Telp / SMS / WhatsApp : 0811-18-16-800

Posts tagged “ jodoh”

  • Terdapat berbagai jenis diet di dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa diet digunakan untuk menurunkan berat badan, beberapa digunakan untuk meningkatkan berat badan, menurunkan kolesterol, hidup lebih sehat dan panjang, dan banyak alasan lainnya.  Diet merupakan cara terbaik sebagai rencana pasti terkait makan dan minum dimana jenis dan jumlah makanan telah direncanakan untuk memperoleh penurunan berat badan […]

    Lakukan 8 Diet Ini Bisa Bantu Temukan Jodohmu

    Terdapat berbagai jenis diet di dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa diet digunakan untuk menurunkan berat badan, beberapa digunakan untuk meningkatkan berat badan, menurunkan kolesterol, hidup lebih sehat dan panjang, dan banyak alasan lainnya.  Diet merupakan cara terbaik sebagai rencana pasti terkait makan dan minum dimana jenis dan jumlah makanan telah direncanakan untuk memperoleh penurunan berat badan atau mengikuti gaya hidup tertentu.

    Berikut ini adalah beberapa diet yang dapat membantu Anda menemukan jodoh Anda.

    Diet Atkin

    Diet Atkin atau  pendekatan nutrisi Atkin, berfokus pada kontrol kadar insulin di dalam tubuh melalui diet rendah karbohidrat. Apabila orang mengonsumsi sejumlah karbohidrat yang telah diolah, kadar insulin akan meningkat dan menurun dengan cepat. Peningkatan kadar insulin akan  memicu tubuh untuk menyimpan energi dari makanan yang dikonsumsi, menyebabkan tubuh menggunakan deposit lemak sebagai sumber energi. Oleh karena itu, orang yang melakukan diet Atkin akan menghindari karbohidrat, namun mengonsumsi protein dan lemak sebanyak-banyaknya. Diet Atkin ini bersifat popular, tapi memiliki risiko khusus.

    Baca Juga: 10 Buah Membantu Proses Diet

    Diet The Zone

    Diet The Zone bertujuan untuk keseimbangan nutrisi yaitu 40 persen karbohidrat, 30 persen lemak, dan 30 persen  protein pada setiap kali makan. Fokus ini juga terletak pada kontrol kadar insulin, yang menyebabkan penurunan berat badan, dan  pengontrolan berat tubuh dibandingkan pendekatan yang lain. Diet ini akan mendorong konsumsi karbohidrat dengan kualitas tinggi – karbohidrat yang belum diolah dan lemak, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.

    Diet Ketogenik

    Diet ketogenik telah digunakan bertahun-tahun sebagai pengobatan epilepsi dan sedang dieksplorasi untuk penggunaan lain. Diet ketogenik melibatkan penurunan asupan karbohidrat dan peningkatan asupan lemak. Hal ini akan mengakibatkan tubuh membakar lemak sebagai bahan bakar, dibandingkan dengan karbohidrat.

    Lemak baik, seperti yang terkandung dalam alpukat, kelapa, kacang Brazil, biji-bijian, minyak ikan, dan minyak zaitun ditambahkan ke dalam makanan untuk mempertahankan lemak di dalam tubuh. Diet akan mengakibatkan pemecahan deposit lemak sebagai energi dan menciptakan zat yang dikenal sebagai keton melalui proses ketosis. Diet memiliki risiko ketoasidosis untuk penderita diabetes 1, dan menyebabkan koma diabetes dan kematian.

    Diet vegetarian

    Terdapat berbagai jenis diet vegetarian, yaitu lacto-vegetarian, fruitarian vegetarian, lacto-ovo vegetarian, living food diet vegetarian, ovo-vegetarian, pesco-vegetarian, dan semi-vegetarian. Umumnya vegetarian yang dilakukan adalah lacto-ovo vegetarian, yang artinya, mereka tidak mengonsumsi makanan basis binatang, kecuali telur, produk susu, dan madu. Beberapa studi terakhir menunjukkan bahwa sayuran memiliki berat badan yang lebih rendah, mengalami lebih sedikit penyakit, dan memiliki ekspektasi hidup yang lebih baik dibandingkan yang mengonsumsi daging.

    Diet vegan

    Veganisme adalah cara hidup dan filosofi, dibandingkan dengan diet. Vegan tidak mengonsumsi segala sesuatu yang berasal dari binatang, termasuk susu, telur, dan madu. Vegan biasanya tidak mengadopsi veganisme hanya uintuk masalah kesehatan, namun juga terkait dengan masalah lingkungan dan etikal. Vegan percaya bahwa metode peternakan  yang intesif tidak baik untuk lingkungan dan tidak dapat bertahan dalam jangka waktu panjang. Apabila setiap orang mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan, lingkungan akan menguntungkan, sedangkan binatang tidak akan menderita, lebih banyak makanan yang diproduksi, dan orang akan menikmati kesehatan fisik dan mental yang lebih baik.

    Weight Watchers Diet

    Weight Watchers berfokus pada penurunan berat badan melalui diet dan latihan. Orang yang ingin melakukan diet dapat bergabung secara fisik dan menghadiri pertemuan rutin atau online. Akan ada banyak dukungan dan edukasi yang tersedia bagi dieter. Diet ini dapat menguatkan motivasi karena dilakukan bersama-sama dalam grup, sehingga penurunan berat badan pun dapat segera tercapai lebih cepat.

    Diet makanan mentah

    Diet makanan mentah mencakup konsumsi makanan dan minuman yang tidak diproses hingga sempurna, dan  umumnya bersifat organik dan berasal dari tumbuhan. Pengonsumsi makanan mentah percaya bahwa ¾ dari asupan makanan terdiri dari makanan yang belum dimasak secara utuh. Sejumlah pemakan makanan mentah juga merupakan vegan dan tidak mengonsumsi makanan atau minuman dengan basis binatang.

    Baca Juga: 6 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Sebulan

    Diet Mediterranean

    Diet Meditteranean adalah diet Eropa Selatan, dan lebih spesifiknya berfokus pada kebiasaan mengonsumsi nutrisi pada orang Crete, Yunani, dan Italia Selatan. Sekarang ini, Spanyol, Perancis Selatan, dan Portugal juga kerapkali melakukan diet Mediterranean. Penekanannya adalah mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan, buah segar sebagai makanan penutup, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun sebagai sumber utama makanan berlemak. Keju dan yoghurt merupakan produk susu utama.

    Diet juga mencakup konsumsi ikan dan unggas dengan tingkat sedang, hingga sekitar 4 telur per minggu, sejumlah kecil daging, dan konsumsi anggur dalam jumlah rendah hingga sedang. Hingga sepertiga diet Mediterranean mengandung lemak, dengan lemak yang jenuh tidak melebihi 8 persen dari asupan kalori.

    instal aplikasi prosehat

    Daftar Pustaka

    Nordqvist C. Nine most popular diets rated  by experts 2017. 2017. [Internet]. Available at: medicalnewstoday.com/articles/5847.php (11.12.18)

    Read More
  • Kesibukan serta pekerjaan yang menumpuk setiap harinya seringkali membuat seseorang lupa tentang kehidupan asmaranya. Inilah yang membuat sebagian besar orang yang terlalu sibuk bekerja merasakan kehidupan lajang terlalu lama. Meskipun kesibukan bukanlah satu-satu alasan mengapa seseorang menjomblo terlalu lama, tapi ini bisa menjadi faktor utamanya. Jika anda seorang jomblowati dan ingin mencari jodoh dengan segera, […]

    6 Tips Mencari Jodoh Untuk Para Jomblowati

    Kesibukan serta pekerjaan yang menumpuk setiap harinya seringkali membuat seseorang lupa tentang kehidupan asmaranya. Inilah yang membuat sebagian besar orang yang terlalu sibuk bekerja merasakan kehidupan lajang terlalu lama. Meskipun kesibukan bukanlah satu-satu alasan mengapa seseorang menjomblo terlalu lama, tapi ini bisa menjadi faktor utamanya. Jika anda seorang jomblowati dan ingin mencari jodoh dengan segera, mungkin tips di bawah ini bisa membantu anda.

    Tingkatkan Rasa Percaya Diri

    Rasa percaya diri akan sangat membantu dalam kehidupan anda, baik untuk masalah jodoh sekalipun. Jadi mulai tumbuhkanlah rasa percaya diri di dalam diri anda, percaya jika anda bisa serta tidak membutuhkan pasangan yang bisa membuat anda menikmati hidup. Jika anda bisa membahagiakan diri anda sendiri terlebih dahulu, maka anda tak akan kesulitan untuk mencari pasangan. Percayalah ada banyak orang bisa jauh lebih baik dari hanya seorang pacar.

    Baca Juga: Punya Penyakit Asam Lambung? Hindari Makanan Ini

    Cari Hobi Baru Atau Me Time

    Anda bisa mencoba mencari hobi baru, dan setelah itu anda bisa melakukannya dan pastikan jika hobi yang anda lakukan dapat membuat anda bertambah menajdi lebih baik lagi. Misalnya jika anda dulunya senang dengan olahraga, mungkin anda bisa mencoba hobi baru lainnya seperti seni. Cara ini akan membuat anda menjadi orang yang lebih baik lagi.

    Mengapa Tidak Bekerja Sambil Mencari Jodoh?

    Jika kesibukan dan pekerjaan membuat anda tidak memiliki waktu untuk mencari jodoh, mengapa anda tidak bekerja sambil mencari jodoh. Lalu bagaimana caranya? Anda bisa melihat dari teman-teman anda yang ada di lingkungan kantor anda sendiri. Jika memang menarik, tak ada salahnya untuk berteman untuk mendekatinya. Bagaimanapun hasilnya nanti, setidaknya anda sudah berusaha.

    Alokasikan Waktu Untuk Kehidupan Sosial

    Agar semua waktu anda tak hanya dihabiskan untuk kesibukan pekerjaan saja, mulai saat ini cobalah untuk mengalokasikan sedikit waktu untuk kehidupan sosial sehingga anda tidak terus menerus merasa sendiri. Anda bisa menerapkannya secara harian atau mingguan. Jika tidak diniatkan dari sekarang, bagaimana anda bisa mencari jodoh untuk diri anda sendiri?

    Cari Pertemanan Baru Melalui Komunitas Atau Organisasi

    Bergabung dalam sebuah komunitas maupun organisasi tak hanya bisa membuat anda menjadi lebih produktif, tapi juga membuat anda menambah teman-teman baru. Bahkan dengan melalui organisasi atau komunitas juga bisa menjadi tempat untuk mencari calon jodoh anda. melalui organisasi atau komunitas, anda bisa mendapatkan berbagai ilmu baru ketika berkumpu. Kualitas kehidupan sosial juga semakin meningkat seiring anda bertemu dengan orang-orang yang baru.

    Anda bisa mengambil kesempatan ini untuk mencari jodoh. Dengan banyaknya orang-orang baru yang anda temukan disana, maka potensi untuk mendapatkan pasangan idaman juga semakin meningkat. Namun, jika kesibukan sampai menghambat anda, maka anda bisa sesekali untuk menghadiri acara gathering nya saja. Intinya, anda harus memaksimalkan hari libur anda untuk dapat meningkatkan kehidupan sosial anda.

    Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Stress

    Jaga Penampilan Anda Tetap Fresh Dan Segar

    Jangan lupa untuk tetap menjaga penampilan anda tetap segar sepanjang hari. Anda dapat  berolahraga secara rutin maupun pola hidup yang sehat. Cobalah untuk mulai mengonsumsi makanan-makanan sehat setiap harinya. Jika tubuh sehat, maka ini akan terpancar pada wajah anda yang semakin fresh. Dan tentu saja menarik banyak orang untuk mendekati anda.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
WhatsApp Asisten Maya saja