Telp / SMS / WhatsApp : 0811-18-16-800

Archive for Category: Kesehatan Pria

Showing 41–50 of 60 results

  • Bercinta merupakan hal yang selalu di idamkan bagi setiap pasangat. Tapi, jika pasangan anda tidak bergairah sama sekali, membuat anda tidak ingin melanjutkan hubungan intim tersebut. Banyak hal yang bisa dilakukan agar pasangan bergairah atau anda juga bergairah. Bukan hanya terletak pada faktor-faktor tertentu, faktor makanan juga menjadi pemicu meningkatnya gairah pada pasangan anda tersebut. […]

    7 Makanan Meningkatkan Gairah Pasangan

    Bercinta merupakan hal yang selalu di idamkan bagi setiap pasangat. Tapi, jika pasangan anda tidak bergairah sama sekali, membuat anda tidak ingin melanjutkan hubungan intim tersebut. Banyak hal yang bisa dilakukan agar pasangan bergairah atau anda juga bergairah. Bukan hanya terletak pada faktor-faktor tertentu, faktor makanan juga menjadi pemicu meningkatnya gairah pada pasangan anda tersebut.

    Faktor yang bisa meningkatkan gairah pasangan sebelum bercinta adalah:

    • Obrolan Panas

    Obrolan panas bukan berarti anda harus menyiram obrolan tersebut dengan air panas ya. Seringlah mengobrol dengan pasangan anda topik yang panas, berhubungan dengan bercinta. Itu akan membantu anda meningkatkan gairah terhadap pasangan anda. Anda juga harus jujur dengan pasangan anda karena ikatan yang kuat bisa berpengaruh pada kepuasan itu sendiri. Topik panas mengenai bercinta bisa anda cari di beberapa website.

    • Cobalah Hal yang Baru

    Bercinta dengan gaya yang lama, akan menjadikanmu bosan dan monoton. Kamu bisa mencoba hal baru atau gaya baru dalam bercinta, karena itu juga bisa membantu kamu bergairah lagi dalam bercinta dan pastinya pasangan kamu menjadi lebih bergairah dari biasanya.

    • Olahraga Aerobik

    Olahraga tersebut bisa membantumu dalam hal meningkatkan gairah pasangan kamu dan meningkatkan libido juga pada kaum hawa. Cobalah selalu olahraga aerobik untuk meningkatkan libido atau gairah Anda.

    • Asupan Makanan

    Asupan makanan juga sangat berpengaruh dalam hal ini. Banyaklah mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan gairah satu sama lain. Carilah makanan yang mengandung afrodisak yang membantu meningkatkan libido seperti alpukat, stroberi, dsb.

    Jika ingin bercinta dan meningkatkan gairah ada pasangan anda, anda wajib coba mengonsumsi makanan ini. Makanan Apa Saja Yang Dapat Meningkatkan Gairah Pasangan?

    Makanan ternyata juga mempengaruhi gairah pasangan/ libido seks pasangan. Selama ini yang kita ketahui hanya obat- obatan yang digunakan untuk meningkatkan gairah pasangan atau libido seks pasangan anda. Ternyata faktor makanan juga mempengaruhi hal tersebut. Beberapa jenis makanan dan minumna juga sangat mempengaruhi untuk meningkatkan gairah pasangan anda. Karena vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh sangat berpengaruh terhadap hal tersebut.

    Makanan apa saja yang bisa meningkatkan gairah pasangan ? berikut ulasannya

    1. Pomegrande

    Pomegrande biasa disebut dengan sebutan buah delima. Buah delima merupakan buah yang sangat mengandung antioksidan yang tinggi. Buah delima juga mengandung polifenol yang berguna untuk penyakit stroke, jantung, dan tekanan darah. Bukan hanya itu saja, buah delima juga bisa meningkatkan gairah seks anda maupun pasangan karena mengandung mikronutrient, buah delima juga mengandung flavon yang berguna untuk kesehatan ereksi

    2. Alpukat

    Alpukat merupakan buah yang mengandung banyak khasiat. Sebenarnya buah alpukat diambil dari kata aztec yang mempunyai arti testis. Sejak dulu buah alpukat memang sangat baik dikonsumsi para pria karena kandungan potasium yang tinggi dapat meningkatkan libido pda pria dan dipercaya meningkatkan libido/ gairah seks anda. Buat anda yang ingin meningkatkan gairah, anda bisa mencobanya sekarang

    3. Tiram / Kerang

    Buat kamu yang menyukai dunia seafood atau sering dan suka mengonsumsi seafood, anda pasti sering makan tiram/ kerang. Seafood ini bisa meningkatkan gairah pada pasangan anda karena tiram mengandung seng dan mineral yang bisa meningkatkan gairah anda. Mineral dalam tiram tersebut juga menghasilkan testoteron yang berguna pada tubuh anda dalam meningkatkan energi yang berupa mensintesis hormon teroid.

    4. Bayam

    Bayam adalah sayuran yang sangat penting dalam sirkulasi aliran darah pada alat vital. Bayam mengandung magnesium dan mineral yang tinggi, berguna untuk menurunkan peradangan dalam pembuluh darah yang berguna untuk aliran darah. Bayam setara dengan viagra yang bisa meningkatkan gairah dan bisa membantu memberikan rasa bahagia. Bayam sangat baik dikonsumsi oleh pria berumur yang ingin meningkatkan stamina atau gairah pasangan, anda bisa makan bayam setiap hari jika ingin meningkatkan gairah pasangan.

    5. Wortel

    Wortel merupakan makanan yang kaya Vitamin A. Wortel sangat berguna untuk mata, tapi kita perlu tau bahwa wortel juga bisa meningkatkan gairah pada pasangan anda. Wortel mempunyai peran penting dalam produksi sperma. Sekitar 6,5 persen hingga 8 persen orang yang mengonsumsi wortel lebih baik produksi spermanya dari pada yang tidak mengonsumsi.

    6. Stroberi

    Buah ini sangat familiar bagi anda, bukan? Stroberi dipercaya untuk meningkatkan girah seks pada pasangan anda. Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi yang berguna untuk meningkatkan sperma. Bukan hanya itu saja, buah stroberi juga di percaya bisa mempengaruhi libido anda. Anda dapat memakan buah ini dan dicelupkan pada coklat. Anda harus mencobanya jika anda mau.

    7. Udang/ Lobster

    Bagi anda penggemar seafood pasti tidak asing lagi dengan namanya udang/lobster. Udang sangat mempunyai peran penting untuk meningkatkan gairah pada pasangan. Makanan laut berupa udang atau lobster ini memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah lemak. Kandungan fosfor dalam udang/ lobster ini sangat berguna bagi pria dan wanita dalam meningkatkan gairah. Kandungan asam lemak esensial dalam udang juga mempunyai peran penting dalam meningkatkan sensitivitas organ seksual. Bagi anda yang doyan makan seafood, konsumsilah dalam jumlah sewajarnya.

    Itu adalah jenis makanan yang bisa meningkatkan gairah pasangan anda, jangan lupa anda juga harus menjaga pola makan yang sehat serta berolahraga secara rutin, dan hindari makanan junk food atau makanan siap saji. Semoga artikel ini sangat membantu anda, terima kasih.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Siapa sih di antara kita yang memiliki kebiasan merokok? Apakah kalian tahu jika merokok adalah kebiasaan yang merugikan dan membahayakan kesehatan kita? Lalu kenapa orang masih mengonsumsi rokok ketika mereka tahu jika hal ini berbahaya? Sebagian besar orang mengaku jika awal mula mereka mencoba rokok hanya karena ingin coba-coba dan mengetahui apa sebenarnya yang akan […]

    Ingin Berhenti Merokok? Konsumsilah Makanan Berikut Ini

    Siapa sih di antara kita yang memiliki kebiasan merokok? Apakah kalian tahu jika merokok adalah kebiasaan yang merugikan dan membahayakan kesehatan kita? Lalu kenapa orang masih mengonsumsi rokok ketika mereka tahu jika hal ini berbahaya? Sebagian besar orang mengaku jika awal mula mereka mencoba rokok hanya karena ingin coba-coba dan mengetahui apa sebenarnya yang akan mereka dapat dengan mengonsumsi rokok.

    Kebiasaan merokok ini bukan hanya dimiliki orang dewasa, tetapi juga mulai menyasar kalangan anak muda. Pertanyaan ini didukung oleh sebuah survei yang menunjukkan jika rata-rata kebiasaan merokok sudah dimulai sejak anak berusia 13 hingga 19 tahun. Fakta yang cukup mengejutkan bukan?

    Namun, apakah ada yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok? Kabar baiknya, saat ini banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, mulai dari berkonsultasi dengan dokter dan melakukan terapi, bergabung dengan komunitas yang mendukung kita untuk menghentikan kebiasaan merokok, hingga mengonsumsi beberapa makanan yang bisa membuat kita lupa dengan rokok. Wah yang benar nih makanan bisa menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini? Kira-kira makanan apa saja ya yang efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok?

    Dari pada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasan berikut ini!

    1. Jus buah

    jus, juice segar

    Siapa sih di antara kita yang suka mengonsumsi jus buah? Siapa sangka jika jus buah sangatlah efektif untuk membersihkan nikotin dalam tubuh kita, alias ampuh untuk menghentikan kebiasan merokok? Berbagai buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C seperti jeruk, delima, ataupun lemon adalah salah satu obat alami untuk mengatasi kebiasaan merokok. Bukan hanya efektif mengatasi kebiasaan buruk merokok, berbagai jus buah juga mampu memperlancar sirkulasi darah, membuang racun, serta meningkatkan produksi sel darah merah.

    2. Ginseng

    Ginseng adalah salah satu jenis tanaman yang berfungsi sebagai obat herbal alias bisa menghentikan kebiasaan merokok kita tanpa membahayakan kesehatan organ lainnya karena sama sekali tidak mengandung bahan kimia. Ginseng mengandung zat yang dapat menghambat produksi neurotransmitter pada otak yang merupakan senyawa yang berfungsi memberikan rasa bahagia pada seseorang. Produksi neurotransmitter yang menurun sedikit demi sedikit ketika kita merokok akan membuat kita berpikir jika merokok tidaklah seenak yang kita bayangkan dan lama kelamaan kita akan menghentikan kebiasaan merokok ini.

    3. Air putih

    Apakah kalian sudah memenuhi kebutuhan air dalam sehari? Seperti yang kita tahu, setidaknya kita membutuhkan 2 liter air dalam sehari agar kita dapat beraktivitas dengan optimal dan pastinya menghindarkan kita dari dehidrasi. Namun, tahukah kalian jika semakin banyak air yang kita konsumsi juga efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok? Cara yang satu ini sangatlah mudah untuk dilakukan sehingga tidak heran jika banyak perokok yang memperbanyak asupan air mereka dalam sehari untuk menghentikan kebiasan buruknya tersebut.

    4. Raspberry

    Raspberry adalah salah satu buah yang sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat dan kabar baiknya lagi untuk mendapatkan buah ini bukanlah suatu perkara yang sulit. Raspberry dinilai cukup efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok karena adanya kandungan asam ellagic, di mana kandungan asam ini berfungsi untuk membersihkan nikotin dalam tubuh dan berbagai zat berbahaya lainnya.

    5. Paprika

    Makanan terakhir yang efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok kita adalah makanan yang bercita rasa pedas, alias paprika. Kok bisa? Tentu saja rahasianya ada pada kandungan paprika, di mana paprika tinggi akan kandungan vitamin C, B2, serta B6 yang berfungsi untuk membuang nikotin dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, kita bisa mengonsumsi paprika secara mentah atau mengolahnya menjadi salad dan memadukannya dengan sayuran atau buah lainnya.

    Nah itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk menghentikan kebiasaan merokok. Pastinya sekarang sudah tidak bingung bagaimana cara menghentikan kebiasaan buruk ini bukan? So, tunggu apalagi untuk hidup lebih sehat daripada sebelumnya?

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Begadang merupakan hal yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama para pria. Entah itu urusan pribadi, urusan kantor maupun sekedar bercanda ria dengan teman-teman. Semua pasti tau, bahwa begadang merupakan hal yang tidak sehat. Penelitian di korea mengatakan bahwa begadang bisa berisiko terjangkit gula darah tinggi yang terkadang bisa disertai penyakit lainnya. Beda dengan orang […]

    7 Tips Sehabis Begadang Biar Tidak Sakit

    Begadang merupakan hal yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama para pria. Entah itu urusan pribadi, urusan kantor maupun sekedar bercanda ria dengan teman-teman. Semua pasti tau, bahwa begadang merupakan hal yang tidak sehat. Penelitian di korea mengatakan bahwa begadang bisa berisiko terjangkit gula darah tinggi yang terkadang bisa disertai penyakit lainnya. Beda dengan orang yang tidak begadang, mereka lebih sehat.

    Orang yang begadang lebih mudah terkena penyakit diabetes tingkat 2 dan biasanya terkena sindrom metabolik yang merupakan meningkatnya tekanan darah tinggi serta kadar kolestrol yang abnormal. Memang susah menghindari kebiasaan begadang biasanya karena tugas menumpuk harus di serahkan besok. Tapi, jangan sampai anda melupakan, bagaimana cara agar kita tidak sakit setelah begadang. Ulasan berikut akan menjelaskan beberapa tips biar tidak sakit setelah begadang.

    Tips Agar Tidak Sakit Setelah Begadang

    1. Konsumsilah makanan yang mengandung B12

    Mengonsumsi makanan yang mengandung B12 adalah hal yang sangat disarankan agar tidak sakit setelah begadang. Vitamin B12 adalah sumber energi yang dibutuhkan tubuh manusia. Pada saat anda begadang sampai pagi, yang digunakan tubuh anda adalah vitamin B12 yang sangat banyak, dan itu sangat berakibat pada badan yang teraa lemas. Dampak yang lain adalah menurunnya suasana hati dan hilang mood. Makanan yang mengandung B12 adalah sayur dan daging sapi, agar tenaga anda pulih seperti sedia kala. Makanlah sayuran hijau, karena banyak megandung Vitamin B12 yang mencuupi kebutuhan anda.

    2. Hindari konsumsi Gula dan Karbohidrat

    Makanan yang manis dan mempunyai kadar gula yang tinggi atau makanan yang mengandung karbohidrat justru akan membuat kadar gula dalam tubuh bisa menurun drastis akibat mengonsumsi gula dan karbohidrat. Hal itu akan membuat anda lemas dan energi terbuang. Jadi, jangan membiasakan makan makanan yang mengandung gula/karbohidrat setelah anda begadang semalaman. Lebih baik mengonsumsi sayuran dan protein.

    3. Konsumsilah Lemak Baik dan Protein

    Konsumsilah protein hewani yang baik untuk tubuh setelah begadang atau lemak baik yang ada dalam makanan atau minuman. Hindarilah memakan makanan yang mengandung lemak jahat atau asam lemak yang bisa membawa penyakit.

    4. Konsumsilah Gingseng

    Kenapa harus mengkonsumsi gingseng, karena tubuh dalam keadaan stress dan tekanan darah yang meningkat menyebabkan perubahan mood/ hormon tubuh. Maka dari itu, kita disarankan untuk mengonsumsi olahan gingseng, untuk mencegah hal tersebut

    Apa Yang Harus Anda Lakukan Agar Tetap Fit, Setelah Begadang?

    1. Duduklah Di Tempat yang Memiliki Cahaya

    Cahaya terang sangat berpengaruh dalam kewaspadaan, termasuk setelah anda begadang semalaman. Sebagian orang sering mematikan lampu saat mereka ingin tidur setelah begadang. Tapi sebagian orang tidak pernah melakukan hal itu, malah menyalakan lampu atau menunggu cahaya matahari masuk ke dalam kamar agar membuat kamu berada pada titik on. Padahal, jika anda mematikan lampu, itu justru akan membuat tubuh anda semakin lelah. Meskipun tujuan anda agar bisa terlelap. Sebaiknya anda duduk diam pada ruangan yang bercahaya atau terkena sinar matahari

    2. Tidur Sebentar Setelah Begadang

    Tidurlah sebentar setelah anda begadang, David Dinges, Ph. D mengatakan bahwa tidur selama 10 menit tetap ada manfaat yang besar. Kinerja otak anda akan cepat bergerak menuju gelombang tidur yang sangat lambat. Tapi jika anda tidur lama atau kurang lebih 40-45 menit tubuh anda kan terasa lemas, kepala pusing dan pening ketika bangun tidur. Metode ini dikenal dengan nama inersia tidur. Penyimpanan akan terjadi lebih rendah dari biasanya yaitu 34 % karena tidur lebih lama dari waktu yang telah ditentukan, maka tidurlah sebentar saja selama 10 menit.

    3. Menggerakan Tubuh

    Gerakkan tubuh anda setelah begadang semalaman. Begadangmerupakan hal yang tidak sehat. Maka yang anda harus lakukan setelah begadang adalah olahraga/ menggerakkan badan. Hal tersebut bertujuan agar darah mengalir dengan baik ke seluruh tubuh. Olahraga membuat otot dan otak anda akan bekerja dengan baik. Anda juga harus menyempatkan berbicara dengan orang lain agar aktivitas otak anda tetap terjaga atau meningkatkan kinerja otak meskipun tidak seperti biasanya.

    4. Mandi Air Dingin

    Udara yang hangat membuat anda semakin nyaman untuk terus tidur, dan itu salah satunya yang menyebabkan kantuk. Hal yang bisa anda lakukan untuk mengusir rasa mengantuk tersebut, anda bisa mandi air dingin dan mencuci muka dengan air yang dingin karena syaraf anda akan aktif kembali jika anda mandi air dingin, sehingga rasa mengantuk itu akan berkurang dengan sendirinya.

    5. Konsumsilah Kafein

    Banyak sekali orang mengonsumsi kopi pada pagi hari, untuk menambah semangat pagi. Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein memang membaat tubuh kita lebih fit, minum kopi dapat membuat mata tetap melek dan terjaga sekitar 3 hingga 4 jam. Mengonsumsi kafein bisa membuat tubuh kita terjaga. Anda bisa mengonsumsi setiap beberapa jam sekali dengan dosis harian yang sudah dianjurkan oleh beberapa dokter. Anda harus membatasi kafein yang masuk dalam tubuh kurang lebih sekitar 100-200 Mg setiap hari atau satu hingga 2 cangkir saja per hari.

    Sebenarnya begadang yang tidak penting atau tidak perlu sebaiknya di hindari. Bukan hanya itu, begadang juga bisa menurunkan kinerja otak dan tubuh. Bisa menjadi penyait seperti diabetes dan penyakit lainnya. Konsumsilah makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat. Semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi tubuh anda.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Halo sahabat, tahukah kamu jika ada sebuah penelitian baru yang mengorelasikan antara kuantitas seks dengan vitalitas hidup manusia? Yap, penelitian tersebut menyebutkan bahwa semakin sering pasangan bercinta maka akan berdampak pada umur yang lebih panjang, rasa bahagia terus menerus, dan bahkan dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh akan jarang sakit. Namun, pada masyarakat urban saat […]

    10 Makanan Meningkatkan Gairah Pasangan

    Halo sahabat, tahukah kamu jika ada sebuah penelitian baru yang mengorelasikan antara kuantitas seks dengan vitalitas hidup manusia? Yap, penelitian tersebut menyebutkan bahwa semakin sering pasangan bercinta maka akan berdampak pada umur yang lebih panjang, rasa bahagia terus menerus, dan bahkan dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh akan jarang sakit.

    Namun, pada masyarakat urban saat ini, kegiatan yang banyak, waktu yang terbatas, dan kesibukan yang tidak ada habisnya akhirnya menyita seluruh tenaga dan pikiran. Jika badan sudah terlalu lelah dan stress, boro-boro memikirkan untuk bercinta, agar bisa sekedar tidur saja sudah bagus. Jika sudah begini, bukan tidak mungkin gairah seks kita dapat menurun.

    Sebenernya ada banyak sebab mengapa gairah seks kita menurun. Terkadang bukan saja karena kesibukan yang melanda, tapi dapat juga karena masalah psikologis. Gairah seks yang menurun atau rendah adalah hal yang sangat umum terjadi dan dapat dialami siapa saja; baik pria maupun wanita.

    Gairah seks menurun pada wanita umumnya terjadi karena faktor hormon, yang biasanya membuat emosinya tidak stabil. Sedangkan pada pria, penurunan gairah seks lebih kepada faktor eksternal seperti stres dan kelebihan berat badan.

    Salah satu solusi untuk masalah penurunan gairah seksual ini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat dapat diperoleh dengan cara berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tertentu yang mengandung vitamin dan mineral yang seimbang. Tubuh yang sehat niscaya dapat menjaga fungsi endokrin dalam tubuh tetap terjaga.

    Banyak pakar sepakat bahwa makanan yang kita konsumsi berkaitan erat dengan produksi hormon estrogen dan testosteron yang dapat membangkitkan gairah seks. Nah, berikut ini adalah sumber makanan yang dipercaya dapat meningkatkan libido bagi pria dan wanita.

    1. Dark Chocolate

    Sudah banyak dikenal luas bahwa coklat adalah makanan yang mengandung afrodisiak dan dapat meningkatkan hormon endofrin empat kali lebih banyak dibanding makanan lainnya. Mengonsumsi coklat selain dapat menimbulkan perasaan bahagia dan puas, juga dapat meningkatkan hasrat seksual. Pilihlah biji kokoa dengan tingkat 70% atau lebih karena akan lebih efektif untuk memacu dopamin pada pusat otak sehingga kita dapat menikmati orgasme yang bekualitas.

    2. Alpukat

    Alpukat dapat menjadi salah satu pengganti cemilan anda. Selain rasanya yang enak dan teksturnya yang lembut, alpukat banyak mengandung lemak baik tak jenuh tunggal, sumber omega-3, vitamin B6, vitamin E, protein, dan asam folat yang baik itu meningkatkan sistem imun tubuh.

    Bila Sobat mengonsumsi alpukat secara teratur, bukan saja dapat meningkatkan gairah seksual anda dan pasangan, tetapi juga membuat anda memiliki stamina yang kuat sehingga bisa lebih tahan lama pada saat melakukan hubungan intim.

    3. Ikan Salmon

    Selain merupakan sumber omega-3 yang paling tinggi, tahukah sahabat bahwa ikan salmon juga mengandung Zinc? Ya, Zinc memiliki manfaat yang besar sekali bagi tubuh seperti merangsang aktivitas ratusan enzim yang berguna bagi tubuh manusia.

    Mengonsumsi salmon dapat membantu menaikkan kadar dopamin pada otak yang tentunya berhubungan dengan peningkatan gairah seks. Efek untuk tubuh sendiri lebih pada kekuatan dan stamina untuk dapat berhubungan intim lebih lama. Salmon terutama sangat baik di konsumsi oleh pria karena dipercaya dapat meningkatkan hormon testosteron dan mencegah disfungsi ereksi.

    4. Strawberry

    Buah dengan rasa asam manis ini memiliki kandungan asam folat dan antioksidan yang tinggi. Zat-zat inilah yang dapat merangsang dan memperbaiki metabolisme tubuh dan juga bagus untuk kesehatan jantung. Selain fungsi dari buah ini yang dapat meningkatkan gairah seksual, dan tidak diragukan lagi kebenarannya, tahukah kamu bahwa mengonsumsi stroberi juga dapat memperbaiki kualitas sperma pria? Ya benar, maka konsumsilah buah kecil ini bersama pasangan.

    5. Kacang Almond

    Kacang almond banyak mengandung Zinc, Kalsium, Magnesium, dan Omega-3 yang dipercaya dapat meningkatkan libido dan hasrat seksual. Zat-zat yang terkandung dalam kacang almond berfungsi untuk melancarkan aliran darah pada jantung dan tubuh secara keseluruhan.

    Selain itu mengonsumsi kacang almond juga dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria. Kacang almond juga kaya akan dopamin yang dapat meningkatkan gairah seksual secara signifikan. Nah sahabat, tidak ada salahnya mulai sekarang ganti cemilan anda ke makanan yang jauh lebih sehat dan bermanfaat.

    6. Kerang Tiram

    Produksi laut eksotis ini sudah terkenal sebagai afrodisiak sejak jama Romawi kuno loh. Kandungan Zinc dan Omega-3 yang tinggi dipercaya dapat membangkitkan gairah seksual wanita dan pria.

    Selain sebagai makanan penyuplai dopamin pada otak, kerang tiram juga memiliki fungsi untuk meningkatkan kualitas dan produksi sperma dan memicu hormon testosteron sehingga kita dapat melakukan dan mendapatkan seks dan orgasme yang berkualitas.

    7. Lobster

    Selain tinggi protein dan rendah lemak lobster juga banyak mengandung Zinc seperti makanan laut lainnya. Seperti yang kita ketahui, Zinc merupakan zat yang berguna untuk meningkatkan libido pria. Asam lemak esensial yang terdapat pada lobster dapat meningkatkan sensitivitas organ seksual wanita dan pria. Kandungan Fosfor dalam lobster juga dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual buat pria dan wanita.

    8. Asparagus

    Asparagus mengandung banyak magnesium dan vitamin B yang dapat membantu tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak hormon yang dapat meningkatkan libido seks pria dan wanita.

    Magnesium pun merupakan zat yang bertanggung jawab untuk memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah dapat menjadi lancar, terutama aliran darah pada organ intim, sehingga kita akan lebih mudah bergairah.

    9. Jahe

    Mengkonsumsi jahe sebagai minuman atau pun menambahnya pada sup selain bagus untuk sistem imun tubuh, juga dapat memberikan efek hangat di seluruh tubuh.Manfaat jahe sendiri telah diakui selama berabad-abad sebagai stimulan untuk merangsang pelebaran pembulu darah, termasuk aliran darah pada organ intim. Bukan saja dapat meningkatkan sensitivitas pada area organ intim, namun juga dapat meningkatkan gairah seksual.

    10. Keju

    Keju kaya akan protein dimana menurut penelitian kandungan protein yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan performa anda ketika melakukan kegiatan intim. Dengan rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein niscaya dorongan seksual akan semakin tinggi dan juga memberi stamina lebih untuk dapat lebih lama bercinta.

    Nah sahabat, tidak susah kan menyisipkan makanan di atas dalam menu makan harian kita. Semoga dengan rajin mengkonsumsi makanan-makanan yang disarankan, gairah kalian dan pasangan akan selalu terjaga ya.

    instal aplikasi prosehat

    Referensi:
    lifestyle.kompas.com/read/2017/08/13/095600020/makanan-yang-bisa-meningkatkan-gairah-wanita
    lifestyle.kompas.com/read/2017/09/25/213232620/4-makanan-yang-ampuh-meningkatkan-gairah-wanita

    Read More
  • Stamina pada pria memang sangat diperlukan. Banyaknya aktivitas pada seorang pria juga dapat berpengaruh pada stamina yang dimilikinya, agar badan tidak mudah capek dan loyo. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan stamina tetap terjaga, sebagian pria juga sering datang ke gym hanya untuk membentuk otot, dan mengonsumsi obat-obatan. Banyak juga yang […]

    5 Makanan ini Akan Menambah Stamina Pada Pria

    Stamina pada pria memang sangat diperlukan. Banyaknya aktivitas pada seorang pria juga dapat berpengaruh pada stamina yang dimilikinya, agar badan tidak mudah capek dan loyo. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan stamina tetap terjaga, sebagian pria juga sering datang ke gym hanya untuk membentuk otot, dan mengonsumsi obat-obatan. Banyak juga yang mengonsumsi vitamin untuk mendapatkan stamina prima. Bukan hanya dengan olahraga, sebenarnya beberapa makanan juga dapat meningkatkan stamina pria. Dibawah ini akan dibahas apa saja sich makanan yang sudah terbukti menambah stamina pada pria?

    Makanan yang bisa menunjang stamina pria:

    Air Madu

    Anda pasti tau rasa dari madu, ya manis. Selain manis madu memiliki kandungan asam amino yang bagus untuk menambah stamina pria dan kekebalan tubuh. Madu juga mengandung vitamin B yang dapat meningkatkan Hormon Testoteron. Hindari mengkonsumsi obat-obatan, lebih baik minum madu murni

    • Sayuran

    Sayuran sangat penting bagi tubuh anda, di dalam sayuran juga terdapat vitamin dan zat yang dapat meningkatkan stamina pada pria. Contoh makana yang dapat meningkatkan stamina pada pria adalah selada, bayam, brokoli, tauge.jagung dan kacang-kacangan.

    • Makanan mengandung Zinc

    Makanan yang bagus untuk menambah stamina pria adalah makanan yang mengandung Zinc. Makanan yang mengandung Zinc bisa kamu dapatkan pada daging ayam, daging sapi, kepiting, dan kerang.

    • Buah- Buahan

    Seperti yang kita ketahui buah memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh kita, beberapa vitamin dan zat yang terdapat pada buah sangat berpengaruh pada stamina tubuh kita. Banyak buah yang bisa kita konsumsi untuk menambah stamina pria.

    Apa Saja Makanan yang Bisa Menambah Stamina Pria?

    1. Alpukat

    Buah alpukat berperan penting untuk menambah stamina pada pria. Buah alpukat mengandung Vitamin B dan dalam buah ini mengandung vitamin E. Bukan hanya vitamin saja yang terkandung di dalam buah alpukat, alpukat juga mengandung antioksidant yang bisa mengurangi stress dan dapat melancarkan peredaran darah. Tak heran jika banyak kaum adam memilih buah alpukat untuk menambah stamina mereka. Selain bisa dikonsumsi langsung, buah alpukat juga bisa dijadikan jus.

    2. Kunyit Asam

    Bukan hanya untuk wanita saja, kunyit asam juga baik dikonsumsi untuk pria dewasa yang ingin menambah stamina pada tubuh mereka. Kunyit asam mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan zat peradangan sehingga mampu memulihkan dan menambah stamina pada kaum pria. Bukan hanya itu, masih banyak lagi kandungan yang terdapat pada kunyit asam ini yaitu antibiotik dan juga antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Anda bisa menemukan kunyit asam ini di penjual jamu gendong atau di toko jamu yang berada di daerah anda, jika anda ingin buat sendiri dirumah juga bisa.

    3. Susu Kedelai

    Susu kedelai juga sering dikonsumsi banyak kalangan, karena susu kedelai memiliki kandungan Vitamin B dan juga mineral yang bisa menambah stamina pada pria dewasa.

    4. Buah Apel dan Semangka

    Kedua buah ini baik dikonsumsi pada pria dewasa yang ingin menambah stamina mereka. Kedua buah tersebut banyak mengandung vitamin dan mineral. Dalam buah semangka terdapat asam amino yang bisa menambah stamina pada pria.

    5. Telur

    Mengonsumsi telur merupakan alternatif termudah saat pria dewasa ingin menambah stamina. Banyak pria mengonsumsi telur ayam kampung dan telur bebek untuk menambah stamina mereka. Tidak heran jika pria dewasa sangat menyukai telur karena telur banyak mengandung protein hewani.

    Sebenarnya untuk menambah stamina pada pria dewasa sangat diperlukan olahraga yang teratur, pola makan sehat serta dapat mengatur pola hidup yang sehat.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Apa yang terlintas di benak kalian ketika mendengar kata ini? Obesitas merupakan suatu hal yang tidak diinginkan oleh siapapun, baik kaum hawa maupun kaum adam. Kenapa begitu? Tentu saja karena obesitas adalah suatu kondisi di mana seseorang kelebihan berat badan dan hal ini mempengaruhi penampilannya. Yup, obesitas membuat seseorang lebih terlihat “berisi” daripada orang lain […]

    Jamu Ampuh untuk Atasi Obesitas yang Harus Dicoba

    Apa yang terlintas di benak kalian ketika mendengar kata ini? Obesitas merupakan suatu hal yang tidak diinginkan oleh siapapun, baik kaum hawa maupun kaum adam. Kenapa begitu? Tentu saja karena obesitas adalah suatu kondisi di mana seseorang kelebihan berat badan dan hal ini mempengaruhi penampilannya. Yup, obesitas membuat seseorang lebih terlihat “berisi” daripada orang lain dan tentu saja hal ini akan mempengaruhi penampilan – bahkan kepercayaan diri mereka.

    Apakah hanya itu saja efek dari mengalami obesitas? Sayangnya, obesitas bukan saja hanya membuat penampilan seseorang menjadi tidak menarik tapi juga mampu memicu timbulnya penyakit berbahaya. Wah yang benar nih? Yup, obesitas yang tidak segera ditangani bisa menyerang kinerja organ tubuh lainnya; contohnya saja bisa timbul penyakit jantung ataupun kolesterol. Pastinya tidak ada yang menginginkan hal ini terjadi bukan?

    Lalu, apa yang bisa kita lakukan untuk menangani permasalahan yang satu ini? Cara sehat menangani obesitas adalah dengan rutin berolahraga, tapi sayangnya banyak orang mengaku jika mereka tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga. Yup, saat ini banyak orang yang terlalu sibuk sehingga tidak memiliki waktu untuk berolahraga bahkan bersantai sejenak dan hal ini justru menyebabkan timbulnya berbagai penyakit pada tubuh kita. Apakah ada cara lain yang bisa kita lakukan selain berolahraga?

    Kabar baiknya, terdapat cara alternatif yang bisa kita lakukan untuk mengatasi obesitas atau mencegah terjadinya obesitas pada seseorang. Wah yang benar nih? Apakah kita sebaiknya mengonsumsi obat diet? Eits tentu saja tidak! Obat diet sangatlah tidak disarankan untuk dikonsumsi karena efek sampingnya yang dapat membahayakan kesehatan kita, bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal. Pada kesempatan kali ini, kita akan mengatasi obesitas dengan memanfaatkan berbagai bahan alami yang ada di sekitar kita dan mengolahnya menjadi jamu. Wah kira-kira jamu apa saja yang ampuh untuk mengatasi obesitas?

    Daripada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasannya berikut ini!

    1. Kunir asem

    Siapa sih yang masih asing dengan jenis jamu yang satu ini? Kunir asem adalah salah satu jenis jamu yang sering menjadi favorit masyarakat karena cita rasanya yang tidak terlalu pahit tapi memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Seperti yang kita tahu, kunyit adalah salah satu bahan alami untuk membakar lemak pada perut dan adanya tambahan asam di sini berfungsi untuk mengoptimalkan hasil yang akan kita dapat. Pencegahan obesitas dapat dilakukan dengan mengonsumsi jamu kunir asem setidaknya satu kali setiap hari dan bisa kita lakukan secara rutin hingga kita mendapatkan hasil yang kita inginkan.

    2. Temu kunci dan sirih

    Temu kunci adalah salah satu bahan alami yang masih asing di telinga masyarakat dan pastinya khasiat untuk mengatasi obesitas tidak perlu diragukan lagi. Temu kunci sendiri juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh kita seperti sebagai obat diare, obat keputihan, dan tentu saja ampuh untuk melngatasi obesitas. Lalu, kenapa kita perlu menambahkan sirih? Seperti yang kita tahu, daun sirih sangatlah efektif untuk detoksifikasi yang berarti mampu mengeluarkan racun dalam tubuh kita dan tentu saja mengatasi obesitas. Mengolah kedua bahan ini pun sangat mudah karena kita hanya perlu menumbuknya hingga halus dan meminum air perasannya. Kita bisa mengonsumsi jamu ini sebanyak setengah gelas dan aman untuk dikonsumsi sebanyak dua kali dalam sehari. Kita bisa mengonsumsinya secara rutin hingga mendapatkan hasil yang diinginkan.

    3. Galian singset

    Bagi penggemar jamu, pasti lah jenis jamu yang satu ini sudah tidak asing lagi. Yup, jamu galian singset adalah ramuan dari daun jati belanda yang dicampur dengan temulawak ataupun kunir putih dan biasa dikonsumsi oleh mereka yang merasa badannya gemuk. Mengonsumsi jenis jamu yang satu ini sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan serta menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jamu ini juga aman dikonsumsi secara rutin hingga kita mendapatkan hasil yang diinginkan.

    4. Jahe

    Jahe adalah salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan salah satunya efektif untuk menurunkan berat badan. Kabar baiknya lagi, untuk mendapatkan jahe bukanlah suatu hal yang sulit karena kita bisa mendapatkannya di pasar tradisional ataupun supermarket terdekat. Untuk mengolah jahe menjadi jamu, yang perlu kita lakukan adalah dua buah jahe yang telah dipotong dan bisa kita seduh bersama dengan madu. Kita bisa mengonsumsi ramuan jahe ini secara rutin sebanyak tiga kali setiap harinya.

    5. Kayu manis

    Kayu manis adalah bahan alami berikutnya yang bisa kita olah menjadi jamu dan pastinya efektif untuk menurunkan berat badan. Kok bisa? Tentu saja karena berbagai kandungan dalam kayu manis yang membuat kita merasa kenyang lebih lama dan tentu saja akan mengurangi intensitas waktu menyemil kita. Bukan hanya efektif menurunkan berta badan, kayu manis juga mengembalikan kadar kolesterol menjadi normal alias menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh kita.

    6. Jamu jati cina

    Bahan alami berikutnya yang bisa kita olah menjadi jamu adalah daun jati cina, di mana seperti yang kita tahu daun yang satu ini berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh alias mengeluarkan racun dari dalam tubuh – termasuk membuang lemak. Kita bisa mengonsumsi jenis jamu yang satu ini dengan rutin hingga badan kita menjadi singset.

    7. Jeruk nipis

    Jeruk nipis adalah bahan alami yang sudah tidak asing lagi untuk digunakan dalam jamu dan tentu saja karena jeruk nipis sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan. Kita juga bisa menambahkan bangle dan temu ireng supaya hasil yang didapat lebih maksimal. Lalu, bagaimana cara membuat jamu ini? Cara membuatnya pun sangat mudah yaitu kita hanya perlu menghaluskan 1 buah jeruk nipis, ½ jare bangle, ½ jare temu ireng serta 2 sendok makan madu yang akan kita campur dan kita ambil air perasannya. Kita bisa mengonsumsi jamu ini secara rutin, yaitu sebanyak setengah gelas dan dikonsumsi dua kali sehari yaitu pada pagi dan sore hari. Kita biasanya akan mendapat hasil yang kita inginkan dalam jangka waktu 30 hari.

    8. Buah delima

    Siapa bilang jamu selalu pahit? Yup, hal ini dibuktikan salah karena buah delima bisa diolah menjadi jamu dan kita hanya perlu mencampurkannya dengan garam. Jamu buah delima ini sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan karena memiliki kandungan serat dan lemak jeuh yang tinggi. Mengolah buah delima ini pun sangat mudah, yaitu memotong kecil-kecil dua buah delima putih ;a;u mencampurkannya dengan garam dan 2 gelas air. Waktu masak buah delima ini sekitar 30 menit lalu kita ambil saringnya dan kita tambahkan garam lagi sebelum dikonsumsi. Jamu buah delima ini bisa kita konsumsi sebanyak ½ gelas dan maksimal dua kali sehari yang pastinya bisa kita konsumsi secara rutin.

    Nah itu tadi adalah beberapa jamu penurun badan yang bisa kita konsumsi dengan rutin hingga mendapatkan hasil yang seperti kita inginkan. Kita juga perlu rutin berolahraga agar badan kita tetap fit dan tentu saja jauh dari kata obesitas. So, tunggu apalagi untuk hidup lebih sehat daripada sebelumnya?

    instal aplikasi prosehat
    Referensi:
    idntimes.com/food/recipe/maira/5-jamu-yang-ampuh-bikin-kamu-kurus/full
    liputan6.com/citizen6/read/2292677/6-bahan-alami-penurun-berat-badan-yang-ada-di-sekitar-kita

    Read More
  • Apakah kalian sering mengalami kelelahan berlebih? Apa yang menurut kalian menyebabkan kelelahan? Pola tidur yang berantakan? Atau karena aktivitas yang terlalu padat sehingga kita tidak mendapat waktu istirahat yang cukup dalam sehari? Apapun alasannya, kelelahan adalah suatu hal yang paling tidak diinginkan oleh seseorang karena hal ini menyebabkan kita tidak bisa beraktivitas dengan optimal dalam […]

    10 Makanan Peningkat Stamina Pria

    Apakah kalian sering mengalami kelelahan berlebih? Apa yang menurut kalian menyebabkan kelelahan? Pola tidur yang berantakan? Atau karena aktivitas yang terlalu padat sehingga kita tidak mendapat waktu istirahat yang cukup dalam sehari? Apapun alasannya, kelelahan adalah suatu hal yang paling tidak diinginkan oleh seseorang karena hal ini menyebabkan kita tidak bisa beraktivitas dengan optimal dalam sehari. Bukan saja hanya menyebabkan kita tidak mampu untuk beraktivitas dengan optimal, badan yang kelelahan pastinya juga menyebabkan berbagai penyakit mudah menyerang kita. Pastinya kita tidak mau kan kedua hal ini mengganggu keseharian kita?

    Apakah ada yang bisa kita lakukan untuk mencegah tubuh kita kelelahan? Tentu saja ada! Jawabannya adalah dengan memulai pola hidup yang lebih sehat, contohnya saja adalah dengan membuat jadwal keseharian kita supaya kita mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Bukan saja hanya memiliki jam istirahat yang cukup, merubah asupan makanan kita menjadi lebih sehat adalah cara lainnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh tetap fit – bahkan mampu meningkatkan stamina kita. Wah yang benar nih?

    makanan sehat puasa

    Yup, makanan bukan saja hanya bermanfaat sebagai sumber energi tapi dengan mengonsumsi makanan yang tepat juga mampu untuk menjaga stamina kita sepanjang hari. Memiliki cukup stamina dalam sehari merupakan hal yang sangat penting, terlebih bagi kita kaum pria yang sedang berada dalam usia 30-an. Tentu tidak bisa dipungkiri pada masa ini lah kita disibukkan oleh banyak hal, mulai dari urusan pekerjaan, keluarga, komunitas, serta hal-hal yang ada di luar itu semua.

    Kesibukan sering kali membuat kita tidak sempat untuk mengonsumsi makanan sehat dan memilih untuk mengonsumsi makanan cepat saji alias fast food. Tidak dapat dipungkiri pula jika cita rasa fast food yang lezat dan cepat untuk didapatkan adalah alasan utama kita mengonsumsi jenis makanan yang satu ini. Namun, apakah kalian sudah menyadari apa dampak dari mengonsumsi fast food terlalu sering?

    Jawabannya adalah lama kelamaan fast food akan menimbulkan plak pada pembuluh darah dan dapat mengganggu sistem peredaran darah kita. Bukan hanya itu saja, plak ini juga dapat mengganggu kinerja organ kita dan juga dapat berujung pada kematian. Dampak yang sangat menyeramkan bukan? Untuk itulah kita perlu merubah pola makan kita menjadi lebih sehat dan salah satu contohnya adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memang memiliki fungsi lebih untuk menjaga stamina kita. Wah, kira-kira makanan apa saja ya yang dapat menjaga stamina kita sepanjang hari?

    Nah, daripada semakin penasaran, yuk kita simak penjelasannya berikut ini!

    1. Ikan berlemak

    Jenis makanan pertama yang bisa kita konsumsi adalah ikan yang berlemak, di mana jenis ikan yang satu ini adalah ikan yang tinggi akan kandungan protein, lemak, serta vitamin B dan juga bagus untuk dikonsumsi ketika kita menjalani diet. Kandungan omega-3 yang tinggi pada jenis ikan ini akan menurunkan risiko terjadinya infeksi bateri yang dapat menyebabkan kelelahan. Selain itu, adanya kandungan vitamin B12 berfungsi untuk memperlancar sistem peredaran darah dan bermanfaat untuk mengurangi risiko kelelahan serta mampu meningkatkan energi. Salmon dan tuna adalah contoh jenis ikan berlemak yang bisa kita konsumsi dengan rutin.

    2. Ubi

    Siapa dari kita yang suka mengonsumsi ubi? Apakah kalian tahu jika ubi adalah salah satu jenis makanan yang ampuh untuk menjaga stamina kita? Yup, ubi adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan nutrisi serta karbohidrat. Dalam satu ubi setidaknya terdapat 23 gram karbohidrat dan 3,8 gram serat yang berfungsi sebagai sumber tenaga kita sepanjang hari.

    3. Kopi

    Bukan rahasia lagi jika kopi adalah salah satu jenis minuman yang paling sering dicari ketika kita mengalami kelelahan. Yup, kopi adalah minuman yang kaya akan kafein dan kandungan inilah yang bermanfata untuk memperlancar peredaran darah ke otak dan membantu sistem saraf untuk terus bekerja. Kopi juga meningkatkan produksi hormon epinephrine yang berfungsi untuk membuat kiat tetap fokus dan sadar terhadap lingkungan sekitar.

    4. Apel

    Apel adalah salah satu jenis buah yang efektif untuk menjaga stamina kita sepanjang hari. Kok bisa? Tentu saja rahasianya ada pada kandungannya, di mana apel kaya akan serat, kalsium, vitamin, dan mineral di mana hal ini berfungsi untuk meningkatkan daya imun, mendetoksifikasi hati, serta menjaga berat badan kita tetap ideal. Kandungan serat yang tinggi inilah yang berperan penting untuk menjaga kita tetap fokus dan berenergi sepanjang hari. Selain itu, kandungan kalsium berfungsi untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah untuk meningkatkan oksigen dan stamina kita.

    5. Pisang

    Pisang adalah jenis buah berikutnya yang bermanfaat untuk menjaga stamina kita sepanjang waktu. Tentu saja rahasianya ada pada pisang, di mana karbohidrat, serat, serta potassium adalah kandungan utama pada pisang yang berfungsi untuk menjaga energi kita bahkan menambah stamina sepanjang waktu. Pisang juga berfungsi untuk meningkatkan produksi dopamin yangmembantu kita untuk tetap konsentrasi dan fokus sepanjang hari.

    6. Oatmeal

    Oatmeal adalah jenis makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat dan pastinya berfungsi untuk menjaga kita tetap bertenaga sepanjang hari. Mengonsumsi oatmeal akan membuat kita lebih kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama dan pastinya membuat porsi cemilan kita berkurang pula. Selain itu, oatmeal juga efektif untuk menjaga kadar gula kita tetap normal bahkan membuat kita berenergi sepanjang hari.

    7. Selai kacang

    Selai kacang adalah salah satu topping yang sering kita gunakan ketika kita mengonsumsi roti. Namu,n tahukah kalian jika selai kacang juga efektif untuk menjaga energi kita sepanjang hari? Yup, selai kacang merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan omega-3 yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesehatan jantung, serta menjaga kinerja otak. Selai kacang memiliki kandungan kalori yang tinggi dan pastinya bermanfaat untuk meningkatkan stamina kita.

    8. Jus buah bit

    Mengonsumsi jus buah bit sangatlah efektif untuk menjaga badan kita tetap bertenaga meskipun aktivitas kita padat seharian. Kok bisa? Tentu saja rahasianya ada pada kandungan buah bit, di mana buah ini kaya akan vitamin A dan C. Kedua vitamin ini sangatlah efektif untuk menjaga stamina kita serta mengurangi risiko tubuh kita terserang berbagai virus maupun bakteri.

    9. Telur

    Siapa yang sering mengonsumsi telur saat sarapan? Telur adalah jenis makanan berikutnya yang efektif untuk menjaga energi kita sepanjang wkatu dan pastinya kita tidak akan merasa kelelahan setelah beraktivitas seharian. Kok bisa? Telur adalah makanan yang kaya akan protein yang berfungsi sebagai sumber energi tapi menjaga kadar gula kita tetap rendah. Selain itu, telur juga kaya akan kandungan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan stamina kita.

    10. Cokelat

    Siapa di antara kita yang suka mengonsumsi cokelat? Siapa sangka jika cokelat bisa menjadi sumber energi kita, selain cokelat sangatlah efektif untuk menjaga mood kita tetap baik sepanjang wkatu? Yup, tingginya kandungan anti-oksidan pada cokelat bermanfaat untuk memperlancar peredaran dalam tubuh yang pastinya membuat kita mampu untuk berkonsentrasi dan fokus sepanjang hari. Lancarnya peredaran darah akan menurunkan risiko imun tubuh kita melemah sehingga kita tidak perlu khawatir kita mudah terserang penyakit. Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang paling efektif untuk menjaga stamina kita karena coelat ini mengandung theobromine dan kafein yang lebih tinggi daripada coklat susu ataupun cokelat biasa.

    Nah itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang efektif untuk menjaga bahkan stamina kita sepanjang waktu. Pastinya sekarang tidak khawatir lagi jika akan kelelahan meski beraktivitas seharian bukan? So, makanan apakah yang jadi pilihan kalian? Yuk mulai hidup lebih sehat dari sekarang!

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Rempah cengkeh banyak sekali dihasilkan dari negara Indonesia dan Cengkeh tersebar di berbagai daerah di Indonesia. Selain di Indonesia Cengkeh juga banyak dihasilkan di negara lain seperti di Cina, India, Srilanka, Madagaskar dan Burma. Cengkeh adalah salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak sekali kegunaan bagi tubuh. Cengkeh sering dijadikan bahan pelengkap dalam pembuatan makanan. Cengkeh […]

    6 Khasiat Cengkeh Untuk Pria

    Rempah cengkeh banyak sekali dihasilkan dari negara Indonesia dan Cengkeh tersebar di berbagai daerah di Indonesia. Selain di Indonesia Cengkeh juga banyak dihasilkan di negara lain seperti di Cina, India, Srilanka, Madagaskar dan Burma. Cengkeh adalah salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak sekali kegunaan bagi tubuh. Cengkeh sering dijadikan bahan pelengkap dalam pembuatan makanan. Cengkeh juga memiliki aroma khas yang dapat mengharumkan sebuah hasil masakan.

    Cengkeh juga sangat banyak memiliki manfaat dan salah satu manfaatnya adalah untuk campuran saat melakukan pembuatan rokok. Sejak dulu memang Cengkeh adalah tanaman yang menjadi komoditas ekspor, tidak hanya di Indonesia cengkeh juga menurut orang luar sangat banyak memiliki manfaat, di erapa cengkeh banyak digunakan untuk membuat rasa pedas pada makanan.

    Cengkeh juga dipercaya banyak sekali manfaat khususnya bagi kaum pria, banyak sekali kandungan senyawa yang terkandung dalam cengkeh seperti minyak volatil, carvacrol, kaemprefol,vitamin C dan K, asam oleanolik, fenilin, kalium, karbohidrat, karyofilin, kampestrol, stigmasterol, rhamnetin, sitosterol, eugenol, thymol dan cinnamaldehyd. Banyak sekali manfaat cengkeh khususnya bagi kaum pria.

    Berikut ini adalah 6 khasiat cengkeh untuk kesehatan:

    1. Bau Mulut

    Bau mulut terkadang menjadi masalah yang sangat menyebalkan, karena dengan bau mulut kita sering tidak pede dan saat bicara dengan orang lainpun tidak membuat orang nyaman. Dengan Cengkeh bau mulut setidaknya dapat dihilangkan dengan aroma harum cengkeh. Kandungan antibakteri yang terkandung dalam Cengkeh dapat menjaga kebersihan mulut dan dapat membunuh kuman-kuman yang menyebabkan bau mulut.

    2. Ejakulasi Dini

    Kekuatan pria saat diranjang bersama sang istri tentu sangat berpengaruh kepuasan. Seorang istri tentunya menginginkan seorang pria yang kuat melakukan hubungan. Cengkih dipercaya sebagai salah satu tanaman yang dapat membantu ejakulasi dini pada seorang pria. Penggunaanya sangatlah mudah karena cukup dengan mengonsumsi makanan yang sudah dicampuri cengkeh dalam porsi yang tidak terlalu banyak. Manfaat dari cengkeh memang tidak bisa didapatkan secara cepat harus memerlukan proses yang panjang. Kandungan eugenol adalah sebuah senyawa yang dapat membantu pria dalam hal stamina di ranjang.

    3. Libido

    Cengkeh adalah salah satu tanaman yang berfungsi untuk meningkatkan gairah seksual pada pria. Minyak cengkeh adalah sebuah viagra yang dimakan secara alami. Namun mengonsumsi Cengkeh dalam porsi yang banyak tentu sangat berbahaya, gunakanlah Cengkeh sesuai aturan, jangan sekali-kali memakan cengkeh dalam porsi yang banyak.

    4. Lemah Syahwat

    Lemah syahwat adalah salah satu penyakit yang sangat dibenci para pria, karena pria yang memiliki lemah syahwat seringkali tidak bisa memuaskan hasrat seksual sang istri. Memang sudah sejak jaman dahulu bahwa Cengkeh digunakan sebagai tanaman yang dapat mencegah dan mengobati lemah syahwat.

    5. Rambut dan Kulit Kepala

    Rambut yang rontok memang sangat tidak disukai oleh kaum pria, selain karena ketidaknyamanan rambut juga dapat dijadikan gaya dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Kandungan minyak atsiri dalam Cengkeh sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut dan juga kulit kepala. Selain itu Cengkeh juga sangat bermanfaat bagi mencegah adanya ketombe yang tentunya sangat membuat gatal pada kulit kepala. Dengan kulit kepala yang sehat tanpa adanya ketombe tentunya akan membuat kita lebih percaya diri dalam menjalani kehidupan.

    6. Diabetes

    Penyakit Gula atau Diabetes merupakan salah satu penyakit yang belum ada obat untuk menyembuhkannya, semua obatnya hanya sebatas menjaga kondisi dalam keadaan sakit gula. Obesitas atau kelebihan berat badan adalah orang yang sangat berpotensi terserang penyakit diabetes. Namun Cengkeh adalah salah satu tanaman yang dapat mencegah timbulnya penyakit Diabetes.

    Itulah 6 Khasiat Cengkeh Untuk Pria yang belum banyak diketahui. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dijadikan referensi terbaik untuk mencari pengetahuan tentang manfaat Cengkeh bagi seorang pria.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Siapa sih di antara kita yang suka begadang? Seberapa sering kalian bergadang? Kapan terakhir kali kalian begadang? Begadang adalah suatu kegiatan yang kita lakukan di malam hari dan biasanya kita lakukan karena ada suatu hal yang belum kita bisa selesaikan dalam sehari. Terlalu sering begadang bukanlah suatu hal yang sebaiknya dilakukan apalagi menjadi kebiasaan karena […]

    Vitamin Begadang Biar Kuat yang Bisa Kamu Coba

    Siapa sih di antara kita yang suka begadang? Seberapa sering kalian bergadang? Kapan terakhir kali kalian begadang? Begadang adalah suatu kegiatan yang kita lakukan di malam hari dan biasanya kita lakukan karena ada suatu hal yang belum kita bisa selesaikan dalam sehari. Terlalu sering begadang bukanlah suatu hal yang sebaiknya dilakukan apalagi menjadi kebiasaan karena ketika kita begadang sama saja kita tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

    Terlalu sering begadang pastinya juga akan memberi dampak terhadap kesehatan kita, contohnya saja badan akan lebih mudah lelah daripada orang lainnya atau sering mengantuk di pagi hari – di mana ketika pagi hari harusnya kita lebih bisa beraktivitas dan saat malam hari kita harusnya beristirahat. Namun, banyak dari kita yang mengaku sering melakukan begadang karena terpaksa dan tidak sedikit juga yang mengaku aktivitas mereka terganggu keesokan harinya setelah begadang.

    Namun, tahukah kalian ketika kita begadang kita akan kehilangan banyak zat dari tubuh dan hal inilah yang menyebabkan kesehatan kita terganggu? Sehingga, carauntuk meminimalisirnyaadalahdengan mengonsumsi vitamin untuk menjaga tubuh tetap fit setelah kita begadang semalaman. Memangnya vitamin apa saja yang kita perlukan setelah begadang? Dari mana kita bisa mendapatkan asupan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh? Nah, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas beberapa vitamin yang sebaiknya didapatkan oleh tubuh setelah begadang supaya kita tidak sakit di kemudian hari. Daripada semakin penasaran, yuk mending kita simak penjelasannya yang satu ini!

    1. Vitamin A

    Seperti yang kita tahu, vitamin A adalah salah satu vitamin yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, seperti menjaga kesehatan mata alias mengurangi risko mata kelelahan ataupun matakering dan berujung pada iritasi. Vitamin A bisa kita dapatkan dari olahan wortel, tomat, telur, ataupun berbagai olahan susu.

    2. Vitamin D

    Vitamin berikutnya yang kita butuhkan yang sering begadang adalah vitamin D. Seperti yang kita tahu, vitamin D sangatlah bagus untuk kesehatan tulang untuk mencegah terjadinya osteoporosis ataupun sakit pinggul di kemudian hari. Berbagai makanan juga dikenal sebagai sumber vitamin D, contohnya saja adalah berbagai olahan kedelai seperti tahu dan tempe, susu, dan lain-lain.

    3. Vitamin C

    Layaknya vitamin A, vitamin C adalah salah satu vitamin yang kita butuhkan sehari-hari dan untuk mendapatkan vitamin C dari makanan bukanlah suatu hal yang sulit. Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi kita yang sering begadang, seperti menetralkan radikal bebas di mana munculnya radikal bebas ini disebabkan oleh stres okdiatif yang berarti hal ini meminimalisir timbulnya stres pada seseorang. Berbagai buah-buahan seperti buah kiwi, stroberi, nanas ataupun jeruk merupakan salah satu contoh jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kita juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin C yang dijual di apotek yang sebaiknya dengan di bawah pengawasan dokter supaya dosisnya lebih terjaga.

    4. Vitamin E

    Vitamin berikutnya yang dibutuhkan bagi kita yang sering begadang adalah vitamin E. Kok bisa? Jawabannya adalah karena vitamin E berfungsi untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh kita yang berarti juga meminimalisir terjadinya timbulnya penyakit jantung, di mana seperti yang kita tahu bahwa kita yang sering begadang berisiko tinggi mengalami penyakit jantung di kemudian hari. Kita dapat mendapatkan asupan vitamin D dari berbagai jenis sayuran dan buah, contohnya saja dari bayam , tomat, wortel, buah kiwi, alpukat, dan lain-lain.

    Nah, itu tadi adalah beberapa vitamin yang kita butuhkan bagi kita yang sering begadang dan pastinya berbagai vitamin ini bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap fit – serta mencegah datangnya berbagai penyakit datang pada kita. Satu hal yang harus kita ingat adalah untuk tidak terlalu sering begadang karena hal ini akan mempengaruhi kinerja tubuh kita dan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh kita sewaktu-waktu. So, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin kita selagi kita begadang agar kesehatan tubuh tetap terjaga ya!

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Makanan. Siapa sih yang tidak suka makan? Makanan apa yang menjadi favorit Anda? Pastilah antara satu orang dengan orang lainnya memiliki makanan favorit yang berbeda-beda, mulai dari mereka yang gemar mengonsumsi cokelat hingga ada yang memillih untuk tidak mengonsumsi nasi sebagai bentuk dari diet yang mereka jalani. Yup, diet adalah salah satu cara yang sering […]

    Ubah Pola Hidup Anda Saat Mencari Pasangan Hidup

    Makanan. Siapa sih yang tidak suka makan? Makanan apa yang menjadi favorit Anda? Pastilah antara satu orang dengan orang lainnya memiliki makanan favorit yang berbeda-beda, mulai dari mereka yang gemar mengonsumsi cokelat hingga ada yang memillih untuk tidak mengonsumsi nasi sebagai bentuk dari diet yang mereka jalani. Yup, diet adalah salah satu cara yang sering dilakukan masyarakat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan dan sebagian besar kaum wanita melakukan hal ini. Jenis dari diet yang bisa dilakukan pun bermacam-macam yang pastinya bisa disesuaikan dengan kebutuhan kita.

    Selain mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, melakukan diet identik dengan kata sehat karena hal ini berarti kita mengonsumsi makan-makanan sehat dan bermanfaat juga untuk menjaga tubuh tetap fit. Pastinya tidak ada yang bisa menolak untuk mendapatkan tubuh proporsional dan kesehatan dalam waktu bersamaan? Lalu jenis diet apa yang aman untuk dilakukan bagi kita wanita yang sudah menginjak usia paruh baya berusia 20 hingga 30 tahun?

    Pada kesempatan kali ini, kita tidak akan membahas mengenai suatu jenis diet secara khusus tetapi lebih mengetahui bagaimana cara menerapkan pola hidup yang sehat – dan salah satunya adalah dengan mulai mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat. Memulai pola hidup yang lebih sehat bukan saja hanya bermanfaat untuk kita tetapi juga untuk pasangan kita di kemudian hari mengingat usia kita yang sudah tidak muda lagi. Yup, memiliki pola hidup yang sehat pastinya juga akan menarik perhatian lawan jenis mengingat tidak semua wanita sudah memulainya sebelum menikah. Lalu, kira-kira apa saja ya makanan sehat yang cocok untuk dikonsumsi sesuai dengan umur kita? Nah, daripada semakin penasaran, yuk mending kita simak penjelasannya berikut ini!

    1. Susu

    Makanan sehat pertama berasal dari hewani, yaitu susu. Susu merupakan salah satu langkah yang tepat untuk memulai hidup lebih sehat di mana susu tinggi akan kandungan kalsiumnya. Kalsium merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh, terlebih bagi kita yang sudah menginjak usia paruh baya. Memangnya apa fungsi kalsium untuk tubuh kita? Kalsium berfungsi untuk mencegah terjadinya osteoporosis di kemudian hari dan mengurangi rasa pegal pada otot . Hasilnya akan lebih baik lagi apabila kita mengonsumsi susu rendah lemak setiap hari. Apabila kita tidak menyukai susu, kita bisa mengganti asupan sayuran ataupun buah, contohnya saja seperti dengan mengonsumsi brokoli, bayam, pisang, dan lain-lain.

    2. Santan mentah

    Mengonsumsi santan? Bukannya santan memicu timbulnya penyakit kolesterol? Yup, penderita kolesterol memang tidak disarankan untuk sering mengonsumsi makanan bersantan tetapi hal ini cukup berbeda ketika kita mengonsumsi santan mentah. Memang apa bedanya? Santan mentah merupakan salah satu jenis makanan yang banyak mengandung zat baik untuk tubuh dan salah satunya adalah untuk menjaga tubuh tetap berenergi alias tubuh tetap fit setiap waktu.

    3. Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat

    Karbohidrat? Bukankah karbohidrat justru membuat badan kita cepat melebar? Yup karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh tapi justru pada usia “kritis” ini lah kita lebih membutuhkan banyak asupan karbohidrat dari makanan kita. Karbohidrat berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan meminimalisir seseorang kehilangan massa otot di mana hal ini akan berujung pada osteoporosis. Menemukan makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat juga bukan suatu hal sulit, contohnya saja kita bisa mengonsumsi roti, kue, ataupun berbagai sayuran serta buah.

    4. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

    Meskipun kelihatannya sepele, hal yang satu ini sering kali terlupakan terlebih ketika kita sibuk beraktivitas seharian. Kita harus memperbanyak konsumsi air putih minimal 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas air putih. Kita sebaiknya juga mengurangi konsumsi minuman bersoda karena dapat menyebabkan osteoporosis nantinya serta minuman yang banyak mengandung gula karena dapat memicu diabetes.

    5. Kacang-kacangan

    Jenis makanan terakhir yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjadi lebih sehat adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan. Kok bisa? Tentu saja jawabannya karena kacang-kacangan kaya akan kandungan potasium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah kita. Selain itu, kacang-kacangan juga berkalori rendah sehingga tidak akan membuat kita gemuk namun dapat membuat kita kenyang dalam jangka waktu yang lama.

    Nah, itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi sebagai awal untuk memulai hidup yang lebih sehat. Beberapa jenis makanan ini sebaiknya kita konsumsi dengan rutin supaya kita bisa mendapatkan hasilnya dalam waktu singkat alias badan kita bisa fit setiap waktu. Pastinya semua orang menginginkan hal ini bukan? So, tunggu apalagi untuk hidup lebih sehat dari sebelumnya?

    instal aplikasi prosehat

    Referensi:
    wolipop.detik.com/read/2014/02/20/120646/2503192/1135/4/7-makanan-yang-baik-dikonsumsi-wanita-usia-20-an#picmp

    Read More

Showing 41–50 of 60 results

WhatsApp Asisten Maya saja