Posts tagged “ traveling”

Showing 11–20 of 20 results

10 Tips Aman Foto Selfie Saat Traveling
2015-12-16 15:38:21 0 by ProSehat Kesehatan Umum, Travelling Sehat
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Liburan tanpa selfie? Baik Anda traveling sendiri atau dengan keluarga, sediakan waktu untuk foto selfie dengan background pemandangan yang menyejukkan mata. Tanpa sadar sudah puluhan bahkan ratusan foto selfie tersimpan di galeri smartphone. Tapi, saking asyiknya, jangan malah foto selfie menyebabkan naas saat liburan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Saat Traveling

Sudah banyak kejadian tidak diinginkan yang diakibatkan oleh tidak aware dengan keadaan sekitar saat mengambil foto selfie. Entah foto di pinggir jurang, walaupun pemandangan di belakangnya pegunungan cantik dan langit biru yang bersih, tapi sebaiknya pertimbangkan cara Sahabat mengambil foto selfie saat liburan dengan 10 tips ini.

1. Aware dengan Lingkungan Sekitar

Berwisata ke pegunungan seperti Bromo memang menyenangkan, tapi tetap cek kondisi lingkungan sekitar ya. Apabila lokasi foto dengan pemandangan yang breathtaking tidak memungkinkan untuk Anda melakukan foto selfie, sebaiknya jangan dipaksakan. Bisa berakibat fatal.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Dewasa

2. Pilih Lokasi yang Tidak Berbahaya

Ketika memang berniat untuk mendokumentasikan perjalanan liburan Sahabat ke Gili Trawangan, seperti contoh, sebaiknya pilih lokasi di pantai, bukan di bebatuan karang yang terdapat di sekitar pantai. Selain kamera Sahabat berisiko terjatuh dan hancur, keselamatan juga menjadi hal yang harus diperhatikan. Pilih lokasi yang daerah sekitarnya tidak membahayakan diri.

3. Perhatikan Cuaca

Cuaca menjadi salah satu faktor pendukung untuk mendapatkan foto selfie yang baik. Pencahayaan yang alami menjadikan sebuah foto memiliki value tersendiri dibanding foto yang terbantu oleh flashlight. Hati-hati juga ketika cuacanya lembab dan memberi dampak yang cukup mengancam bagi keselamatan Anda ketika akan melakukan foto selfie.

4. Bersikap Sewajarnya

Percaya atau tidak, tujuan Anda mengunjungi sebuah objek wisata adalah untuk menikmati pemandangannya, bukan untuk ambil foto selfie sebanyak-banyaknya. Bersikap sewajarnya dan fokus untuk menikmati pemandangannya adalah salah satu sikap yang tepat. Tapi bukan berarti Anda tidak boleh mengambil foto sama sekali. Banyak daerah di pegunungan tertentu yang masih kuat akan kekuatan magisnya, untuk itu lebih baik stay humble dan tidak serampangan dalam berbicara dan berperilaku.

5. Berhati-hati dengan Larangan di Lokasi Foto

Tidak semua objek wisata membolehkan untuk ambil foto sebagai dokumentasi, apalagi foto selfie. Dengan mengerti marka-marka yang ada di objek wisata, Anda tidak harus melanggar peraturan hanya karena ingin foto selfie.

Baca juga: Berlibur Bersama Anak ke Gili Trawangan, Lombok

6. Stay Still

Jangan karena sudah mendapatkan banyak sekali foto selfie kemudian Anda bergerak dengan memegang selfie stick tanpa melihat keadaan sekitar atau cek ke bagian belakang Anda. Hal seperti ini bisa menyebabkan kematian jika Anda selfie di pinggir jurang!

7. Gunakan Perangkat Berkualitas Tinggi

Dengan perangkat yang berkualitas tinggi, maka Anda tidak harus menghabiskan banyak waktu untuk menyetel kamera Anda untuk mendapatkan hasil yang baik. Hal ini hemat waktu dan menjaga Anda dari kemungkinan buruk.

8. Perangkat Sudah Terpasang dengan Baik

Sebelum selfie sebaiknya pastikan perangkat sudah terpasang dengan baik. Seperti contoh ketika Anda berniat mengambil foto di dalam air dan Anda harus berhati-hati dengan terumbu karang di sekitarnya. Jika perangkat tidak terpasang dengan baik, Anda malah akan merusak terumbu karang tersebut.

9. Lakukan 1 atau 2 Kali Selfie

Jika kondisi lokasi dan cuaca tidak begitu memungkinkan Anda untuk ambil selfie, lakukan 1 atau 2 kali saja. Segala sesuatu yang berlebihan tidak pernah baik.

10. No Weird Pose!

Pose yoga di atas batu karang dengan lautan luas terhampar luas di belakang Anda? Come on, jadi turis pintar dengan bersikap sewajarnya. Menikmati pemandangan yang tidak akan tergantikan oleh ratusan foto selfie yang Anda ambil dengan pose yang tidak wajar? Keselamatan Anda juga menjadi ancamannya.

Baca Juga: 10 Destinasi Wisata yang Patut Sahabat Kunjungi

Bagaimana? Sudah siap foto selfie dengan 10 tips di atas? Tetap bersikap sewajarnya saat di alam terbuka dan enjoy the view while it lasts! Supaya kegiatan selfie Sahabat tidak terganggu oleh sakit, yuk segera cegah dengan vaksinasi. Sahabat bisa melakukannya di Prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
Read More
Liburan ke Jepang: Where to Go and What to Do
2015-12-14 11:59:21 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Ogenki desuka? Apa kabar? Bagaimana dengan rencana perjalanan liburan Sahabat ke Jepang? Jangan sampai liburan ke Jepang menjadi liburan yang tidak terorganisir dengan baik hanya karena bingung ingin berkunjung ke mana. Karena memang banyak sekali yang harus dikunjungi di Jepang. Jadi rencanakan liburan ke Jepang bersama keluarga dengan checklist objek wisata terkenal di Negeri Sakura tersebut dan apa yang harus dilakukan di sana.

Baca Juga: Tips Liburan Sehat di Musim Hujan Supaya Terhindar dari Penyakit

Where to Go

Jepang memiliki banyak destinasi wajib yang harus dikunjungi baik bagi turis domestik maupun internasional. Where to go list saat liburan ke Jepang adalah:

Osaka Castle

Objek wisata yang satu ini destinasi wajib yang kebetulan tidak jauh dari bandara internasional Kansai. Cukup 1 jam perjalanan dengan kereta expressway. Objek wisata ini sudah dibuka dari pukul 9 pagi.

Dotonburi

Kawasan di Osaka yang ramai dengan toko-toko dan jajanan ala Jepang, termasuk Takoyaki dalam berbagai variasinya. A must visit!

Disneyland Tokyo

Seperti Disneyland di negara manapun, theme park ini tidak boleh kelewatan, apalagi Anda liburan dengan anak-anak Anda. Who doesn’t love Princesses and Toy Story?

Baca juga: 8 Tips Liburan Aman ke Disneyland dengan Anak

Kelas Menggambar Manga di Yokohama

Ingin liburan ke Jepang bersama anak Sahabat lebih berkesan? Jika anak Sahabat gemar membaca komik dan menonton anime, manga class is a must! Jadikan liburan ke Jepang lebih meaningful dengan pengalaman berharga belajar manga dari negaranya langsung.

Produk Terkait: Vaksinasi Travel

Pantai Gahi-jima Di Okinawa

Craving for vitamin sea? Pantai Gahi-jima yang terletak di Prefektur Okinawa memang menjadi bucket-list banyak orang ketika liburan ke Jepang. Pantainya yang biru dan pasirnya yang putih dan bersih menjadi pengalaman tersendiri jika ingin berlibur ke pulau yang tidak dipadati banyak orang.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

Kuil Gion/Yasaka di Kyoto

Jika Sahabat sering menonton drama Jepang dan sering melihat banyak orang menuliskan doa dan impiannya untuk kemudian digantung di depan kuil, lakukan hal yang sama ketika berlibur ke Kyoto, Jepang. Unforgettable moments!

Nyuto Onsen di Tohoku

Pemandian air panas alami di Jepang juga tidak boleh dilewatkan terutama ketika Anda membutuhkan relaksasi dari kesibukan pekerjaan di ibu kota Jakarta. Nyuto onsen di Tohoku dinilai salah satu onsen terbaik di Jepang. Jangan sampai kelewatan!

Washoku

Perjalanan kuliner atau Washoku: buat list makanan Jepang yang ingin dicoba, seperti sushi, soba, takoyaki, udon, tonkatsu, okonomiyaki, sashimi, curry dan masih banyak lagi. Jelajahi pasar yang menjual pengalaman makanan Jepang dengan cita rasa rakyat Jepang asli atau restoran high-end yang menawarkan cita rasa asli.

What to Do

Liburan ke Jepang menjadi salah satu rencana liburan dengan persiapan full-packaged agar tetap fit dan prima selama menjelajahi objek wisata di sana. Untuk itu sebelum terbang ke Jepang, lakukan beberapa hal berikut ini:

1. Vaksinasi sudah dilakukan 2 minggu sebelum terbang. Jika Anda berencana liburan ke Jepang saat musim dingin, jangan lupa vaksin influenza.

2. Vaksin hepatitis A: Waspadai juga penyebaran virus hepatitis A di Jepang. Konsultasi dengan dokter terkait berapa lama Anda akan berlibur di Jepang dan ke daerah mana saja Anda akan berkunjung.

3. Vaksin Japanese Encephalitis: vaksin ini juga bisa dikonsultasikan dengan dokter Anda ketika liburan ke Jepang dan berniat untuk stay di sana lebih dari sebulan. Penyakit ini ditularkan melalui gigitan nyamuk. Gejalanya ditandai dengan batuk, sakit kepala, demam, dan muntah.

4. Vaksin rabies: gigitan kelelawar saat mengunjungi daerah pegunungan dengan gua-gua di Jepang dapat menularkan virus rabies. Konsultasikan dengan dokter jika Anda berencana mengunjungi daerah rural di Jepang.

5. Persiapkan pakaian lengan panjang jika Anda berencana liburan ke Jepang saat musim dingin. Beberapa daerah di Jepang dinginnya bisa menusuk tulang.

6. Paket p3k harus dibawa kemanapun Anda pergi. Jika anak Anda sakit saat di Jepang, disarankan untuk konsumsi obat-obatan yang memang sudah ada di dalam kotak p3k anak Anda seperti oralit, probiotik dan obat penurun panas yang sudah terbukti aman untuk anak Anda. Hindari penggunaan obat-obatan lokal karena kondisi tubuh anak Anda jauh berbeda dengan anak-anak di Jepang.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Terbang?

7. Hati-hati ketika minum air atau makanan mentah di Jepang. Jika Anda belum sempat melakukan vaksinasi, pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi bersih dan matang sempurna.

8. Jaga daya tahan tubuh dengan banyak minum suplemen anak dan suplemen dewasa serta multivitamin. Liburan saat sedang sakit tidak akan menjadi pengalaman yang menyenangkan saat di Jepang.

Itulah mengenai tempat liburan di Jepang dan tips-tipsnya supaya liburan di sana menjadi sehat. Apabila Sahabat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai liburan sehat dan produk-produk kesehatan yang berkaitan seperti vaksinasi travel, Sahabat bisa melakukannya di Prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Untuk informasi lebih lanjut silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

Referensi:
Read More
10 Tips Usir Stress Anak Saat Road Trip
2015-12-14 11:27:42 0 by ProSehat Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Membawa anak liburan road trip yang menghabiskan berhari-hari di perjalanan memang bisa menjadi stress yang cukup besar bagi banyak orang tua. ‘Are we there yet?’ mungkin pertanyaan tersebut akan mengiringi perjalanan Anda hingga tujuan. Belum lagi ketika mereka malah tertidur sepanjang perjalanan, bukannya menikmati pemandangan indah di kanan kirinya. Hal tersebut menjadi tanda stress anak, terutama saat perjalanan super panjang di kendaraan atau pesawat terbang.

Stress yang dialami anak Anda dapat mempengaruhi kualitas kesehatannya. Kurangnya ruang untuk bergerak dengan leluasa, belum lagi kemungkinan anak mengalami mabuk darat dan bahkan diare, merupakan tugas orang tua untuk membuat perjalanan liburan mereka less stress. Salah satu caranya adalah dengan mengalihkan perhatian mereka dengan beberapa tips berikut ini:

1. Snacks

Cemilan kesukaan mereka akan membuat mereka tertarik untuk diam di bangku belakang dan menikmati perjalanan dengan tenang. Tapi ingat untuk tidak membiarkan mereka makan terlalu banyak untuk menghindari kembung dan mabuk perjalanan.

2. Devices atau Gadgets

Cara ini ampuh usir stress anak saat road trip berhari-hari di jalan. Pastikan semua gadgets seperti iPad, smartphone, laptop dan bentuk gadget lainnya terisi penuh daya baterainya.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

3. Buku Bacaan

Benda ini bisa membuat anak Anda tertidur pulas dengan mudah dan jika ia memang menyukai membaca, stress saat di perjalanan akan berkurang. Reading washes away the stress, indeed!

4. The DJ

Jika anak Anda menyukai musik, biarkan ia mengatur playlist lagu yang harus diputar selama perjalanan, selama musik yang ia sukai tidak membuat Anda sekeluarga malah pusing saat mendengarnya.

5. Tugas Liputan

Beri mereka tugas liputan perjalanan liburan. Beri anak Anda tugas untuk membuat scrapbook lengkap dengan peralatannya seperti lem kertas, 1 kamera polaroid, baterai tambahan untuk kamera dan kertas foto serta alat tulis. Pada buku yang akan dijadikan scrapbook, tugasi mereka dengan 1 foto untuk 1 pemandangan. Mereka juga harus memberikan caption pada foto tersebut tentang kondisi dan perasaan mereka ketika melihat pemandangan tersebut. Anak Anda akan terhindar dari stress dengan cepat karena tugas liputannya.

6. Alat Mewarnai

Buku mewarnai dan alat lukis mereka dapat mengurangi stress perjalanan liburan mereka. We all know doing art reduce stress. Buat mereka sibuk dengan kegiatan seni mereka. Mulai dari krayon, cat air, dan kanvas, bawa alat lukis mereka ke dalam satu tas dan biarkan mereka melepas stress dengan cara aman dan sehat; doing art!

7. Stop and Smell the Roses

Appreciate the beauty of life. Berhenti sejenak untuk menghirup udara segar dalam perjalanan Anda akan mengurangi rasa stress anak Anda. Biarkan stress mereka berkurang dengan melihat pemandangan menakjubkan selama perjalanan menuju destinasi liburan Anda. Setelah sudah cukup segar kembali, lanjutkan perjalanan.

Baca juga: 7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak

8. Keep Them Alerted

Sebelum anak Anda merasakan mual atau pusing dalam perjalanan liburannya, setiap 1 jam sekali, oleskan minyak penghangat yang akan membuat tubuh dan pikiran mereka rileks dan hangat. Maka dari itu jangan lupa untuk membawa kotak p3k anak yang dilengkapi dengan minyak kayu putih dan obat-obatan lain. Mereka juga akan cepat tertidur ketika tubuh mereka hangat.

9. Tidur Cukup

Tidur ketika mereka memang harus tidur. Jika sudah larut dan anak Anda masih tidak dapat memejamkan matanya, berhenti dan cari penginapan terdekat. Anak yang stress cenderung untuk menolak alarm yang diciptakan tubuhnya, seperti kelelahan. Jika begitu beri ia susu hangat saat sudah di hotel dan paksa mereka tidur dengan mematikan semua lampu dan menghentikan seluruh kegiatan.

10. Games

Ciptakan permainan selama di dalam kendaraan. Begitu Anda melihat tanda bahwa anak Anda stress dengan duduk berjam-jam lamanya di dalam mobil, sudah saatnya Anda take action dengan menciptakan permainan seperti:
- Tebak-tebakan objek: beri petunjuk tentang 1 benda dan biarkan anak menebak benda tersebut.
- Tebak lagu dengan bergumam: ketika mereka letih mendengar playlist lagu mereka sendiri, matikan semua suara dan biarkan mereka menebak lagu yang Anda gumamkan.
- ABC 5 Dasar: permainan yang menggunakan abjad untuk menemukan benda yang diawali dengan abjad tersebut. Contoh: abjad yang terpilih adalah C, Anda harus menebak buah, negara, nama orang, nama artis berawalan huruf C.
Dengan 10 tips usir stress anak saat road trip, perjalanan Anda dan keluarga dapat menjadi pengalaman yang berkesan tanpa meninggalkan kenangan buruk sama sekali. Karena dengan tubuh yang mudah stress, kesehatan Anda dan keluarga pun menjadi taruhannya. Pastikan perjalanan liburan kali ini tidak berakhir dengan trauma mendalam pada anak. Dan peran Anda sangat penting dalam prosesnya.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
- 10 Ways to Keep Your Kids from Driving You Crazy on a Road Trip
- How to travel long distances with little ones (and not go insane)
- How to Survive a Road Trip with Your Kids
- 10 Best Car Games for Kids
- Roadtripping with Kids
Read More
10 Persiapan Penting Liburan Dengan Penderita Hipertensi
2015-12-11 22:11:23 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Liburan kali ini akan lebih memorable ketika seluruh anggota keluarga dapat ikut serta dalam rencana liburan Anda akhir tahun ini apakah ke pantai di Bali, “Disneyland”, sampai olahraga ski di Swiss atau destinasi menarik lainnya. Persiapkan dengan perencanaan yang matang apabila anggota keluarga kita ada yang menderita hipertensi / darah tingi. Pastikan keluarga atau Anda yang hipertensi masih tetap dapat menikmati perjalanan liburan akhir tahun ini. 10 persiapan penting ini perlu dipenuhi karena risiko untuk melakukan perjalanan dengan penderita hipertensi cukup besar:

1. Konsultasi dengan dokter Anda terkait rencana liburan akhir tahun Anda dan keluarga, apakah berbahaya untuk melakukan perjalanan melalui udara. Dr. Irene Gavras, salah satu Professor di Universitas Boston menyatakan bahwa selama tekanan darah Anda dalam level normal, melakukan perjalanan udara aman untuk dilakukan.

Baca juga: 8 Persiapan Penting Berlibur dengan Penderita Penyakit Jantung

2. Konsultasi dengan dokter terkait jumlah dan jenis obat-obatan rutin yang harus dibawa. Dan apakah harus membawa stok obat resep ekstra ketika melakukan perjalanan liburan kali ini.

3. Lakukan penelitian terkait destinasi liburan, apakah di ketinggian. Butuh persiapan ekstra dan konsultasi lebih dalam lagi dengan dokter ketika merencanakan liburan ke daerah ketinggian.

4. Jangan lupa barang wajib bawa seperti tensimeter untuk cek tekanan darah dengan mudah dan kotak p3k keluarga sebagai obat-obatan yang dapat meredakan gejala hipertensi yang dirasakan saat liburan.

5. Konsultasi dengan dokter tentang oksigen tambahan yang mungkin harus dibawa selama liburan. Anda bisa membawa oksigen can bila gejala hipertensi yang kambuh sudah terasa. Namun hal ini harus dipertimbangkan jika Anda melakukan perjalanan lewat udara.

Baca Juga: Kolesterol Penyebab Serangan Jantung

6. Cek tekanan darah Anda seminggu sebelum melakukan perjalanan liburan.

7. Seminggu sebelum keberangkatan, pastikan Anda menjalani diet hipertensi dengan menghindari penggunaan garam di dalam makanan Anda.

8. Pastikan tekanan darah Anda dalam level normal seminggu sebelum melakukan perjalanan liburan Anda.

9. Pastikan Anda sudah merencanakan titik destinasi untuk beristirahat. Terlalu lama duduk di dalam kendaraan tidak baik bagi penderita hipertensi. Untuk itu rencanakan kapan Anda harus beristirahat dalam perjalanan menuju destinasi liburan Anda kali ini.

10. Rencanakan tempat untuk liburan serta jenis kegiatan yang akan dilakukan saat liburan agar Anda dapat menghemat tenaga untuk cegah sakit dan letih saat liburan.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

Dengan persiapan yang matang, rencana liburan Anda dengan kerabat yang menderita hipertensi tidak akan berantakan. Selalu konsultasi dengan dokter Anda yang memang menangani kondisi tekanan darah Anda sehingga ia dapat memberikan saran dan penanganan yang tepat.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
- Airline Travel with High Blood
- Can You Fly If You Suffer From High Blood Pressure?
- Blood Pressure UK
- Things to Consider When Traveling with High Blood Pressure
- Is air travel dangerous for people with high blood pressure or heart disease?
- Don’t Let Pulmonary Hypertension Keep You From Traveling
- CDC.GOC: Health Status
- Travelers with Chronic Illnesses
Read More
Tips Traveling dengan Diabetesi
2015-12-09 15:20:22 0 by ProSehat Kesehatan Umum, Lawan Diabetes
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Berlibur dengan kerabat atau anak Anda yang menyandang diabetes tidaklah sulit asalkan Anda tahu persis benda-benda dan jenis obat diabetes apa yang wajib dibawa selama liburan. Kerabat Anda dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2 dapat melakukan perjalanan ke seluruh dunia. Diabetes tidak harus menghalangi mereka dalam jelajahi keindahan alam. Persiapan yang matang tentang kewajiban mereka yang harus dipenuhi selama perjalanan, seperti waktu minum obat diabetes dan obat-obatan atau suntik insulin yang harus dibawa adalah yang harus diperhatikan dengan seksama.

Baca juga: Tips Liburan Dengan Si Alergi Makanan

Sebelum Keberangkatan
Sebaiknya 2 minggu sebelum keberangkatan untuk liburan Anda lakukan beberapa hal ini:

1. Buat janji dengan dokter Anda untuk konsultasi perihal rencana perjalanan Anda.

2. Dapatkan persediaan dua kali lebih banyak dari biasanya dan bawa resep tambahan serta surat dari dokter yang menjelaskan bahwa Anda atau anak Anda memiliki diabetes.

3. Jika Anda perlu suntik vaksin, rencanakan hal tersebut sudah selesai dilakukan 3 atau 4 minggu sebelum keberangkatan.

4. Lakukan riset perihal daerah atau destinasi tujuan wisata Anda kali ini. Risetnya dapat berupa tempat makan, hotel dan yang paling penting adalah fasilitas medis atau rumah sakit terdekat, just in case.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

List Barang Bawaan Wajib
Sementara untuk barang bawaan wajib, pastikan barang-barang ini sudah berada di dalam 1 tas jinjing yang dapat Anda pegang selama perjalanan:

1. Nama dan nomor telepon dokter yang juga ada pada speed dial smartphone Anda.

2. Daftar obat-obatan yang harus diminum oleh Anda (jika Anda menderita diabetes) atau anak Anda.

3. Bawa identitas yang dapat menunjukkan orang lain bahwa Anda atau kerabat Anda menyandang diabetes.

4. Obat diabetes, jarum suntik untuk insulin serta alat tes kadar gula Anda harus berada di satu tas jinjing dan disimpan di dalam kabin pesawat untuk kemudahan mengakses obat-obatan dan kebutuhan diabetesi lainnya. Jika tas berisi kebutuhan diabetes ini disimpan di dalam bagasi, maskapai penerbangan Anda bisa saja menghilangkan tas tersebut sehingga rencana liburan Anda bisa berantakan.

Tebus di sini resep obat diabetes Anda

5. Bawa obat-obatan melebihi dosis 1 minggu dari rencana kepulangan Anda dari liburan panjang agar kebutuhan obat-obatan Anda tidak berkurang jika terjadi hal buruk pada Anda selama liburan.

6. Siapkan permen, snack ringan atau gel glukosa atau tablet untuk berjaga-jaga jika kadar gula darah Anda drop atau terlalu rendah.

7. Jangan lupa untuk memberi tahu maskapai penerbangan, agen perjalanan dan staff hotel tempat Anda menginap, bahwa Anda penyandang diabetes atau sedang berlibur dengan diabetesi.

8. Pada saat di airport, petugas yang akan memeriksa barang bawaan Anda harus diberi tahu jika Anda adalah diabetesi dan membawa daftar list obat dan jarum suntik yang tidak boleh dipisahkan oleh Anda. Biasanya petugas tersebut akan memeriksa dokumen dan surat rekomendasi dari dokter Anda. Jangan lupa untuk mengetahui pula syarat dan ketentuan membawa obat-obatan ke dalam pesawat, seperti yang sudah pernah dibahas di sini.

9. Pastikan dokter atau perawat yang pernah menangani Anda menyuntikkan insulin telah mempertimbangkan tekanan udara saat di daratan dan di udara sehingga insulin Anda tetap dapat digunakan ketika Anda harus menggunakannya di dalam pesawat terbang.

Dengan persiapan tersebut, Anda tidak perlu ragu lagi untuk membawa kerabat Anda yang menyandang diabetes untuk pergi liburan.

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
Read More
Tips Liburan Dengan Si Alergi Makanan
2015-12-09 14:34:01 0 by ProSehat Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Liburan panjang di depan mata dan rencana liburan kali ini sudah tersusun dengan sempurna. Tapi ternyata si kecil banyak alergi makanan. Bagaimana dengan nasibnya ketika harus melancong ke luar negeri dan makan makanan dari banyak ragam restoran yang Anda tidak kenal jenis bahan-bahannya?

Si Kecil dan Alerginya
Anak Anda sangat menyukai bepergian, dan ia bertekad untuk tidak membiarkan alergi susu, kacang dan gandumnya menghentikannya dari perjalanan walaupun terdapat perasaan khawatir tentang alergi makanannya. Sekarang ia bahkan tidak ragu-ragu untuk bertanya tentang makanannya, tidak peduli di mana dia berada. Ia tahu bahwa mengabaikan alergi makanannya dapat menyebabkan reaksi yang buruk, belum lagi ketika harus berlibur ke negara asing dengan jenis makanan yang komposisi bahan makanannya tidak diketahui.

Baca juga: 7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak

Rencanakan liburan kali ini dengan mempertimbangkan setiap menu makan pagi, siang dan malam anak Anda yang memiliki alergi makanan tertentu dengan beberapa tips di bawah ini:

1. Tempatkan semua obat yang diperlukan anak Anda dalam tas atau tas jinjing – jenis tas apapun yang dapat Anda pegang selama di dalam mobil, di kursi kereta, atau disimpan di bagasi kabin pesawat. Bawa ekstra dosis 1 hari jika anak Anda tertunda minum obat.

2. Pisahkan makanan si kecil dari makanan saudaranya yang lain. Jika Anda berencana untuk sarapan atau makan siang dalam perjalanan dengan menu makanan buatan rumah, hal tersebut akan lebih baik lagi karena anak Anda akan aman dari serangan alerginya. Beri label pada snack khususnya.

3. List restoran fast food yang aman untuk anak Anda. Pastikan Anda mengunjungi salah satu dari list tersebut saat makan malam.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

4. Jika Anda berencana liburan dengan pesawat terbang, beri kabar maskapai penerbangan Anda agar menyediakan makanan khusus untuk penumpang dengan alergi makanan tertentu.

5. Ketika mendarat di negara asing dan Anda berencana untuk dining out di restoran tertentu, pastikan Anda memiliki list makanan yang menjadi alergi si kecil dan tunjukan list tersebut kepada chef restoran tersebut.

6. Pastikan bahasa yang Anda gunakan adalah bahasa yang dimengerti oleh chef agar tidak terbentur language barrier ketika menjelaskan alergi makanan anak Anda.

7. Ketika alergi anak Anda kambuh, sebelum hal tersebut terjadi pastikan Anda telah memiliki list rumah sakit dekat area hotel tempat Anda dan keluarga menginap.

Dengan persiapan yang matang, Anda dan keluarga akan mendapatkan quality time saat liburan tahun ini tanpa ancaman alergi si kecil kambuh. Selalu berhati-hati terhadap makanan, cuaca dan kebersihan di daerah atau negara tertentu. Selalu lakukan riset sebelum merencanakan liburan ke satu daerah tertentu.

Have a nice vacation!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
- Allergies While Traveling
- Traveling Abroad With A Food Allergy
- Travel Allergies
- Managing Food Allergies Traveling
- Food Allergies and Travel
- How to Deal With Allergies while Traveling
- Traveling With Children with Food Allergies
- Food Allergies In Children
Read More
Tetap Fit Saat Liburan ke Swiss
2015-12-08 18:20:34 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Liburan ke Eropa akhir tahun ini akan lebih afdol jika Anda mengunjungi Negara Swiss! Negara ini memang salah satu Negara Eropa yang paling mahal, tapi tenang saja, karena objek wisata dan keindahan alamnya akan menjadi pengalaman yang tidak terlupakan bagi Anda sekeluarga. Harga berapapun akan terbayar dengan keindahan yang tersebar di penjuru Negara ini. Berikut ini beberapa objek wisata yang dapat Anda nikmati dengan keluarga pada liburan kali ini:

Danau Jenewa: merupakan salah satu danau paling indah di dunia dan terbesar di Eropa. Luas danau ini sekitar 600 km persegi dengan 60% areanya berada di Swiss dan sisanya di Perancis. Danau ini terlihat seperti bulan sabit jika dilihat dari ketinggian. Sewa perahu pribadi untuk Anda dan keluarga ketika mengunjungi danau Jenewa di Swiss.

Baca juga: Tengok Lumba-lumba di Teluk Kiluan Lampung, Jangan Sampai Anak Mabuk Laut

Kota Zermatt: Berniat ke Swiss tanpa merasakan pengalaman olahraga ski? Liburan Anda akan terasa tidak lengkap. Tempat terbaik untuk olahraga ski bersama keluarga adalah Kota Zermatt yang berada di kaki pegunungan Alpen Swiss yang sangat terkenal dengan resort ski-nya yang indah.

Taman Nasional Swiss: Taman nasional ini adalah tempat tertua di Pegunungan Alpen yang didirikan pada tahun 1914. Taman ini luasnya hingga mencapai setengah dari wilayah negara Swiss. Tempat ini juga menjadi salah satu tempat wisata di Swiss yang sangat menakjubkan dan merupakan tempat terbaik untuk menikmati pemandangan Pegunungan Alpen. Anda dan keluarga juga dapat melihat beberapa hewan seperti elang, marmut dan elks.

Kota Zurich: Kota ini terletak di sepanjang Danau Zurich. Kota ini merupakan tempat yang paling banyak dikunjungi di Swiss. Dengan perbukitan, hutan yang tenang dan damai, serta desa yang indah di kota Zurich, Anda sekeluarga akan merasakan sensasi keindahan tersendiri. Anda juga bisa melihat Menara Gothic yang biasa Anda temui dalam buku cerita, gereja-gereja kuno dan pesona bersejarah kota Zurich. FYI, gereja ini bercerita tentang mitos dan misteri kota Zurich, yang membuat kota ini sangat diminati oleh pengunjung dari berbagai belahan Dunia.

Geneva Jet D’eau: objek wisata ini merupakan salah satu air mancur tertinggi di dunia yang memproyeksikan air hingga setinggi 140 meter. Air mancur ini dibuat pada tahun 1891 dan sejak saat itu telah dianggap sebagai simbol kota Jenewa sehingga liburan Anda ke Swiss tidak akan lengkap jika tidak berkunjung ke tempat ini.

Masih banyak lagi objek wisata yang harus dikunjungi saat Anda berlibur ke Swiss, seperti Aletsch Glacier, Schilthorn and Piz Gloria, The Chillon Castle, Interlaken, atau Gunung Matterhorn. Namun yang terpenting dari rencana liburan Anda dan keluarga ke Swiss adalah dengan tetap menjaga daya tahan tubuh. Menjelang liburan akhir tahun ini, di negara beriklim dingin seperti Swiss, Anda dan keluarga harus tetap bugar dan fit. Apalagi jika Anda berniat merasakan olahraga ski di pegunungan Alpen. Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan memulai hidup sehat dengan olahraga yang teratur beberapa minggu sebelum keberangkatan. Beberapa cara lain untuk menjaga daya tahan tubuh selama liburan juga sempat dibahas di sini.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

1. Jangan lupa vaksinasi influenza setiap setahun sekali, terutama sebulan sebelum jadwal keberangkatan Anda ke Swiss.

2. Mulai hidup sehat dengan makan makanan berprotein tinggi dan tinggi akan serat.

3. Olahraga teratur untuk mengontrol berat badan dan melancarkan aliran darah.

4. Budayakan cuci tangan pada anak-anak Anda ketika bepergian, sebelum dan sesudah makan.

5. Hindari menyentuh daerah sensitif seperti mata, hidung dan mulut ketika Anda belum dapat menemukan akses untuk cuci tangan. Bakteri dapat tersebar dengan cara tersebut.

6. Tetap sehat saat di negara beriklim dingin seperti Swiss dengan suplemen tambahan seperti vitamin C dan Zinc.

Berencana liburan ke Swiss? Jaga daya tahan tubuh Anda dan keluarga mulai dari sekarang ya!

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
- Switzerland: Travel Tips
- Ten Ways Avoid Colds and Flu in Winter
- Preventing Cold and Flu How Doctors Keep Germs at Bay
- How to Beat Flu
- The flu and common colds: How to prevent illness and treat yourself this winter
Read More
Hati-hati Diare Menyerang Anak Saat Liburan
2015-12-07 15:50:52 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Menjelang liburan, pasti banyak sekali checklist destinasi wisata yang ada dalam bucket list Anda dan keluarga. Mulai dari pegunungan, pantai, Disneyland atau tempat menarik lainnya, pastikan setiap destinasi meninggalkan kenangan yang indah bagi anak Anda. Dan jangan sampai kegiatan liburan terganggu dengan kondisi kesehatan anak yang menurun. Hati-hati pula dengan kemungkinan yang dapat terjadi kepada Anda dan keluarga ketika sedang liburan terutama diare yang bisa menyerang Anda sekeluarga.

Cegah dan atasi diare di saat liburan dengan beberapa tips ini:

Traveler’s Diarrhea
Istilah ini sering digunakan sebagai istilah umum untuk setiap penyakit mulai dari sakit perut sampai mencret selama atau setelah perjalanan. Tingkat serangan diare tipe ini berkisar dari 30% sampai 70% dari wisatawan, tergantung pada tujuan dan musim perjalanan. Secara tradisional, banyak yang berpikir bahwa diare jenis ini dapat dicegah dengan mengikuti rekomendasi sederhana seperti “kupas, rebus, masak” namun penelitian telah menemukan bahwa orang yang mengikuti aturan-aturan ini masih terserang diare. Diare jenis ini tidak hanya menyerang orang dewasa, tapi banyak kasus menyerang anak-anak usia balita. (Sumber: cdc.gov)

Penyebab Traveler’s Diarrhea
Diare sebenarnya adalah cara tubuh membersihkan diri dari kuman, dan sebagian besar kasus diare terjadi selama beberapa hari atau seminggu. Diare sering terjadi disertai demam, mual, muntah, kram, dan dehidrasi. Beberapa alasan paling umum anak-anak terkena diare saat liburan adalah infeksi virus:
Infeksi dari virus seperti rotavirus, bakteri Salmonella dan, walau jarang ditemukan kasusnya, parasit seperti giardia. Virus adalah penyebab paling umum dari terjadinya diare anak. Gejalanya berupa mencret atau tinja berair, gejala infeksi viral gastroenteritis termasuk muntah, sakit perut, sakit kepala, dan demam. Untuk penyebab diare lainnya adalah efek samping obat-obatan, keracunan makanan, alergi makanan, dan sebagainya.

Cegah Traveler’s Diarrhea
Ketika mencegah diare terjadi pada anak saat dalam perjalanan liburan atau road trip mereka, sebaiknya para orang tua melakukan hal ini:

Baca juga: 7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak
- Jaga asupan cairan anak: jika anak Anda masih menyusui ASI, berikan ASI untuk membunuh infeksi dari virus yang menyebabkan terjadinya diare. Perhatikan air mineral yang dikonsumsi anak. Sediakan stok air mineral bersih yang dibeli di supermarket.
- Cuci botol susu dan alat makan dengan air bersih: saat berlibur, pastikan Anda memiliki akses air bersih ketika sedang berhenti untuk menginap di sebuah hotel. Jangan sampai tempat dan alat makannya dicuci dengan air seadanya dengan alasan sedang dalam perjalanan liburan. Air bersih penting agar si kecil terhindar dari serangan bakteri jahat. Air menjadi media penularan berbagai kuman seperti bakteri, virus dan jamur.
- Hindari keracunan makanan: pastikan makanan yang mereka makan bersih dan telah melalui proses memasak yang benar dan benar-benar matang.
- Hindari wc umum yang kotor: kebersihan sanitasi terkadang menjadi persoalan yang cukup memusingkan saat dalam perjalanan liburan dengan anak. Padahal kebersihan sanitasi sangat membantu mengurangi risiko diare pada anak. Jika tidak dapat menemukan wc atau toilet umum yang bersih, pastikan Anda menyediakan tisu basah anti bakteri dan hand sanitizer untuk mengurangi risiko terkena diare.
- Budayakan cuci tangan sebelum makan: cuci tangan dengan air bersih dan hand sanitizer untuk mencegah kuman masuk ke dalam mulutnya. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan, dan setelah menggunakan jamban.
- Sediakan kotak p3k anak: sebagai pertolongan pertama dan bentuk pengobatan pertama, sediakan kotak p3k anak seperti ini untuk mencegah diare terjadi pada anak dan mengobati diare. Kotak p3k untuk anak ini dilengkapi dengan obat probiotik yang akan mengobati diare pada anak.
Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

Perhatikan selalu kondisi kesehatan anak dan juga Anda, sebagai orang tua karena keberhasilan liburan akhir tahun ini ditentukan dengan seberapa sehat Anda sekeluarga. Jadi tetap pertahankan kebiasaan hidup sehat Anda untuk cegah terjadinya traveler’s diarrhea pada Anda sekeluarga.

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
- Diarrhea Treatment
- Diarrhea and Kids
- Diarrhea Treatment
- Dehydration and Diarrhea
- Traveler’s Diarrhea
- Traveler’s Diarrhea: What You Need to Know
Read More
7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak
2015-12-05 11:29:00 by ProSehat Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Menjelang liburan kali ini, apa rencana liburan bersama keluarga? Road trip sambil menghabiskan 3-4 hari di dalam mobil, mengamati keindahan sepanjang jalan dengan anak tentunya akan menjadi pengalaman menarik bagi keluarga Anda. Akan tetapi menghabiskan berhari-hari di jalan bisa jadi membuat beberapa anak dilanda kebosanan. Tenang saja, karena 7 tips road trip 3 hari di jalan dengan anak ini akan mempersenjatai Anda dengan baik.

Mulai dari packing, selama di perjalanan, di tempat istirahat menuju destinasi, pastikan semua kebutuhan si kecil terlengkapi.

1.Double-check kondisi kesehatan anak

Sebelum merencanakan liburan road trip yang akan menghabiskan waktu 3-4 hari, pastikan kondisi kesehatan anak Anda dalam kondisi prima dan sebelumnya telah diberikan vaksin influenza agar terhindar dari sakit ketika daya tahan tubuhnya menurun. Kondisi anak Anda yang sedang flu berat disarankan untuk menunda keberangkatan karena pada saat itu, tubuhnya perlu instirahat penuh.

Baca juga: Vaksinasi Influenza untuk Keluarga Siap Liburan

2. Penuhi tas backpack mereka

Pastikan setiap anak dilengkapi dengan tas sekolah mereka yang dapat diisi dengan benda-benda kesayangan mereka seperti buku mewarnai, gadget mereka, buku cerita, mainan kesayangan sampai boneka. Tas mereka nantinya dapat menjadi pengusir bosan selama road trip berhari-hari. Jika mereka memiliki gadget berupa kamera, beri mereka tugas untuk mengambil gambar pemandangan sehingga perhatian mereka akan teralihkan sepenuhnya.

3. Double-check kebutuhan tidur, pakaian ganti dan perlengkapan mandi mereka

Kemasi 1 tas kecil dengan kebutuhan pakaian untuk hari esok, pakaian tambahan seperti pakaian tidur dan jika anak Anda mabuk darat, muntah mengotori pakaiannya. Lengkapi juga perlengkapan mandi mereka seperti sikat gigi, odol, tisu basah dan sabun cair. Pastikan kebutuhan untuk hari pertama road trip dengan anak berada di dalam 1 tas kecil yang mudah diakses di dalam kendaraan Anda. Tak lupa juga penuhi mobil Anda dengan selimut dan bantal agar kualitas tidur anak Anda terjaga. Jika anak Anda masih membutuhkan car seat, jangan lupa untuk memasukkan hal tersebut ke dalam list.

4. A Bag Full of Snacks

Snacks seperti coklat, permen, dan chips akan menjadi penyelamat Anda pada saat road trip berhari-hari di jalan dengan anak-anak Anda. Double-check snacks kesukaan mereka terkemas dengan baik di dalam cooler atau satu kontainer dan jangan taruh kontainer di bangku belakang kendaraan Anda. Mudahkan akses mereka ke makanan agar Anda tidak terganggu dengan teriakan seperti, ‘Ma, lapar!’ dan harus berhenti setiap 30 menit sekali untuk memenuhi permintaan mereka. Tidak perlu takut untuk anak makan makanan seperti ciki, coklat dan snack kurang sehat lainnya dengan imbalan mereka ditugaskan untuk mengumpulkan sampah bekas makannya.

5. Hibur anak dengan gadgets

Terkadang ketika anak merasa bosan berada di mobil dalam waktu yang lama, selain snacks, hiburan mereka lainnya adalah gadget. iPad, tablet, atau smartphone mereka menjadi penyelamat kebosanan dalam perjalanan seperti road trip. Kumpulkan semua gadget dengan baterai dan charger di dalam 1 tas yang memadai untuk menampung semua kebutuhan gadgetnya. Jika ada kemungkinan Anda sekeluarga menginap di hotel, maka Anda tidak perlu mengeluarkan koper Anda hanya karena baterai charger tertinggal di dalam koper tersebut.

6. Jadwalkan pola makan anak

Jangan sampai anak Anda kelaparan selama road trip di jalan. Selain snack, Anda sekeluarga tentunya perlu makan makanan besar. Tips yang dapat dilakukan adalah dengan menawarkan mereka untuk sarapan dengan gaya ‘piknik’. Piknik yang dimaksud adalah makanan yang Anda simpan di dalam cooler box seperti buah-buahan, jus, dressing untuk sandwich atau salad. Sementara untuk makan siang dan malam, pastikan anak Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mengisi ulang tenaganya. Siapkan GPS untuk track tempat makan yang berada di dalam jangkauan.

7. Nyalakan AC dan buka jendela selama 10 menit

Sebelum berangkat, bakteri dan debu pasti menghinggapi seluruh ruang pada kendaraan Anda. Tips ini cukup ampuh untuk usir debu dan bakteri: nyalakan AC dengan keadaan jendela terbuka selama 10 menit sebelum berangkat. Jika anak Anda memiliki alergi atau asma cara ini dapat menekan kambuhnya alergi mereka.

8. Sediakan Paket P3K Liburan Anak

Sediakan first-aid treatment seperti kotak p3k anak ini yang dilengkapi dengan obat diare (probiotik), larutan oralit, paracetamol, kompres anak, obat anti mabuk perjalanan, ambroxol (obat batuk), betadine, kasa dan perban, minyak telon dan minyak kayu putih. Kotak p3k anak ini wajib dibawa karena kemungkinan yang dapat terjadi akibat terlalu lama berada di dalam kendaraan.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

7 tips di atas dapat mengusir kebosanan serta menjaga kualitas kesehatan Anda sekeluarga. Jangan lupa para orang tua untuk selalu menjaga kondisi daya tahan tubuh agar terhindar dari sakit.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More
7 Tips Bantu Balita Tetap Tenang Saat Terbang
2015-12-04 06:35:37 by ProSehat Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Banyak orang tua merasa khawatir ketika membawa anak usia balita (bawah umur lima tahun) bepergian dengan pesawat. Ketakutan seperti balita yang rewel sepanjang jalan sehingga mengganggu penumpang lainnya membuat banyak orang tua mempertimbangkan untuk membuat anak tertidur sebelum naik pesawat terbang. Memberi obat tidur bukan cara yang bijaksana, karena masih banyak tips yang dapat membuat anak Anda tenang bahkan tidur secara alami selama terbang.

1. Perjalanan Pada Waktu Tidur Siang / Malam

Rencanakan perjalanan saat jam tidur siang atau beberapa jam sebelum waktu tidur malam mereka. Jika perjalanan Anda di dalam pesawat hanya memakan waktu sekitar 2-3 jam, maka pastikan untuk membuat anak nyaman saat tidurnya jika Anda tidak ingin dikejutkan dengan isak tangisnya hanya karena tidurnya yang kurang nyaman.

2. Siapkan Cemilan

Bawa benda-benda favorit anak yang akan mengalihkan perhatiannya saat perjalanan. Ketika pesawat mulai terbang dan balita terlelap, pastikan Anda sudah mempersiapkan kemungkinan yang akan terjadi ketika ia terbangun dari tidurnya. You know your children. Ada beberapa anak yang bisa menjadi tenang kembali dengan makanan setelah menangis histeris. Sediakan coklat, permen, kue atau susu hangat yang menjadi kesenangan si kecil selama perjalanan. Perut yang kenyang dapat membawa balita Anda kembali ke dalam lelapnya.

3. Biarkan Anak Bermain Sepuasnya Sebelum Terbang

Beberapa jam sebelum waktu tidurnya, yang juga menjadi jadwal Anda terbang, biarkan anak Anda yang hiperaktif untuk bermain sepuasnya. Ketika mereka kelelahan, jangan lupa beri susu hangat agar tidurnya semakin nyenyak. Hal ini dipercaya efektif untuk membuat balita Anda terlelap saat di pesawat.

4. Buat Balita Nyaman Selama di Pesawat

Persiapkan benda-benda wajib kebutuhan si kecil seperti popok, baju hangatnya, selimut hangatnya, botol susu ekstra, dan susu bubuk kesukaannya untuk mendukung balita tetap terlelap tidur selama di dalam pesawat. Kondisikan bangku pesawat Anda sama nyaman dengan ranjang tidurnya.

5. Pastikan Stok Susu Hangat Tersedia

Balita Anda akan terlelap dengan cepat dengan susu hangat. Pastikan sebelum boarding, stok susu balita Anda mencukupi hingga pesawat landing. Sediakan 4-5 botol susu hangat sehingga selama perjalanan di dalam pesawat balita Anda akan sibuk minum susu. Dan dengan perut yang kenyang, mereka akan dengan mudah terlelap.

Baca juga: 8 Checklist Ibu Menyusui ASI dengan Bayinya untuk Naik Pesawat

6. Siap Sedia Kotak P3K Anak

Jika kotak p3k atau obat-obatan tertentu diperbolehkan untuk dibawa ke dalam bagasi pesawat Anda, pastikan salah satu obatnya dapat membantu anak Anda tertidur dengan lelap. Seperti contohnya adalah penghangat tubuhnya berupa salep yang juga menjadi bagian dari kotak p3k anak Anda. Cek di sini untuk list obat-obatan penting untuk balita selama perjalanan di dalam pesawat.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

7. Sediakan Bangku Khusus

Terkadang balita Anda yang sudah cukup besar memerlukan bangku tersendiri di dalam pesawat. Jika memungkinkan, sebelum melakukan perjalanan, pastikan kepada airline terkait untuk penyediaan bangku tambahan bagi si kecil. Dengan bangku khusus di dalam pesawat, diharapkan anak lebih tenang.

7 tips di atas dapat dilakukan jika jadwal penerbangan Anda hanya sekitar 2-3 jam. Balita Anda tidak perlu diberi obat tidur karena bisa saja malah membahayakan kesehatannya. Namun jika memang diperlukan, konsultasikan dengan dokter Anda untuk tahu jenis obat apa yang aman untuk digunakan selama balita berada di dalam pesawat terbang. Pastikan juga balita Anda sedang tidak sakit flu karena dengan naik pesawat terbang, balita dengan flu berat dapat mengancam keselamatannya.

Selamat terbang dengan aman dan tenang bersama anak balita Anda.

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More