Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Posts tagged “ gejala asam urat”

  • Anda memiliki penyakit asam urat dan takut untuk naik pesawat berjam-jam? Jangan sampai Anda absen ketika keluarga merencanakan liburan ke Tokyo atau bahkan Swiss. Tidak perlu takut karena yang Anda butuhkan adalah perencanaan yang matang dan persiapan obat-obatan rutin yang perlu dibawa untuk kontrol asam urat Anda tidak kambuh. Beberapa persiapan travelling dengan asam urat […]

    10 Persiapan Travelling Bagi Anda yang Memiliki Asam Urat

    Anda memiliki penyakit asam urat dan takut untuk naik pesawat berjam-jam? Jangan sampai Anda absen ketika keluarga merencanakan liburan ke Tokyo atau bahkan Swiss. Tidak perlu takut karena yang Anda butuhkan adalah perencanaan yang matang dan persiapan obat-obatan rutin yang perlu dibawa untuk kontrol asam urat Anda tidak kambuh. Beberapa persiapan travelling dengan asam urat ini bisa menjadi petunjuk Anda.

    prosehat traveling dengan asam urat

    Asam urat sering dikaitkan dengan nyeri sendi yang sangat mengganggu, terutama pada sendi jempol kaki. Gejala asam urat menyerang dengan tiba-tiba dan cepat dan bentuk gejalanya berupa pembengkakan, peradangan, sendi terasa panas dan kemerahan atau ungu di sekitar sendi. Dan ketika gejala tersebut terjadi saat Anda sedang di pesawat atau daerah destinasi liburan Anda, pastikan obat rutin Anda dari dokter sudah ada di dalam list barang bawaan wajib Anda.

    Tidak perlu takut untuk liburan dengan penyandang asam urat. Rencanakan persiapan ini:

    1. Obat Resep
    Jangan lupa obat rutin/resep dimasukkan ke dalam daftar list wajib barang bawaan Anda. Jika Anda dalam pengobatan asam urat, dokter Anda akan memberikan obat pereda nyeri yang ditimbulkan akibat asam urat yang kambuh. Konsultasi dengan dokter Anda terkait obat-obatan apa saja memang perlu dibawa.

    Baca juga: Tips Traveling dengan Diabetesi

    2. Snacks
    Jika Anda akan melakukan perjalanan jauh dan membutuhkan extra effort untuk mendapatkan makanan, lebih baik persiapkan makanan yang rendah purin, seperti kacang almond. Pastikan cemilan ini sudah disetujui oleh dokter Anda.

    3. Pilih Bulkhead Seat
    Asam urat yang berlebih akan memberikan rasa nyeri pada bagian kaki, terutama jempol kaki Anda. Dan ketika gejalanya kambuh, pastikan Anda sudah memilih untuk duduk di bulkhead seat dengan space yang lumayan besar untuk Anda meluruskan kaki Anda. Posisi duduk yang benar akan meredakan nyeri yang Anda rasakan akibat serangan asam urat tinggi tersebut.

    4. Sediakan Salep Pereda Nyeri
    Masukan juga ke dalam list barang bawaan wajib Anda pereda nyeri dalam bentuk salep yang dapat meredakan nyeri pada sendi yang sakit akibat asam urat berlebih.

    klik di sini beli p3k keluarga

    Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

    5. Diet Rendah Purin
    Jika asam urat Anda tinggi, maka cara efektif yang dapat Anda lakukan untuk menghindari asam urat tersebut kambuh adalah dengan diet rendah purin (jeroan, makanan laut/seafood, dan daging merah) sebulan sebelum rencana keberangkatan liburan Anda.

    6. No Alcohol!
    Jika Anda senang konsumsi alkohol, pastikan Anda juga sudah menghentikan konsumsi alkohol.

    7. Jangan Sampai Dehidrasi
    Produksi kristal-kristal Monosodium Urat berlebih yang diekskresikan oleh ginjal akan membuat ginjal Anda keletihan. Minum air yang cukup sebelum dan selama perjalanan liburan Anda untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.

    8. Eat Fruits and Veggies
    Jika Anda sudah mengetahui lokasi liburan Anda kali ini, survei terkait lokasi supermarket yang menjual buah-buahan dan sayuran segar. Jika Anda harus pergi ke daerah rural atau pegunungan, jangan lupa bawa makanan tersebut untuk mengganjal perut Anda. Buah dan sayur baik untuk Anda yang memiliki kadar asam urat berlebih.

    9. Workout
    Rajin olahraga untuk jaga tubuh tetap ideal sebelum berangkat liburan juga penting. Faktor utama yang menyebabkan Anda memiliki kadar asam urat tinggi adalah kebiasaan makan yang buruk sehingga solusi yang terbaik adalah menjaga berat badan Anda dengan olahraga rutin.

    10. Tidur yang Cukup
    Jangan begadang jika Anda harus mengejar penerbangan pukul 6 pagi. Tidur yang cukup akan membantu kondisi tubuh Anda lebih segar lagi dalam menjelang keberangkatan liburan Anda.

    Dengan 10 persiapan tersebut, berlibur dengan kondisi penyakit asam urat bukanlah suatu ketakutan yang bermakna lagi.

    Have a nice vacation!

    klik di sini ebook p3k keluarga

    Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

    Referensi:

    Read More
  • Untuk mengerti penyakit ini, mudahnya seperti ini: Tubuh menghasilkan timbunan asam urat yang harus dibuang/diekskresikan oleh ginjal. Nah, bayangkan jika timbunan tersebut tidak dapat dibuang akibat gangguan metabolisme? Timbunan itulah yang kemudian menyebabkan kadar asam urat dalam darah meningkat, dan menjadikannya penyakit asam urat. Asam urat sering dikaitkan dengan nyeri sendi  pada sendi jempol kaki […]

    Asam Urat

    Untuk mengerti penyakit ini, mudahnya seperti ini: Tubuh menghasilkan timbunan asam urat yang harus dibuang/diekskresikan oleh ginjal. Nah, bayangkan jika timbunan tersebut tidak dapat dibuang akibat gangguan metabolisme? Timbunan itulah yang kemudian menyebabkan kadar asam urat dalam darah meningkat, dan menjadikannya penyakit asam urat.

    Asam urat sering dikaitkan dengan nyeri sendi  pada sendi jempol kaki yang diakibatkan oleh deposit kristal monosodium urat (MSU). MSU yang tadi dibicarakan sebelumnya, yaitu hasil timbunan asam urat yang dibuat dalam tubuh setiap hari dan diekskresikan terutama melalui ginjal. Tahu ngga sih, penyakit ini harus dibuang sejumlah yang diproduksi, lho. Jika yang dibuang lebih sedikit, maka terbentuklah kristal-kristal tajam MSU tersebut dengan ukuran mikro yang akan menyerang mulai dari sendi-sendi kecil atau sekeliling jaringan sendi.

    Penyebab

    Penyebab penyakit ini adalah banyaknya kadar asam urat dalam darah. Sebenarnya memiliki terlalu banyak asam urat tidak berbahaya. Sebagian orang dengan kadar asam urat tinggi dalam darah mereka tidak langsung terkena asam urat. Tapi ketika kadar asam urat dalam darahnya ‘terlalu’ tinggi, asam urat membentuk kristal keras dalam sendi. Kristal-kristal tajam ini yang nantinya akan menyerang persendian kita.

    Gejala

    Gejalanya menyerang dengan tiba-tiba dan cepat, tidak akan menghabiskan waktu hingga berminggu-minggu. Setelah waktu tersebut terlewati, nyeri sendi akan mulai terasa dan terlihat normal kembali, dan rasa sakit dari serangan akan hilang sepenuhnya. Tetap berhati-hati karena hampir semua orang dengan asam urat akan mengalami serangan lebih lanjut di masa depan. Gejala seperti pembengkakkan, peradangan, sendi terasa panas dan kemerahan atau ungu di sekitar sendi akan terlihat.

    Pencegahan

    Sebaiknya segera lakukan pencegahan, agar tidak memperburuk risikonya, ya. Banyak cara mencegah asam urat, seperti diet rendah purin (jeroan, makanan laut/seafood, dan daging merah). Jangan lupa untuk stop minum minuman keras atau minuman dengan kadar gula tinggi sebagai bentuk pencegahan dari meningkatnya faktor risiko asam urat. Satu lagi, jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi, ya!

    Pengobatan

    Segera hubungi dokter, ya, jika gejala yang dirasakan telah berlangsung selama berminggu-minggu. Pengobatan lain yang bisa kita lakukan adalah dengan mengkonsumsi glucosamine yang berfungsi sebagai pelumas (memproduksi minyak sendi) untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat arthritis dan inflamasi dan juga kandungan chondroitin sulfate pada glucosamine, yang membantu regenerasi tulang rawan pada sendi.

    Banner_osteo

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja