Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Posts tagged “ road trip”

  • Membawa anak liburan road trip yang menghabiskan berhari-hari di perjalanan memang bisa menjadi stress yang cukup besar bagi banyak orang tua. ‘Are we there yet?’ mungkin pertanyaan tersebut akan mengiringi perjalanan Anda hingga tujuan. Belum lagi ketika mereka malah tertidur sepanjang perjalanan, bukannya menikmati pemandangan indah di kanan kirinya. Hal tersebut menjadi tanda stress anak, […]

    10 Tips Usir Stress Anak Saat Road Trip

    Membawa anak liburan road trip yang menghabiskan berhari-hari di perjalanan memang bisa menjadi stress yang cukup besar bagi banyak orang tua. ‘Are we there yet?’ mungkin pertanyaan tersebut akan mengiringi perjalanan Anda hingga tujuan. Belum lagi ketika mereka malah tertidur sepanjang perjalanan, bukannya menikmati pemandangan indah di kanan kirinya. Hal tersebut menjadi tanda stress anak, terutama saat perjalanan super panjang di kendaraan atau pesawat terbang.

    prosehat stress anak

    Stress yang dialami anak Anda dapat mempengaruhi kualitas kesehatannya. Kurangnya ruang untuk bergerak dengan leluasa, belum lagi kemungkinan anak mengalami mabuk darat dan bahkan diare, merupakan tugas orang tua untuk membuat perjalanan liburan mereka less stress. Salah satu caranya adalah dengan mengalihkan perhatian mereka dengan beberapa tips berikut ini:

    1. Snacks

    Cemilan kesukaan mereka akan membuat mereka tertarik untuk diam di bangku belakang dan menikmati perjalanan dengan tenang. Tapi ingat untuk tidak membiarkan mereka makan terlalu banyak untuk menghindari kembung dan mabuk perjalanan.

    2. Devices atau Gadgets

    Cara ini ampuh usir stress anak saat road trip berhari-hari di jalan. Pastikan semua gadgets seperti iPad, smartphone, laptop dan bentuk gadget lainnya terisi penuh daya baterainya.

    klik di sini paket prosehat p3k anak

    Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

    3. Buku Bacaan

    Benda ini bisa membuat anak Anda tertidur pulas dengan mudah dan jika ia memang menyukai membaca, stress saat di perjalanan akan berkurang. Reading washes away the stress, indeed!

    4. The DJ

    Jika anak Anda menyukai musik, biarkan ia mengatur playlist lagu yang harus diputar selama perjalanan, selama musik yang ia sukai tidak membuat Anda sekeluarga malah pusing saat mendengarnya.

    prosehat road trip

    5. Tugas Liputan

    Beri mereka tugas liputan perjalanan liburan. Beri anak Anda tugas untuk membuat scrapbook lengkap dengan peralatannya seperti lem kertas, 1 kamera polaroid, baterai tambahan untuk kamera dan kertas foto serta alat tulis. Pada buku yang akan dijadikan scrapbook, tugasi mereka dengan 1 foto untuk 1 pemandangan. Mereka juga harus memberikan caption pada foto tersebut tentang kondisi dan perasaan mereka ketika melihat pemandangan tersebut. Anak Anda akan terhindar dari stress dengan cepat karena tugas liputannya.

    6. Alat Mewarnai

    Buku mewarnai dan alat lukis mereka dapat mengurangi stress perjalanan liburan mereka. We all know doing art reduce stress. Buat mereka sibuk dengan kegiatan seni mereka. Mulai dari krayon, cat air, dan kanvas, bawa alat lukis mereka ke dalam satu tas dan biarkan mereka melepas stress dengan cara aman dan sehat; doing art!

    7. Stop and Smell the Roses

    Appreciate the beauty of life. Berhenti sejenak untuk menghirup udara segar dalam perjalanan Anda akan mengurangi rasa stress anak Anda. Biarkan stress mereka berkurang dengan melihat pemandangan menakjubkan selama perjalanan menuju destinasi liburan Anda. Setelah sudah cukup segar kembali, lanjutkan perjalanan.

    Baca juga: 7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak

    8. Keep Them Alerted

    Sebelum anak Anda merasakan mual atau pusing dalam perjalanan liburannya, setiap 1 jam sekali, oleskan minyak penghangat yang akan membuat tubuh dan pikiran mereka rileks dan hangat. Maka dari itu jangan lupa untuk membawa kotak p3k anak yang dilengkapi dengan minyak kayu putih dan obat-obatan lain. Mereka juga akan cepat tertidur ketika tubuh mereka hangat.

    download di sini ebook gratis panduang road trip dengan anak

    9. Tidur Cukup

    Tidur ketika mereka memang harus tidur. Jika sudah larut dan anak Anda masih tidak dapat memejamkan matanya, berhenti dan cari penginapan terdekat. Anak yang stress cenderung untuk menolak alarm yang diciptakan tubuhnya, seperti kelelahan. Jika begitu beri ia susu hangat saat sudah di hotel dan paksa mereka tidur dengan mematikan semua lampu dan menghentikan seluruh kegiatan.

    10. Games

    Ciptakan permainan selama di dalam kendaraan. Begitu Anda melihat tanda bahwa anak Anda stress dengan duduk berjam-jam lamanya di dalam mobil, sudah saatnya Anda take action dengan menciptakan permainan seperti:

    • Tebak-tebakan objek: beri petunjuk tentang 1 benda dan biarkan anak menebak benda tersebut.
    • Tebak lagu dengan bergumam: ketika mereka letih mendengar playlist lagu mereka sendiri, matikan semua suara dan biarkan mereka menebak lagu yang Anda gumamkan.
    • ABC 5 Dasar: permainan yang menggunakan abjad untuk menemukan benda yang diawali dengan abjad tersebut. Contoh: abjad yang terpilih adalah C, Anda harus menebak buah, negara, nama orang, nama artis berawalan huruf C.

    Dengan 10 tips usir stress anak saat road trip, perjalanan Anda dan keluarga dapat menjadi pengalaman yang berkesan tanpa meninggalkan kenangan buruk sama sekali. Karena dengan tubuh yang mudah stress, kesehatan Anda dan keluarga pun menjadi taruhannya. Pastikan perjalanan liburan kali ini tidak berakhir dengan trauma mendalam pada anak. Dan peran Anda sangat penting dalam prosesnya.

    Selamat liburan!

    download gratis di sini ebook p3k liburan anak

    Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

    Referensi:

    Read More
  • Menjelang liburan kali ini, apa rencana liburan bersama keluarga? Road trip sambil menghabiskan 3-4 hari di dalam mobil, mengamati keindahan sepanjang jalan dengan anak tentunya akan menjadi pengalaman menarik bagi keluarga Anda. Akan tetapi menghabiskan berhari-hari di jalan bisa jadi membuat beberapa anak dilanda kebosanan. Tenang saja, karena 7 tips road trip 3 hari di jalan […]

    7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak

    Menjelang liburan kali ini, apa rencana liburan bersama keluarga? Road trip sambil menghabiskan 3-4 hari di dalam mobil, mengamati keindahan sepanjang jalan dengan anak tentunya akan menjadi pengalaman menarik bagi keluarga Anda. Akan tetapi menghabiskan berhari-hari di jalan bisa jadi membuat beberapa anak dilanda kebosanan. Tenang saja, karena 7 tips road trip 3 hari di jalan dengan anak ini akan mempersenjatai Anda dengan baik.

    Mulai dari packing, selama di perjalanan, di tempat istirahat menuju destinasi, pastikan semua kebutuhan si kecil terlengkapi.

    prosehat road trip 1

    1.Double-check kondisi kesehatan anak

    Sebelum merencanakan liburan road trip yang akan menghabiskan waktu 3-4 hari, pastikan kondisi kesehatan anak Anda dalam kondisi prima dan sebelumnya telah diberikan vaksin influenza agar terhindar dari sakit ketika daya tahan tubuhnya menurun. Kondisi anak Anda yang sedang flu berat disarankan untuk menunda keberangkatan karena pada saat itu, tubuhnya perlu instirahat penuh.

    Baca juga: Vaksinasi Influenza untuk Keluarga Siap Liburan

    2. Penuhi tas backpack mereka

    Pastikan setiap anak dilengkapi dengan tas sekolah mereka yang dapat diisi dengan benda-benda kesayangan mereka seperti buku mewarnai, gadget mereka, buku cerita, mainan kesayangan sampai boneka. Tas mereka nantinya dapat menjadi pengusir bosan selama road trip berhari-hari. Jika mereka memiliki gadget berupa kamera, beri mereka tugas untuk mengambil gambar pemandangan sehingga perhatian mereka akan teralihkan sepenuhnya.

    3. Double-check kebutuhan tidur, pakaian ganti dan perlengkapan mandi mereka

    Kemasi 1 tas kecil dengan kebutuhan pakaian untuk hari esok, pakaian tambahan seperti pakaian tidur dan jika anak Anda mabuk darat, muntah mengotori pakaiannya. Lengkapi juga perlengkapan mandi mereka seperti sikat gigi, odol, tisu basah dan sabun cair. Pastikan kebutuhan untuk hari pertama road trip dengan anak berada di dalam 1 tas kecil yang mudah diakses di dalam kendaraan Anda. Tak lupa juga penuhi mobil Anda dengan selimut dan bantal agar kualitas tidur anak Anda terjaga. Jika anak Anda masih membutuhkan car seat, jangan lupa untuk memasukkan hal tersebut ke dalam list.

    4. A Bag Full of Snacks

    Snacks seperti coklat, permen, dan chips akan menjadi penyelamat Anda pada saat road trip berhari-hari di jalan dengan anak-anak Anda. Double-check snacks kesukaan mereka terkemas dengan baik di dalam cooler atau satu kontainer dan jangan taruh kontainer di bangku belakang kendaraan Anda. Mudahkan akses mereka ke makanan agar Anda tidak terganggu dengan teriakan seperti, ‘Ma, lapar!’ dan harus berhenti setiap 30 menit sekali untuk memenuhi permintaan mereka. Tidak perlu takut untuk anak makan makanan seperti ciki, coklat dan snack kurang sehat lainnya dengan imbalan mereka ditugaskan untuk mengumpulkan sampah bekas makannya.

    5. Hibur anak dengan gadgets

    Terkadang ketika anak merasa bosan berada di mobil dalam waktu yang lama, selain snacks, hiburan mereka lainnya adalah gadget. iPad, tablet, atau smartphone mereka menjadi penyelamat kebosanan dalam perjalanan seperti road trip. Kumpulkan semua gadget dengan baterai dan charger di dalam 1 tas yang memadai untuk menampung semua kebutuhan gadgetnya. Jika ada kemungkinan Anda sekeluarga menginap di hotel, maka Anda tidak perlu mengeluarkan koper Anda hanya karena baterai charger tertinggal di dalam koper tersebut.

    6. Jadwalkan pola makan anak

    Jangan sampai anak Anda kelaparan selama road trip di jalan. Selain snack, Anda sekeluarga tentunya perlu makan makanan besar. Tips yang dapat dilakukan adalah dengan menawarkan mereka untuk sarapan dengan gaya ‘piknik’. Piknik yang dimaksud adalah makanan yang Anda simpan di dalam cooler box seperti buah-buahan, jus, dressing untuk sandwich atau salad. Sementara untuk makan siang dan malam, pastikan anak Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mengisi ulang tenaganya. Siapkan GPS untuk track tempat makan yang berada di dalam jangkauan.

    7. Nyalakan AC dan buka jendela selama 10 menit

    Sebelum berangkat, bakteri dan debu pasti menghinggapi seluruh ruang pada kendaraan Anda. Tips ini cukup ampuh untuk usir debu dan bakteri: nyalakan AC dengan keadaan jendela terbuka selama 10 menit sebelum berangkat. Jika anak Anda memiliki alergi atau asma cara ini dapat menekan kambuhnya alergi mereka.

    8. Sediakan Paket P3K Liburan Anak

    Sediakan first-aid treatment seperti kotak p3k anak ini yang dilengkapi dengan obat diare (probiotik), larutan oralit, paracetamol, kompres anak, obat anti mabuk perjalanan, ambroxol (obat batuk), betadine, kasa dan perban, minyak telon dan minyak kayu putih. Kotak p3k anak ini wajib dibawa karena kemungkinan yang dapat terjadi akibat terlalu lama berada di dalam kendaraan.

    prosehat banner paket p3k anak

    Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

    7 tips di atas dapat mengusir kebosanan serta menjaga kualitas kesehatan Anda sekeluarga. Jangan lupa para orang tua untuk selalu menjaga kondisi daya tahan tubuh agar terhindar dari sakit.

    Selamat liburan!

    prosehat ebook p3k anak

    Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

    Referensi:

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja