Manfaat Seks Rutin Bagi Kesehatan

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa seks adalah hal yang menyehatkan. Tapi apakah Anda tahu, kalau seks dilakukan secara rutin maka akan memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh?

Manfaat Seks Rutin

 

 

Studi kesehatan membuktikan kalau hubungan seksual yang dilakukan secara rutin, dua sampai tiga kali seminggu, bisa membuat tubuh lebih sehat baik dari segi fisik maupun mental. Ini dia keuntungan yang akan didapatkan oleh tubuh saat Anda melakukan hubungan seksual secara rutin bersama pasangan.

 

  1. Meningkatkan kualitas tidur

Saat ahli kesehatan atau relaksasi menyarankan teh chamomile untuk membuat tidur lebih nyenyak, Dr. Desmond Ebanks, MD, dari Alternity Healthcare di Connecticut menyarankan untuk mencoba melakukan hubungan seks secara rutin untuk membantu Anda yang kesulitan tidur nyenyak di malam hari. Mengapa bisa begitu? Orgasme akan menjadi senjata utama Anda dan pasangan merasa rileks dan perasaan puas itulah yang akan mengantar Anda pada tidur nyenyak yang berkualitas.

 

  1. Untuk jantung yang lebih sehat

Menjaga asupan makan merupakan cara utama untuk menjaga kesehatan jantung. Hal yang sama juga berlaku untuk hubungan seksual. Dalam artikel di jurnal kesehatan Epidemiology and Community Health tertulis kalau seks bisa memompa aliran darah agar lebih lancar dan meningkatkan kinerja jantung. Melakukan hubungan seksual dua sampai tiga kali dalam seminggu bisa menurunkan risiko serangan jantung fatal hingga setengahnya.

 

  1. Menjaga kesehatan mental

Secara psikologis, seks menjadi kunci dari kesehatan mental seseorang karena seks akan mempererat hubungan suami istri menjadi lebih intim dan keintiman ini yang bisa menurunkan kadar stress. Saat stress berkurang, kortisol pada tubuh juga ikut menurun yang artinya menurunkan risiko tekanan darah tinggi, hyperglycemia, dan asam pada lambung.

 

  1. Mengurangi rasa nyeri

Terkadang ada keinginan untuk menolak ajakan pasangan berhubungan seksual karena badan terasa tidak fit, sakit kepala misalnya. Padahal ketika orgasme terjadi, hormon oksitosin akan melepaskan endorphine dalam tubuh yang akan menjadi pereda rasa nyeri terbaik. Cobalah berhubungan seksual saat sakit kepala dan temukan hubungan antara seks dan pain management.

 

  1. Untuk kulit yang sehat

Eric Braverman, MD, dari PATH Medical Center di New York menyatakan kalau hubungan seksual ini bisa membantu melepaskan banyak hormon yang berefek baik pada tubuh. Saat berhubungan seksual, tubuh memproduksi hormon DHEA atau dehydroepiandrosterone yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh, menekan depresi dan kulit yang lebih sehat.

 

Siapa lagi yang ingin mendapat tubuh fit dan stamina yang selalu terjaga, dapatkan tips lainnya di dalam e-book GRATIS ini.

Banner_e-Book_fitcariduit

Read More