Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Archive for Category: Kesehatan Umum

Showing 381–390 of 824 results

  • Apakah kalian termasuk orang yang menjalani hidup sehat? Apa yang biasa kalian lakukan sebagai cara untuk menjalani pola hidup sehat? Pastinya di antara kita tidak ada yang mau terserang penyakit – terlebih penyakit mematikan yang dapat mengancam keselamatan kita bukan? Sayangnya, datangnya sebuah penyakit tidak dapat diprediksi meskipun kita sudah menjalani pola hidup yang sehat. […]

    Berikut 5 Menu Harian yang Cocok Stabilkan Gula Darah

    Apakah kalian termasuk orang yang menjalani hidup sehat? Apa yang biasa kalian lakukan sebagai cara untuk menjalani pola hidup sehat? Pastinya di antara kita tidak ada yang mau terserang penyakit – terlebih penyakit mematikan yang dapat mengancam keselamatan kita bukan? Sayangnya, datangnya sebuah penyakit tidak dapat diprediksi meskipun kita sudah menjalani pola hidup yang sehat. Salah satu penyakit mematikan yang menjadi momok masyarakat Indonesia adalah kadar gula darah yang tinggi atau biasa dikenal dengan diabetes. Kabar baiknya, diabetes bisa dikenali dengan berbagai gejala sehingga penanganan yang diberikan tidak terlambat.

    Beberapa gejalanya antara lain adalah badan yang cepat merasa lelah, nafsu makan yang meningkat, berat badan yang turun drastis, sering merasa haus, serta sering bolak balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

    Sebenarnya kapan sih kita dikatakan mengalami diabetes? Tentu saja ketika kadar gula kita melebihi batas normal, di mana angka batas normal kadar gula seseorang berkisar antara 70 hingga 200 mg/dL saat tidak puasa. Tidak salah jika seseorang dikatakan mengalami hiperglikemia ketika kadar gulanya mencapai angka lebih dari 200 mg/dL dan sebaliknya kadar gula dikatakan rendah ketika berada di bawah angka 70 mg/dL. Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kadar gula darah kita dalam batas normal? Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula kita dalam batas normal.

    Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi untuk menstabilkan gula darah:

    1. Salmon

    Siapa sih di antara kita yang suka mengonsumsi ikan? Siapa sangka jika salmon efektif untuk menstabilkan gula darah? Salmon adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan kandungan protein dan lemak tak jenuh di mana kedua hal ini eektif untuk menstabilkan kadar gula darah. Bukan hanya itu saja, salmon juga berfungsi untuk menjaga jantung dan hati tetap sehat dan bekerja dengan efektif.

    2. Chamomile

    Apakah kalian suka mengonsumsi teh? Jenis teh apakah yang menjadi favorit kalian? Apakah kalian tahu jika chamomile adalah salah satu jenis teh yang mampu untuk menjaga kadar gula tetap stabi? Ketika kita memadukan chamomile dengan kayu manis maka minuman yang satu ini menjadi minuman menyehatkan dan dianjurkan untuk dikonsumsi supaya kita terhindar dari hiperglikemia. Cara membuatnya pun sangat mudah yaitu dengan mencampurkan ½ sendok makan bubuk kayu manis dan 1 sendok makan teh chamomile dengan air panas secukupnya. Kita perlu menunggu air ini untuk dingin terlebih dahulu, yaitu kurang lebih 10 menit agar aman untuk dikonsumsi dan pastinya tidak melukai lidah.

    3. Wortel

    Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang efektif untuk menstabilkan kadar gula darah kita. Kok bisa? Tentu saja jawabannya ada pada kandungan wortel, yaitu kaya akan kandungan vitamin A. Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini kita hanya perlu merebusnya atau bisa kita olah menjadi jus supaya cita rasanya lebih lezat.

    4. Blueberry

    Blueberry adalah salah satu buah yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita sehingga kita tidak perlu lagi khawatir mengenai hiperglikemia. Mengonsumsi blueberry dengan rutin sangatlah efektif untuk memperbaiki metabolisme glukosa kita yang berarti buah ini berfungsi untuk menstabilkan kadar gula darah kita.

    5. Teh hijau

    Teh hijau adalah salah satu jenis minuman yang pastinya sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat mengingat banyaknya manfaat yang bisa kita dapatkan dari minuman yang satu ini. Mengonsumsi teh hijau setiap kali setelah makan sangatlah efektif untuk menstabilkan kadar gula darah kita dan pastinya aman untuk dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.

    Nah itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang efektif untuk menstabilkan kadar gula darah kita – alias menjauhkan kita dari penyakit hiperglikemia. Pastinya sekarang sudah tidak khawatir lagi kan jika penyakit ini datang sewaktu-waktu? Satu hal yang tidak boleh kita lupakan adalah untuk tetap menjaga pola hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai penyakit. So, tunggu apalagi untuk hidup lebih sehat daripada sebelumnya?

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Jerawat seringkali merupakan masalah pada kulit wajah yang sangat sensitif. Jerawat juga dapat menimbulkan rasa kurang percaya diri pada semua wanita. Banyak cara yang sering dilakukan kaum hawa untuk menyingkirkan jerawat. Mulai dari memakai pencuci muka yang mahal, perawatan dokter, atau memakai krim tertentu yang justru bisa membahayakan wajah. Ada juga beberapa dari kaum hawa […]

    Takut Wajah Berjerawat? Ikuti 6 Langkah Mencegah Jerawat

    Jerawat seringkali merupakan masalah pada kulit wajah yang sangat sensitif. Jerawat juga dapat menimbulkan rasa kurang percaya diri pada semua wanita. Banyak cara yang sering dilakukan kaum hawa untuk menyingkirkan jerawat. Mulai dari memakai pencuci muka yang mahal, perawatan dokter, atau memakai krim tertentu yang justru bisa membahayakan wajah.

    Ada juga beberapa dari kaum hawa pergi ke salon dan klinik kecantikan hanya untuk perawatan wajah, sehingga tidak akan ada jerawat yang muncul di wajah mereka. Namun, beberapa dari kaum hawa ada yang tidak ingin tersentuh dari bahan kimia. Tahukah Sobat bahwa makanan dan ketidakseimbangan hormon merupakan salah satu pemicu munculnya jerawat di wajah.

    Beberapa hal yang bisa Sobat lakukan agar terbebas dari jerawat yang sering muncul di wajah Sobat, simak ulasannya berikut ini

    1. Membiasakan membersihkan make up pada wajah

    Wajah yang kurang bersih, biasanya dapat menimbulkan jerawat. Terkadang kalian lupa bahwa make up yang terlalu lama dipakai dan tidak cocok di kulit kalian dapat menimbulkan masalah pada wajah Sobat berupa jerawat. Sobat bisa membersihkannya dengan make up remover, milk cleanser dan sejenisnya

    2. Memegang wajah dan menekan jerawat

    Hindari memegang wajah dengan tangan kotor, hal ini akan mengakibatkan jerawat karena wajah Sobat rentan oleh bakteri dan kuman penyebab jerawat. Terkadang jika kita mengetahui jerawat akan muncul di wajah, sebagian kaum hawa akan menekan jerawat dan di pencet-pencet, hal itu juga memicu penyumbatan pada pori-pori dan membuat jerawat semakin meradang.

    3. Olahraga

    Olahraga dilakukan bukan hanya untuk tubuh yang sehat atau menurunkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kulit wajah Sobat menjadi lebih sehat. Olahraga akan memperlancar peredaran darah dan berpengaruh pada kulit wajah Sobat serta membuat kulit wajah semakin cantik dan bebas dari jerawat

    4. Hindari makanan Junk Food

    Banyak sekali kaum hawa yang tidak pernah memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan junk food atau makanan yang tidak menyehatkan tubuh. Hal tersebut merupakan salah satu pemicu jerawat yang muncul di wajah.

    Sobat harus mengurangi berbagai makanan yang menjadi pemicu jerawat diantaranya berupa:

    • susu yang berlebihan,
    • makanan cepat saji seperti mie instan
    • pizza
    • minuman yang bersoda dan beralkohol

    5. Makan Makanan Sehat

    Jerawat bisa muncul dikarenakan makanan yang tidak menyehatkan atau mengandung zat tertentu. Mengonsumsi makanan sehat juga penting bagi tubuh dan wajah. Beberapa buah juga dapat membantumu mencegah jerawat.

    Beberapa contoh sayur atau buah yang dapat menghilangkan jerawat:

    • Makanan sehat yang mengandung vitamin A
    • Mengandung Vitamin C dan E
    • Mengandung Omega 3
    • Mengandung selenium dan zinc

    Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih minimal 5-8 gelas pada wanita perhari.

    6. Masker Alami

    Jika kalian tidak ingin merogoh kantong yang mahal, Sobat bisa membat masker secara alami sendiri di rumah. Masker yang bisa mencegah jerawat serta membuat kulit tampak lebih cerah, lembut dan bersih dari jerawat yang mengganggu.

    Beberapa bahan yang akan kita bahas dibawah ini bisa Sobat pergunakan untuk membuat masker alami.

    • Masker madu dan alpukat
    • Masker lemon
    • Masker dari soda kue dan air
    • Masker madu dan yoghurt
    • Masker jeruk nipis
    • Masker kunyit dan pisang

    Ingin wajah bebeas dari jerawat membandel? Yuukk lakukan langkah diatas untuk mencegah wajah berjerawat. Lebih baik mencegah dari pada mengobati, dan jangan lupa hidup sehat dengan pola makan yang sehat serta olahraga agar badan dan kulitmu sehat.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Jerawat merupakan momok yang paling menakutkan bagi sebagian orang. Bagaimana tidak? jerawat merupakan faktor utama yang menganggu wajah sehingga terlihat tidak cantik dan mempesona lagi. Banyak orang yang tidak percaya diri akibat jerawat yang membandel apa lagi meradang. Banyak orang yang ingin menghilangkan jerawat pada wajah mereka. Tidak menjaga kebersihan kulit wajah dan makan makanan […]

    Waspada 5 Jenis Makanan Ini yang Membuat Jerawat Meradang

    Jerawat merupakan momok yang paling menakutkan bagi sebagian orang. Bagaimana tidak? jerawat merupakan faktor utama yang menganggu wajah sehingga terlihat tidak cantik dan mempesona lagi. Banyak orang yang tidak percaya diri akibat jerawat yang membandel apa lagi meradang. Banyak orang yang ingin menghilangkan jerawat pada wajah mereka. Tidak menjaga kebersihan kulit wajah dan makan makanan yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi munculnya jerawat.

    Sebelum kita membahas tentang makanan yang menyebabkan jerawat, mari kita bahas hal yang menyebabkan jerawat meradang.

    Beberapa hal yang membuat jerawat meradang:

    • Infeksi Bakteri

    Infeksi bakteri seringkali membuat jerawat meradang. Cara mengatasi agar tidak terinfeksi oleh bakteri penyebab jerawat salah satunya dengan menempelkan handuk hangat atau kain yang sudah di rendam air hangat kemudian tempelkan pada wajah agar pori-pori terbuka. Hal itu menjadi sangat penting karena minyak dari wajah akan keluar.

    Produk Terkait: Verile Acne Gel

    • Pemakaian kosmetik

    Pemakaian kosmetik yang tidak cocok untuk wajah dapat menimbulkan peradangan pada jerawat. Hal ini disebabkan karena zat kimia yang terdapat pada kosmetik tersebut dapat memicu timbulnya reaksi sehingga menyebabkan jerawat meradang.

    • Mencuci muka terlalu sering

    Jangan sering mencuci muka terlalu sering, kebiasaan ini akan berdampak pada kulit yang akan menjadi kering dan meradangnya jerawat. Pemilihan sabun pencuci muka juga harus hati-hati dan bila perlu harus sesuai dengan rekomendasi dokter.

    Baca Juga: 7 Cara Merawat Kulit dari Dalam

    • Makan makanan instan

    Makan makanan tidak sehat seperti mie instan dan makanan cepat saji juga dapat berpengaruh pada jerawat kamu.

    • Memencet jerawat

    Memencet jerawat juga akan membuat jerawat meradang. Apalagi dengan kondisi tangan yang tidak bersih akibat kotor. Bakteri juga bisa masuk dan mengakibakan peradangan

    5 Jenis Makanan Yang Membuat Jerawat Meradang:

    1. Jenis Kacang-kacangan

    Sudah menjadi rahasia umum bahwa kacang-kacangan dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan membuat jerawat meradang. Meski terkadang ada faktor lain yang mempengaruhi seseorang berjerawat karena makan sejenis kacang-kacangan. Dalam kacang terdapat protein yang mengandung enzim. Enzim tersebut dibutuhkan oleh kulit, darah, dan membentuk otot. Lalu, kacang juga mengandung lemak yang menyebabkan jerawat meradang kurangilah konsumsi kacang- kacangan secara berlebihan.

    2. Susu dan Keju

    Susu memang baik untuk dikonsumi anak dalam masa pertumbuhan, tapi tidak bagi kita yang sudah dewasa. Susu sama dengan kacang mengandung banyak vitamin dan protein serta mineral bagi tubuh. Mengonsumsi susu memang dapat menyebabkan jerawat, tetapi susu juga mengandung lemak. Keju juga dapat menyebabkan jerawat yang terdapat di wajah kita karena terbuat dari susu yang mengandung lemak berlebihan.

    Baca Juga: Hati-hati! 10 Daftar Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh Tinggi

    3. Goreng-Gorengan

    Gorengan merupakan makanan berminyak yang menjadi favorit bagi sebagian orang. Gorengan juga memiliki kandungan lemak berlebih yang dapat menimbulkan produksi minyak yang berlebihan pada tubuh, salah satunya kulit wajah. Makan gorengan secara berlebihan akan membuat wajah menjadi berminyak dan berkeringat. Produksi minyak berlebih pada wajah akan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dengan kotoran. Oleh karena itu, kita perlu menghindari memakan goreng secara berlebihan.

    4. Makanan Junk Food/Cepat Saji

    Mie instan adalah makanan cepat saji yang harus di hindari. Mie instan merupakan makanan yang dapat menyebabkan jerawat meradang. Dalam mie instant terdapat kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi, dan adanya bahan pengawet yang sangat sulit di cerna oleh tubuh. Penumpukan lemak akan menjadi pemicu munculnya jerawat di wajah kita.

    5. Cokelat dan Es Krim

    Siapa yang tidak menyukai cokelat dan es krim? Banyak orang yang suka dua makanan tersebut, karena kedua makanan tersebut mengandung gula yang berlebih. Padahal, kedua makanan tersebut juga mengandung susu yang berlemak dan dapat menyebabkan jerawat meradang.

    Baca Juga: Susu Non-Fat: Efektifkah untuk Atasi dan Cegah Diabetes?

    Di dalam tubuh yang sehat terdapat beberapa pengaruh, salah satunya makanan yang kita makan. Makanan sehat berupa sayuran dan buah juga dapat membantu menyingkirkan jerawat dan tidak berakibat pada peradangan. Mualailah untuk hidup sehat. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai cara mencegah jerawat yang efektif dan produk-produk kesehatan yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

    Read More
  • Menyiapkan makanan untuk sang buah hati tentu menjadi tantangan dan tugas yang penting untuk orangtua. Makanan yang diberikan bukan hanya sekedar untuk membuat anak kenyang, tetapi juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Prinsipnya, anak harus mengonsumsi semua zat gizi secara seimbang yaitu berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, […]

    10 Panduan Menyiapkan Makanan Bergizi untuk Anak

    Menyiapkan makanan untuk sang buah hati tentu menjadi tantangan dan tugas yang penting untuk orangtua. Makanan yang diberikan bukan hanya sekedar untuk membuat anak kenyang, tetapi juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Prinsipnya, anak harus mengonsumsi semua zat gizi secara seimbang yaitu berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat dan air.

    Makanan yang bergizi didapatkan dari berbagai bahan makanan yang kemudian diolah menjadi menu makanan sehari-hari. Peran orangtua adalah memastikan sang anak mendapatkan gizi tersebut dari menu makanan yang sehat. Membiasakan anak untuk mengonsumsi makanan sehat dapat membantu anak untuk mengetahui makanan apa saja yang harus dimakan, yang harus dibatasi, maupun yang harus dihindari. Kebiasaan makan makanan sehat ini diharapkan menjadi kebiasaan yang baik hingga anak besar nantinya.

    Apa saja faktor yang mempengaruhi gizi anak?

    • Faktor keluarga, terutama orangtua

    Orangtua tentu menjadi role modelbagi anaknya. Anak akan terbiasa untuk makan makanan sehat dan bergizi bila kebiasaan ini dimulai dari rumah. Masakan yang disajikan sehari-hari dalam keluarga hendaknya mengandung nutrisi seimbang dan tentu saja mempunyai rasa yang enak. Sehingga anak akan menghindari jajan makanan luar yang belum tentu sehat. Bila harus makan makanan di luar rumah, orangtua hendaknya tetap memperhatikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi untuk anak.

    • Faktor dari anak sendiri

    Anakkadang sulit untuk menonsumsi makanan bervariasi yang mengandung gizi yang lengkap karena anak cenderung pickyeateratau memilih-milih makanan. Hal ini juga dikarenakan anak yang beranjak besar mulai mempunyai selera atau kesukaan tertentu terhadap makanan. Sehingga seringkali ini menjadi penyebab kurang terpenuhinya gizi yang baik untuk anak.

    • Faktor makanan

    Pengaruh dari makanan itu sendiri kadang menjadi salah satu tantangan dalam pemenuhan gizi, misalnya dari bentuk, bau, warna makanan yang dapat menggugah atau mengganggu nafsu makan anak.

    Apa panduan menyiapkan makanan bergizi untuk anak?

    1. Mengonsumsi makanan seimbang

    Makanan seimbang maksudnya adalah makanan yang mempunyai nutrisi atau zat gizi seimbang yang dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari yaitu terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Kebutuhan akan zat gizi pada anak ini berbeda menurut usia, jenis kelamin, dan aktivitas sehari-hari.4
    Kalori dibutuhkan oleh anak untuk aktivitasnya sehari-hari, yang terutama didapatkan dari karbohidrat, protein, dan lemak. Karbohidrat perlu dikonsumsi 45-65 % dari total kalori yang diperlukan.

    Bahan makanan yang mengandung karbohidrat ini bisa didapat dari nasi, pasta, kentang, atau ubi. Protein juga perlu untuk pertumbuhan yang optimal, sistem kekebalan tubuh, mengatur hormon, dan mengganti sel-sel yang rusak. Protein diperlukan 10-30 % dari total kalori yang dibutuhkan anak terutama usia sekolah. Protein bisa didapat dari ikan, ayam, daging, atau kacang-kacangan.Lemak, diperlukan 23-35 % dari kebutuhan kalori, yang berguna sebagai sumber energi, mengangkut vitamin dan juga sumber asam lemak esensial.Selain kalori, anak juga membutuhkan mineral seperti zinc, zat besi, dan kalsium, yang berperan penting untuk pertumbuhan tulang.

    2. Makanan yang bervariasi dan beragam untuk anak

    Anak cenderung cepat merasa bosan dengan pilihan makanan yang itu-itu saja.Variasikan menu makanan baik dalam pemilihan bahan makanan, resep, maupun bentuknya.Sebisa mungkin setiap hari, anak mengonsumsi menu makanan yang berbeda.Buatlah menu bervariasi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam agar menggugah selera makan si kecil.

    3. Sebisa mungkin hindari junk food

    Junk fooddapat diartikan sebagai makanan yang kurang nutrisi sehingga termasuk makanan yang tidak sehat.Sayangnya, jenis makanan ini paling sering ditemukan dan mudah didapatkan. Apalagi anak usia sekolah yang sudah mengenal jajan, makanan sejenis junk food ini sangat menarik untuk mereka makan. Peran orangtua adalah untuk mengontrol makanan ini tersedia di rumah atau seberapa sering dibeli atau tidak.

    Contoh makanan ini misalnya keripik, permen, dan makanan kemasan lain termasuk juga makanan cepat saji seperti kentang goreng. Selain faktor keluarga, adanya pengaruh teman sebaya, iklan di berbagai media, dan tren di masyarakat mempengaruhi pilihan dan selera anak terhadap makanan.

    4. Sediakan cemilan

    Cemilan ini adalah berupa makanan selingan di antara waktu makan, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.Cemilan juga mempunyai peran penting sebagai komponen gizi anak.Cemilan yang diberikan hendaknya mengandung nilai gizi yang diperlukan oleh tubuh dan juga sebagai bagian dari kebutuhan kalori. Contoh cemilan sehat yang dapat diberikan pada anak antara lain; potongan buah segar, biskuit, keju, susu, yoghurt, jus buah, atau puding.

    5. Kurangi makanan atau minuman manis

    Makanan atau minuman manis tentu saja mempunyai kandungan gula yang banyak. Hal ini menyebabkan kalori yang berlebihan yang dapat berujung pada masalah obesitas atau kegemukan badan. Selain itu, makanan atau minuman manis dapat mempengaruhi kesehatan gigi anak. Anak yang terbiasa mengonsumsi makanan manis biasanya akan sulit makan makanan yang rasanya hambar atau kurang manis.

    Begitu pula dengan minuman manis, anak menjadi tidak suka minuman yang rasanya plain seperti susu atau yoghurt. Biasakan anak untuk minum air putih. Bila ingin yangmanis, berikan makanan homemade yang lebih terkontrol kadar gulanya daripada makanan kemasan atau variasikan dengan jus buah yang rasanya manis.

    6. Makanan yang kaya akan serat

    Makanan dengan serat tinggi akan membuat anak merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan cemilan yang tidak sehat. Selain itu, makanan berserat dapat membantu melancarkan pencernaan. Contoh makanan berserat adalah sereal yang terbuat dari gandum, buah-buahan, sayuran, atau puding yang dibuat dengan kadar gula yang wajar.

    7. Makanan yang segar

    Makanan yang segar atau makanan fresh yang diolah sendiri tentu lebih baik dikonsumsi oleh anak-anak.5 Makanan olahan atau kemasan yang banyak mengandung gula, pemanis buatan, atau penguat rasa dapat menurunkan nafsu makan anak terhadap makanan sehat, anak pun cenderung cepat merasa kenyang.

    8. Makanan yang menarik dan meningkatkan nafsu makan

    Penyajian makanan yang menarik dapat menggugah selera anak dan menghindarinya dari kebosanan terhadap menu makanan tertentu. Misalnya, dengan membentuk makanan seperti tokoh mainan kesukaan si kecil, bisa jadi menjadi salah satu cara meningkatkan nafsu makannya. Sebisa mungkin dalam penyajiannya, selain menarik, kandungan gizi dari makanannya tetap diperhatikan.

    Bila perlu, libatkan anak dalam pemilihan bahan makanan dan pembuatannya, sehingga anak terbiasa dengan bahan makanan seperti buah-buahan dan sayuran, yang seringkali menjadi alasan anak malas makan.Keterlibatan anak dalam memilih makanan sehat akan membuat si kecil terbiasa dengan makanan sehat hingga besar nanti.

    9. Jangan terpengaruh label suatu produk

    Seringkali makanan yang menjadi suatu produk di pasaran mempunyai label atau judul iklan yang menarik perhatian, misalnya adanya label ‘bebas lemak’ atau ‘rendah kalori’ yang menarik konsumen untuk membeli, karena pernyataan tersebut mungkin mempunyai keterangan tambahan yang penting untuk dipahami. Orangtua perlu bijak memperhatikan dengan baik kandungan nutrisi dalam setiap produk makanan, terutama yang akan diberikan untuk anak-anak.

    10. Memastikan keamanan makanan

    Dua hal penting yang harus diperhatikan orangtua dalam memberikan makanan untuk si kecil adalah adanya resiko tersedak dan juga penularan penyakit atau infeksi.5 Pastikan anak yang masih bayi tidak diberikan makanan yang membuat gampang tersedak, posisikan anak dengan baik dan ajarkan tidak berbicara sambil mengunyah makanan.Cuci bersih bahan makanan sebelum diolah, pastikan makanan dimasak dan diolah dengan baik, dan jangan lupa mencuci tangan anak sebelum dan sesudah makan.

    Panduan tersebut di atas diharapkan dapat membantu orangtua dalam perannya menyiapkan makanan yang bergizi demi tumbuh kembang optimal dan kesehatan sang buah hati. Semoga bermanfaat!

    Ditulis Oleh: Nela Fitria Yeral, dr.

    instal aplikasi prosehat

    Referensi:
    1. Healthy Food for Kids: Easy Tips to Help Your Children and Teens Eat Healthier. [internet] Available at: helpguide.org/articles/healthy-eating/healthy-food-for-kids.htm
    2. Alli, R. A. (2016). Healthy Eating Habits for Your Child. [internet] WebMD. Available at: webmd.com/children/kids-healthy-eating-habits#1
    3. Encourage Kids to Eat Healthy Food. [internet] Available at: pbs.org/parents/food-and-fitness/eat-smart/encourage-kids-to-eat-healthy-food/
    4. Hatter, K. (2017). The Benefits of Eating Healthy Foods as a Child. [internet] LIVESTRONG.COM. Available at: livestrong.com/article/246591-the-benefits-of-eating-healthy-foods-as-a-child/
    5. Childhood Nutrition [internet] HealthyChildren.org. Available at: healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Childhood-Nutrition.aspx

    Read More
  • Kapan terakhir kali kalian mendapatkan vaksin? Apakah kalian sering melihat saudara atau sepupu kalian memberikan vaksin terhadap anaknya? Vaksin adalah salah satu hal penting yang tidak boleh dilewatkan karena vaksin berfungsi untuk meningkatkan daya imun anak dan pastinya bermanfaat untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit di kemudian hari. Jenis dari vaksin sendiri bermacam-macam yang bisa diberikan […]

    Bagaimana Mengatasi Efek Samping Vaksin DPT atau Sering Disebut KIPI

    Kapan terakhir kali kalian mendapatkan vaksin? Apakah kalian sering melihat saudara atau sepupu kalian memberikan vaksin terhadap anaknya? Vaksin adalah salah satu hal penting yang tidak boleh dilewatkan karena vaksin berfungsi untuk meningkatkan daya imun anak dan pastinya bermanfaat untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit di kemudian hari. Jenis dari vaksin sendiri bermacam-macam yang bisa diberikan pada usia tertentu dan kebanyakan dari vaksin dapat diberikan sejak anak barusan lahir. Lalu bagaimana dengan vaksin DPT? Vaksin DPT adalah salah satu jenis vaksin yang berfungsi untuk mencegah tiga penyakit sekaligus, yaitu penyakit difteri, pertusis, dan tetanus.

    Lalu kapan kita bisa memberikan vaksinasi DPT pada anak? Vaksin DPT sendiri perlu diberikan berkala sebanyak lima kali, lebih tepatnya sejak anak berusia 2 bulan hingga 6 tahun. Vaksinasi pertama dilakukan pada usia 2, 3, dan 4 bulan yang kemudian akan diulangi ketika anak sudah menginjak usia 18 bulan. Vaksinasi DPT akan terakhir diberikan ketika anak berusia 5 tahun dan perlu dilakukan booster atau imunasi ulang setiap 10 tahun sekali.

    Apakah ada reaksi setelah pemberian vaksinasi DPT pada anak? Tentu saja ada, demam ringan dan terjadinya pembengkakan pada daerah suntikan adalah contoh reaksi dari vaksinasi DPT yang biasanya hanya berlangsung selama satu hingga tiga hari.

    Sejatinya, kita tidak perlu mencemaskan ketika anak menjadi demam setelah mendapatkan vaksinasi DPT karena hal ini adalah hal yang lumrah. Namun, pastinya kita tidak mau melihat anak menderita karena demam kan? Selain demam, anak biasanya akan menjadi lebih rewel daripada biasanya. Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk permasalahan yang satu ini?

    Berikut adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi demam anak setelah vaksinasi DPT:

    1. Diberikan obat penurun panas

    Parasetamol adalah salah satu jenis obat pereda rasa sakit yang aman untuk berikan kepada anak dan pastinya dengan pengawasan tertentu sehingga dosis yang diberikan tidak berlebihan. Kita bisa memberikan parasetamol 15 mg setiap 3 atau 4 jam sekali dan maksimal kita berikan sebanyak 6 kali dalam rentang waktu 24 jam.

    2. Memberikan ASI lebih banyak

    Cara berikutnya yang bisa kita lakukan adalah dengan memberikan menyusui anak lebih sering, karena anak akan merasa lebih nyaman dan dipercaya dapat mengurangi rasa sakit anak. Cara ini bisa dilakukan apabila anak masih menyusu dan apabila anak sudah tidak menyusu kita bisa menggantinya dengan memberikan anak buah. Fungsi buah di sini adalah untuk menyegarkan tubuh anak.

    3. Memakaikan baju tipis

    Ketika anak demam, kita bisa mengganti baju tebal anak dengan baju yang lebih tipis sehingga anak akan merasa lebih nyaman dalam kesehariannya. Memperhatikan tebal baju anak juga berfungsi untuk menurunkan suhu tubuh dan pastinya mempercepat suhu tubuh anak turun. Selain itu, kita juga bisa mengompres bekas suntikan anak dengan air dingin sehingga anak tidak terlalu rewel.

    4. Berendam dengan air hangat

    Air hangat adalah hal yang cocok untuk diberikan pada anak terutama ketika kondisi tubuh mereka sedang tidak fit. Berendam air hangat juga sangat cocok untuk mempercepat suhu tubuh anak kembali menjadi normal dan pastinya juag membuat anak menjadi rileks dan nyaman.

    5. Kompres hangat

    Kompres hangat dapat diberikan pada anak yang sedang demam. Daerah yang dikompres biasanya adalah dahi, kedua ketiak, dan kedua lipat selangkangan. Berikan kompres hangat pada anak setiap 5-10 menit sekali.
    Nah, itu tadi adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menangani demam anak setelah mendapatkan vaksinasi DPT. Pastinya mudah untuk diingat untuk dilakukan bukan? So, mulai sekarang sudah tidak perlu panik lagi ketika anak mengalami demam setelah melakukan vaksinasi ya mom!

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Jika sudah mendengar tentang jantung semua akan tertuju pada kesehatan jantung dan semua akan ngeri jika mendengar penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan penyakit menakutkan setelah stroke karena penyakit jantung adalah penyakit paling mematikan di seantero dunia. Sangat penting sekali dianjurka untuk menjaga kesehatan jantung dan mengonsumsi makanan yang bisa membuat jantung kita sehat. Pola hidup […]

    10 Makanan Sehat Untuk Jantung Yang Perlu Kamu Coba

    Jika sudah mendengar tentang jantung semua akan tertuju pada kesehatan jantung dan semua akan ngeri jika mendengar penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan penyakit menakutkan setelah stroke karena penyakit jantung adalah penyakit paling mematikan di seantero dunia. Sangat penting sekali dianjurka untuk menjaga kesehatan jantung dan mengonsumsi makanan yang bisa membuat jantung kita sehat. Pola hidup yang baik dan sehat adalah hal yang disarankan, apalagi melakukan olahraga adalah hal yang paling wajib dilakukan. Mengonsumsi makanan sehat untuk jantung adalah hal yang wajib dilakukan, agar jantung kita sehat.

    Makanan Sehat Untuk Jantung Yang Bisa Kamu Coba:

    1. Oatmeal

    Oatmeal merupakan makanan yang sehat untuk jantung, oatmeal adalah makanan yang berasal dari biji-bijian. Mengapa oatmeal bisa menyebabkan jantung sehat? Karena adanya serat beta glucan yang terdapat didalamnya. Betaglucan mempunyai hal yang sama dengan Omega 3. Betaglucan juga dinilai mampu menurunkan kolestrol yang biasa dikenal dengan LDL. Jumlah HDL/kolestrol baik mempunyai peran memerangi radikal bebas. Anda juga harus melakukan pola makan dengan baik dan sehat, serta diimbangi oleh olahraga yang teratur.

    2. Alpukat

    Buah yang satu ini juga sering kita temui. Bukan hanya itu saja, buah alpukat adalah buah yang paling populer di dunia kesehatan. Buah alpukat juga bisa membuat jantung anda sehat karena adanya kandungan asam folat yang memiliki peran penting untuk menjaga jantung agar tetap sehat dan terjaga. Asam folat merupakan lemak baik yang sangat diperlkan untuk tubuh. Kesehatan jantung akan terjaga jika anda mengonsumsinya dengan rutin. Jika anda tidak terbiaa memakan langsung buah alpukat, anda bisa membuat jus alpukat. Alpukat akan sangat berguna bagi kesehatan jantung anda.

    3. Walnut

    Walnut mengandung asam lemak omega 3 yang sangat penting bagi kesehatan jantung anda. Walnut sejenis kacang yang paling menyehatkan bagi tubuh kita karena terdapat kandungan linoleat dan asam arakidonat yang bisa menurunkan kadar kolestrol yang tidak baik.

    4. Salmon

    Salmon adalah jenis ikan yang sangat baik dikonsumsi dan mempunyai rasa nikmat dan lezat. Salmon juga disarankan untuk dikonsumsi agar mempunyai jantung yang sehat. Salmon merupakan makanan sehat yang mempunyai peran penting untuk kesehatan jantung, salmon mempunyai kandungan omega 3 yang sangat tinggi dalam salmon. Pakar nutrisi Rachel Johnson mengatakan bahwa mega 3 pada salmon mempunyai kemampuan untuk memperlancar aliran darah yang membuat jantung anda sehat dan terjaga

    5. Minyak Zaitun

    Minyak zaitun juga sangat berperan penting di dunia kesehatan. Minyak zaitun terbuat dari biji zaitun yang ditumbuk atau dihancurkan. Minyak zaitun mengandung antioksidan yang baik untuk jantung. Minyak zaitun juga berguna untuk melindungi pembuluh darah.

    6. Tahu

    Tahu juga sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Tahu mengandung protein yang baik untuk jantung. Tahu mengandung mineral, lemak tak jenuh ganda dan serat. Tahu yang anda makan dapat menyerap saus yang anda gunakan untuk memasak setiap harinya.

    Jika anda ingin memasak tahu yang harus anda lakukan adalah, potong tahu dan beri bumbu. Anda bisa memanggangnya maupun menumis tahu tersebut, jangan menggunakan banyak minyak atau anda bisa menambahkan tahu dalam sup untuk protein yang rendah lemak.

    7. Jeruk

    Jeruk sangat kaya dengan vitamin C yang baik untuk tubuh dan kesehatan. Jeruk mempunyai serat perctin yang bisa melawan kolestrol. Jeruk juga mempunyai kalium yang bisa mengendalikan tekanan darah. Meminum dua cangkir jus jeruk perhari bisa meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jeruk juga bisa menurunkan tekanan darah pada pria. Konsumsilah jeruk karena dalam jeruk yang berukuran sedang mempunyai kandungan kurang lebih 62 kalori dan 3 gr serat. Maka dari itu jeruk sangat direkomendasikan untuk kesehatan jantung

    8. Ubi Jalar Pengganti Kentang

    Ubi jalar merupakan makanan yang familiar dan sering kita temui. Ubi jalar tidak menyebabkan gula darah menjadi naik. Makanlah ubi jalar sebagai pengganti kentang. Beberapa kandungan yang terdapat di ubi jalar adalah vitamin A, serat dan lycopene. Jika anda ingin menambah rasa manis pada ubi jalar, anda bisa menambahkan kayu manis.

    9. Apel

    Konsumsilah apel 1-2 apel perhari karena dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Apel sangat efektif untuk membunuh kolestrol jahat di tubuh anda dan bisa mengatur gula darah anda. Apel mengandung senyawa epicatechin dan fitonutrien yang berguna untuk mengurangi tekanan darah dan antioksidant bagi tubuh kita

    10. Teh Hijau

    Teh hijau juga sangat disarankan untuk menjaga kesehatan jantung anda, minumlah teh hijau sebanyak lima cangkir saja per hari. Jika lebih dari itu tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.

    Artikel diatas sudah memaparkan tentang makanan yang baik untuk kesehatan jantung anda. Bukan hanya itu, jika anda ingin terhindar dari penyakit jantung, mulailah hidup sehat dari sekarang. Hindarilah minum alkohol serta merokok, salah satu penyebab penyakit jantung adalah kurangnya mengonsumsi makanan sehat dan pola hidup yang tidak sehat. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk anda.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Badan ideal. Badan ideal merupakan impian siapa saja, bahkan sebagian besar kaum hawa tidak segan-segan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan badan yang ideal. Memang apa sih keuntungan dengan memiliki badan yang ideal? Tentu saja banyak! Salah satu keuntungan memiliki badan ideal adalah kita mampu untuk memberikan first impression yang positif terhadap orang lain. Kok bisa? […]

    7 Cara Cepat Langsing dengan Pantang Jenis Makanan Ini

    Badan ideal. Badan ideal merupakan impian siapa saja, bahkan sebagian besar kaum hawa tidak segan-segan melakukan berbagai cara untuk mendapatkan badan yang ideal. Memang apa sih keuntungan dengan memiliki badan yang ideal?

    Tentu saja banyak! Salah satu keuntungan memiliki badan ideal adalah kita mampu untuk memberikan first impression yang positif terhadap orang lain. Kok bisa? Memiliki badan ideal bukanlah suatu hal yang mudah, alias memerlukan kerja keras untuk mendapatkannya dan pastilah orang lain mengapresiasi kerja keras kita yang satu ini. Selain itu, memiliki badan ideal juga menunjukkan jika kita mampu merawat diri kita dengan baik yang pastinya membuat orang lain percaya jika kita bisa menyelesaikan suatu masalah dengan baik.

    Lalu, bagaimana cara mendapatkan badan ideal ini? Tentu saja banyak! Contohnya saja kita bisa rutin berolahraga setiap hari, pergi ke gym bersama kerabat ataupun teman terdekat, bahkan dengan mengubah pola makan kita. Mengubah pola makan berarti dengan melakukan diet yang tidak asing lagi khususnya untuk kaum hawa. Melakukan diet sendiri bukan hanya berfungsi untuk mendapatkan badan ideal tapi juga meminimalisir kita mengalami obesitas di kemudian hari.

    Wah, manfaat yang menarik dengan menjalani diet bukan? Kali ini kita tidak akan membahas mengenai makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi ketika kita menjalankan program diet, tapi sebaliknya kita akan membahas lebih jauh mengenai makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ketika kita diet. Wah, memangnya ada pantangan tersendiri, ya ketika kita menjalani program diet? Kira-kira apa saja ya makanan yang sebaiknya dihindari atau tidak dikonsumsi sama sekali ketika kita diet?

    Daripada semakin penasaran, yuk kita simak cara langsing dengan menghindari makanan berikut:

    1. Junk food

    Siapa di antara kita yang suka mengonsumsi junk food? Tahukah kalian jika junk food mengandung berbagai bahan yang justru memicu penumpukan lemak pada tubuh kita alias membuat kita semakin gemuk – bahkan bisa mengalami obesitas? Oleh karena itu, kita perlu menghindari makanan yang satu ini karena junk food adalah salah satu jenis makanan yang tinggi akan kandungan lemak jahat, minyak trans, bahan pengawet, bumbu penyedap serta garam dan sayangnya rendah akan kandungan gizinya.

    2. Minuman bersoda

    Minuman bersoda adalah salah satu jenis minuman yang menjadi kesukaan masyarakat mengingat cita rasanya yang lezat dan sensasi menyegarkan yang ditawarkan – terlebih ketika kita menikmatinya saat cuaca panas. Namun, tahukah kalian jika minuman bersoda adalah musuh utama ketika kita melakukan diet alias sedang dalam program pelangsingan badan? Minuman bersoda memiliki sifat tajam dan panas yang akan menghambat proses penyerapan nutrisi dalam tubuh. Sebaliknya, minuman bersoda justru akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh kita di mana hal ini akan menggagalkan program diet kita.

    3. Alpukat

    Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Namun, tahukah kalian jika alpukat adalah salah satu jenis buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika kita menjalani program diet? Meskipun alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan gizinya tapi juga mengandung kadar lemak dan kalori yang tinggi dan hal inilah yang membuat badan kita melebar. Terlebih lagi bila kita sering mengonsumsi alpukat dengan dipadukan susu kental manis dan gula di mana hal ini memiliki kandungan gula yang tinggi dan pastinya akan menggagalkan program diet kita.

    4. Kentang goreng dan keripik

    Kedua makanan ini merupakan jenis makanan yang sering kita konsumsi dalam waktu senggang kita alias kita sering mengonsumsinya sebagai cemilan. Namun, tahukah kalian jika kentang goreng dan keripik adalah makanan yang tinggi akan kandungan kalorinya dan justru memicu penumpukan lemak yang semakin banyak pada tubuh kita? Untuk itulah kedua jenis makanan ini sebaiknya dihindari bahkan lebih bagus lagi jika kita tidak mengonsumsinya sama sekali.

    5. Daging berlemak

    Kapan terakhir kali kalian mengonsumsi daging? Apakah kalian termasuk pecinta daging? Sayangnya ketika kita menjalani program diet, kita disarankan untuk tidak mengonsumsi daging sementara waktu karena tingginya kandungan sodium dan lemak yang ada pada daging. Bukan saja hanya menggagalkan program diet kita, kedua kandungan ini justru meningkatkan risiko timbulnya hipertensi dan penyakit jantung pada kita di kemudian hari. Gantilah sumber protein hewani dengan jenis makanan yang lebih sehat, contohnya saja dengan mengonsumsi ayam ataupun berbagai jenis ikan.

    6. Es krim

    Es krim adalah jenis makanan berikutnya yang sebaiknya kita hindari ketika kita ingin melangsingkan tubuh hanya dalam hitungan hari. Pastinya bukan rahasia lagi jika es krim tinggi akan kandungan kalori dan gula yang justru akan membuat tubuh kita melebar. Sebagai gantinya kita bisa mengonsumsi yogurt atau buah-buahan segar ketika kita ingin mengonsumsi dessert saat menjalani diet.

    7. Roti putih

    Siapa yang suka mengonsumsi roti ketika sarapan? Namun, tahukah kalian jika kita sebaiknya mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi roti putih ketika kita menjalani program diet? Meskipun mengonsumsi roti putih sangatlah praktis tapi setangkup roti berisiko untuk menaikkan berat badan kita bahkan memicu terjadinya obesitas. Sebagai gantinya, kita bisa mengonsumsi oatmeal ataupun roti gandum sebagai sumber karbohidrat alias sumber tenaga kita untuk beraktivitas.

    Nah, itu tadi adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya kita hindari ketika kita menjalani program diet. Pastinya bukan suatu hal yang susah untuk melangsingkan tubuh dalam hitungan hari kan? So, tunggu apalagi untuk mendapatkan tubuh yang ideal dalam waktu singkat?

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • TBC adalah salah satu penyakit yang menjadi momok untuk banyak orang karena penyakit ini menjadi faktor kematian terbesar yang dapat menyerang segala usia, alias juga bisa menyerang anak-anak di mana daya imun mereka belum terlalu baik. TBC diperkirakan menyebabkan kematian 14 persen lebih banyak daripada malaria dan AIDS dan 10 hingga 15 persen kasus TB […]

    Masih Kena TB padahal Sudah Imunisasi?

    TBC adalah salah satu penyakit yang menjadi momok untuk banyak orang karena penyakit ini menjadi faktor kematian terbesar yang dapat menyerang segala usia, alias juga bisa menyerang anak-anak di mana daya imun mereka belum terlalu baik. TBC diperkirakan menyebabkan kematian 14 persen lebih banyak daripada malaria dan AIDS dan 10 hingga 15 persen kasus TB menyerang anak yang berusia 0 sampai 14 tahun.

    Baca Juga: Bahaya TB pada Anak yang Perlu Kamu Ketahui

    Parahnya lagi, ketika seseorang terserang TBC hal ini sulit diketahui alias gejalanya sulit untuk dikenali. Hal inilah yang menyebabkan penanganan TB terlambat dan dapat berujung pada kematian. Namun terdapat beberapa gejala TB yang bisa kita amati dan perlu kita waspadai ketika anak mulai menunjukkan beberapa perubahan dan pastinya tim dokter juga mengetahui hal ini. Beberapa gejala TB pada anak antara lain adalah nafsu makan yang berkurang atau justru tidak nafsu makan sama sekali, anak yang mudah lelah atau tidak bersemangat sama sekali ketika diajak bermain, mengalami demam dan batuk dalam jangka waktu yang lama; yaitu bisa lebih dari 2 minggu, ataupun berkeringat saat malam hari. Lalu apakah ada yang bisa kita lakukan untuk mencegah datangnya penyakit ini pada anak?

    Vaksin BCG

    Pemberian vaksin BCG adalah langkah yang tepat untuk mencegah timbulnya penyakit TB menjadi lebih berat di kemudian hari. Vaksin BCG berisi kuman Mycobacterium bovis yang dilemahkan dan tujuan diberikannya vaksin BCG ini adalah untuk membuat mencegah TB yang lebih berat kedepannya. Vaksin BCG dianjurkan untuk diberikan sejak dini karena berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan, seperti mengurangi kemungkinan terserang penyakit TB sebanyak 50 persen ketika dewasa bahkan memberikan efek perlindungan yang berlangsung hingga 10 tahun.

    Vaksin BCG sendiri wajib diberikan saat anak barusan lahir hingga berusia 2 bulan dan hal ini perlu diulangi di kemudian hari apabila kita bekerja di bidang yang berinteraksi langsung dengan penderita penyakit TB aktif.

    Baca Juga: Pentingnya Imunisasi Dasar Lengkap untuk Bayi

    Lalu seberapa efektif vaksinasi BCG ini? Apakah dengan mendapatkan vaksin BCG berarti kita tidak mungkin terserang penyakit TB di kemudian hari? Faktanya, meskipun telah melakukan vaksin BCG kita tetap berisiko mengalami penyakit TB. Kok bisa? Pemberian vaksin ini hanya berfungsi untuk membuat tubuh kita kebal terhadap Mycobacterium bovis, yaitu penyebab utama penyakit TB. Faktor lingkungan dan pola hidup juga mempengaruhi hal ini, yang berarti ketika pola hidup kita kurang sehat ataupun lingkungan cenderung kotor maka meningkatkan kemungkinan penyakit TB di kemudian hari.

    Bukan hanya faktor lingkungan, kondisi tubuh juga bisa menjadi faktor kita terserang penyakit TB. Ketika daya tahan tubuh menurun atau ketika kita sedang sakit maka akan memudahkan kuman Mycobacterium bovis untuk masuk tubuh dan menyerang sistem imun tubuh kita. Lalu apa yang harus kita lakukan ketika kita terserang penyakit TB? Tentu saja kita harus menemui dokter segera untuk mencegah penyakit ini bertambah parah dan kita bisa mendapatkan pelayanan kesehatan serta obat gratis melalui puskemas ataupun pusat layanan kesehatan lainnya.

    Baca Juga: Jadwal Imunisasi Anak dan Bayi Terbaru dan Lengkap 2020

    Apakah ada reaksi setelah vaksinasi dengan melakukan vaksinasi BCG? Meskipun timbul efek samping dengan pemberian vaksinasi, kita tidak perlu khawatir mengenai hal ini karena hanya akan berlangsung selama 2 hingga 3 hari. Contoh beberapa reaksi yang mungkin timbul adalah timbulnya rasa sakit, kemerahan, ataupun pembengkakan pada daerah sekitar suntikan. Demam jarang terjadi sebagai salah satu bentuk reaksi yang biasanya muncul setelah vaksinasi.

    Nah itu tadi adalah beberapa hal yang perlu kita ketahui mengenai penyakit TB dan vaksinasi BCG sebagai cara untuk mencegahnya. Pastinya tidak ragu lagi kan untuk melakukan vaksinasi BCG? So, tunggu apalagi untuk membawa anak ke pelayanan kesehatan terdekat dan melakukan vaksin?

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai vaksinasi BCG, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Read More
  • Mewabahnya penyakit difteri membuat cemas para ibu-ibu terhadap anak-anaknya akibat virus yang menular dan mematikan ini. Hal yang dilakukan pemerintah adalah mencegah virus menular ini dengan pemberian vaksinasi yang diberi nama DPT. Apa itu DPT? DPT adalah sebuah singkatan 3 penyakit yaitu difteri,pertusis dan tetanus. Pemberian vaksinasi DPT dilakukan agar tiga penyakit itu tidak menular […]

    Kapan Waktu Tepat Beri Anak Vaksinasi Difteri?

    Mewabahnya penyakit difteri membuat cemas para ibu-ibu terhadap anak-anaknya akibat virus yang menular dan mematikan ini. Hal yang dilakukan pemerintah adalah mencegah virus menular ini dengan pemberian vaksinasi yang diberi nama DPT. Apa itu DPT? DPT adalah sebuah singkatan 3 penyakit yaitu difteri,pertusis dan tetanus. Pemberian vaksinasi DPT dilakukan agar tiga penyakit itu tidak menular pada anak-anak yang lain.

    Vaksinasi DPT sangat efektif diberikan untuk anda agar terhindar dari penyakit difteri. Vaksinasi DPT diberikan sebanyak 3 kali dan dengan penguatan (booster) sebanyak 4 kali Meskipun diberikan tidak hanya satu kali, para orang tua juga harus tau kapan diberikannya imunisasi DPT. Vaksinasi ini sangat disarankan untuk semua anak agar anak sehat dan terhindari dari penyakit tersebut.

    Kapan waktu yang tepat beri anak vaksinasi difteri?

    • Vaksinasi difteri diberikan tiga kali pada anak yang berusia 2 bulan sampai 6 bulan
    • Pemberian pertama dilakukan dalam 3 tahap ketika anak sudah memasuki usia 2 bulan, 3 bulan dan 4 bulan
    • Imunisasi DPT ke-4 dilakukan pada usia 18 bulan.
    • Vaksinasi DPT ke-5 ketika anak memasuki usia 5 tahun
    • Anak usia lebih dari 7 tahun dapat diberikan Td atau Tdap
    • DPT ke enam dapat diberikan pada anak usia 10-12 tahun dalam bentuk Td atau Tdap
    • Anak dianjurkan imunisasi ulang setiap 10 tahun

    Jenis Imunisasi difteri

    Ada 3 jenis vaksinasi yang berbeda ketika diberikan kepada anak. Jika menggunakan ORI (Outbreak Response Imunization)

    • Vaksinasi DT-HB-HIB untuk anak di bawah satu tahun diberikan 3 dosis dengan jarak 1 bulan, kemudian diberikan penguatan pada usia 18 bulan
    • Vaksinasi DT untuk anak yang berusia 5 sampai 7 tahun (kelas 1 SD)
    • Vaksinasi Td biasanya diberikan saat anak berusia 7 tahun (kelas 2 SD) dan kelas 5 SD

    Manfaat yang di dapat ketika anak menjalankan vaksinasi difteri adalah kekebalan sistem imun atau agar anak terhindari dari penyakit difteri. Tetapi vaksinasi ini juga sama halnya seperti vaksinasi yang lain, yang bisa mempunyai reaksi setelah dilakukannya vaksinasi pada anak tersebut.

    Apa saja reaksi yang dapat terjadi pada anak yang telah melakukan vaksinasi difteri

    • Demam ringan
    • Anak menjadi lemas karena kurangnya nafsu makan
    • Anak menjadi rewel karena menahan sakit
    • Pembengkakan yang terjadi di tempat suntikan

    Meskipun tidak semua anak mengalami hal tersebut, tetapi orangtua juga harus memperhatikannya. Biasanya anak akan mengalami hal seperti itu karena kekebalan tubuh yang kurang sehat, kondisi kesehatan yang kurang memungkinkan. Tapi jika anak anda terkena demam, anda bisa memberinya dengan obat penurun panas sesuai dengan usia anak anda saat diberi vaksinasi tersebut.

    Bila anak mengalami 3 reaksi paska imunisasi berikut, segera periksakan anak ke dokter:

    • Anak menangis selama 3 jam berturut-turut
    • Anak mengalami demam tinggi diatas 40 derajat celcius
    • Anak mengalami kejang-kejang kemudian pingsan

    Orang tua harus memperhatikan itu pada anak setelah vaksinasi difteri karena dengan pengawasan orang tua anak tersebut bisa selalu sehat. Jangan lupa memberi vaksinasi difteri ketika umur anak sudah seharusnya diberi vaksinasi difteri. Anda bisa melakukan vaksinasi difteri di puskesmas atau dokter anak. Namun, biasanya vaksinasi difteri akan dilakukan serentak di Indonesia. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang ingin mengetahu kapan waktu yang tepat beri anak vaksinasi difteri, Terima Kasih

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Bercinta merupakan hal yang selalu di idamkan bagi setiap pasangat. Tapi, jika pasangan anda tidak bergairah sama sekali, membuat anda tidak ingin melanjutkan hubungan intim tersebut. Banyak hal yang bisa dilakukan agar pasangan bergairah atau anda juga bergairah. Bukan hanya terletak pada faktor-faktor tertentu, faktor makanan juga menjadi pemicu meningkatnya gairah pada pasangan anda tersebut. […]

    7 Makanan Meningkatkan Gairah Pasangan

    Bercinta merupakan hal yang selalu di idamkan bagi setiap pasangat. Tapi, jika pasangan anda tidak bergairah sama sekali, membuat anda tidak ingin melanjutkan hubungan intim tersebut. Banyak hal yang bisa dilakukan agar pasangan bergairah atau anda juga bergairah. Bukan hanya terletak pada faktor-faktor tertentu, faktor makanan juga menjadi pemicu meningkatnya gairah pada pasangan anda tersebut.

    Faktor yang bisa meningkatkan gairah pasangan sebelum bercinta adalah:

    • Obrolan Panas

    Obrolan panas bukan berarti anda harus menyiram obrolan tersebut dengan air panas ya. Seringlah mengobrol dengan pasangan anda topik yang panas, berhubungan dengan bercinta. Itu akan membantu anda meningkatkan gairah terhadap pasangan anda. Anda juga harus jujur dengan pasangan anda karena ikatan yang kuat bisa berpengaruh pada kepuasan itu sendiri. Topik panas mengenai bercinta bisa anda cari di beberapa website.

    • Cobalah Hal yang Baru

    Bercinta dengan gaya yang lama, akan menjadikanmu bosan dan monoton. Kamu bisa mencoba hal baru atau gaya baru dalam bercinta, karena itu juga bisa membantu kamu bergairah lagi dalam bercinta dan pastinya pasangan kamu menjadi lebih bergairah dari biasanya.

    • Olahraga Aerobik

    Olahraga tersebut bisa membantumu dalam hal meningkatkan gairah pasangan kamu dan meningkatkan libido juga pada kaum hawa. Cobalah selalu olahraga aerobik untuk meningkatkan libido atau gairah Anda.

    • Asupan Makanan

    Asupan makanan juga sangat berpengaruh dalam hal ini. Banyaklah mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan gairah satu sama lain. Carilah makanan yang mengandung afrodisak yang membantu meningkatkan libido seperti alpukat, stroberi, dsb.

    Jika ingin bercinta dan meningkatkan gairah ada pasangan anda, anda wajib coba mengonsumsi makanan ini. Makanan Apa Saja Yang Dapat Meningkatkan Gairah Pasangan?

    Makanan ternyata juga mempengaruhi gairah pasangan/ libido seks pasangan. Selama ini yang kita ketahui hanya obat- obatan yang digunakan untuk meningkatkan gairah pasangan atau libido seks pasangan anda. Ternyata faktor makanan juga mempengaruhi hal tersebut. Beberapa jenis makanan dan minumna juga sangat mempengaruhi untuk meningkatkan gairah pasangan anda. Karena vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh sangat berpengaruh terhadap hal tersebut.

    Makanan apa saja yang bisa meningkatkan gairah pasangan ? berikut ulasannya

    1. Pomegrande

    Pomegrande biasa disebut dengan sebutan buah delima. Buah delima merupakan buah yang sangat mengandung antioksidan yang tinggi. Buah delima juga mengandung polifenol yang berguna untuk penyakit stroke, jantung, dan tekanan darah. Bukan hanya itu saja, buah delima juga bisa meningkatkan gairah seks anda maupun pasangan karena mengandung mikronutrient, buah delima juga mengandung flavon yang berguna untuk kesehatan ereksi

    2. Alpukat

    Alpukat merupakan buah yang mengandung banyak khasiat. Sebenarnya buah alpukat diambil dari kata aztec yang mempunyai arti testis. Sejak dulu buah alpukat memang sangat baik dikonsumsi para pria karena kandungan potasium yang tinggi dapat meningkatkan libido pda pria dan dipercaya meningkatkan libido/ gairah seks anda. Buat anda yang ingin meningkatkan gairah, anda bisa mencobanya sekarang

    3. Tiram / Kerang

    Buat kamu yang menyukai dunia seafood atau sering dan suka mengonsumsi seafood, anda pasti sering makan tiram/ kerang. Seafood ini bisa meningkatkan gairah pada pasangan anda karena tiram mengandung seng dan mineral yang bisa meningkatkan gairah anda. Mineral dalam tiram tersebut juga menghasilkan testoteron yang berguna pada tubuh anda dalam meningkatkan energi yang berupa mensintesis hormon teroid.

    4. Bayam

    Bayam adalah sayuran yang sangat penting dalam sirkulasi aliran darah pada alat vital. Bayam mengandung magnesium dan mineral yang tinggi, berguna untuk menurunkan peradangan dalam pembuluh darah yang berguna untuk aliran darah. Bayam setara dengan viagra yang bisa meningkatkan gairah dan bisa membantu memberikan rasa bahagia. Bayam sangat baik dikonsumsi oleh pria berumur yang ingin meningkatkan stamina atau gairah pasangan, anda bisa makan bayam setiap hari jika ingin meningkatkan gairah pasangan.

    5. Wortel

    Wortel merupakan makanan yang kaya Vitamin A. Wortel sangat berguna untuk mata, tapi kita perlu tau bahwa wortel juga bisa meningkatkan gairah pada pasangan anda. Wortel mempunyai peran penting dalam produksi sperma. Sekitar 6,5 persen hingga 8 persen orang yang mengonsumsi wortel lebih baik produksi spermanya dari pada yang tidak mengonsumsi.

    6. Stroberi

    Buah ini sangat familiar bagi anda, bukan? Stroberi dipercaya untuk meningkatkan girah seks pada pasangan anda. Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi yang berguna untuk meningkatkan sperma. Bukan hanya itu saja, buah stroberi juga di percaya bisa mempengaruhi libido anda. Anda dapat memakan buah ini dan dicelupkan pada coklat. Anda harus mencobanya jika anda mau.

    7. Udang/ Lobster

    Bagi anda penggemar seafood pasti tidak asing lagi dengan namanya udang/lobster. Udang sangat mempunyai peran penting untuk meningkatkan gairah pada pasangan. Makanan laut berupa udang atau lobster ini memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah lemak. Kandungan fosfor dalam udang/ lobster ini sangat berguna bagi pria dan wanita dalam meningkatkan gairah. Kandungan asam lemak esensial dalam udang juga mempunyai peran penting dalam meningkatkan sensitivitas organ seksual. Bagi anda yang doyan makan seafood, konsumsilah dalam jumlah sewajarnya.

    Itu adalah jenis makanan yang bisa meningkatkan gairah pasangan anda, jangan lupa anda juga harus menjaga pola makan yang sehat serta berolahraga secara rutin, dan hindari makanan junk food atau makanan siap saji. Semoga artikel ini sangat membantu anda, terima kasih.

    instal aplikasi prosehat

    Read More
Chat Asisten ProSehat aja