksin di Prosehat yang ditangani oleh dokter yang berpengalaman dengan mengunjungi link berikut https://www.prosehat.com/vaksinasiflu . Jadi liburan akan lebih menyenangkan jika tidak terserang flu.

    instal aplikasi prosehat

    Sumber :

    tanyadok.com/artikel-kesehatan/8-jurus-ampuh-cegah-flu
    cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm

    Read More
  • Kesehatan sangat penting bagi hidup kita, itulah hal yang akan selalu kita ingat. Namun sakit bisa datang kapan saja termasuk saat Anda melakukan Travelling. Ingin menikmati liburan Anda, namun terpaksa Anda harus beristirahat akibat sakit. Beberapa penyebab seseorang sakit yaitu :       Adanya Perubahan Iklim Tubuh manusia akan selalu beradaptasi dengan cuaca yang ada. Namun perubahan […]

    Cara Mengatasi Sakit Saat Travelling

    Kesehatan sangat penting bagi hidup kita, itulah hal yang akan selalu kita ingat. Namun sakit bisa datang kapan saja termasuk saat Anda melakukan Travelling. Ingin menikmati liburan Anda, namun terpaksa Anda harus beristirahat akibat sakit. Beberapa penyebab seseorang sakit yaitu :

    1.       Adanya Perubahan Iklim

    Tubuh manusia akan selalu beradaptasi dengan cuaca yang ada. Namun perubahan cuaca yang cepat maka tubuh harus beradaptasi dengan cepat pula. Membuat sistem imun menjadi lemah dan membuat Anda jadi tumbang. Hal ini bisa Anda rasakan bila mengunjungi daerah yang memiliki cuaca yang panas dan berpindah ke daerah yang memiliki cuaca yang dingin.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    1.       Dehidrasi

    Boleh menikmati liburan yang menyenangkan, namun jangan sampai lupa minum air agar terhindar dari dehidrasi. Karena hal ini dapat menjadi fatal karena tubuh kita akan menjadi letih, lesu dan kurang tenaga untuk bergerak. Selain itu perlu diperhatikan juga tingkat kebersihan air yang akan kita minum.

    1.       Terlalu Lelah

    Rentannya manusia terserang penyakit akibat terlalu lelah akibat perjalanan jauh selama liburan. Mudahnya terserang batuk, demam dan flu menjadi liburan menjadi tidak nyaman dan terpaksa beberapa destinasi yang Anda tuju dibatalkan.

    Baca Juga : Sebelum Menikah, Pria Juga Membutuhkan Ini

    Lalu bagaimana cara menghindarinya agar Anda bisa menikmati liburan dengan menyenangkan tanpa terserang sakit terutama flu?

    Sebelum melakukan perjalanan panjang Anda perlu istirahat yang cukup agar membuat tubuh Anda menjadi fresh dan tidak mudah lelah. Karena dengan tidur yang cukup, sel-sel dalam tubuh akan mengalami perbaikan dan perubahan hormon yang lebih baik dan dapat memperbaiki sistem imun di dalam tubuh.
    Kedua minum air putih minimum 8 gelas per hari, hal ini bukan hanya Anda lakukan sebelum melakukan perjalanan namun harus Anda lakukan juga pada saat liburan. Karena tubuh membutuhkan cairan dalam tubuh dan terhindar dari letih, lesu dan kurang tenaga.
    Ketiga lakukan vaksinasi flu, hal ini dilakukan sebelum Anda memulai perjalanan liburan. Vaksin flu ini efektif mencegah penyakit flu pada orang dewasa serta anak-anak diatas usia 6 bulan. Jadi mau liburan nyaman tanpa sakit flu, Anda bisa melakukan vaksinasi flu di prosehat yang dapat melayani Anda dirumah dengan mengunjungi link berikut https://www.prosehat.com/vaksinasiflu

    instal aplikasi prosehat

    Sumber :
    https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/8-jurus-ampuh-cegah-flu

    Read More
  • Segala macam agenda yang sudah Anda buat dapat berantakan karena pilek dan flu saat traveling. Pada akhirnya Anda akan sendirian dikamar hotel untuk memulihkan stamina Anda. Maka dari itu sebelum melakukan traveling lebih baik cegah dari sekarang dengan beberapa cara di bawah ini :       Cuci Tangan Anda Dengan Sabun atau Pembersih Tangan Sebelum atau setelah […]

    Pilek dan Flu Saat Traveling? Cegah Sekarang Juga

    Segala macam agenda yang sudah Anda buat dapat berantakan karena pilek dan flu saat traveling. Pada akhirnya Anda akan sendirian dikamar hotel untuk memulihkan stamina Anda. Maka dari itu sebelum melakukan traveling lebih baik cegah dari sekarang dengan beberapa cara di bawah ini :

    1.       Cuci Tangan Anda Dengan Sabun atau Pembersih Tangan

    Sebelum atau setelah beraktifitas sangatlah penting untuk mencuci tangan agar Anda terhindar dari penularan penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan juga virus.

    Baca Juga : Cara Mengatasi Sakit Saat Travelling

    1.       Tidur Yang Cukup

    Buat Anda yang suka begadang akan mudah terserang flu. Sedangkan bagi yang tidur selama 7-8 jam setiap harinya mampu mencegah berbagai penyakit. Karena pada saat Anda tidur, sel-sel didalam tubuh mengalami perbaikan dan perubahan hormon yang lebih baik sehingga dapat memperbaiki sistem imun dalam tubuh.

    1.       Makan Sayur dan Buah

    Masih tidak suka sayur dan buah? Rugi loh, karena sayur dan buah sangat baik untuk mencegah penyakit termasuk flu. Makanlah variasi satur dan juga buah berwarna hijau, merah dan juga kuning untuk mencegah infeksi penyakit serta sebagai antioksidan dan membuat daya tahan tubuh Anda menjadi lebih baik.

    1.       Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur & Rutin

    Memang sangat berat melakukan aktivitas secara teratur dan juga rutin. Tetapi apakah kalian tahu? Bahwa berlari ataupun berjalan minimal 30 menit dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan penyakit infeksi.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    1.       Kurangi Stress

    Penyakit flu yang Anda alami dapat berasal dari tingkat stress yang tinggi loh.  Maka dari itu lakukanlah hal-hal yang dapat merelaksasikan tubuh Anda seperti yoga atau kegiatan lainnya. Selalu tersenyum dan berpikir positif dapat menurunkan stress dan flu Anda.

    1.       Minum Air Minimal 8 Gelas Per Hari

    Nggak mau jadi dehidrasikan? Maka dari itu penuhi cairan dalam tubuh dengan minum air mineral minimal 8 gelas per hari.

    1.       Lakukan Vaksin Flu

    Cara lainnya untuk mencegah flu Anda dengan cara vaksin flu.  Vaksin flu efektif mencegah penyakit flu pada orang dewasa dan anak-anak diatas usia 6 bulan. Vaksin flu ini dilakukan selama setahun sekali, lakukanlah vaksin flu sebelum musim flu, karena tubuh membutuhkan penyesuaian untuk menerima vaksin flu.

    Lalu bagaimana sih cara melakukan vaksin flu? Anda dapat melakukan pemesanan layanan vaksin bersama Prosehat. Layanan vaksin flu dari Prosehat dapat dilakukan dirumah Anda dengan mengunjungi link berikut https://www.prosehat.com/vaksinasiflu . Jadi siap untuk berlibur? Tubuh sehat liburan semangat.

    Sumber : tanyadok.com/artikel-kesehatan/8-jurus-ampuh-cegah-flu

    cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm

    Read More
  • Tak terasa semakin dekat dengan akhir tahun 2017 dan Sudah merancang liburan jauh-jauh hari dengan keluarga, sahabat ataupun dengan pasangan. Ada 3 persiapan wajib loh yang harus Anda persiapkan sebelum travelling.  Apa saja sih? Berikut persiapannya: Dokumen,Tiket Perjalanan & Penginapan Selama Liburan Buat yang berencana pergi keluar kota atau keluar negeri pastikan untuk cek kembali […]

    3 Persiapan Penting Sebelum Travelling

    Tak terasa semakin dekat dengan akhir tahun 2017 dan Sudah merancang liburan jauh-jauh hari dengan keluarga, sahabat ataupun dengan pasangan. Ada 3 persiapan wajib loh yang harus Anda persiapkan sebelum travelling.  Apa saja sih? Berikut persiapannya:

    1. Dokumen,Tiket Perjalanan & Penginapan Selama Liburan

    Buat yang berencana pergi keluar kota atau keluar negeri pastikan untuk cek kembali dokumen seperti KTP dan paspor (untuk yang berencana keluar negeri), tiket yang sudah Anda beli sebelum melakukan perjalanan seperti jam penerbangan, nggak mau kan kalau ketinggalan pesawat atau kendaraan lainnya.

    Baca Juga : Lagi Flu? Konsumsi 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    Hal selanjutnya penginapan selama travelling, buat yang menginap dirumah teman atau keluarga yang Anda tuju mungkin tidak akan merepotkan. Namun untuk Anda yang menginap di hotel pastinya persiapan dokumen pendukung sangat diperlukan pada saat reservasi terlebih lagi buat Anda yang diluar negeri dan memiliki keterbatasan dalam bahasa akan sedikit merepokan Anda.

    1.  Sesuaikan Pakaian Anda Dengan Cuaca

    Persiapan ini sangat penting buat Anda yang akan pergi keluar negeri. Untuk Di Indonesia hanya memiliki 2 iklim (Panas dan hujan) namun dibeberapa negara memiliki 4 iklim  (Semi, Panas, Gugur & Salju), pastikan untuk update cuaca tempat tujuan Anda. Jangan sampai salah membawa pakaian musim panas di musim dingin.

    1. Lindungi Kesehatan Anda Sebelum Pergi Berlibur

    Sebelum pergi berlibur, alangkah baiknya untuk mempersiapkan kesehatan Anda. Karena tubuh Anda akan mudah rentan terserang beberapa penyakit termasuk flu. Maka dari itu lindungi diri Anda dengan cara cuci tangan dengan sabun atau pembersih tangan, makan buah dan sayur, tidur cukup dan lakukan vaksin flu untuk tubuh Anda. Kenapa harus vaksin flu?

    Karena Vaksin flu efektif mencegah penyakit flu pada orang dewasa dan anak-anak diusia 6 bulan dan vaksin flu dilakukan setiap tahunnya untuk mencegah virus influenza. Layanan vaksin flu bisa Anda dapatkan di prosehat. Jalan-jalan Anda akan lebih menyenangkan terhindar dari flu.

    instal aplikasi prosehat
    Sumber: https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/8-jurus-ampuh-cegah-flu

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja