Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Posts tagged “ suplemen”

  • Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) merupakan masalah yang sering dialami selama berpuasa sehingga tubuh terasa lemas hingga sakit kepala. Baca Juga: Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa di Bulan Ramadan Cara mengatasinya cukup mudah yaitu dengan memperbanyak konsumsi air putih saat sahur dan berbuka puasa, serta menghindari minuman berpemanis buatan dan minuman berkafein yang dapat menimbulkan rasa haus. […]

    Wajib Dicoba! 10 Macam Buah Pencegah Dehidrasi Saat Berpuasa

    Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) merupakan masalah yang sering dialami selama berpuasa sehingga tubuh terasa lemas hingga sakit kepala.

    buah pencegah dehidrasi

    Baca Juga: Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa di Bulan Ramadan

    Cara mengatasinya cukup mudah yaitu dengan memperbanyak konsumsi air putih saat sahur dan berbuka puasa, serta menghindari minuman berpemanis buatan dan minuman berkafein yang dapat menimbulkan rasa haus.

    Selain dengan minum air putih, dehidrasi juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Berikut 10 buah pencegah dehidrasi selama berpuasa:

    1. Semangka

    Buah yang berwarna merah ini sangat cocok untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa karena mengandung 92% air. Semangka mengandung gula alami, magnesium, sodium, dan potasium yang efektif dalam mencegah dehidrasi.

    2. Melon

    Buah selanjutnya yang dapat Sahabat konsumsi adalah melon. Melon mengandung 90% air, yang dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan sehingga dapat mencegah dehidrasi.

    3. Jeruk

    Selain kaya akan Vitamin C yang berperan dalam proses pembentukan daya tahan tubuh, jeruk juga dapat Sahabat konsumsi untuk mencegah dehidrasi karena mengandung 87% air.

    Produk Terkait: Jual Vitamin C

    4. Buah Beri

    Buah beri seperti stroberi direkomendasikan untuk dikonsumsi selama bulan Ramadan karena ternyata mampu menjadi buah pencegah dehidrasi. Buah yang didominasi dengan rasa asam ini memiliki kandungan air sebanyak 91%, dan mengandung antioksidan yang diperlukan bagi tubuh dalam melawan radikal bebas. Buah beri lainnya seperti raspberry dan blueberry juga dapat Sahabat konsumsi.

    5. Tomat

    Selain dijadikan sebagai salah satu bahan dalam memasak, tomat juga bermanfaat untuk mencegah dehidrasi karena mengandung air hingga 94%. Sahabat bisa memakan tomat secara langsung atau mengolah menjadi jus.

    Baca Juga: 10 Jenis Buah dan Sayur yang Baik untuk Nutrisi Otak Anak

    6. Kelapa Muda

    Air kelapa muda merupakan cairan yang kaya akan elektrolit, sehingga dapat mengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa dan memberi efek menyegarkan.

    7. Blewah

    Buah lainnya yang bisa Sahabat konsumsi untuk mencegah dehidrasi adalah blewah. Buah ini memiliki tingkat hidrasi hingga 89%. Blewah dapat membantu meningkatkan produksi energi dan menjaga gula darah agar tetap stabil.

    Produk Terkait: Cek Lab

    8. Mangga

    Buah mangga dapat membantu Sahabat mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Selain itu mangga mengandung serat, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C yang dapat membuat Sahabat tetap bugar selama berpuasa.

    Produk Terkait: Jual Vegefrut

    9. Nanas

    Ingin buah yang tidak hanya mengandung cukup air, tetapi juga dapat menangkal penyakit? Jawabannya adalah nanas. Buah tropis ini tidak hanya mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh,  namun juga memiliki khasiat dalam mengatasi proses peradangan sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.

    10. Pepaya

    Satu buah pepaya mengandung sekitar 90% air. Tak hanya itu, pepaya juga mengandung serat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.

    Sahabat Sehat, itulah 10 macam buah pencegah dehidrasi selama berpuasa. Sahabat dapat mengkonsumsi buah-buahan saat sahur dan berbuka puasa, terutama sebelum menyantap hidangan utama.

    Baca Juga: Makanan Sehat Pencernaan Lancar

    Sahabat Sehat juga dapat mengkonsumsi buah-buahan dalam bentuk suplemen yang lebih praktis, dan tersedia di Prosehat. Info lebih lengkap silahkan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Kirana F. 8 Buah Segar Ini Jaga Tubuh Dari Dehidrasi Selama Puasa [Internet]. fimela.com. 2021 [cited 15 April 2021]. Available from: https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3960398/8-buah-segar-ini-jaga-tubuh-dari-dehidrasi-selama-puasa#
    2. 9 Buah segar pencegah dehidrasi saat Ramadan | merdeka.com [Internet]. merdeka.com. 2021 [cited 15 April 2021]. Available from: https://www.merdeka.com/sehat/9-buah-segar-pencegah-dehidrasi-saat-ramadan.html

     

    Read More
  • Bulan Ramadan segera tiba. Di bulan itu stamina Sahabat agak terkuras karena harus menahan lapar dan haus dari sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam selama 15-16 jam setiap harinya sembari tetap beraktivitas rutin. Hal yang demikian tentu akan membuat Sahabat menjadi lemas dan tidak bertenaga sehingga menganggu kelancaran ibadah puasa Sahabat. Karena itu, hendaknya Sahabat […]

    Sahabat Lemas Saat Berpuasa? Mari Saksikan Webinar Prosehat Pharmaton “No More Lemes! Tetap Berstamina saat Puasa”!

    Bulan Ramadan segera tiba. Di bulan itu stamina Sahabat agak terkuras karena harus menahan lapar dan haus dari sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam selama 15-16 jam setiap harinya sembari tetap beraktivitas rutin.

    Hal yang demikian tentu akan membuat Sahabat menjadi lemas dan tidak bertenaga sehingga menganggu kelancaran ibadah puasa Sahabat.

    Karena itu, hendaknya Sahabat persiapkan dengan baik fisik untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan supaya badan tetap berstamina dan bertenaga.

    Lalu bagaimana caranya? Tidak perlu pusing-pusing. Sahabat bisa menemukan jawabannya pada webinar yang diadakan oleh Prosehat bekerja sama dengan Pharmaton dari Sanofi.

    Webinar “No More Lemes! Tetap Berstamina saat Puasa” ini akan diadakan pada Sabtu, 10 April 2021 pukul 14.00-15.00 WIB secara live di Youtube Prosehat,  Menghadirkan dr. Kevin Mak sebagai pembicara,  dan dimoderatori oleh dr. Gita Permatasari dari Prosehat.

    Bagi Sahabat Sehat yang berminat untuk mengikuti webinar Prosehat Pharmaton ini bisa mengakses link pendaftaran di: s.id/StaminaProsehat1004, dan akan ada hadiah menarik untuk 3 penanya terbaik.

    Jadi, jangan lewatkan webinar menarik dan bermanfaat ini, Sahabat! Info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

    Read More
  • Eropa tidak selalu identik dengan Paris atau Jerman saja. Jika Anda berniat liburan dengan keluarga ke Eropa, jangan lupa untuk mengunjungi Denmark. Negeri dongeng ini tidak kalah indah dengan negara-negara di Eropa lainnya. Banyak sekali objek wisata yang wajib dikunjungi di Denmark, seperti; 1. Legoland: Kota mainan Lego! Anak Anda pasti menikmati waktunya di kota […]

    Liburan ke Denmark: Jaga Stamina Keluarga

    Eropa tidak selalu identik dengan Paris atau Jerman saja. Jika Anda berniat liburan dengan keluarga ke Eropa, jangan lupa untuk mengunjungi Denmark. Negeri dongeng ini tidak kalah indah dengan negara-negara di Eropa lainnya.

    prosehat liburan ke denmark 5

    Banyak sekali objek wisata yang wajib dikunjungi di Denmark, seperti;

    1. Legoland: Kota mainan Lego! Anak Anda pasti menikmati waktunya di kota mainan Lego ini. Destinasi liburan ini menyajikan miniatur kota yang dibangun menggunakan Lego dengan tujuan menghormati pencipta Lego yang kebetulan lahir di negeri dongeng ini.

    prosehat liburan ke denmark 5

    2. Ribe Viking Centre: Perkenalkan anak Anda kebudayaan Viking yang selama ini hanya bisa mereka nikmati melalui film How to Train Your Dragon dengan mengunjungi Ribe Viking Centre. Kota tertua di Denmark ini menjadi tempat perdagangan sejak 700 SM. Kota ini kental sekali dengan peninggalan bangsa Viking.

    prosehat liburan ke denmark 4

    3. Kronborg Castle: Istana yang terletak di Helsingor ini merupakan tempat di mana Shakespeare dilahirkan. Konon katanya istana ini menjadi inspirasi dalam pembuatan karya sastra Elsinore.

    prosehat liburan ke denmark 3

    4. Little Mermaid Statue: Patung kebanggan warga Copenhagen ini tingginya hingga 4 kaki dan dibangun oleh Edvard Eriksen yang terinspirasi dari dongeng karya Hans Christian Andersen.

    prosehat liburan ke denmark 2

    5. Copenhagen: Ibu kota Denmark ini menawarkan banyak tempat wisata menarik yang beberapa di antaranya merupakan bangunan kuno yang tetap terlihat terawat dengan baik. Kota ini terpilih sebagai kota ke-4 terbaik di Eropa dari 50 kota terpilih yang beberapa di antaranya adalah London, Paris, dan Berlin.

    prosehat liburan ke denmark 1

    Baca juga: 7 Tips Persiapan Liburan ke Korea Selatan

    5 destinasi liburan di atas hanya sebagian kecil dari sekian banyak objek wisata yang ditawarkan. Namun tetap jaga stamina Anda dan keluarga saat liburan ke Denmark yang memiliki 4 musim. Dan ketika Anda berlibur pada musim dingin, pastikan Anda sudah melakukan vaksinasi influenza untuk anak-anak dan keluarga Anda. Jangan sampai sakit dengan melakukan beberapa persiapan berikut ini:

    1. Suntik vaksin untuk melakukan pencegahan terserang penyebaran virus di Denmark. Walaupun negara ini termasuk negara bersih dengan angka penyakit yang berkembang kecil, tetap berjaga-jaga karena vaksin influenza untuk anak Anda penting. Terutama jika mereka belum divaksin sebelumnya.

    2. Pastikan Anda membawa kotak p3k liburan yang dilengkapi dengan obat-obatan penurun panas, obat untuk diare, dan masih banyak lagi.

    klik di sini beli p3k keluarga

    Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

    3. Gunakan pakaian yang sesuai dengan musimnya. Jika Anda berlibur saat musim dingin, pastikan suplai pakaian musim dingin dan selimut tebal kesayangan si kecil juga Anda bawa.

    4. Lakukan riset terkait penyakit endemis yang pernah terjadi di negara ini, walaupun kemungkinannya kecil. Negara ini terkenal dengan kebersihannya, tapi kita tidak pernah mengetahui dengan pasti sebelum Anda melakukan riset.

    5. Konsultasi dengan dokter Anda terkait rencana liburan ini, apalagi jika Anda atau salah satu anggota keluarga memiliki penyakit kronis dan membutuhkan obat rutin. Konsultasikan terkait jumlah dan jenis obat yang harus dibawa, apakah harus membawa jumlah ekstra.

    6. Lakukan riset terkait lokasi rumah sakit atau klinik yang menggunakan bahasa internasional sebagai bahasa keduanya. Just in case.

    7. Senjatai stamina Anda dan keluarga dengan suplemen dan multivitamin. Jangan sampai sakit akibat perubahan cuaca yang Anda alami ketika liburan ke Denmark.

    Beli di sini: Suplemen dan Multivitamin

    klik di sini ebook p3k keluarga

    Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

    Referensi:

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja