Telp / WhatsApp : 0811-15-12-800

Posts tagged “ stamina”

  • Tubuh yang sehat selalu menjadi idaman setiap orang karena dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dan menyenangkan. Mempunyai tubuh yang sehat merupakan idaman para pria dewasa. Setiap pria dewasa ingin selalu memenui kebutuhan tubuhnya dengan makanan yang sehat dan juga bergizi. Beberapa makanan yang sehat bisa kita temui dimana saja. […]

    5 Makanan Penambah Stamina Tubuh Pria yang Perlu Dicoba

    Tubuh yang sehat selalu menjadi idaman setiap orang karena dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dan menyenangkan. Mempunyai tubuh yang sehat merupakan idaman para pria dewasa. Setiap pria dewasa ingin selalu memenui kebutuhan tubuhnya dengan makanan yang sehat dan juga bergizi.

    Beberapa makanan yang sehat bisa kita temui dimana saja. asupan gizi dan beberapa zat juga sangat diperluan untuk menunjang kesehatan pria dewasa. Bukan hanya dari dalam saja, stamina bisa terkuras jika kamu depresi, stres, atau penyakit yang saat ini kamu miliki.

    Beberapa cara untuk menjaga stamina pria yang sehat sebaiknya:

    • Makan makanan yang bergizi
    • Olahraga secara teratur
    • Mengonsumsi vitamin
    • Makan makanan yang mengandung zinc, amino dan folat
    • Hindari merokok
    • Hindari memakan makanan Junk Food/ siap saji

    5 Makanan Penambah Stamina Tubuh Pria Sehat:

    1. Mengonsumsi Nasi Merah (pengganti nasi putih)

    Mengapa harus mengonsumsi nasi merah? nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang dapat dicerna oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Nasi merah mempunyai kandungan vitamin B kompleks dan serat yang tinggi bagi tubuh pria dewasa. Oleh karena itu, nasi merah lebih mudah dicerna dan terasa mengenyangkan lebih lama

    2. Telur Ayam kampung

    Telur ayam juga mempunyai peran penting terhadap stamina pria. Telur ayam kampung adalah sumber protein hewani yang sangat bagus untuk menambah stamina pria dewasa. Banyak pria dewasa yang mengonsumsinya karena ingin mendapatkan hasil yang diinginkan secara maksimal. Maka, tidak heran jika kita sering melihat telur ayam kampung selalu digunakan sebagai campuran jamu atau sebagai bahan susu telur madu jahe yang biasa di singkat STMJ. Rata-rata pria dewasa yang sehat mengkonsumsi minuman tersebut.

    3. Sayuran hijau

    Semua sayuran hijau mengandung zat besi yang berguna pada tubuh. Terkadang, para pria dewasa juga mengonsumsi sayuran hijau ini untuk menambah stamina mereka. Jika pria dewasa mengonsumsi sayuran hijau seperti kangkung, sawi, bayam, dan lain-lain akan menambah stamina pada pria yang sehat.

    4. Konsumsi Buah yang Mengandung Vit C

    Pria dewasa disarankan mengkonsumsi vitamin C/ buah yang mengandung vitamin C, seperti kiwi, lemon, jeruk, dan lain-lain. vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit. Vitamin C juga dapat meningkatkan stamina pada pria dewasa. Jika anda ingin mengolah buah-buahan menjadi jus, atau di buat infused water juga bisa. Anda bisa membuatnya sendiri dirumah

    Apa saja yang harus anda lakukan untuk menambah stamina?

    • Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula
    Sebagian pria tidak pernah menghiraukan dengan peringatan ini karena menurut mereka dengan mengonsumsi gula stamina akan bertambah. Ya, memang bertambah tapi dalam waktu yang singkat stamina itu akan terkuras habis

    • Jangan melewatkan Sarapan
    Sarapan sangat penting bagi tubuh anda karena dapat mencukupi energi yang anda miliki hingga siang hari. Anda bisa menyiapkan daftar sarapan yang memungkinkan agar stamina anda tidak terkuras pada siang hari sebelum makan siang. Anda bisa makan bubur dan buah, selai kacang, nasi merah dan telur dadar isi sayur

    • Memperbanyak air Putih


    Selain makan makanan yang mengandung zat besi seperti bayam atau makanan yang mengandung protein seperti ikan atau telur ayam kampung, anda juga di wajibkan minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk mencegah kehilangan stamina yang anda miliki.

    Artikel diatas sudah membahas semuanya yang anda ingin ketahui. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk anda. Jangan lupa pola hidup sehat sangat penting bagi tubuh.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Stamina pada pria memang sangat diperlukan. Banyaknya aktivitas pada seorang pria juga dapat berpengaruh pada stamina yang dimilikinya, agar badan tidak mudah capek dan loyo. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan stamina tetap terjaga, sebagian pria juga sering datang ke gym hanya untuk membentuk otot, dan mengonsumsi obat-obatan. Banyak juga yang […]

    5 Makanan ini Akan Menambah Stamina Pada Pria

    Stamina pada pria memang sangat diperlukan. Banyaknya aktivitas pada seorang pria juga dapat berpengaruh pada stamina yang dimilikinya, agar badan tidak mudah capek dan loyo. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan stamina tetap terjaga, sebagian pria juga sering datang ke gym hanya untuk membentuk otot, dan mengonsumsi obat-obatan. Banyak juga yang mengonsumsi vitamin untuk mendapatkan stamina prima. Bukan hanya dengan olahraga, sebenarnya beberapa makanan juga dapat meningkatkan stamina pria. Dibawah ini akan dibahas apa saja sich makanan yang sudah terbukti menambah stamina pada pria?

    Makanan yang bisa menunjang stamina pria:

    Air Madu

    Anda pasti tau rasa dari madu, ya manis. Selain manis madu memiliki kandungan asam amino yang bagus untuk menambah stamina pria dan kekebalan tubuh. Madu juga mengandung vitamin B yang dapat meningkatkan Hormon Testoteron. Hindari mengkonsumsi obat-obatan, lebih baik minum madu murni

    • Sayuran

    Sayuran sangat penting bagi tubuh anda, di dalam sayuran juga terdapat vitamin dan zat yang dapat meningkatkan stamina pada pria. Contoh makana yang dapat meningkatkan stamina pada pria adalah selada, bayam, brokoli, tauge.jagung dan kacang-kacangan.

    • Makanan mengandung Zinc

    Makanan yang bagus untuk menambah stamina pria adalah makanan yang mengandung Zinc. Makanan yang mengandung Zinc bisa kamu dapatkan pada daging ayam, daging sapi, kepiting, dan kerang.

    • Buah- Buahan

    Seperti yang kita ketahui buah memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh kita, beberapa vitamin dan zat yang terdapat pada buah sangat berpengaruh pada stamina tubuh kita. Banyak buah yang bisa kita konsumsi untuk menambah stamina pria.

    Apa Saja Makanan yang Bisa Menambah Stamina Pria?

    1. Alpukat

    Buah alpukat berperan penting untuk menambah stamina pada pria. Buah alpukat mengandung Vitamin B dan dalam buah ini mengandung vitamin E. Bukan hanya vitamin saja yang terkandung di dalam buah alpukat, alpukat juga mengandung antioksidant yang bisa mengurangi stress dan dapat melancarkan peredaran darah. Tak heran jika banyak kaum adam memilih buah alpukat untuk menambah stamina mereka. Selain bisa dikonsumsi langsung, buah alpukat juga bisa dijadikan jus.

    2. Kunyit Asam

    Bukan hanya untuk wanita saja, kunyit asam juga baik dikonsumsi untuk pria dewasa yang ingin menambah stamina pada tubuh mereka. Kunyit asam mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan zat peradangan sehingga mampu memulihkan dan menambah stamina pada kaum pria. Bukan hanya itu, masih banyak lagi kandungan yang terdapat pada kunyit asam ini yaitu antibiotik dan juga antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Anda bisa menemukan kunyit asam ini di penjual jamu gendong atau di toko jamu yang berada di daerah anda, jika anda ingin buat sendiri dirumah juga bisa.

    3. Susu Kedelai

    Susu kedelai juga sering dikonsumsi banyak kalangan, karena susu kedelai memiliki kandungan Vitamin B dan juga mineral yang bisa menambah stamina pada pria dewasa.

    4. Buah Apel dan Semangka

    Kedua buah ini baik dikonsumsi pada pria dewasa yang ingin menambah stamina mereka. Kedua buah tersebut banyak mengandung vitamin dan mineral. Dalam buah semangka terdapat asam amino yang bisa menambah stamina pada pria.

    5. Telur

    Mengonsumsi telur merupakan alternatif termudah saat pria dewasa ingin menambah stamina. Banyak pria mengonsumsi telur ayam kampung dan telur bebek untuk menambah stamina mereka. Tidak heran jika pria dewasa sangat menyukai telur karena telur banyak mengandung protein hewani.

    Sebenarnya untuk menambah stamina pada pria dewasa sangat diperlukan olahraga yang teratur, pola makan sehat serta dapat mengatur pola hidup yang sehat.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Apakah kalian pernah kurang makan dalam sehari? Yup, ketika kita kurang makan pastinya hal ini akan mempengaruhi keseharian kita alias kita tidak beraktivitas dengan optimal seperti biasanya. Kok bisa? Jawabannya tentu saja karena tubuh kita kekurangan energi di mana kita bisa mendapatkan hal ini dari makanan. Kekurangan makan akan membuat tubuh kita lemas serta lebih […]

    7 Makanan Penambah Stamina untuk Berhubungan

    Apakah kalian pernah kurang makan dalam sehari? Yup, ketika kita kurang makan pastinya hal ini akan mempengaruhi keseharian kita alias kita tidak beraktivitas dengan optimal seperti biasanya. Kok bisa? Jawabannya tentu saja karena tubuh kita kekurangan energi di mana kita bisa mendapatkan hal ini dari makanan. Kekurangan makan akan membuat tubuh kita lemas serta lebih cepat lelah meskipun aktivitas yang kita lakukan sama dengan orang lain ataupun sama dengan hari-hari lainnya.

    Seperti yang kita tahu, kandungan makanan antara satu dengan makanan lainnya bisa berbeda-beda; contohnya saja ada makanan yang kaya akan protein ataupun karbohidrat. Ketika kita mengonsumsi makanan, sebaiknya kita memperhatikan kandungan yang terdapat di dalamnya sehingga kita bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan kita. Memang apa saja fungsi makanan untuk tubuh kita selain sebagai sumber energi? Tentu saja bermacam-macam, bahkan sampai untuk memenuhi kebutuhan kita yang tidak terduga sebelumnya lho!

    Wah, memang apa yang dimaksud kebutuhan tak terduga di sini? Yup, jawabannya adalah makanan juga bisa mengembalikan tenaga atau stamina kita setelah berhubungan seks dengan pasangan. Sering kali setelah berhubungan seks kita akan merasa kelelahan berlebih dan sayangnya ini akan mengganggu keseharian kita – apalagi jika keesokan paginya kita masih harus bekerja. Pastinya kita mau kehidupan seks dengan pekerjaan yang seimbang bukan? Untuk itulah kita perlu mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan energi kita setelah berhubungan. Kira-kira makanan apa saja yang efektif untuk mengembalikan kembali energi kita?

    Nah, daripada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasannya berikut ini!

    1. Alpukat

    Alpukat adalah buah dan jenis makanan pertama yang bisa meningkatkan stamina kita setelah berhubungan. Kok bisa? Jawabannya tentu saja ada pada kandungan alpukat yang kaya akan kandungan lemak serta vitamin B6 yang berfungsi untuk mengembalikan energi kita. Bukan hanya itu saja, alpukat juga kaya akan kandungan lemak omega-3 yang berfungsi untuk meningkatkan mood kita sehingga kita semakin menikmati ketika berhubungan dan tentu saja setelahnya.

    2. Anggur

    Anggur adalah jenis buah berikutnya yang berfungsi untuk mengembalikan stamina kita. Anggur merupakan jenis makanan yang kaya akan kandungan boron, yaitu sejenis mineral yang berfungsi untuk meningkatkan produksi esterogen serta testosteron. Kedua hormon ini akan membuat wanita dan pria lebih “bertenaga” ketika mereka berhubungan dan pastinya mereka akan merasa lebih puas dan tentu saja tidak merasa kelelahan setelahnya.

    3. Daging

    Daging adalah salah satu jenis makanan yang tidak disukai bahkan tidak dikonsumsi oleh kaum vegetarian. Namun faktanya, daging adalah salah satu jenis makanan yang bisa membuat kita tetap berstamina setelah berhubungan dengan pasangan. Wah, yang benar nih? Daging sapi, ayam, ataupun babi merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan carnitine, L-arginine, serta zinc. Carnitine dan L-arginine merupakan sejenis asam amino yang berfungsi untuk memperlancar aliran darah baik untuk pria ataupun wanita dan pastinya membuat mereka lebih menikmati ketika berhubungan. Para vegetarian tidak perlu khawatir karena kita bisa mendapat kandungan yang serupa di daging pada jenis makanan lainnya seperti dari kacang-kacangan ataupun berbagai produk olahan susu.

    4. Pisang

    Jenis makanan berikutnya masih berasal dari buah-buahan, tepatnya berasal dari pisang. Pisang adalah salah satu jenis buah yang bagus agar kita bisa mendapatkan kehidupan seks yang berkualitas pula. Kok bisa? Jawabannya tentu saja karena pisang kaya akan kandungan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan stamina dan membantu kita agar tidak stress. Selain itu, pisang juga kaya akan kandungan tryptophan yang berfungsi untuk meningkatkan produksi serotonin, yaitu hormon yang membuat kita lebih menikmati etika berhubungan. Bukan rahasia lagi pastinya jika pisang juga tinggi akan kandungan potassium yang berfungsi untuk meningkatkan produksi hormon seks, dorongan kebutuhan seks kita, srta meningkatkan kinerja jantung.

    5. Kopi

    Kopi adalah salah satu jenis minuman yang berfungsi untuk meningkatkan performa kita ketika berhubungan dan tentu saja apabila kita mengonsumsi kopi dalam porsi yang pas alias dalam porsi secukupnya. Kopi bukan saja hanya efektif untuk dikonsumsi oleh pria tapi juga wanita; yang berarti ketika kedua orang mengonsumsi kopi sebelum berhubungan maka mereka akan mendapatkan hasil seperti yang mereka inginkan.

    6. Tiram mentah

    Tiram adalah salah satu jenis seafood yang mampu meningkatkan kualitas kehidupan seks kita yang pastinya sayang untuk dilewatkan. Tiram adalah seafood yang kaya akan kandungan zinc dan pastinya efektif untuk meningkatkan produksi testosterone, yaitu hormon yang meningkatkan stamina kita. Selain itu, kerang juga kaya akan kandungan amino-acids serta lemak omega 3 yang berfungsi untuk menjaga mood kita baik selama berhubungan ataupun sesudahnya. Sebaiknya kita juga memperhatikan dari mana kita akan mendapatkan tiram mentah ini karena ketika kita mendapatkannya dari tempat yang tidak higeinis justru akan menjadi racun untuk tubuh kita.

    7. Ikan tuna

    Jenis makanan terakhir untuk meningkatkan stamina kita setelah berhubungan seks berasal dari seafood, lebih tepatnya adalah dengan mengonsumsi ikan tuna. Tuna merupakan salah satu jenis ikan yang kaya akan kandungan vitamin B12 yang berfungsi untuk menjaga badan tetap bertenaga. Bukan hanya itu saja, vitamin B12 mencegah badan menjadi kelelahan ataupun libido rendah yang dapat menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi.

    Nah, itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk menjaga bahkan meningkatkan stamina setelah kita berhubungan seks dengan pasangan. Pastinya sekarang sudah tidak khawatir lagi kan jika kita akan kelelahan bahkan tidak bisa beraktivitas dengan optimal bukan?

    instal aplikasi prosehatReferensi:
    eatthis.com/healthy-foods-that-increase-sexual-stamina/
    india.curejoy.com/content/top-15-veg-foods-increase-sexual-stamina/
    sheknows.com/food-and-recipes/articles/1015417/5-foods-for-improving-bedroom-stamina
    healthline.com/health/7-foods-enhance-your-sex-life#apples

    Read More
  • Kesibukan yang padat, ditambah dengan waktu istirahat yang kurang tentu membuat tubuh akan mudah merasa lelah dan mudah terserang penyakit. Apalagi jika Sobat memiliki pola makan yang tidak sehat, tentu saja hal ini akan semakin memperburuk kondisi tubuh Sobat. Sobat bisa mencoba mengonsumsi multivitamin yang dapat menambah stamina serta membuat tubuh tetap segar dan bugar […]

    5 Vitamin Penambah Stamina Yang Bisa Kamu Coba

    Kesibukan yang padat, ditambah dengan waktu istirahat yang kurang tentu membuat tubuh akan mudah merasa lelah dan mudah terserang penyakit. Apalagi jika Sobat memiliki pola makan yang tidak sehat, tentu saja hal ini akan semakin memperburuk kondisi tubuh Sobat. Sobat bisa mencoba mengonsumsi multivitamin yang dapat menambah stamina serta membuat tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari.

    Berikut ini 5 rekomendasi vitamin penambah stamina yang dapat Sobat jadikan multivitamin sehari hari.

    1. Enervon C Multivitamin

    Mudah lelah serta kurang bersemangat saat bekerja tentu menjadi salah satu tanda jika tubuh sedang kekurangan energi. Sobat bisa mengonsumsi Enervon-C Multivitamin ini untuk membantu menambah energi dalam tubuh. Vitamin ini memiliki kandungan vitamin C dan vitamin B Kompleks yang bisa membantu menambah energi serta menguatkan sistem imunitas tubuh. Bila Sobat mengonsumsi multivitamin ini, maka tubuh dapat lebih bersemangat dan berenergi dalam menjalani keseharian yang padat.

    2. Holisti Care EsterC Non-Acidic Vitamin C

    Multivitamin C ini tak hanya dapat membantu meningkatkan stamina dalam tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan sistem imunitas serta pembentukan kolagen. Multivitamin ini diproduksi dengan menggunakan teknologi khusus, vitamin ini mudah diserap oleh tubuh. Kelebihan lainnya dari multivitamin ini adalah tingkat keasamannya yang hampir mendekati netral, sehingga sangat aman untuk lambung Sobat. Produk vitamin ini bisa melindungi daya tahan tubuh secara menyeluruh bahkan hingga 24 jam setelah dikonsumsi.

    3. Vege Blend 21 Vegetable Extracts for Adult

    Multivitamin ini memiliki kandungan nutrisi yang bersumber dari sayur-sayuran. Bagi Sobat yang tidak menyukai sayur-sayuran, maka multivitamin ini bisa Sobat konsumsi untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian Sobat. Multivitamin ini mengandung 21 jenis ekstrak sayuran yang ada di dalam Vege Blend 21 ini. Produk ini diproses menggunakan teknologi tinggi, sehingga segala nutrisi baik seperti vitamin, mineral, dan lainnya tidak rusak. Vitamin ini juga tak hanya dapat membantu meningkatkan stamina di dalam tubuh, melainkan dapat meningkatkan nafus makan serta melancarkan buang air besar. Bagi Sobat yang tidak menyukai atau jarang makan sayuran, multivitamin ini akan sangat cocok untuk Sobat konsumsi.

    4. Hemaviton Action

    Hemaviton action memiliki formula khusus yang dapat membantu metabolism di dalam tubuh sehingga nantinya dapat menghasilkan energi yang dapat digunakan untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Suplemen ini juga bekerja untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar terhidar dari risiko terserang penyakit. Keunggulan lainnya adalah kemampuan multivitamin ini untuuk dapat memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin setiap harinya. Tak hanya pria, vitamin ini tak hanya dapat dikonsumsi oleh pria, tetapi juga dapat dikonsumsi aman oleh wanita.

    5. Puritan’s Pride VITA-MIN Complete Formula

    Jika Sobat mencari multivitamin yang lengkap, maka Sobat dapat mencoba mengonsumsi vitamin Puritan’s Pride VITA-MIN Complete Formula. Satu tablet vitamin ini mengandung berbagai macam kandungan seperti antioksidan, vitamin, dan asam amino yang dibutuhkan tubuh. Bila mengonsumsi 6 tablet vitamin ini setiap harinya, Sobat akan mendapatkan tubuh yang lebih berenergi dan sehat sepanjang waktu. Vitamin ini sangat aman dikonsumsi dalam jangka panjang karena tidak memiliki kandungan pengawet.

    Nah, itu tadi 5 multivitamin yang direkomendasikan untuk Sobat konsumsi demi mendapatkan stamina yang lebih untuk mengahadapi segala kesibukan setiap harinya. Jangan lupa pula untuk mengonsumsi makanan-makanan sehat agar tubuh tetap terjaga bugar dan jarang terkena penyakit.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja