Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Archive for Category: Kesehatan Umum

Showing 41–50 of 836 results

  • Kuliner khas Yunani memang belum begitu terkenal di Indonesia dibandingkan makanan khas mancanegara lainnya, seperti Italia, Jepang, Amerika Serikat, dan sekarang ini, Korea. Hal ini dapat dikatakan wajar, mengingat kebanyakan orang Indonesia hanya mengenal Yunani sebatas sebagai Negeri Para Dewa dalam Mitologi Yunani dan tempat lahirnya filsafat Barat. Tetapi, Yunani rupanya tidak hanya itu. Yunani […]

    Ingin Awet Muda? Konsumsi Saja 10 Kuliner Khas Yunani Ini!

    Kuliner khas Yunani memang belum begitu terkenal di Indonesia dibandingkan makanan khas mancanegara lainnya, seperti Italia, Jepang, Amerika Serikat, dan sekarang ini, Korea. Hal ini dapat dikatakan wajar, mengingat kebanyakan orang Indonesia hanya mengenal Yunani sebatas sebagai Negeri Para Dewa dalam Mitologi Yunani dan tempat lahirnya filsafat Barat. Tetapi, Yunani rupanya tidak hanya itu. Yunani mempunyai berbagai makanan khas yang memiliki banyak khasiat positif untuk kesehatan tubuh dan membuat kebanyakan orang Yunani mampu berumur panjang.1

    kuliner khas Yunani, kuliner sehat Yunani, makanan khas Yunani

    Baca Juga: Ternyata 5 Menu Makanan Korea Ini Menyehatkan

    Hal ini berdasarkan fakta sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa rata-rata orang Yunani mampu berumur hingga 90 tahun, tepatnya di Ikaria, sebuah pulau yang berjarak 55 menit dari Athena, ibu kota negara tersebut.2 Rahasia orang Yunani mampu berumur panjang adalah karena selalu menyediakan menu makanan yang diolah secara higinenis dan menyehatkan. Menu itu mulai dari makanan laut, buah, sayur, dan gandum. Bahkan, karena mampu membuat orang-orangnya panjang umur, tidak salah jika makanan khas Yunani dijadikan sebagai bahan penelitian dan tonggak untuk diet Mediterania yang terkenal itu.1 Lalu, apa sajakah makanan Yunani yang sehat dan bisa membuat awet muda dan panjang umur itu? Yuk, Sobat Sehat mari simak penjelasan di bawah.

    Kuliner Khas Yunani yang Membuat Awet Muda dan Panjang Umur

    1. Taramasalata

    Kuliner khas pertama adalah Taramasalata, sejenis meze, yaitu kudapan berbahan dasar sayur, ikan atau daging. Makanan Yunani ini memiliki cita rasa unik karena memadukan saus pedas dengan perasan lemon. Saus pedasnya sendiri berasal dari tepung remah roti atau kentang yang direndam dengan perasan lemon. Bahan penting yang tidak boleh dilupakan adalah telur ikan khas Yunani yang sudah sangat populer kelezatannya. Untuk penyajian, Taramasalata biasanya ditambahkan dengan beberapa bahan, seperti roti, kacang, dan moster. Warna asli kuliner ini sebenarnya agak keabu-abuan dan sedikit kuning karena bahan telur ikan yang digunakan. Supaya tampak lebih menggiurkan, juru masak biasanya menambahkan pewarna alami.3

    2. Gigantes

    Gigantes plaki (Φασόλια γίγαντες) – Taking the guesswork out of Greek cooking…one cup at a time

    Makanan selanjutnya adalah Gigantes, yaitu semacam sup kacang kering yang merupakan makanan favorit orang Yunani karena kandungan gizinya yang begitu tinggi. Makanan ini terbuat dari kacang panggang yang dibumbui daun ketumbar dan meze. Gigantes juga mempunyai nama lain, yaitu Plaki. Penyajiannya bisa juga dengan dipanggang dan disajikan dengan saus tomat yang khas. Ada satu fakta tidak terbantahkan mengenai  kuliner ini, yakni sewaktu terjadinya Perang Dunia Kedua, makanan gigantes ini mampu menyelamatkan orang-orang Yunani dari kelaparan.3

    3. Papoutsakia

    Baked eggplant halves | Greek recipes | SBS Food

    Tentu banyak orang Indonesia yang tidak asing mengenai sayuran terung. Apalagi terung banyak sekali diolah tumisan, sayuran, hingga terung pedas. Yunani juga demikian. Negara ini ternyata mempunyai makanan berbahan dasar sayuran tersebut, yaitu Papoutsakia yang dalam penyajiannya dilapisi gyro dan saus yogurt yang lezat, dan diisi dengan daging giling. Terung dalam menu papoutsakia ini banyak bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan serat dan vitamin, serta mineralnya. Papoutsakia yang berarti sepatu kecil ini biasanya menggunakan saus béchamel dan keju.4

    Baca Juga: 5 Resep untuk Penuhi Kebutuhan Protein dan Serat 

    4. Dolmades

    Dolmades recipe - BBC Food

    Kuliner khas Yunani yang juga Sobat Sehat tidak boleh lewatkan adalah Dolmades, yaitu makanan yang penampilannya berupa daun anggur yang diisi dengan nasi, bawang, dan rempah-rempah atau salad Yunani. Dolmades diolah dengan cara direbus dalam kaldu dan disajikan sebagai makanan kecil untuk pembuka. Di Indonesia, tampilannya yang demikian sepintas mirip pepes.4

    5. Skordalia

    Greek potato and garlic dip - Skordalia Recipe | Akis Petretzikis

    Skordalia merupakan makanan tradisional yang dibuat dari kentang tumbuk dan bawang putih yang disajikan dengan pita (roti polos) atau sayuran. Cara memakannya adalah dengan mencelupkan roti ke dalam kentang tumbuk. Perlu diketahui, kentang tumbuk merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, sehingga cocok untuk diet. Agar lebih sehat, masukkan mentimun atau sayuran yang kaya serat.4

    6. Tzatziki

    Tzatziki! | Feasting At Home

    Untuk makanan pembuka yang menyehatkan, Yunani mempunyai Tzatziki, yaitu saus yogurt mentimun yang biasanya disajikan dengan berbagai macam makanan. Saus ini cocok disajikan bersama Gyros atau juga bisa tanpa makanan pendamping.5 Ciri khas dari kuliner yang mempunyai kandungan 10 gram protein ini adalah penggunaan cacahan bawang putih yang lumayan banyak. Supaya rasa dan aromanya kuat, biasanya Tzatziki ditambahkan lemon, daun mint, gula, dan garam.6 Tzatziki yang biasanya disajikan dalam keadaan dingin.5

    7. Avgolemono

    Avgolemono Chicken Soup with Rice Recipe - Grace Parisi | Food & Wine

    Apabila Sobat Sehat ingin mencoba makanan khas Yunani berupa sup ayam, jawaban yang paling pas adalah Avgolemono. Tampilan makanan ini berupa sup ayam dengan saus telur-lemon, nasi, dan daun peterseli segar yang disajikan di dalam mangkuk. Sup ini sangat tebal akan telur.7

    8. Choriatiki

    Choriatiki (Traditional Greek Salad) - oenophilesandfoodies

    Yunani juga mempunyai salad sebagai salah satu pilihan kuliner sehat, yaitu Choriatiki yang umumnya mengandung bahan utama berupa tomat, bawang, mentimun, minyak zaitun, keju feta, dan ditambah dengan saus zaitun yang dicampur dengan oregano. Istilah lain untuk makanan ini adalah Paesienne. Choriatiki sendiri dapat Sobat Sehat jadikan sebagai salah satu menu diet.3

    9. Soutzoukakkia

    Traditional Soutzoukakia recipe (Greek baked Meatballs in tomato sauce) - My Greek Dish

    Soutzoukkakia merupakan salah satu makanan khas Yunani yang terkenal. Makanan ini dibuat selama berkecamuknya perang antara Yunani dan Turki. Pengolahannya adalah dengan dipanggang dan bentuknya seperti bakso. Sebelum dipanggang, adonan daging dicampur dengan saus jinten untuk menambah cita rasa. Dalam penyajiannya, soutzoukkakia selalu disajikan bersama nasi putih hangat.3 Namun, apabila Sobat ingin menjadikan makanan yang berasal dari Symrna ini sebagai salah satu menu diet, Sobat bisa mengganti nasi putih dengan nasi lainnya, seperti nasi merah atau nasi hitam atau sumber karbohidrat lainnya.

    Baca Juga: Inilah Waktu, Kriteria, dan Menu Makan Malam Sehat Tepat

    10. Greek Yoghurt

    Apa Bedanya Greek Yoghurt dengan Yoghurt Biasa? - Portal Wanita Muda

    Kuliner khas Yunani yang terakhir adalah Greek yoghurt atau yogurt Yunani. Yogurt bagi orang Yunani merupakan makanan sehari-hari atau makanan pokok yang terkadang dijadikan sebagai campuran dalam makanan-makanan yang ada. Yogurt Yunani sendiri mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, seperti kandungan tinggi protein tapi rendah lemak yang mampu membantu menjaga nutrisi makanan tetap di dalam dinding usus besar, sehingga menciptakan situasi yang kondusif bagi bakteri baik dan membantu pencernaan.1

    Produk Terkait: Heavenly Blush Greek Yoghurt

    Itulah 10 kuliner khas Yunani yang ternyata menyehatkan karena bisa membuat awet muda dan dapat dimasukkan sebagai salah satu menu diet. Yang perlu diperhatikan dalam sebagian besar makanan khas Yunani adalah penggunaan minyak zaitun, yang bermanfaat untuk melindungi diri dari berbagai macam penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung, serta bermanfaat bagi fungsi otak. Karena itu, apabila Sobat ingin mengonsumsi makanan khas Negeri Para Dewa dan benar-benar mendapatkan manfaatnya, sebaiknya Sobat menggunakan minyak zaitun sebagai bahan pengolahnya.8

    Produk Terkait: Minyak Zaitun Extra Virgin Balsari 250 ml

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai makanan yang menyehatkan namun tetap enak disantap untuk diet dan produk-produk kesehatan yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

    Referensi

    1. Setyanti C. Greek Yogurt, Rahasia Panjang Umur Orang Yunani [Internet]. cnnindonesia.com. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180227131558-262-279107/greek-yogurt-rahasia-panjang-umur-orang-yunani
    2. Angriyana S. Pulau yang Rata-rata Penduduknya Berusia Sampai 90 Tahun [Internet]. detikTravel. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://travel.detik.com/international-destination/d-3732067/pulau-yang-rata-rata-penduduknya-berusia-sampai-90-tahun
    3. 6 Makanan Khas Yunani yang Terkenal Kaya Bergizi [Internet]. Dream.co.id. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://www.dream.co.id/culinary/mengenal-6-menu-makanan-khas-yunani-yang-bergizi-1907263.html
    4. 5 Pilihan Menu Sehat Khas Yunani, Cicipi Dolmades dan Loucanico Pedas [Internet]. iNews.ID. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://www.inews.id/travel/kuliner/5-pilihan-menu-sehat-khas-yunani-cicipi-dolmades-dan-loucanico-pedas
    5. Cara Membuat Tzatziki [Internet]. wikiHow. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://id.wikihow.com/Membuat-Tzatziki
    6. Nyam-nyam, Olahan Gurih Yogurt, dari Dovga Hingga Tzatziki [Internet]. detikfood. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://food.detik.com/info-kuliner/d-2198128/nyam-nyam-olahan-gurih-yogurt-dari-dovga-hingga-tzatziki/5/#news
    7. Travelling ke Yunani, Berburu Kuliner Lezat Avgolemono dan Kue Baklava [Internet]. iNews.ID. 2020 [cited 17 September 2020]. Available from: https://www.inews.id/travel/kuliner/travelling-ke-yunani-berburu-kuliner-lezat-avgolemono-dan-kue-baklava
    8. Segudang Manfaat Minyak Zaitun: Cegah Kanker hingga Alzheimer [Internet]. cnnindonesia.com. 2019 [cited 18 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190822113847-255-423693/segudang-manfaat-minyak-zaitun-cegah-kanker-hingga-alzheimer
    Read More
  • Supaya tidak mengalami obesitas yang berujung pada komplikasi penyakit-penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan diabetes, sudah pasti Sobat Sehat akan melakukan diet, dan diet yang bisa sobat lakukan adalah diet beras hitam. Beras hitam adalah salah satu varietas beras berwarna hitam, yang warna tersebut berasal dari pigmen yang disebut sebagai antiosianin yang memiliki anti-oksidan, anti-inflamasi, […]

    Ingin Diet Berhasil? Mulailah Diet Beras Hitam

    Supaya tidak mengalami obesitas yang berujung pada komplikasi penyakit-penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan diabetes, sudah pasti Sobat Sehat akan melakukan diet, dan diet yang bisa sobat lakukan adalah diet beras hitam. Beras hitam adalah salah satu varietas beras berwarna hitam, yang warna tersebut berasal dari pigmen yang disebut sebagai antiosianin yang memiliki anti-oksidan, anti-inflamasi, dan antikanker yang kuat.

    Baca Juga: 8 Makanan Rendah Lemak untuk Diet yang Enak dan Mengenyangkan

    Diet dengan mengonsumsi beras hitam merupakan alternatif yang tepat bagi Sobat yang menginginkan diet yang berhasil akibat jumlah kalori yang masuk ke  dalam tubuh masih terlalu banyak. Meski begitu sedikit kalori malah juga dapat berakibat buruk bagi tubuh sehingga tepatlah jika Sobat memasukkan beras hitam dalam menu diet harian.

    Manfaat Beras Hitam

    Beberapa orang sepertinya masih jarang menggunakan beras jenis ini. Padahal, beras hitam ternyata mempunyai manfaat yang cukup banyak seperti menurunkan berat badan. Kalori dalam beras ini juga lebih rendah jika dibandingkan dengan beras putih serta memiliki kadar nutrisi yang cukup bagus ketika Sobat menjalani diet.

    Seperti dilansir dari Herstory, kandungan serat yang ada dalam beras hitam sangat tinggi sehingga bagi orang yang mengonsumsinya akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, beras ini juga dapat mengontrol kadar gula dalam tubuh dan menyerap kolestrol serta lemak-lemak yang terkandung dalam makanan. Tidak salah jika beras hitm adalah salah satu rekomendasi yang tepat untuk diet.

    Baca Juga: 5 Aplikasi Jaman Now yang Bisa Bantu Dietmu

    Perbedaan dengan Beras Ketan Hitam

    Sebelum Sobat menjalani diet beras hitam, sebaiknya juga Sobat mengetahui perbedaan antara beras hitam dan beras ketan hitam. Perbedaan tersebut bisa terlihat pada teksturnya. Tesktur beras hitam saat dimasak tidak lengket sedangkan beras ketan hitam memiliki tekstur yang lebih lengket saat dimasak. Warna beras hitam tidak memiliki campuran warna seperti beras ketan hitam yang memiliki campuran merah, cokelat, dan hitam.

    Baca Juga: 6 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Waktu Sebulan

    Nah, itulah mengenai diet beras hitam yang bisa Sobat jadikan alternatif dalam menjalani diet. Namun, perlu diingat selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, Sobat hendaknya juga tetap berolahraga supaya diet benar-benar berhasil. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai diet yang tepat dan tidak menyiksa beserta produk-produk kesehatan yang berkaitan seperti makanan dan minuman sehat, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Mau Diet? Yuk, Coba Konsumsi Beras Hitam Mulai Sekarang! [Internet]. HerStory. 2020 [cited 16 September 2020]. Available from: https://herstory.co.id/read7356/mau-diet-yuk-coba-konsumsi-beras-hitam-mulai-sekarang
    Read More
  • Tempat PCR swab di Jawa Barat banyak sekali yang bisa Sobat Sehat jadikan sebagai rujukan ketika berada di salah satu provinsi terpadat di Indonesia tersebut. Lokasi PCR swab test di Jabar meliputi rumah sakit, laboratorium, dan klinik terutama di wilayah Bandung Raya atau Bandung dan sekitarnya, yang merupakan willayah megapolitan ketiga terpadat di Indonesia setelah […]

    Tempat PCR Swab di Jawa Barat, Termasuk Bandung Raya

    Tempat PCR swab di Jawa Barat banyak sekali yang bisa Sobat Sehat jadikan sebagai rujukan ketika berada di salah satu provinsi terpadat di Indonesia tersebut. Lokasi PCR swab test di Jabar meliputi rumah sakit, laboratorium, dan klinik terutama di wilayah Bandung Raya atau Bandung dan sekitarnya, yang merupakan willayah megapolitan ketiga terpadat di Indonesia setelah Jabodetabek dan Gerbangkertosusilo. Adapun untuk Provinsi Jawa Barat sendiri jumlah penderita Corona sejauh ini adalah 14.591 kasus, dengan perincian 7.849 sembuh dan 299 meninggal. Posisi Jabar sendiri adalah keempat setelah DKI Jakarta, Jawa Timur, dan Jawa Tengah.

    tempat PCR Swab di Jawa Barat, Lokasi PCR Swab di Jawa Barat

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jawa Timur, Termasuk Megapolitan Surabaya

    Meski begitu, disarankan bagi Sobat yang tinggal di Jawa Barat atau sedang berada di Jawa Barat untuk melakukan pemeriksaan tes swab, juga rapid test sebagai upaya penangulangan Corona di Indonesia yang hingga Senin, 14 September sudah mencapai 222.000 kasus semenjak virus asal Wuhan ini merajalela di Indonesia pada awal Maret 2020. Berikut ini adalah list dan biaya beberapa rumah sakit di Provinsi Jawa Barat sebagai tempat melakukan tes swab.

    Untuk layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, Sobat silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Rumah Sakit

    Bandung Raya

    Wilayah Bandung Raya yang mencakup Kota Bandung, Kabupaten Bandung, Kabupaten Bandung Barat, Kota Cimahi, dan Kabupaten Sumedang punya beberapa rumah sakit yang bisa dijadikan sebagai rujukan untuk tes swab.

    Rumah Sakit Advent

    Rumah sakit pertama di Bandung Raya yang menyediakan layanan PCR swab adalah Rumah Sakit Advent. Rumah sakit yang beralamat di Jalan Cihampelas Nomor 161, Cipaganti, Coblong, Bandung, ini menyediakan layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 2,3 juta hingga Rp 2,5 juta, dan dibagi dalam dua paket pemeriksaan, yang hasilnya bisa keluar pada rentang waktu 3 hari dan 5 hari. Selain swab test, RS Advent juga menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 300.000 hingga Rp 368.000. Untuk info lebih lanjut silakan kontak  02220343869 atau bisa mengunjungi Instragram @rsadventbandung.

    Rumah Sakit Borromeus

    Rumah sakit kedua di Bandung yang bisa dijadikan sebagai rujukan untuk layanan tes swab adalah Rumah Sakit Borromeus yang terletak di Jalan Ir. H. Juanda Nomor 100, Lebakgede, Coblong, Bandung, ini menyediakan layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 2.028.000. Selain PCR swab, RS Borromeus yang pendiriannya dirintis oleh 6 biarawati ini juga menyediakan rapid test dimulai dari harga Rp 353.000. Untuk informasi selengkapnya silakan kontak 0222552000 atau bisa lihat di Instagram @rsborromeus.

    Rumah Sakit Al Islam

    Selain RS Advent dan RS Borromeus juga terdapat lagi rumah sakit di Bandung yang menyediakan layanan tes swab, yaitu Rumah Sakit Al Islam yang terletak di Jalan Soekarno Hatta Nomor 644, Bandung. Rumah sakit ini menyediakan layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp  2.000.000. Selain swab test, rumah sakit ini juga menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 150.000. Untuk info lebih lanjut silakan kontak 0227565588 ext 705.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jabodatabek, List dan Biayanya

    Rumah Sakit Hermina Pasteur

    Rumah sakit yang berada di bawah naungan Hermina Group ini juga menyediakan layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 1.500.000. Untuk info lebih lengkap mengenai rumah sakit yang beralamat di Jalan Djunjunan Nomor 107, Pasteur, Cicendo, Bandung, ini silakan kontak di 0226072525.

    Rumah Sakit Hermina Arcamanik

    Selain di Pasteur, untuk wilayah Bandung, Rumah Sakit Hermina juga terdapat di wilayah Arcamanik, yaitu Rumah Sakit Hermina Arcamanik. Lokasinya berada di Jalan Ahmad Nasution Nomor 50, Antapani Wetan, Arcamanik, Bandung. Rumah sakit ini menyediakan layanan PCR swab, dengan hasil keluar 1 hari kerja, yang dimulai dari harga Rp 1.900.000. Untuk informasi selengkapnya silakan kontak 02287242525.

    Rumah Sakit Bungsu

    Beralamat di Jalan Veteran Nomor 6, Kebon Pisang. Sumur Bandung, RS Bungsu menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 350.000. Untuk info lebih lengkap silakan kontak di 0224231550.

    Rumah Sakit Immanuel

    Rumah sakit lainnya di Kota Bandung yang menyediakan layanan tes swab adalah RS Immanuel yang terletak di Jalan Kopo Nomor 161, Bandung. Paket swab tes di rumah sakit ini terdiri dari 3 paket. Selain PCR, RS Immanuel juga menyediakan layanan rapid test yang juga terdiri dari 3 paket. Untuk info lebih lanjut mengenai kedua tes di rumah sakit ini silakan kontak WA 08112472626.

    Rumah Sakit Unggul Karsa Medika

    Selain RS Immanuel, rumah sakit lain yang terletak di Kopo tepatnya di Jalan Taman Kopo Indah III Blok H-1, Mekar Rahayu, Margaasih, Bandung adalah RS Unggul Karsa Medika. Rumah sakit ini menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 365.000. Untuk info lebih lanjut silakan kontak 02286011220.

    Rumah Sakit Pendidikan Unpad

    Sebagai salah satu universitas ternama di Jawa Barat dan Indonesia, Unpad juga mempunyai rumah sakit mandiri bernama Rumah Sakit Pendidikan Unpad atau RSP Unpad yang oleh pemerintah dijadikan sebagai salah satu rumah sakit rujukan penanganan Corona di Jawa Barat. Rumah sakit yang terletak di Jalan Profesor Eyckman Nomor 38, Pasteur, Sukajadi, Bandung, ini, juga menyediakan layanan tes swab dan rapid test. Untuk informasi lebih lanjut silakan kontak 0222038114.

    Produk Terkait: Layanan PCR Swab ke Rumah/Kantor

    Rumah Sakit Cahya Kawaluyan

    Di Kabupaten Bandung Barat terdapat rumah sakit yang menyediakan layanan tes swab, yaitu Rumah Sakit Cahya Kawaluyan. Rumah sakit ini terletak di Jalan Parahyangan Raya Km 3 Cipeundeuy Padalarang, Kota Baru Parahyangan, dan menyediakan layanan PCR swab dan rapid test. Untuk info lengkap silakan kontak 0226803700.

    Rumah Sakit Kasih Bunda

    Terletak di Jalan Mahar Martanegara Nomor 166, Baros, Cimahi Selatan, Cimahi, Rumah Sakit Kasih Bunda menyediakan salah satu layanan tes Corona, yaitu rapid test, yang dimulai dari harga Rp 295.000. Untuk info selengkapnya silakan kontak 0226614221.

    Rumah Sakit Avisena

    Selain Rumah Sakit Kasih Bunda, rumah sakit di Cimahi lainnya yang juga mempunyai layanan rapid test adalah Rumah Sakit Avisena. Rumah sakit ini terletak di Jalan Melong Raya Nomor 170, Melong, Cimahi Selatan, Cimahi. Layanan rapid test di rumah sakit ini bersifat drive thru atau tanpa turun dari mobil, yang dimulai dari harga Rp 400.000. Info selengkapnya silakan kontak 0226000830.

    Rumah Sakit Sumedang

    Kabupaten Sumedang yang merupakan bagian dari Bandung Raya juga mempunyai rumah sakit yang bisa Sobat Sehat jadikan sebagai rujukan ketika berada di Sumedang, yaitu RS Sumedang yang merupakan RSUD. Di sini terdapat layanan tes swab dan rapid test. Untuk info lebih lanjut mengenai layanan tes Corona pada rumah sakit yang beralamat di Jalan Palasari Nomor 80, Kotakulon, Sumedang, silakan kontak di 0261201021.

    Cirebon

    Rumah Sakit Siloam Putera Bahagia

    Sebagai salah satu kota terbesar di Jawa Barat, dan merupakan tempat berpadunya budaya Sunda dan Jawa, Cirebon juga mempunyai rumah sakit yang Sobat Sehat bisa jadikan sebagai rujukan. Rumah sakit itu adalah RS Siloam Putera Bahagia yang merupakan bagian dari Siloam Group. Beralamat di Jalan Ciremai Raya Nomor 114, Kecapi, Harjamukti, Cirebon, RS Siloam Putera Bahagia memiliki layanan tes swab mulai dari Rp 2.500.000. Untuk informasi selengkapnya silakan kontak 02314990900 ext 2.

    Rumah Sakit Gunung Jati

    Selain RS Siloam Putera Bahagia, rumah sakit lain di Cirebon yang juga bisa dijadikan sebagai rujukan untuk tes swab adalah Rumah Sakit Gunung Jati yang merupakan RSUD. Rumah sakit ini terletak di Jalan Kesambi Nomor 56, Drajat, Kesambi. Biaya di RSUD ini gratis. Untuk info selengkapnya silakan kontak 02312016330.

    Rumah Sakit Pelabuhan Cirebon

    Beralamat di Jalan Sisingamangaraja Nomor 45, Panjunan, Lemahwungkuk, Cirebon, Rumah Sakit Pelabuhan Cirebon juga bisa Sobat Sehat jadikan rujukan untuk tes swab. Untuk biaya tidak dikenakan sama sekali alias gratis. Info lebih lengkap silakan kontak 0231230024.

    Rumah Sakit Sumber Kasih

    Rumah Sakit Sumber Kasih adalah salah satu rumah sakit di Cirebon yang hanya menyediakan layanan rapid test. Beralamat di Jalan Siliwangi Nomor 135, Kebonbaru, Kejaksan, Cirebon, layanan rapid test di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 150.000. Info selengkapnya silakan kontak 0231203815.

    Rumah Sakit Ibu dan Anak Panti Abdi Dharma

    Selain Rumah Sakit Sumber Kasih, rumah sakit lainnya di Cirebon yang hanya mengadakan layanan rapid test adalah Rumah Sakit Ibu dan Anak Panti Abdi Dharma. RSIA ini beralamat di Jalan Pulasaren Nomor 7, Kasepuhan, Lemahwungkuk, Cirebon. Layanan rapid test di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 150.000. Info lebih lengkap silakan kontak 082119325004.

    Garut

    RS dr. Slamet

    Garut yang terkenal sebagai Swissnya Jawa juga mempunyai rumah sakit rujukan untuk penanganan Corona, yaitu Rumah Sakit dr. Slamet yang terletak di Jalan RSU dr. Slamet Nomor 12 Sukakarya , Tarogong Kidul, Garut. Untuk biaya tes Corona di RSUD ini tidak dikenakan biaya sama sekali alias gratis. Untuk info lebih lanjut silakan kontak 0262232720.

    Tasikmalaya

    Rumah Sakit Citra Medika Utama

    Tasikmalaya yang merupakan wilayah terbesar di Priangan Timur juga mempunyai rumah sakit rujukan penanganan Corona, yaitu Rumah Sakit Citra Medika Utama yang terletak di Jalan Raya Rancamaya, Cikunten, Singaparna, Tasikmalaya. Rumah sakit ini memilki layanan swab test, dan rujukan utama di Priangan Timur. Untuk info lebih lengkap, silakan kontak 0265543456.

    Purwakarta

    Rumah Sakit Bayu Asih

    Purwakarta yang terkenal akan Waduk Jatiluhurnya juga mempunyai rumah sakit rujukan untuk melakukan PCR swab, yaitu Rumah Sakit Bayu Asih yang merupakan RSUD. Rumah sakit yang beralamat di Jalan Veteran Nomor 39, Nagri Kaler, Purwakarta mempunyai layanan tes swab mulai dari Rp 2.058.700. Tak hanya PCR, RS Bayu Asih juga menyediakan layanan rapid test mulai dari Rp 471.600. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 0264200100.

    Rumah Sakit Siloam Purwakarta

    Selain RS Bayu Asih yang dimiliki pemerintah daerah, rumah sakit lain di Purwakarta yang juga bisa dijadikan sebagai rujukan tes swab adalah Rumah Sakit Siloam Purwarkarta yang merupakan bagian dari Siloam Hospital Group. Tes swab di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 2.500.000 hingga Rp 3.500.000. Selain PCR, Siloam Purwakarta juga menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 149.000 hingga Rp 249.000. Informasi selengkapnya silakan kontak WA 08111168151/5.

    Sukabumi

    Rumah Sakit Hermina Sukabumi

    Sukabumi sebagai wilayah di Jawa Barat yang dekat dengan Jabodetabek terutama Bogor juga mempunyai rumah sakit yang melayani tes swab, yaitu Rumah Sakit Hermina Sukabumi yang terletak di Jalan Raya Sukaraja RT 003/RW 003, Sukaraja, Sukabumi. Layanan tes swab rumah sakit Hermina Group ini dimulai dari Rp 999.000 hingga Rp 1.500.000. Info lebih lengkap silakan kontak 02666252525.

    Rumah Sakit Palabuhanratu

    Selain RS Hermina Sukabumi, rumah sakit lainnya di wilayah tersebut adalah Rumah Sakit Palabuhanratu yang merupakan RSUD. Rumah sakit ini terletak di Jalan Jenderal Ahmad Yani Nomor 2 Citepus, Pelabuhan Ratu, Sukabumi, itu juga memiliki layanan tes swab. Untuk info lebih lanjut mengenai harga silakan kontak 0266432081.

    Rumah Sakit Kartika Kasih

    Di Sukabumi, rumah sakit yang hanya mengadakan layanan rapid test adalah Rumah Sakit Kartika Kasih yang beralamat di Jalan Jenderal Ahmad Yani Nomor 18A, Nyomplong, Warudoyong, Sukabumi. Layanan rapid test di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 150.000. Info lebih lanjut silakan kontak 026662050905.

    Cianjur

    Rumah Sakit Sayang

    Untuk wilayah Cianjur yang juga berdekatan dengan Jabodetabek terutama Bogor selain Sukabumi juga terdapat rumah sakit yang melayani tes swab, yaitu Rumah Sakit Sayang merupakan RSUD. Rumah sakit ini terletak di Jalan Rumah Sakit Nomor 1, Bojongherang, Cianjur. Mengenai biaya tes swab dan info lengkap lainnya silakan kontak 0263261026/100.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Kalsel dan Kaltim, List dan Biaya

    Laboratorium dan Klinik

    Selain rumah sakit, juga terdapat laboratorium yang bisa dijadikan sebagai rujukan untuk tempat pcr swab di Jawa Barat. Tercatat banyak laboratorium untuk tes swab di provinsi tetangga DKI Jakarta ini, baik yang dimiliki oleh pemerintah dan swasta. Laboratorium-laboratorium itu adalah sebagai berikut:

    Labkesda Jawa Barat

    Labkesda Jawa Barat atau Labkesda Jabar merupakan laboratorium milik Pemerintah Provinsi Jawa Barat yang ditunjuk pemerintah sebagai salah satu tempat rujukan penanganan Corona di Jawa Barat. Laboratorium yang terletak di Jalan Sederhana Nomor 3-5, Pasteur, Sukajadi, Bandung, ini juga membuka layanan tes swab yang tidak dipungut biaya sama sekali alias gratis. Untuk info lebih lengkap silakan kontak 0222033918.

    Labkesda Pangandaran

    Buat Sobat Sehat yang tinggal di Kabupaten Pangandaran atau sedang berwisata di kawasan tersebut seperti di Pantai Pangandaran, jangan lupa untuk melaksanakan tes swab di Pangandaran yang tepatnya berada di Labkesda Pangandaran. Untuk biaya, tidak dipungut sama sekali alias gratis. Informasi lebih lengkap untuk laboratorium yang berada di Jalan Cikembulan RT 01/RW 07, Sidamulih, Pangandaran, silakan kontak 02657500046.

    Laboratorium Prodia Bandung Raya

    Selain di Jabodetabek, Prodia juga mempunyai cabang di Bandung Raya dan sekitarnya. Laboratorium juga klinik dengan jaringan terbesar di Indonesia ini mematok harga PCR swab dimulai dari harga Rp 2,5 juta. Tes swab di klinik yang di Bandung salah satunya beralamat di Jalan Buah Batu Nomor 160, Cijagra, Lengkong, Bandung, ini harus melewati beberapa prosedur seperti membuat janji terlebih dahulu dan mengirimkan KTP dan nomor telepon di 1500830. Hasil swab akan keluar dalam kurun waktu 3-4 hari.

    Laboratorium Kimia Farma

    Laboratorium Kimia Farma merupakan laboratorium lain yang dipercaya pemerintah untuk menangani Corona. Laboratorium yang di Bandung yang salah satunya terletak di Jalan Ciumbuleuit Nomor 73, Hegarmanah, Cidadap, Bandung, ini mempunyai layanan PCR swab yang dimulai dari Rp 2.250.000. Untuk informasi lebih lengkap dan pemesanan silakan klik tautan berikut.

    Laboratorium Parahita

    Beralamat di Jalan Raya Kopo Nomor 387 dan Jalan Pelajar Pejuang 45 Nomor 93, Bandung, Laboratorium Parahita juga menyediakan layanan penanganan virus Corona seperti tes swab dan rapid. Untuk rapid test dipatok mulai dari harga Rp 475.000, sedangkan untuk PCR, silakan hubungi 0225400815/0227313893 untuk info lebih lanjut.

    Laboratorium Biotest

    Laboratorium klinik terakhir di Bandung yang bisa dijadikan sebagai rujukan adalah Biotest yang berdiri sejak 1980 di Kota Kembang. Beralamat di Jalan Naripan Nomor 41, Kebon Pisang, Sumur Bandung, Bandung ini, mempunyai layanan rapid test yang dimulai dari Rp 300.000. Untuk info lebih lengkap silakan kontak 0224205544.

    Baca Juga: List dan Biaya Tempat PCR Swab di Riau dan Sulawesi Barat

    Prosehat

    Selain di rumah sakit, laboratorium, dan klinik, tempat PCR swab di Jawa Barat yang bisa Sobat jadikan rujukan adalah Prosehat yang menyediakan layanan PCR di tempat dan ke rumah. Layanan ini tentu saja mempermudah Sobat yang bisa saja tidak mempunyai waktu sama sekali atau merasa kemahalan jika melakukan tes swab di rumah sakit. Untuk layanan dari Prosehat ini Sobat akan mendapat banyak keuntungan, yaitu bisa konsultasi secara online dengan dokter melalui WA, konfirmasi jadwal, dan dokter datang tepat waktu.

    Apabila Sobat memerlukan layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Biaya Rapid Test di 5 Rumah Sakit di Bandung, Moms Wajib Tahu! [Internet]. Parenting.orami.co.id. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://parenting.orami.co.id/magazine/biaya-rapid-test-di-bandung/
    2. Region C, Cirebon K. Pasien yang Masuk RS di Kota Cirebon Wajib Rapid Test atau Swab Test Dulu, Untuk Rapid Test Gratis – Tribun cirebon [Internet]. Tribun cirebon. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://cirebon.tribunnews.com/2020/07/08/pasien-yang-masuk-rs-di-kota-cirebon-wajib-rapid-test-atau-swab-test-dulu-untuk-rapid-test-gratis
    3. Network A. RS SMC Miliki Laboratorium TCM, Tes PCR Butuh 45 Menit – AyoTasik.com [Internet]. AyoTasik.com. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://www.ayotasik.com/read/2020/05/21/5318/rs-smc-miliki-laboratorium-tcm-tes-pcr-butuh-45-menit
    4. Pemkab Garut Sudah Punya Alat PCR, Deteksi Covid-19 Bisa Lebih Cepat, Biaya Bagaimana? – Radar Priangan [Internet]. Radar Priangan. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://radarpriangan.com/pemkab-garut-sudah-punya-alat-pcr-deteksi-covid-19-bisa-lebih-cepat-biaya-bagaimana/
    5. RSUD Bayu Asih Purwakarta Buka Layanan Rapid & Swab Test [Internet]. Urgen.id. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://urgen.id/rsud-bayu-asih-buka-layanan-rapid-test-dan-swab-test/
    6. Alamsyah S. Punya Alat PCR, Hasil Tes Swab di Sukabumi Bisa Lebih Cepat [Internet]. detiknews. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://news.detik.com/berita-jawa-barat/d-5031098/punya-alat-pcr-hasil-tes-swab-di-sukabumi-bisa-lebih-cepat
    7. RSUD Cianjur Sediakan Layanan tes Swab Cepat |Republika Online [Internet]. Republika Online. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://republika.co.id/berita/q9t28a484/rsud-cianjur-sediakan-layanan-tes-swab-cepat
    8. Ayobandung E. Pengalaman Mengikuti Tes Swab Covid-19 di Labkesda Jabar [Internet]. ayobandung.com. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://ayobandung.com/read/2020/03/24/83707/pengalaman-mengikuti-tes-swab-covid-19-di-labkesda-jabar
    9. Rapid Test dan Tes Swab di Labkesda Pangandaran Gratis, Ini Syaratnya | ruber.id [Internet]. ruber.id. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://ruber.id/rapid-test-dan-tes-swab-di-labkesda-pangandaran-gratis-ini-syaratnya/
    10. Pemeriksaan Rapid Test dan Swab – RS Al Islam Bandung [Internet]. Rsalislam.com. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://www.rsalislam.com/2020/06/pemeriksaan-rapid-test-dan-swab/
    11. Cari Dokter sesuai Kebutuhan Anda – Siloam [Internet]. Appointment.siloamhospitals.com. 2020 [cited 15 September 2020]. Available from: https://appointment.siloamhospitals.com/paket-tes-covid-19
    Read More
  • Padatnya aktivitas dan kesibukan sehari-hari yang dimulai dari pagi hingga sore membuat banyak orang tidak sempat berolahraga di pagi hari sehingga harus berolahraga di malam hari.1 Namun, pertanyaannya, boleh kah berolahraga di malam hari? Banyak yang beranggapan bahwa berolahraga di malam hari dapat menyebabkan penyakit,2 seperti jantung, angin malam, atau asma, dan kesulitan bernapas akibat banyaknya CO2 […]

    Hal-hal yang Perlu Diketahui dari Berolahraga di Malam Hari

    Padatnya aktivitas dan kesibukan sehari-hari yang dimulai dari pagi hingga sore membuat banyak orang tidak sempat berolahraga di pagi hari sehingga harus berolahraga di malam hari.1 Namun, pertanyaannya, boleh kah berolahraga di malam hari? Banyak yang beranggapan bahwa berolahraga di malam hari dapat menyebabkan penyakit,2 seperti jantung, angin malam, atau asma, dan kesulitan bernapas akibat banyaknya CO2 yang dilepaskan tanaman.

    berolahraga di malam hari

    Baca Juga: Hindari Kesalahan Berolahraga Saat Pandemi Corona

    Sebenarnya, boleh-boleh saja olahraga pada malam hari, apalagi jika tujuannya ingin tetap membuat tubuh bugar dan tidak mudah terserang penyakit. Olahraga di malam hari juga lebih baik daripada yang tidak berolahraga sama sekali. Berikut manfaat yang dapat diperoleh dari berolahraga di malam hari:2

    • Tubuh mudah mengatur detak jantung dan pernapasan
    • Menjaga kadar hormon
    • Meningkatkan performa
    • Meningkatkan massa otot
    • Leluasa meningkatkan bentuk latihan
    • Menangkal stres bekerja
    • Pikiran lebih jernih dan mengatasi kecemasan
    • Meningkatkan suhu tubuh, detak jantung, dan melepaskan epinefrin

    Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika ingin berolahraga di malam hari. Apa saja itu? Yuk, Sobat Sehat yang ingin memulai olahraga malam atau sedang melakukannya, simak penjelasan-penjelasan di bawah ini.

    Yang Perlu Diketahui Sebelum Berolahraga di Malam Hari

    Lakukan dengan intensitas ringan

    Hal pertama yang perlu dilakukan ketika ingin berolahraga di waktu malam adalah jangan melakukan olahraga dengan intensitas berat. Sebab, berolahraga dengan intensitas yang berat di malam hari dapat menganggu waktu tidur akibat dikeluarkannya hormon endorfin dari dalam tubuh. Karena itu, disarankan melakukan olahraga dengan intensitas ringan seperti yoga, fitness, tai chi, jalan kaki, atau berlari-lari kecil.3

    Baca Juga: 3 Jenis Olahraga dan Jumlah Kalori yang Dibakar

    Jangan terlalu dekat dengan jam tidur

    Berolahraga di malam hari sebaiknya tidak terlalu dekat jam tidur, sebab hal tersebut akan mengganggu jam tidur dan mempengaruhi kualitas tidur. Sobat akan merasa susah tidur, resah, dan gelisah. Usahakan berolahraga minimal 2 jam sebelum tidur. Lakukan pendinginan dan peregangan setelah berolahraga.3

    Pakai pakaian yang tertutup

    Mengingat suhu di malam hari cukup dingin, sebaiknya jangan berolahraga dengan pakaian terbuka, namun tetap dapat menyerap keringat. Pakailah jaket, terutama jaket tipis, yang dapat menyerap keringat. Selain melindungi diri dari suhu dingin, pakaian yang tertutup seperti jaket juga dapat menghindari diri dari penyakit akibat suhu dingin di malam hari.1

    Minum banyak air putih

    Jangan lupa minum banyak air putih untuk membantu proses pendinginan pada tubuh sehingga suhu tubuh akan cepat kembali ke suhu normal. Banyak minum air putih juga mampu mengeliminasi asam laktat yang terbentuk sangat cepat saat berolahraga sehingga badan menjadi lebih rileks. Selain air putih, jika Sobat berolahraga terlalu lama, Sobat bisa meminum cairan elektrolit yang berfungsi menggantikan cairan elektrolit atau keringat yang terbuang.1

    Lakukan 2-3 jam setelah makan malam

    Olahraga di malam hari sebaiknya tidak dilakukan saat begitu saja selesai makan malam karena akan membuat badan cepat lelah akibat aktivitas lambung ketika mencerna makanan dan otot beraktivitas dalam waktu yang bersamaan.1

    Jangan lupakan pemanasan

    Seperti halnya olahraga di pagi hari, olahraga di malam hari juga memerlukan pemanasan supaya tubuh tidak kaget ketika berolahraga. Untuk pemanasan ini lakukan saja selama 5 menit jika di luar ruangan dan sampai 10 menit jika di dalam ruangan.1

    Selain beberapa hal yang perlu diperhatikan, di bawah ini juga terdapat risiko yang ditimbulkan jika berolahraga di waktu malam, terutama jika sering dilakukan dan berolahraga dengan intensitas yang berat.

    Risiko Berolahraga di Malam Hari

    Daya tahan tubuh berkurang

    Risiko yang ditimbulkan berolahraga di malam hari dapat berupa berkurangnya daya tahan tubuh karena tubuh akan kehilangan banyak energi tanpa ada jeda yang cukup untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas. Apalagi jika intensitas olahraga yang dilakukan tergolong berat seperti angkat beban atau berenang. Daya tahan tubuh yang lemah membuat Sobat rentan terhadap berbagai penyakit seperti flu atau demam.4

    Mudah sesak napas

    Yang harus Sobat sadari ketika berolahraga di waktu malam adalah kandungan oksigen sebagai asupan untuk metabolisme tubuh akan menipis. Apabila ini terjadi, Sobat kemungkinan besar akan mengalami sesak napas jika Sobat memaksakan diri berolahraga terlalu sering dan intensitasnya sangat berat.4

    Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung

    Sulit tidur

    Risiko terakhir yang bakal didapatkan dari berolahraga di waktu malam terlalu sering atau dengan intensitas yang berat adalah sulit tidur apalagi jika dilakukan menjelang jam tidur. Karena itu, pilihlah olahraga yang ringan dan lakukan tidak dekat dengan jam tidur.4

    Baca Juga: Cara Dapatkan Imunitas Tubuh Secara Alami Tanpa ke Bioskop

    Itulah hal-hal yang perlu Sobat ketahui mengenai berolahraga di malam hari yang ternyata boleh saja dilakukan, asalkan Sobat mengetahui hal-hal penting serta risikonya sebelum melakukannya. Apabila Sobat ingin mengetahui lebih dalam seputar olahraga malam hari, silakan klik tonton video berikut, dan jangan lupa subscribe YouTube Prosehat.

    Jika memerlukan informasi lebih lanjut mengenai olahraga di waktu malam dan produk kesehatan yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Hal yang Harus Diperhatikan Jika Ingin Olahraga Malam | Lifestyle – Bisnis.com [Internet]. Bisnis.com. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://lifestyle.bisnis.com/read/20150826/106/466101/hal-yang-harus-diperhatikan-jika-ingin-olahraga-malam
    2. Indonesia C. Untung dan Rugi Olahraga Malam Hari [Internet]. gaya hidup. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200226082928-255-478191/untung-dan-rugi-olahraga-malam-hari
    3. 7 Olahraga Malam yang Tak Beresiko, Apa Saja? [Internet]. liputan6.com. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3158337/7-olahraga-malam-yang-tak-beresiko-apa-saja
    4. Media K. Apa Efeknya bagi Kesehatan kalau Sering Olahraga Malam-malam? Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/04/27/184821620/apa-efeknya-bagi-kesehatan-kalau-sering-olahraga-malam-malam?page=all
    Read More
  • Pandemi Corona yang sampai sekarang belum menunjukkan tanda akan berakhir dengan kasus penderita yang semakin meningkat setiap harinya bisa menimbulkan kecemasan, stres, dan depresi yang dapat berujung pada keinginan bunuh diri. Keinginan mengakhiri hidup sendiri itu tentu bukan hanya dialami oleh orang-orang yang terdampak Corona secara ekonomi, tetapi juga para penderita penyakit ini. Tercatat, sudah […]

    Keinginan Bunuh Diri, Cara Mencegah dan Tanda-tandanya

    Pandemi Corona yang sampai sekarang belum menunjukkan tanda akan berakhir dengan kasus penderita yang semakin meningkat setiap harinya bisa menimbulkan kecemasan, stres, dan depresi yang dapat berujung pada keinginan bunuh diri. Keinginan mengakhiri hidup sendiri itu tentu bukan hanya dialami oleh orang-orang yang terdampak Corona secara ekonomi, tetapi juga para penderita penyakit ini. Tercatat, sudah ada dua pasien positif Corona yang bunuh diri karena merasa pesimis akan kondisi yang dialami.

    keinginan bunuh diri, keinginan mengakhiri hidup

    Baca Juga: Lakukan Langkah Ini Jika Stres Akibat Corona

    Hingga saat ini, bunuh diri masih menjadi kasus global yang disepelekan, termasuk di Indonesia. International Association for Suicide Prevention (IASP) sebagai organisasi yang menangani pencegahan bunuh diri menyatakan bahwa setiap 40 detik satu orang dunia melakukan bunuh diri dan terdapat 300 percobaan bunuh diri pada 70 negara. Hal ini diungkapkan oleh Murad Khan, Presiden IASP pada Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia yang jatuh pada tanggal 10 September setiap tahunnya.1

    Berdasarkan Data dan Informasi Kesehatan RI pada Oktober 2019 menyebut angka kematian akibat bunuh diri di Indonesia sebesar 0,71% setiap 100.000 penduduk, yang berarti ada 1.800 jiwa per tahun. Disebutkan juga bahwa kematian akibat bunuh diri banyak terjadi pada usia muda dan produktif, yakni 46% pada usia 25-49 tahun dan 17% pada usia 15-64 tahun. Supaya kasus bunuh diri tidak meningkat terus-menerus, perlu ada upaya bersama untuk bisa mencegah hal tersebut.1 Lalu, seperti apa pencegahan dan tanda-tandanya? Yuk, Sobat Sehat mari simak penjelasan di bawah ini supaya Sobat bisa mencegah bunuh diri pada diri sendiri dan orang-orang sekitar.

    Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri

    Jangan Menyepelekan Keinginan Orang yang Ingin Bunuh Diri

    Ketika ada seseorang, baik teman atau keluarga yang mengungkapkan keinginan untuk bunuh diri, sebaiknya janganlah dianggap sepele. Sebab, ungkapan itu merupakan tanda mereka sedang mencari pertolongan. Meskipun Sobat mengambat masalah orang yang ingin bunuh diri itu sepele, sebaiknya Sobat memberi tanggapan dengan mendengarkan yang ia rasakan tanpa memberi penilaian menghakimi yang malah bisa membuat mental mereka tambah down, sehingga keinginan untuk mengakhiri hidup semakin kuat.2

    Jadilah Pendengar yang Baik

    Hanya mendengarkan saja tidaklah cukup jika Sobat tidak menjadi pendengar yang baik ketika orang yang ingin bunuh diri menceritakan masalah yang ia hadapi. Pendengar yang baik adalah pendengar yang benar-benar menunjukkan simpati terhadap segala keluh kesah yang diutarakan. Oleh karena itu, hindari berdebat dan jangan memberikan komentar yang meremehkan. Jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih atas kepercayaan karena telah mau berbagi cerita. Hindarilah kalimat-kalimat seperti ‘hal ini akan segera berlalu’ atau ‘lihat hikmah dari peristiwa ini’ yang justru membuat kondisi mereka menjadi terpuruk. Apabila Sobat berhasil menjadi pendengar yang baik, Sobat setidaknya telah membantu melepaskan tekanan dan masalah orang yang ingin bunuh diri.2

    Tanyakan Perihal Keinginan Bunuh Dirinya

    Ketika orang yang ingin bunuh diri mengutarakan keinginannya, cobalah untuk bertanya perihal keinginan bunuh dirinya. Dengan bertanya, setidaknya Sobat telah memberikan mereka kesempatan untuk terbuka dan memungkinkan mereka untuk mendapatkan pertolongan.2

    Sarankan untuk Mencari Bantuan Psikolog

    Menjadi pendengar yang baik, serta mau memberikan solusi tanpa menghakimi memang dapat meringankan beban yang dirasakan. Namun, hal itu tidak akan bertahan lama. Untuk penananganan yang tepat, ada baiknya Sobat menyarankan orang yang ingin bunuh diri tersebut untuk segera mencari bantuan profesional dari psikolog.2

    Baca Juga: 5 Gangguan Jiwa Paling Sering Dialami Kawula Muda

    Jangan Selalu Membiarkan Dia Sendirian

    Apabila orang yang Sobat dengarkan itu sudah benar-benar menunjukkan tanda-tanda darurat ingin bunuh diri, sebaiknya jangan selalu membiarkan dia sendirian atau ditinggalkan. Apabila ia ditinggalkan, kesempatan untuk mengakhiri hidupnya semakin besar.2

    Selain mengetahui cara mencegah keinginan bunuh diri, Sobat juga perlu mengetahui tanda-tanda orang yang ingin mengakhiri hidup. Berikut adalah tanda-tandanya.

    Tanda-tanda Keinginan Bunuh Diri

    Membicarakan Keinginan Bunuh Diri

    Tanda pertama yang mesti diketahui dari orang-orang yang sudah mempunyai keinginan mengakhiri hidup sendiri adalah sering membicarakan keinginan untuk melakukan hal tersebut.3 Ciri-ciri yang bisa diketahui adalah:3

    • Keinginan yang begitu kuat untuk mengakhiri hidup
    • Sering membicarakan kematian atau ingin pergi jauh/selama-lamanya
    • Merasa tidak ada harapan; putus asa
    • Tidak ada alasan untuk hidup
    • Merasa menjadi beban bagi orang lain
    • Merasa terjebak
    • Merasa tidak kuat menahan sakit

    Membenci dan Menghujat Diri Sendiri

    Tanda kedua adalah membenci dan menghujat diri sendiri. Biasanya hal itu terlihat pada ucapan seperti malu, merasa bersalah, menjadi beban bagi orang lain. Tidak hanya itu, ternyata orang yang tingkat kepercayaan dirinya rendah juga berpotensi untuk bunuh diri.3

    Mencari Cara Mematikan untuk Bunuh Diri

    Apabila Sobat menemukan orang-orang sekitar yang ternyata mencari akses terhadap senjata tajam, senjata api, racun mematikan, kemudian mencari tempat tinggi yang dapat digunakan untuk percobaan bunuh diri, dan mencari cara bunuh diri yang paling cepat atau tidak menyakitkan di internet, hal-hal tersebut merupakan tanda-tanda orang yang ingin bunuh diri.3

    Mengatur Segala Hal untuk Ditinggalkan

    Tanda-tanda lain dari orang yang ingin bunuh diri biasanya bisa terlihat dari menulis surat pribadi yang mengandung pesan tersirat atau langsung menulis surat bunuh diri atau surat wasiat. Selain menulis surat pribadi, tanda-tanda lainnya adalah menjual atau memberikan barang berharga kepada orang lain, serta mengatur sendiri proses kematiannya, seperti memesan lahan makam atau membeli peti dengan atau tanpa sepengetahuan orang-orang di sekitarnya.3

    Baca Juga: Stres dan Panik Hadapi Corona, Justru Turunkan Imun Tubuh

    Mengucapkan Perpisahan

    Apabila Sobat mendapati teman meninggalkan pesan perpisahan secara tiba-tiba kepada orang-orang yang disayangi, seperti mengadakan pertemuan secara mendadak, menelepon dengan pesan-pesan perpisahan, perpisahan di media sosial, dan memberikan kesan seolah-olah tidak akan bertemu lagi, itu pertanda ia akan bunuh diri.3

    Menarik Diri

    Tanda-tanda lain yang perlu diperhatikan dari orang yang ingin bunuh diri adalah menarik dari pergaulan dengan orang lain secara tiba-tiba, tidak aktif secara mendadak, keinginan menyendiri semakin meningkat, menolak atau menghindar untuk dihubungi, kemudian berhenti atau kehilangan semangat akan hobinya. Orang-orang yang baru saja mengalami kehilangan atau peristiwa tragis dalam hidupnya juga berpotensi untuk bunuh diri.3

    Merusak Diri Sendiri

    Merusak diri sendiri juga menjadi tanda bagi orang yang ingin bunuh diri. Biasanya terlihat pada perilaku mereka yang menggunakan narkoba atau zat adiktif lainnya, minum alkohol secara berlebihan, melukai diri sendiri, dan sengaja melakukan tindakan-tindakan berbahaya.3

    Perubahan Fisik dan Mood yang Drastis

    Tanda terakhir dari orang yang ingin bunuh diri adalah adanya perubahan secara drastis pada fisik dan mood, seperti tidur terlalu banyak atau sedikit, perubahan pola makan yang ekstrem, mudah marah, agresif, dan menangis tiba-tiba.3

    Itulah cara mencegah dan tanda-tanda keinginan bunuh diri yang perlu Sobat ketahui. Lalu, bagaimana jika tanda-tanda itu Sobat sendiri yang alami? Yang perlu Sobat lakukan adalah Sobat harus mengetahui bahwa apa yang Sobat hendak lakukan itu adalah emosi sesaat dan bisa berubah, kemudian ingatlah mengenai orang-orang yang sekitar yang masih membutuhkan kehadiran Sobat, serta carilah cara lain yang lebih solutif dalam menghadapi permasalahan yang ada.4

    Baca Juga: Sering Tonton Video Kekerasan, Tingkatkan Risiko Trauma dan Depresi

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai penanganan mencegah bunuh diri yang tepat, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi

    1. Data IASP: Setiap 40 Detik, Satu Orang Bunuh Diri di Dunia |Republika Online [Internet]. Republika.co.id. 2020 [cited 11 September 2020]. Available from: https://republika.co.id/berita/qgg6w1425/data-iasp-setiap-40-detik-satu-orang-bunuh-diri-di-dunia
    2. Tanda dan Cara Mencegah Bunuh Diri pada Orang Sekitar [Internet]. cnnindonesia.com. 2020 [cited 11 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200910112444-255-544819/tanda-dan-cara-mencegah-bunuh-diri-pada-orang-sekitar
    3. Juniman PT. Kenali 8 Tanda Peringatan Bunuh Diri [Internet]. intothelightid. 2020 [cited 11 September 2020]. Available from: https://www.intothelightid.org/tentang-bunuh-diri/tanda-peringatan-bunuh-diri/
    4. Juniman PT. 5 Upaya Hilangkan Pikiran untuk Bunuh Diri [Internet]. cnnindonesia.com. 2020 [cited 11 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180910125943-255-329124/5-upaya-hilangkan-pikiran-untuk-bunuh-diri
    Read More
  • Susu untuk pengidap diabetes yang tepat dan cocok itu seperti apa? Pertanyaan ini tentu banyak dilontarkan oleh para pengidap diabetes, yang bisa saja merupakan Sobat Sehat sendiri, teman, kerabat, atau keluarga Sobat Sehat. Pengidap diabetes memang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sangat manis sebab dapat meningkatkan kadar gula darah. Para pengidap diabetes dianjurkan […]

    Susu untuk Pengidap Diabetes yang Tepat Seperti Apa?

    Susu untuk pengidap diabetes yang tepat dan cocok itu seperti apa? Pertanyaan ini tentu banyak dilontarkan oleh para pengidap diabetes, yang bisa saja merupakan Sobat Sehat sendiri, teman, kerabat, atau keluarga Sobat Sehat. Pengidap diabetes memang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sangat manis sebab dapat meningkatkan kadar gula darah. Para pengidap diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tanpa gula atau yang kadar gulanya sedikit, namun alami atau tanpa glukosa.1

    susu untuk pengidap diabetes, susu untuk penderita diabetes

    Baca Juga: Susu Rendah Kalori Pengganti Makanan, Cocokkah untuk Penderita Diabetes?

    Lalu bagaimana dengan susu? Apakah susu boleh dikonsumsi oleh pengidap diabetes? Jawabannya, boleh. Namun, untuk mengonsumsi salah satu minuman yang kaya akan nutrisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya aman dan tidak menyebabkan komplikasi lanjutan pada pengidap diabetes.

    Tips Memilih Susu untuk Pengidap Diabetes

    Rendah gula

    Susu yang tepat untuk pengidap diabetes adalah harus yang rendah gula. Mengapa? Karena selain meningkatkan kadar gula darah, konsumsi susu yang tinggi juga dapat menyebabkan resistensi insulin yang berpotensi besar memperberat kondisi pengidap diabetes. Kadar gula yang tinggi juga dapat mengakibatkan penumpukan lemak perut sehingga memperparah komplikasi diabetes dan menimbulkan masalah kesehatan yang lain.1

    Baca Juga: 5 Tanda Gejala Diabetes atau Kencing Manis

    Rendah karbohidrat

    Selain harus rendah gula, faktor lain yang perlu diperhatikan dalam memilih susu untuk pengidap diabetes adalah harus rendah karbohidrat karena karbohidrat ternyata memiliki dampak terbesar pada gula darah. Karbohidrat mudah dicerna tubuh dan cepat berubah menjadi glukosa. Itulah sebabnya menjaga asupan karbohidrat sangat penting bagi diabetasi.2 Oleh karena itu, susu full cream yang tinggi karbohidrat sangat tidak disarankan.1

    Rendah lemak dan tinggi protein

    Susu rendah lemak adalah pilihan yang cukup tepat bagi pengidap diabetes sebab susu jenis ini mampu mengurangi kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh. Jika dibiarkan, kadar kolestrol jahat dapat meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung bagi diabetasi. Selain rendah lemak, susu yang tepat untuk pengidap diabetes harus tinggi protein.

    Kaya akan kalsium dan vitamin D

    Susu tinggi kalsium sangat diperlukan bagi pengidap diabetes. Pengidap diabetes disarankan untuk mengonsumsi cukup kalsium. Hal ini perlu karena para diabetasi cenderung memiliki struktur tulang yang lemah sehingga rentan mengalami patah tulang. Selain itu, pengidap diabetes dengan gangguan saraf kaki memiliki risiko jatuh yang lebih tinggi. Supaya kalsium dapat mudah diserap oleh tubuh, hal lain yang perlu diperhatikan adalah susu harus kaya akan vitamin D. Kombinasi antara kalsium dan vitamin D pada susu akan menjaga kepadatan tulang sehingga risiko patah tulang akan lebih rendah.

    Baca Juga: Madu vs Gula Pasir; Mana yang Baik untuk Diabetes?

    Harus yang sudah benar-benar teruji

    Memilih susu untuk pengidap diabetes yang tepat pun harus memperhatikan kualitas yang dimilikinya. Susu harus sudah benar-benar teruji khasiatnya setelah melalui penelitian yang cukup panjang dan aman untuk pengidap diabetes. Salah satu yang harus diperhatikan pada kandungannya adalah magnesium yang mampu membantu mengontrol gula darah.

    Selain memilih susu yang tepat, di bawah ini ada beberapa susu alami yang aman untuk pengidap diabetes.

    Susu Alami untuk Pengidap Diabetes

    Susu almond tanpa gula

    Apabila Sobat Sehat sedang mengidap diabetes dan sedang berusaha mengurangi asupan karbohidrat, Sobat bisa memilih susu almond. Susu ini memiliki kandungan karbohidrat yang rendah bahkan beberapa hampir tidak ada karbohidrat sama sekali. Kandungan lemaknya juga hanya sepertiga dari susu biasa yang umumnya memiliki minimal 8 gram kandungan lemak. Adapun kandungan susu almond adalah sebagai berikut:3

    • Kalori: 39
    • Lemak: 2,88 gram
    • Karbohidrat: 1,52 gram
    • Serat: 0,5-1 gram, dan tergantung merek
    • Protein: 1,55 gram
    • Kalsium: 516 miligram 

    Susu kedelai tanpa gula

    Kandungan karbohidrat dalam segelas susu kedelai memang lebih tinggi ketimbang susu almond, namun jumlahnya hanya sepertiga dari susu full cream atau susuk skim yang mencapai 12 gram. Adapun kandungannya adalah sebagai berikut:3

    • Kalori: 79
    • Lemak: 4,01 gram
    • Karbohidrat: 4,01 gram
    • Serat: 1
    • Protein: 7 gram
    • Kalsium: 300 miligram

    Produk Terkait: Susu Kedelai Melilea

    Susu rami tanpa gula

    Susu yang terbuat dari biji rami kemungkinan besar belum terkenal di Indonesia. Namun, di beberapa negara lain, susu rami sudah banyak dikenal karena khasiat yang dimilikinya. Seperti halnya susu almond, susu rami memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang rendah, namun kaya akan omega 3, kalsium zat besi, serta magnesium sehingga sangat tepat bagi pengidap diabetes. Adapun kandungan susu rami adalah sebagai berikut:3

    • Kalori: 24
    • Lemak: 2,5 gram
    • Karbohidrat: 1,02 gram
    • Serat: 0
    • Protein: 0
    • Kalsium: 300 miligram

    Itulah susu yang aman untuk dikonsumsi pengidap diabetes. Selain cara memilih dan jenisnya, yang perlu diperhatikan adalah kiat mengonsumsi yang tepat. American Diabetes Association (ADA) menganjurkan para diabetasi mengecek terlebih dahulu kadar gula darah selama 30 menit sebelum mengonsumsi susu.4 Lakukan pemeriksaan gula darah kembali setelah mengonsumsi susu. Apabila kadar gula darah melonjak, sebaiknya hindari meminum susu dan produk olahannya. Penderita diabetes juga perlu memastikan tidak ada riwayat alergi susu seperti intoleransi laktosa, gluten, serta gangguan lambung saat meminum susu.1

    Baca Juga: Susu Rendah Kalori Pengganti Makanan Diabetasi

    Sobat Sehat pun bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai masalah ini. Untuk informasi lebih lanjut mengenai susu untuk diabetasi dan produk-produk yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

    Referensi

    1. Media K. Bolehkah Pengidap Diabetes Minum Susu Full Cream? Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://health.kompas.com/read/2020/02/17/073000768/bolehkah-pengidap-diabetes-minum-susu-full-cream-?page=all#:~:text=Jenis%20susu%20terbaik%20bagi%20pengidap,lebih%20rendah%20kalori%20dan%20karbohidrat.
    2. Media K. Pentingnya Membatasi Asupan Karbohidrat Bagi Pengidap Diabetes Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/07/15/205625820/pentingnya-membatasi-asupan-karbohidrat-bagi-pengidap-diabetes?page=all#:~:text=Dibandingkan%20dengan%20lemak%2C%20karbohidrat%20memiliki,sumber%20energi%20utama%20bagi%20tubuh.
    3. 3 Pilihan Susu ‘Alami’ Untuk Pengidap Diabetes [Internet]. gaya hidup. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190910153322-255-429132/3-pilihan-susu-alami-untuk-pengidap-diabetes
    4. Milk and diabetes: Choices, nutrition, and benefits [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/311107#nutrition
    Read More
  • Selain membersihkan gigi untuk menjaga kebersihan mulut, mulut selalu segar, dan tidak bau, hal lain yang perlu diperhatikan adalah cara merawat dan menyimpan sikat gigi sehabis pemakaian. Sikat gigi adalah alat yang tidak akan terpisahkan dari membersihkan gigi.1 Dengan alat inilah, membersihkan gigi menjadi lebih mudah, terutama untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang menumpuk di […]

    Bagaimana Cara Merawat dan Menyimpan Sikat Gigi yang Benar?

    Selain membersihkan gigi untuk menjaga kebersihan mulut, mulut selalu segar, dan tidak bau, hal lain yang perlu diperhatikan adalah cara merawat dan menyimpan sikat gigi sehabis pemakaian. Sikat gigi adalah alat yang tidak akan terpisahkan dari membersihkan gigi.1 Dengan alat inilah, membersihkan gigi menjadi lebih mudah, terutama untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang menumpuk di gigi dan gusi.

    merawat dan menyimpan sikat gigi

    Baca Juga: Apa Itu Impacted Wisdom Teeth? Berikut Penjelasannya

    Akan tetapi, hingga hari ini rupanya masih banyak yang belum bisa merawat dan menyimpan sikat gigi dengan benar. Padahal, jika tidak dirawat dan disimpan dengan benar, sikat gigi dapat menjadi sarang kuman hingga menyebabkan penyakit. Tentu saja, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut Sobat.2

    Nah, apakah Sobat Sehat selama ini sudah menyimpan dan merawat sikat gigi dengan benar? Bila belum, simaklah cara merawat dan menyimpan sikat gigi supaya tetap steril di bawah ini.

    Cara Merawat dan Menyimpan Sikat Gigi

    Bersihkan Sikatnya

    Cara pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan sikat pada sikat gigi yang Sobat miliki. Hal ini merupakan salah satu poin paling penting. Sikat harus dibersihkan setelah dipakai supaya sisa kotoran yang menempel di gigi tidak pindah ke sikat gigi. Apabila ada kotoran yang menempel, hal tersebut malah akan membuat Sobat jijik untuk memakai kembali sikat gigi yang dimiliki.3

    Keringkan Setelah Dipakai

    Setelah dibersikan, sikat gigi sebaiknya juga dikeringkan setelah dipakai. Hal ini supaya bakteri dalam sikat gigi bisa mati terkena udara, sehingga sikat gigi tidak menjadi sarang bakteri. Oleh karena itu, sikat jangan tutup sikat gigi dalam keadaan basah. Selain bisa menjadi sarang bakteri, sikat gigi yang disimpan dalam keadaan basah, lembap, dan di tempat tertutup dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut, misalnya sariawan.3

    Menyemprot Disinfektan pada Sikat Gigi

    Penyemprotan disinfektan pada sikat gigi juga diperlukan sebagai salah satu cara merawat dan menyimpan gigi. Penyemprotan ini merupakan upaya yang paling efektif untuk menjaga sikat gigi tetap bersih. Salah satu disinfektan yang efektif dalam menghancurkan komponen sel bakteri dan membunuh berbagai jenis mikroorganisme adalah hidrogen peroksida.4 Selain disinfektan, bahan lain yang dilaporkan efektif adalah antiseptic mouthwash karena mengandung berbagai bahan, seperti alkohol, mentol, dan eucalyptol yang dapat membunuh bakteri pada sikat gigi.3

    Produk Terkait: Antiseptik Pencuci Mulut

    Jangan Simpan di Dekat Toilet

    Satu hal yang tidak pernah disadari semua orang, mungkin juga termasuk Sobat Sehat, adalah jangan menyimpan sikat gigi di dekat toilet. Dengan menyimpan sikat gigi di dekat tempat membuang hajat tersebut, sikat gigi berpotensi terkena sisa kotoran, air sabun, dan air kotor yang mengandung banyak kuman penyakit. Ketika membilas toilet dengan air, air toilet dapat terciprat hingga sejauh dua meter ke segala arah atau menempel di seluruh permukaan kamar mandi, termasuk di sela-sela bulu sikat gigi dan mengendap dalam beberapa waktu.1 Selain jangan disimpan di dekat toilet, juga jangan simpan sikat gigi di dekat wastafel karena berpotensi menyebabkan hal yang sama.2

    Baca Juga: 5 Mitos vs Fakta Seputar BAB

    Jangan Campurkan Sikat Gigi

    Biasanya sikat gigi disimpan dalam keadaan dicampur satu sama lain. Padahal, hal tersebut dapat menyebabkan bersarangnya banyak bakteri dari mulut yang tentu bisa membahayakan kesehatan tubuh. Supaya tidak terkena dan tertular penyakit, hendaknya sikat gigi pribadi jangan dicampur dan ditempatkan terpisah dari sikat gigi milik anggota keluarga lainnya.1 Bila Sobat mencampurkan beberapa sikat gigi dalam satu tempat, permukaan bulu antar sikat gigi bisa saling menempel dan menyebabkan kontaminasi silang. Bahaya yang ditimbulkan bisa sama halnya dengan apabila Sobat berbagi sikat gigi.2

    Posisikan Sikat Gigi Tegak ke Atas

    Supaya terbebas dari bakteri, sebaiknya selalu posisikan sikat gigi menghadap ke atas atau dalam posisi tegak, yaitu bulu sikat gigi di atas dan gagang sikat gigi di bawah. Dengan cara ini, bulu sikat terpapar sirkulasi udara yang baik, sampai ke sela-selanya. Selain itu, hal ini bermanfaat untuk mengalirkan sisa-sisa air di sela bulu sikat gigi, sehingga kelembapan pada bulu sikat gigi terjaga.2

    Produk Terkait: Sikat Gigi Formula

    Rutin Mengganti Sikat

    Sikat gigi juga harus rutin diganti setiap 3-4 bulan sekali. Namun, Sobat bisa segera menggantinya lebih dini apabila Sobat menemukan bulu sikat gigi sudah melebar. Sikat gigi yang bulu-bulunya sudah melebar tidak akan lagi efektif membersikah rongga mulut. Selain itu, gantilah sikat gigi ketika Sobat sehabis sembuh dari berbagai macam penyakit seperti flu, sariawan, dan sakit tenggorokan karena virus penyebab penyakit tersebut berpotensi menempel di bulu sikat gigi.4

    Cuci Tangan

    Ini hal yang sering dilupakan, yaitu mencuci tangan setelah menyikat gigi. Padahal, seperti Sobat ketahui, tangan merupakan kendaraan utama dari penularan bakteri dan virus. Oleh karena itu, usahakan selalu mencuci tangan dengan sabuh dan air selama 20 detik setelah menyikat gigi untuk mencegah penyebaran kuman dari bulu sikat gigi.3

    Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam merawat dan menyimpan sikat gigi agar tetap steril setelah pemakaian beberapa kali. Selain itu, di bawah ini ada beberapa tips memilih sikat gigi berdasarkan jenisnya.

    Tips Memilih Sikat Gigi

    Perhatikan Jenis Bulunya

    Saat ini bulu sikat gigi terbagi menjadi tiga, yaitu soft (halus), medium (sedang), dan hard (keras). Para ahli kesehatan gigi menyarankan menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu halus atau soft bristles brush yang mampu menyingkirkan plak tanpa merusak lapisan luar atau enamel gigi. Enamel gigi sendiri sangat rentan terkikis dan dapat mempengaruhi keadaan gigi sensitif. Apabila Sobat menyikat dengan bulu sikat yang keras, hal tersebut berisiko melukai gusi.5

    Baca Juga: Mengenal Anestesi dan Jenis-jenisnya

    Perhatikan Ukuran Kepalanya

    Untuk ukuran kepala sikat, sebaiknya pilihlah kepala sikat yang tidak terlalu besar. Sebab, jika besar akan sulit untuk menjangkau bagian terdalam mulut. Perlu diketahui gigi bagian belakang, seperti gigi geraham adalah bagian yang penuh dengan sisa makanan. Oleh karena itu, supaya lebih mudah menjangkau sela-sela gigi, gunakanlah sikat berkepala kecil.5

    Perhatikan Pegangannya

    Pegangan sikat gigi atau handle grip yang nyaman akan membuat aktivitas menyikat gigi menjadi menyenangkan. Pilihlah pegangan yang agak panjang supaya nyaman digenggam. Usahakan cari non-slip handle grip agar sikat tidak mudah lepas dari genggaman karena licin, dan setidaknya handle grip harus nyaman dipegang selama 3 menit, sebagai waktu yang ideal untuk menyikat gigi.5

    Perhatikan Cara Mengoperasikannya

    Untuk pengoperasian, saat ini ada dua jenis sikat gigi yang digunakan, yaitu manual yang biasa Sobat gunakan dan elektrik. Keduanya tentu mempunyai banyak perbedaan. Apabila Sobat ingin yang efektif, dapat mengurangi plak pada gusi, dan mudah digunakan, Sobat bisa memilih sikat gigi elektrik, sedangkan jika ingin efektif dengan menggunakan teknik sikat gigi yang benar, sikat gigi manual bisa jadi pilihan di samping harganya yang murah. Terlepas dari itu, keduanya sama saja asal digunakan dengan benar.6

    Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

    Setelah Sobat mengetahui cara merawat dan menyimpan sikat gigi dengan benar, serta cara memilih sikat gigi berdasarkan ukuran, bulu, dan pengoperasian, Sobat jangan lupa untuk rutin memeriksa gigi setiap 6 bulan sekali untuk menjaga gigi tetap sehat. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai kesehatan gigi dan produk-produk kesehatannya, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi

    1. 5 Tips Menyimpan Sikat Gigi agar Tak Jadi Sarang Kuman [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/04/23/101000320/5-tips-menyimpan-sikat-gigi-agar-tak-jadi-sarang-kuman?pag
    2. Rompies J. 5 Cara Menyimpan Sikat Gigi agar Tak Menjadi Sarang Bakteri [Internet]. POPMAMA.com. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://www.popmama.com/life/home-and-living/jemima/cara-tepat-menyimpan-sikat-gigi-agar-tak-menjadi-sarang-bakteri/2
    3. Tips Membersihkan Sikat Gigi agar Terbebas dari Kuman [Internet]. medcom.id. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://www.medcom.id/rona/kesehatan/9K50ej3k-tips-membersihkan-sikat-gigi-agar-terbebas-dari-kuman
    4. Lima Tips Membersihkan Sikat Gigi Agar Bebas Kuman [Internet]. Jernih.co. 2020 [cited 9 September 2020]. Available from: https://jernih.co/oikos/lima-tips-membersihkan-sikat-gigi-agar-bebas-kuman/
    5. Cara Memilih Sikat Gigi Yang Baik [Internet]. Listerin.co.id. 2020 [cited 11 September 2020]. Available from: https://www.listerine.co.id/artikel/jangan-asal-memilih-sikat-gigi
    6. Abdi H. Perbandingan Sikat Gigi Manual dan Elektrik, Mana Efeknya Lebih Bersih [Internet]. liputan6.com. 2020 [cited 11 September 2020]. Available from: https://hot.liputan6.com/read/4094226/perbandingan-sikat-gigi-manual-dan-elektrik-mana-efeknya-lebih-bersih
    Read More
  • Setelah 3,5 bulan PSBB Transisi diterapkan sebagai bagian dari adaptasi kebiasaan baru, PSBB ketat di Jakarta mulai kembali diberlakukan per 14 September 2020 seiring dengan mulai meningkatnya kasus Corona di Ibu Kota, yang ketika tulisan ini dibuat per 10 September mencapai 43.397 kasus, dengan perincian 37.224 sembuh dan 1.334 meninggal. Tak hanya jumlah kasus yang […]

    PSBB Ketat di Jakarta, Poin-poin yang Perlu Sobat Ketahui

    Setelah 3,5 bulan PSBB Transisi diterapkan sebagai bagian dari adaptasi kebiasaan baru, PSBB ketat di Jakarta mulai kembali diberlakukan per 14 September 2020 seiring dengan mulai meningkatnya kasus Corona di Ibu Kota, yang ketika tulisan ini dibuat per 10 September mencapai 43.397 kasus, dengan perincian 37.224 sembuh dan 1.334 meninggal. Tak hanya jumlah kasus yang meningkat, jumlah kematian penderita Corona di Jakarta mencapai angka yang cukup mengkhawatirkan, yaitu rasio kasus positif atau positivity rate mencapai 3,2% atau 6,9% sejak awal pandemi pada Maret 2020 lalu.

    psbb ketat di jakarta, psbb total di jakarta

    Baca Juga: Mengembangkan Vaksin dalam Pandemic Speed, Bagaimana dengan Indonesia?

    Kebijakan penerapan PSBB ketat atau total ini diumumkan sendiri oleh Gubernur Anies Baswedan dalam konferensi pers daring pada 9 September pukul 19.35 WIB, dan tidak memerlukan izin lagi dari Kementerian Kesehatan. Selain meningkatnya jumlah penderita dan kematian akibat Corona, Anies mengungkapkan bahwa penerapan ini juga untuk mengantipasi daya tampung rumah-rumah sakit di DKI Jakarta yang tingkat ketersediaannya sudah mencapai 77% untuk ruang isolasi, dan ICU 83%,  dan diprediksi akan melonjak hingga 100% pada 17 September 2020, yang tentu saja hal ini akan membuat rumah sakit beserta para tenaga medis kewalahan menangani kasus Corona di Jakarta yang merupakan penyumbang terbesar kasus Corona di Indonesia yang sudah mencapai 207.203 hingga Kamis, 10 September 2020.

    Tentu saja pelaksanaan PSBB ketat di DKI Jakarta ini juga akan dikoordinasikan Pemprov dengan DKI dengan kota-kota penyangga yang tergabung dalam Jabodetabek seperti Depok, Bogor, dan Bekasi, supaya lancar mengingat kebanyakan penduduk Jakarta di siang hari adalah orang-orang dari kota-kota tersebut yang datang untuk mencari nafkah, dan  kota-kota seperti Bogor dan Depok pun sudah menerapkan aturan jam malam seiring dengan status zona merah pada keduanya.

    Lalu hal-hal apa saja yang perlu diketahui mengenai pelaksanaan kembali PSBB seperti di awal-awal pandemi ini? Yuk, Sobat Sehat, mari simak beberapa poin di bawah supaya Sobat sudah siap, dan tidak terkejut.

    Poin-poin yang Perlu Diketahui

    WFH dan Pembatasan Aktivitas Perkantoran

    Poin pertama yang ditekankan dari penerapan kembali PSBB total di Jakarta adalah kantor-kantor diwajibkan untuk menggelar kegiatan perkantoran dari rumah atau WFH sehingga aktivitas perkantoran dari tempat langsung dibatasi. Hal ini untuk mencegah penularan virus corona yang semakin massif. Apalagi kebanyakan kasus Corona di Jakarta berada di perkantoran.

    Baca Juga: Mengapa Terjadi COVID-19 di Perkantoran?

    Hanya 11 Bidang yang Diizinkan Beroperasi

    Pemprov DKI Jakarta dalam penerapan PSBB ketat hanya membolehkan 11 bidang saja yang beroperasi, dan 11 bidang itu merupakan bidang yang esensial dan penting. Mereka adalah

    • Kesehatan
    • Bahan pangan dan minuman
    • Energi
    • Komunikasi dan teknologi informatika
    • Keuangan
    • Logistik
    • Perhotelan
    • Komunikasi dan teknologi informatika
    • Keuangan
    • Logistik
    • Perhotelan
    • Konstruksi
    • Industri strategis
    • Pelayanan dasar, utilitas publik, dan industri yang ditetapkan sebagai objek vital nasional, dan objek tertentu
    • Pemenuhan kebutuhan sehari-hari

    Pengecualian 11 bidang ini mengacu pada Peraturan Gubernur Nomor 33 tahun 2020 tentang Pelaksanaan PSBB. Meskipun mendapat pengecualian, pengoperasian 11 bidang ini tetap harus dilaksanakan dalam operasi yang minimal, dan tidak boleh seperti biasanya. Untuk izin bidang non-esensial yang sudah mendapatkan izin akan dievaluasi ulang supaya pergerakan terkendali dan tidak menyebabkan penularan. Jika ingin beroperasi, bidang non-esensial ini harus mengajukan izin terlebih dahulu.

    Pembatasan lalu lintas dan operasional transportasi umum

    Kegiatan lalu lintas akan dibatasi sebagai akibat pemberlakuan PSBB ketat di Jakarta. Karena, itu Pemprov DKI meniadakan ganjil-genap sebagai tindakan lanjut. Akan tetapi, peniadaan ini bukan berarti orang bebas bepergian ke sana kemari. Selain pembatasan lalu lintas, Pemprov DKI juga akan membatasi jam operasional transportasi umum yang juga dianggap sebagai tempat penyebaran virus. Transportasi-transportasi yang akan dibatasi itu adalah TransJakarta, MRT, dan KRL. Pemprov juga akan kembali menyetop operasional ojek online.

    Tempat Hiburan Ditutup Kembali

    Tempat-tempat hiburan di Jakarta yang selama PSBB Transisi beroperasi kembali kini akan ditutup kembali sebagai dampak dari pengetatan PSBB Jakarta. Itu berarti tempat-tempat hiburan yang dikelola Pemprov DKI seperti Kebun Binatang Ragunan, Taman Impian Jaya Ancol, dan Taman Mini Indonesia Indah akan ditutup.

    Kembali Belajar dari Rumah

    Selain kegiatan perkantoran, kegiatan belajar-mengajar juga kembali dari rumah, dan sejauh ini banyak sekolah di DKI yang belum beroperasi normal atau kegiatan belajar-mengajar secara tatap muka langsung meskipun di masa PSBB Transisi.

    Baca Juga: Bagaimana Cara Mendapat Surat Keterangan Bebas Corona?

    Kafe dan restoran boleh tetap buka namun hanya melayani pesan antar

    Kafe dan restoran di masa PSBB ketat di Jakarta tetap diperbolehkan beroperasi namun hanya sebatas melayani pesan antar. Dengan begitu, Sobat tidak diperbolehkan makan di tempat. Hal ini tentu saja untuk membatasi penyebaran virus.

    Kegiatan berkumpul dan berkerumun dilarang

    Pemprov DKI juga menekankan pelarangan kegiatan berkumpul dan berkerumun karena dapat menjadi kluster penyebaran virus. Bahkan, untuk kegiatan kumpul keluarga dan reuni sebaiknya ditunda terlebih dahulu.

    Beribadah kembali di rumah

    Poin terakhir pada pengetatan kembali PSBB Jakarta adalah beribadah kembali di rumah. Itu berarti tempat-tempat ibadah seperti masjid dan gereja ditutup kembali namun yang ditutup adalah tempat-tempat Ibadah yang berada di jalan raya atau tepi jalan atau yang berkapasitas cukup besar karena sangat berpotensi besar dapat menjadi tempat penyebaran virus. Selain di jalan raya, yang ditutup adalah yang berada di zona merah. Sedangkan untuk tempat ibadah yang berada di dalam kompleks masih diperbolehkan buka namun tetap dengan menerapkan protokol kesehatan.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jabodetabek, List dan Biayanya

    Itulah poin-poin penting yang perlu Sobat Sehat ketahui mengenai penerapan kembali PSBB ketat di Jakarta sebagai akibat dari meroketnya kasus Corona di Jakarta. Diharapkan penerapan PSBB secara total ini bisa mengurangi jumlah penderita Corona di Ibu Kota. Karena itu, Sobat Sehat diharapkan tetap menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat, serta menjalankan 3M, yaitu mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak atau physical distancing. Apabila memerlukan panduann PSBB di Jakarta, silakan klik di sini.

    Nah, karena semua harus di rumah kembali, bagi Sobat yang ingin melakukan pemeriksaan tes Corona seperti rapid test dan PCR swab di rumah supaya aman dan nyaman, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Indonesia C. Poin-poin Penting PSBB Total Anies [Internet]. nasional. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://www.cnnindonesia.com/nasional/20200910072733-20-544721/poin-poin-penting-psbb-total-anies
    2. Anies Tarik Rem Darurat, Jakarta Kembali ke PSBB Ketat [Internet]. kumparan. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://kumparan.com/kumparannews/anies-tarik-rem-darurat-jakarta-kembali-ke-psbb-ketat-1uAPs3R8Py0/full
    3. detikcom T. PSBB Jakarta, Ini 11 Bidang Perkantoran yang Boleh Beroperasi [Internet]. detiknews. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://news.detik.com/berita/d-5166872/psbb-jakarta-ini-11-bidang-perkantoran-yang-boleh-beroperasi
    4. Media K. PSBB Transisi Dicabut, Mulai Senin Depan Perkantoran di Jakarta Wajib Full WFH Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://megapolitan.kompas.com/read/2020/09/09/20280301/psbb-transisi-dicabut-mulai-senin-depan-perkantoran-di-jakarta-wajib-full?page=all
    5. detikcom T. 7 Poin Penting Pemberlakuan Kembali PSBB Ketat di Jakarta [Internet]. detiknews. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://news.detik.com/berita/d-5166768/7-poin-penting-pemberlakuan-kembali-psbb-ketat-di-jakarta/4
    6. Jakarta Kembali Perketat PSBB, Anies-Ridwan Kamil dan Kepala Daerah Bodebek Bakal Rapat Bersama : Okezone Megapolitan [Internet]. https://megapolitan.okezone.com/. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://megapolitan.okezone.com/read/2020/09/10/338/2275439/jakarta-kembali-perketat-psbb-anies-ridwan-kamil-dan-kepala-daerah-bodebek-bakal-rapat-bersama
    7. COVID-19 pandemic data [Internet]. En.wikipedia.org. 2020 [cited 10 September 2020]. Available from: https://en.wikipedia.org/wiki/Template:COVID-19_pandemic_data
    Read More
  • Di manakah rumah sakit, laboratorium, dan klinik tempat PCR Swab di Riau dan Sulawesi Barat? Tentu saja ini yang pasti ditanyakan para Sobat Sehat yang tinggal atau sedang berada di kedua provinsi tersebut. Provinsi Riau yang berada di Sumatera hingga tulisan ini dibuat tercatat telah mempunyai kasus sebanyak 2.585, dengan perincian 1.253 sembuh, dan 47 […]

    List dan Biaya Tempat PCR Swab di Riau dan Sulawesi Barat

    Di manakah rumah sakit, laboratorium, dan klinik tempat PCR Swab di Riau dan Sulawesi Barat? Tentu saja ini yang pasti ditanyakan para Sobat Sehat yang tinggal atau sedang berada di kedua provinsi tersebut. Provinsi Riau yang berada di Sumatera hingga tulisan ini dibuat tercatat telah mempunyai kasus sebanyak 2.585, dengan perincian 1.253 sembuh, dan 47 meninggal sementara Sulawesi Barat yang berada di Pulau Sulawesi mencatat 419 kasus, dengan perincian 299 sembuh, dan 7 meninggal. Jumlah tersebut menunjukkan bahwa persebaran virus Corona di kedua provinsi tersebut cukup besar, dan tentu saja jumlah ini akan bertambah terus setiap harinya apabila tidak ada penanganan virus Corona secara intens melalui protokol-protokol kesehatan.

    tempat pcr swab di riau dan sulawesi barat, lokasi pcr swab di riau dan sulawesi barat

    Baca Juga: Sudahkah Sobat Memahami Tentang PCR Swab?

    Karena itu, apabila Sobat yang berada di dua provinsi ini mengalami gejala-gejala yang mengarah ke Covid-19, segeralah memeriksakan diri ke fasilitas-fasilitas layanan kesehatan yang ada  dengan melakukan tes swab atau rapid test sebagai salah satu unsur pencegahan. Jangan sampai ketika sudah merasa parah baru memeriksakan diri sehingga akhirnya menimbulkan kepanikan di sekeliling. Berikut ini adalah fasilitas-fasilitas layanan kesehatan tersebut.

    Untuk layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, Sobat silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Rumah Sakit Riau

    Pekanbaru

    Pekanbaru merupakan Ibu Kota Provinsi Riau. Di kota ini terdapat banyak sekali rumah sakit yang mempunyai layanan tes swab atau juga rapid test. Inilah rumah-rumah sakitnya.

    Rumah Sakit Arifin Ahmad

    Rumah sakit pertama di Pekanbaru yang punya layanan tes swab adalah Rumah Sakit Arifin Ahmad. Rumah sakit ini adalah RSUD, dan merupakan rumah sakit rujukan nasional untuk penanganan Covid-19 di Riau. Terletak di Jalan Diponegoro Nomor 2 Sumahilang, Pekanbaru, rumah sakit milik Pemprov Riau ini mempunyai layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 1,7 juta, dan harga tersebut menurut Gugus Tugas Covid-19 Riau adalah yang paling murah se-Indonesia. Untuk informasi lebih lanjut silakan hubungi 076121618.

    Rumah Sakit Awal Bros

    Selain RS Arifin Ahmad, di Pekanbaru juga terdapat rumah sakit lain yang mempunyai layanan tes swab, yaitu Rumah Sakit Awal Bros. Rumah sakit yang berdiri sejak 1998 di Pekanbaru ini mempunyai layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 1.850.000. Tak hanya tes swab, RS Awal Bros yang beralamat di Jalan Jenderal Sudirman, Tengkareng Selatan, Bukit Raya, Pekanbaru, ini juga mempunyai layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 350.000. Untuk informasi lebih lanjut silakan kontak 076147333 ext 1500 atau WA 08117510599.

    Rumah Sakit Prima

    Beralamat di Jalan Bima Nomor 1 Delima, Tampan, Pekanbaru, Rumah Sakit Prima merupakan salah satu rumah sakit di Pekanbaru yang juga mempunyai layanan PCR swab. Tes swab di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 1.750.000. Tak hanya tes swab, rumah sakit ini juga menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 350.000. Untuk informasi lebih lengkap silakan kontak 07618419007.

    Baca Juga: Kapan dan Di Mana Bisa Rapid Test Mandiri?

    Rumah Sakit Eka Hospital

    Rumah sakit lain di Pekanbaru yang bisa dijadikan sebagai rujukan oleh Sobat Sehat adalah RS Eka Hospital Pekanbaru yang beralamat di Jalan Mangga Suka Jadi, Tengkareng Barat, Marpoyan Damai, Pekanbaru. Rumah sakit ini menyediakan layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 1.800.000. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 07616989999.

    Rumah Sakit Hermina

    Hermina Hospital Group juga mempunyai cabang di Pekanbaru, yaitu Rumah Sakit Hermina Pekanbaru yang terletak di Jalan Tuanku Tambusai, Delima, Tampan, Pekanbaru. Layanan tes Corona yang ada di rumah sakit ini adalah PCR swab yang dimulai dari harga Rp 1.900.000. Untuk info lebih lengkap silakan kontak 081378694965.

    Dumai

    Rumah Sakit Dumai

    Sebagai sebuah kota yang terkenal akan produksi minyak, dan merupakan kota yang cukup ramai di Riau setelah Pekanbaru, Dumai juga mempunyai rumah sakit yang bisa dijadikan sebagai rujukan penanganan Corona, yaitu RSUD Dumai. Di sini terdapat layanan tes Corona, yaitu rapid test yang dimulai dari harga Rp 150.000. Sedangkan untuk PCR swab dan informasi selengkapnya pada rumah sakit yang beralamat di Jalan Tanjung Jati Nomor 4, Buluh Kasap, Dumai Timur, Dumai, ini silakan kontak 0765440992.

    Bengkalis

    Rumah Sakit Mandau

    Kabupaten Bengkalis sebagai salah satu kabupaten di Provinsi Riau juga mempunyai rumah sakit untuk penanganan Corona, yaitu Rumah Sakit Mandau yang merupakan RSUD. Di rumah sakit terdapat salah satu tes Corona, yaitu rapid test yang dihargai mulai dari Rp 440.000. Untuk info lebih lanjut pada rumah sakit yang beralamat di Jalan Stadion Nomor 10, Air Jamban, Mandau, Bengkalis, ini silakan kontak di 0765596341.

    Indragiri Hilir

    Rumah Sakit Puri Husada

    Selain Bengkalis, kabupaten lain di Riau yang juga punya rumah sakit untuk tes Corona adalah Kabupaten Indragiri Hilir. Di Kabupaten yang beribu kota di Tembilahan ini terdapat Rumah Sakit Puri Husada yang terletak di Jalan Veteran Nomor 52, Tembilahan Hilir, Tembilahan, Indragiri Hilir, Riau. Rumah sakit yang merupakan RSUD ini mempunyai layanan tes corona berupa rapid test yang dimulai dari harga Rp 400.000. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 076822118.

    Rumah Sakit Sulawesi Barat

    Dari Provinsi Riau, kita beralih ke Provinsi Sulawesi Barat. Di Provinsi yang beribu kota di Mamuju terdapat beberapa fasilitas kesehatan seperti rumah sakit yang menangani para pengidap Corona. Berikut rumah sakit tersebut.

    Mamuju

    Rumah Sakit Regional Mamuju

    Rumah sakit yang merupakan RSUD ini adalah rumah sakit di Mamuju yang punya layanan tes Corona seperti rapid test dan PCR swab. Untuk rapid test, rumah sakit yang beralamat di Jalan Martadinata Nomor 3, Simboro, Mamuju, ini harga yang dipatok mulai dari Rp 300.000-an. Sedangkan untuk PCR swab dan info selengkapnya silakan kontak 0426270360/04.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jabodetabek, List dan Biayanya

    Rumah Sakit Manakkara

    Selain RS Regional Mamuju, di Mamuju juga terdapat rumah sakit lain yang bisa Sobat jadikan sebagai rujukan untuk tes Corona terutama rapid test, yaitu Rumah Sakit Manakkara. Rumah sakit yang beralamat di Jalan Pongtiku Nomor 2, Rimuku, Mamuju, ini mempunyai layanan rapid test mulai dari kisaran Rp 300.000-an. Untuk informasi lebih lanjut silakan kontak 04262324515.

    Polman

    Rumah Sakit Polman

    Dari Mamuju, kita beralih ke Polewali-Mandar atau Polman. Di salah satu kabupaten di Provinsi Sulawesi Barat itu terdapat rumah sakit yang juga melayani tes Corona, yaitu Rumah Sakit Polman. Rumah sakit yang merupakan RSUD itu, dan beralamat di Jalan Darma, Polewali, Polewali-Mandar, ini mempunyai layanan rapid test mulai dari Rp 100.000. Untuk PCR swab dan informasi lebih lanjut silakan kontak 082293233030.

    Laboratorium dan Klinik

    Laboratorium dan klinik juga menjadi tempat PCR swab di Riau dan Sulawesi Barat selain rumah sakit. Berikut adalah laboratorium yang bisa sobat jadikan rujukan di kedua provinsi tersebut.

    Laboratorium Kimia Farma

    Laboratorium Kimia Farma merupakan salah satu laboratorium yang dipercaya pemerintah untuk menangani Corona. Laboratorium BUMN yang di Riau ini berada di Pekanbaru dan sementara di Sulawesi Barat berada di Mamuju ini mempunyai layanan PCR swab yang dimulai dari Rp 2.250.000. Untuk informasi lebih lengkap dan pemesanan silakan klik tautan berikut.

    Laboratorium Prodia

    Baik Riau dan Sulawesi Barat juga mempunyai laboratorium Prodia yang sudah terkenal mempunyai banyak jaringan di Indonesia. Di Riau sendiri, Prodia berada di Pekanbaru dan Bengkalis. Sedangkan di Sulawesi Barat, Prodia berada di Mamuju. Tes swab di klinik ini dimulai dari harga Rp 2,5 juta, dan untuk bisa tes swab di Prodia harus melewati beberapa prosedur seperti membuat janji terlebih dahulu, mengirimkan KTP, dan membawa surat dari rumah sakit rujukan yang bekerja sama dengan Prodia. Hasil swab akan keluar dalam kurun waktu 3-4 hari.

    Klinik Yaki

    Selain laboratorium, terdapat juga klinik terutama di Sulawesi Barat. Klinik tersebut bernama Yaki yang terletak di Rimuku, Mamuju. Klinik ini menyediakan layanan tes Corona berupa rapid test yang dimulai dari kisaran Rp 300.000-an. Untuk informasi selengkapnya silakan kontak di nomor 085340486290.

    Prosehat

    Selain di rumah sakit, laboratorium, dan klinik, tempat PCR Swab di Riau dan Sulawesi Barat yang bisa Sobat jadikan rujukan adalah Prosehat yang menyediakan layanan PCR di tempat dan ke rumah. Layanan ini tentu saja mempermudah Sobat yang bisa saja tidak mempunyai waktu sama sekali atau merasa kemahalan jika melakukan tes swab atau rapid test di rumah sakit. Untuk layanan dari Prosehat ini Sobat akan mendapat banyak keuntungan, yaitu bisa konsultasi secara online dengan dokter melalui WA, konfirmasi jadwal, dan dokter datang tepat waktu.

    Produk Terkait: PCR Swab ke Rumah/Kantor

    Apabila Sobat memerlukan layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Media K. Berikut Daftar Rumah Sakit Rujukan Penanganan Virus Corona di Riau Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://www.kompas.com/tren/read/2020/03/14/110400765/berikut-daftar-rumah-sakit-rujukan-penanganan-virus-corona-di-riau?page=all
    2. Pemprov Riau Klaim Bandrol Biaya Test Swab Paling Murah se Indonesia | merdeka.com [Internet]. merdeka.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://www.merdeka.com/peristiwa/pemprov-riau-klaim-bandrol-biaya-test-swab-paling-murah-se-indonesia.html
    3. Pos R. RS Awal Bros Sediakan Layanan Tes PCR [Internet]. RiauPos.co. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://riaupos.jawapos.com/kesehatan/30/05/2020/232337/rs-awal-bros-sediakan-layanan-tes-pcr.html
    4. Umar A. Kemenkes Tetapkan Batas Tarif Rapid Test Rp150 Ribu, Penyedia Layanan di Sulbar Menjerit [Internet]. liputan6.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://www.liputan6.com/regional/read/4300106/kemenkes-tetapkan-batas-tarif-rapid-test-rp150-ribu-penyedia-layanan-di-sulbar-menjerit
    5. Biaya Rapid Test Rp100 Ribu di Polman [Internet]. Parepos. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://parepos.co.id/2020/07/biaya-rapid-test-rp100-ribu-di-polman/
    6. RSUD Polman Miliki Alat BSC, Suaib: Tes Swab Hanya 45 Menit [Internet]. Parepos. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://parepos.co.id/2020/06/rsud-polman-miliki-alat-bsc-suaib-tes-swab-hanya-45-menit/
    7. RSUD Mandau Patok Rp400 Ribu untuk Rapid Test Covid-19 [Internet]. indovizka. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://indovizka.com/news/detail/2260/rsud-mandau-patok-rp400-ribu-untuk-rapid-test-covid19
    8. Layanan PCR Swab Test dan Rapid Test – RS Prima Pekanbaru [Internet]. Rsprimapekanbaru.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: http://rsprimapekanbaru.com/?p=9730
    9. Tarif Tertinggi Rapid Test di RSUD Dumai Rp 150.000 – Riau Kepri Com [Internet]. Riau Kepri Com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://riaukepri.com/2020/07/15/tarif-tertinggi-rapid-test-di-rsud-dumai-rp-150-000/
    10. Berikut Biaya Rapit Test Mandiri di RSUD Puri Husada Tembilahan [Internet]. riaulink.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://riaulink.com/news/detail/13331/berikut-biaya-rapit-test-mandiri-di-rsud-puri-husada-tembilahan
    Read More
  • Bagi Sobat Sehat yang berada di Pulau Kalimantan mencari tempat PCR swab di Kalsel dan Kaltim sangatlah mudah karena banyak sekali fasilitas kesehatan di dua provinsi tersebut yang mempunyai layanan tes swab. Tidak hanya tes PCR, tetapi juga rapid test. Kedua tes Corona ini diperuntukkan bagi Sobat yang hendak keluar dari kedua provinsi itu untuk […]

    Tempat PCR Swab di Kalsel dan Kaltim, List dan Biaya

    Bagi Sobat Sehat yang berada di Pulau Kalimantan mencari tempat PCR swab di Kalsel dan Kaltim sangatlah mudah karena banyak sekali fasilitas kesehatan di dua provinsi tersebut yang mempunyai layanan tes swab. Tidak hanya tes PCR, tetapi juga rapid test. Kedua tes Corona ini diperuntukkan bagi Sobat yang hendak keluar dari kedua provinsi itu untuk kepentingan pekerjaan atau liburan di masa adaptasi kebiasaan baru atau new normal. Kedua tes ini juga penting untuk memetakan para penderita Corona di kedua provinsi yang sejauh ini telah mencatat kasus sebanyak 8.760 kasus, dengan perincian 6.802 sembuh dan 370 meninggal. Itu untuk Kalimantan Selatan. Sedangkan untuk Kalimantan Timur, jumlah kasus yang tercatat hingga sejauh ini adalah 5.129, dengan perincian 2.952 sembuh serta 214 meninggal.

    tempat pcr swab di kalsel dan kaltim, lokasi pcr swab di kalsel dan kaltim

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jawa Timur, Termasuk Megapolitan Surabaya

    Karena data-data di atas itulah apabila Sobat merasa mempunyai gejala-gejala yang mengarah kepada virus Corona harap segera melakukan tes swab dan rapid test. Berikut ini adalah list dan biaya rumah sakit, laboratorium, dan klinik yang ada di dua provinsi tersebut sebagai rujukan untuk melakukan tes Corona.

    Untuk layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, Sobat silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Rumah Sakit Kalimantan Selatan

    Banjarmasin

    Sebagai Ibu Kota Provinsi Kalimantan Selatan, Banjarmasin mempunyai beberapa rumah sakit yang bisa Sobat jadikan sebagai rujukan untuk PCR swab maupun rapid test. Rumah-rumah sakit itu adalah:

    Rumah Sakit Bhayangkara

    Rumah sakit yang dimiliki oleh Kepolisian Republik Indonesia ini adalah salah satu rumah sakit di Banjarmasin yang menyediakan layanan tes PCR. Beralamat di Jalan Kebun Bunga, Banjarmasin Timur, Banjarmasin, ini mempunyai alat tes swab sejak Juli 2020, dan dapat dijadikan sebagai rujukan bagi Gugus Tugas Covid-19 Kalimantan Selatan. Untuk harga dan informasi lebih lengkap silakan hubungi 081350220436.

    Rumah Sakit Ansari Saleh

    Rumah sakit lain di Banjarmasin yang bisa Sobat jadikan rujukan tes PCR adalah Rumah Sakit Anshari Saleh. Rumah sakit ini merupakan RSUD di kota tersebut. Beralamat di Jalan Brigjen H. Hasan Basri Nomor 1, Alalak Utara, Banjarmasin Utara, Banjarmasin, mengadakan layanan PCR sejak Juni lalu. Untuk biaya dan informasi lebih lengkap silakan hubungi 05116710000.

    Rumah Sakit Suaka Insan

    Di Banjarmasin juga terdapat rumah sakit yang hanya mengadakan layanan rapid test, yaitu Rumah Sakit Suaka Insan yang terletak di Jalan Zafri Zam-Zam Nomor 60, Belitung Selatan, Banjarmasin Barat, Banjarmasin. Rapid test di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 150.000. Info lebih lengkap silakan kontak 05113353335.

    Banjarbaru

    Rumah Sakit Daerah Idaman

    Selain di Banjarmasin, kota lain di Kalimantan Selatan yang juga punya rumah sakit yang bisa Sobat jadikan rujukan adalah di Banjarbaru. Di kota ini terdapat Rumah Sakit Daerah Idaman atau yang populer dengan sebutan RSDI. Untuk layanan swab di rumah sakit ini dikenakan biaya mulai dari Rp 2.485.000 sudah termasuk pemeriksaan dokter. Untuk informasi lebih lanjut pada rumah sakit yang beralamat di Jalan Trikora Nomor 115, Gunung Manggis, Banjarbaru, ini silakan hubungi 05116749696 atau WA 085349862733.

    Produk Terkait: Layanan PCR Swab ke Rumah/Kantor

    Tabalong

    Rumah Sakit Pertamina Tanjung

    Selain di Banjarmasin dan Banjarbaru, rumah sakit lain yang bisa Sobat jadikan rujukan di Kalimantan Selatan adalah Rumah Sakit Pertamina Tanjung yang terletak di Kabupaten Tabalong. Rumah sakit milik Pertamina ini mengadakan layanan tes swab yang dijadikan rujukan untuk 4 kabupaten di Provinsi Kalsel, yaitu Tabalong, Balangan, Hulu Sungai Utara, dan Hulu Sungai Tengah. Untuk biaya tidak dikenakan sama sekali alias gratis karena ditanggung Gugus Tugas Provinsi Kalimantan Selatan. Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi 05262022550.

    Rumah Sakit Kalimantan Timur

    Samarinda

    Sebagai Ibu Kota Provinsi Kalimantan Timur, Samarinda mempunyai beberapa rumah sakit yang bisa Sobat dijadikan sebagai rujukan untuk PCR swab, juga rapid test. Berikut rumah-rumah sakit tersebut.

    Rumah Sakit Dirgahayu

    Rumah sakit pertama di Samarinda untuk rujukan tes Corona adalah Rumah Sakit Dirgahayu. Rumah sakit yang beralamat di Jalan Merbabu, Kelurahan Jawa, ini menyediakan layanan rapid test mulai dari Rp 450.000 hingga Rp 830.000, dan tersedia dalam berbagai paket. Untuk informasi lebih lengkap silakan hubungi 0541742161.

    Rumah Sakit Abdul Wahab Syahranie

    Selain Rumah Sakit  Dirgahayu, rumah sakit lain di Samarinda yang juga bisa dijadikan sebagai tempat untuk tes corona terutama PCR swab adalah RS Abdul Wahab Syahranie yang merupakan RSUD di Samarinda. Biaya pemeriksaan PCR di rumah sakit ini adalah mulai dari Rp 1.702.500, sudah termasuk rapid test untuk rumah sakit yang beralamat di Jalan Palang Merah Nomor 1 Sidodadi, Samarinda Ulu, Samarinda. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 0541738118.

    Rumah Sakit Hermina

    Samarinda juga mempunyai cabang Rumah Sakit Hermina, yaitu Rumah Sakit Hermina Samarinda yang terletak di Jalan Teuku Umar, Karang Asem Ilir, Sungai Kunjang, Samarinda. Rumah sakit ini menyediakan layanan PCR swab, dengan hasil keluar 3 hari kerja. Info selengkapnya mengenai harga dan lainnya silakan kontak 05412090700.

    Balikpapan

    Balikpapan sebagai kota terbesar kedua di Kaltim juga mempunyai beberapa rumah sakit yang bisa dijadikan sebagai rujukan untuk PCR swab serta rapid test. Beberapa rumah sakit itu adalah sebagai berikut.

    Rumah Sakit Pertamina

    Salah satu rumah sakit milik Pertamina yang beralamat di Jalan Jenderal Sudirman Nomor 1 Prapatan, Balikpapan, ini mempunyai layanan tes PCR yang dimulai dari harga Rp 2, 1 juta, dan belum termasuk biaya pendaftaran dan konsultasi dokter. Untuk informasi lebih lanjut silakan hubungi 0542734021.

    Rumah Sakit Siloam

    Rumah Sakit Siloam Balikpapan yang merupakan cabang RS Silioam di Jakarta ini juga mempunyai layanan PCR swab yang dimulai dari harga Rp 2.500.000, dan beralamat di Jalan M.T. Haryono Dalam Nomor 23, Sungai Nangka, Damai, Balikpapan. Untuk info lebih lanjut silakan hubungi 05428862911.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jabodetabek, List dan Biayanya

    Rumah Sakit Kanujoso Djatiwibowo

    Rumah sakit di Balikpapan lainnya yang bisa Sobat jadikan rujukan untuk tes PCR adalah Rumah Sakit Kanujoso Djatiwibowo yang terletak di Jalan M.T. Haryono Nomor 656, Batu Ampar, Balikpapan Utara, Balikpapan. Biaya swab test di RSUD Balikpapan ini dimulai dari harga Rp 1,55 juta. Untuk informasi selengkapnya silakan kontak 0542873901.

    Laboratorium dan Klinik

    Selain rumah sakit, tempat PCR swab di Kalsel dan Kaltim adalah laboratorium dan klinik. Tentu saja banyak sekali laboratorium dan klinik, baik milik pemerintah maupun swasta yang menyediakan layanan tersebut. Tak hanya tes swab, tetapi juga rapid test. Berikut laboratorium dan klinik tersebut.

    BTKLPP Banjarbaru

    BTKLPP Banjarbaru merupakan laboratorium milik pemerintah yang dijadikan sebagai rujukan nasional untuk penderita Corona di Kalimantan Selatan, juga Kalimantan Tengah. Untuk tes PCR atau rapid test di laboratorium ini tidak dikenakan biaya apa pun alias gratis, asalkan Sobat yang datang ke sini untuk pemeriksaan benar-benar mengalami gejala mengarah ke Covid-19. Untuk info selengkapnya laboratorium yang beralamat di Jalan H. Mistar Cokrokusumo Nomor 2A, Kemuning, Banjarbaru ini silakan hubungi 05114780343.

    Labkesda Kalimantan Timur

    Terletak di Samarinda, Labkesda Kalimantan Timur yang dimiliki Provinsi Kalimantan Timur ini juga mempunyai layanan tes swab yang dimulai dari harga Rp 1,9 juta. Labkesda ini beralamat di Jalan Kyai Haji Ahmad Dahlan Nomor 27, Sungai Pinang Luar, Samarinda. Untuk info lebih lanjut silakan hubungi 0541741732.

    Laboratorium Prodia

    Baik Kalimantan Selatan dan Kalimantan Timur juga mempunyai laboratorium Prodia yang sudah terkenal mempunyai banyak jaringan di Indonesia. Di Kalsel sendiri, Prodia berada di Banjarmasin, Tanah Laut, dan Banjarbaru. Sedangkan di Kaltim, Prodia berada di Samarinda dan Balikpapan. Tes swab di klinik ini dimulai dari harga Rp 2,5 juta, dan untuk bisa tes swab di Prodia harus melewati beberapa prosedur seperti membuat janji terlebih dahulu, mengirimkan KTP, dan membawa surat dari rumah sakit rujukan yang bekerja sama dengan Prodia. Hasil swab akan keluar dalam kurun waktu 3-4 hari.

    Laboratorium Pramita

    Laboratorium terbesar lainnya seluruh Indonesia yang ada di Kalimantan terutama Kalimantan Timur adalah Pramita. Di Kalimantan Timur, laboratorium ini berada di Jalan M.T. Haryono Dalam V Nomor 7, Balikpapan. Laboratorium klinik ini mempunyai layanan salah satu tes corona, yaitu rapid test yang dimulai dari harga Rp 595.000. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 05428510977.

    Laboratorium Kimia Farma

    Laboratorium Kimia Farma merupakan laboratorium lain yang dipercaya pemerintah untuk menangani Corona. Laboratorium yang di Kalimantan Selatan ini berada di Banjarmasin dan Banjarbaru sementara di Kalimantan Timur berada di Samarinda, Balikpapan, dan Bontang ini mempunyai layanan PCR swab yang dimulai dari Rp 2.250.000. Untuk informasi lebih lengkap dan pemesanan silakan klik tautan berikut.

    Klinik Kinibalu

    Selain laboratorium, Kalimantan Selatan juga mempunyai klinik yang mempunyai layanan PCR swab dan rapid test sekaligus. Nama klinik itu adalah Klinik Kinibalu yang terletak di Jalan Kinibalu Nomor 35, Banjarmasin Tengah, Banjarmasin, mempunyai harga PCR yang dimulai dari harga Rp 2,75 juta, sedangkan untuk rapid test dimulai dari harga Rp 650.000 hingga Rp 850.000. Untuk informasi selengkapnya silakan kontak di 08115044244.

    Gloskin Aesthetic Clinic

    Klinik lainnya di Banjarmasin adalah Gloskin Aesthetic Clinic yang beralamat di Jalan Pangeran Antasari Nomor 68C, Seberang Pasar Sentra, Pekapuran Laut, Banjarmasin Tengah, Banjarmasin. Klinik ini hanya menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 450.000. Info selengkapnya silakan kontak 082157940001.

    Klinik Grand Medica Indonesia

    Untuk Kalimantan Timur, terdapat Klinik Grand Medica Indonesia yang mempunyai layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 360.000. Alamat lengkap klinik ini ada di Jalan Marsma R. Iswajudi, Sepinggan, Balikpapan. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 05427214552.

    Baca Juga: Inilah 7 Perbedaan PCR Swab dan Rapid Test Corona

    Klinik Medika Utama

    Selain Grand Medica Indonesia, klinik lainnya di Balikpapan adalah Medika Utama yang merupakan bagian dari Rumah Sakit Pupuk Kaltim. Klinik ini menawarkan salah satu tes corona, yaitu rapid test, yang dimulai dari Rp 400.000, dan beralamat di Jalan Mulawarman Nomor 24, Manggar, Balikpapan. Untuk informasi lebih lanjut silakan kontak 0542770846.

    Prosehat

    Selain di rumah sakit, laboratorium, dan klinik, tempat PCR Swab di Kalsel dan Kaltim yang bisa Sobat jadikan rujukan adalah Prosehat yang menyediakan layanan PCR di tempat dan ke rumah. Layanan ini tentu saja mempermudah Sobat yang bisa saja tidak mempunyai waktu sama sekali atau merasa kemahalan jika melakukan tes swab  atau rapid test di rumah sakit. Untuk layanan dari Prosehat ini Sobat akan mendapat banyak keuntungan, yaitu bisa konsultasi secara online dengan dokter melalui WA, konfirmasi jadwal, dan dokter datang tepat waktu.

    Apabila Sobat memerlukan layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Agency A. Rumah Sakit Bhayangkara Banjarmasin miliki alat tes PCR – ANTARA News Kalimantan Selatan [Internet]. ANTARA News Kalimantan Selatan. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://kalsel.antaranews.com/berita/184646/rumah-sakit-bhayangkara-banjarmasin-miliki-alat-tes-pcr
    2. Gandeng Prodia Buka Layanan PCR Mandiri Covid-19, RS Idaman Kedepankan Aspek Sosial [Internet]. Kanalkalimantan.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://kanalkalimantan.com/gandeng-prodia-buka-layanan-pcr-mandiri-covid-19-rs-idaman-kedepankan-aspek-sosial/
    3. RS Pertamina Tanjung, Jadi Rujukan Empat Kabupaten untuk Uji Sample Swab Covid-19 – Klikkalsel.com [Internet]. Klikkalsel.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://klikkalsel.com/rs-pertamina-tanjung-jadi-rujukan-empat-kabupaten-untuk-uji-sample-swab-covid-19/
    4. Daftar Biaya Rapid dan Swab Test di Samarinda dan Balikpapan – Kaltim Today [Internet]. Kaltim Today. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://kaltimtoday.co/daftar-biaya-rapid-dan-swab-test-di-samarinda-dan-balikpapan/
    5. Corona R. RS Pertamina Balikpapan dapat PCR untuk Tes Corona – IniBalikpapan.Com [Internet]. IniBalikpapan.Com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://www.inibalikpapan.com/rs-pertamina-balikpapan-dapat-pcr-untuk-tes-corona/
    6. [Internet]. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://kalselpos.com/2020/06/24/pcr-rsud-ansari-saleh-telah-beroperasi/
    7. Sudah New Normal, Masyarakat Bisa Lakukan Rapid Test Sendiri | Korankaltim.com [Internet]. Korankaltim.com. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://korankaltim.com/berita-terkini/read/31829/sudah-new-normal-masyarakat-bisa-lakukan-rapid-test-sendiri
    8. diskal a. Berhitung Untung dari Rapid Tes – Nomorsatu Kaltim [Internet]. Nomorsatu Kaltim. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://nomorsatukaltim.com/2020/07/13/berhitung-untung-dari-rapid-tes/
    9. Berapa Biaya Uji PCR Mandiri? Ini Jawaban UPTD Labkesda Kalimantan Timur – Tribunkaltim Travel [Internet]. Tribunkaltim Travel. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://tribunkaltimtravel.tribunnews.com/2020/06/15/berapa-biaya-uji-pcr-mandiri-ini-jawaban-uptd-labkesda-kalimantan-timur
    10. Mediatama G. Catat, tanpa indikasi virus corona, biaya tes tidak ditanggung pemerintah – Page all [Internet]. kontan.co.id. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://nasional.kontan.co.id/news/catat-tanpa-indikasi-virus-corona-biaya-tes-tidak-ditanggung-pemerintah?page=all
    11. Selatan K. Klinik di Banjarmasin Ini Layani Rapid Test & PCR Swab, Begini Cara Dapat Bukti Negatif Covid – Banjarmasin Post [Internet]. Banjarmasin Post. 2020 [cited 8 September 2020]. Available from: https://banjarmasin.tribunnews.com/2020/05/27/klink-di-banjarmasin-ini-layani-rapid-test-dan-pcr-swab-begini-cara-dapat-bukti-negatif-covid-19
    Read More
Chat Asisten ProSehat aja