Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Archive for Category: Kesehatan Umum

Showing 231–240 of 1009 results

  • Buat Sobat Sehat yang kebetulan sedang berada di Malang, baik karena berlibur maupun urusan pekerjaan, tidak perlu khawatir lagi untuk mencari tempat PCR Swab di Malang Raya karena di salah satu wilayah di Jawa Timur ini terdapat banyak sekali untuk Sobat melakukan tes PCR dan rapid test sebagai salah satu langkah pencegahan terhadap Covid-19, dan […]

    List dan Biaya Tempat PCR Swab di Malang Raya

    Buat Sobat Sehat yang kebetulan sedang berada di Malang, baik karena berlibur maupun urusan pekerjaan, tidak perlu khawatir lagi untuk mencari tempat PCR Swab di Malang Raya karena di salah satu wilayah di Jawa Timur ini terdapat banyak sekali untuk Sobat melakukan tes PCR dan rapid test sebagai salah satu langkah pencegahan terhadap Covid-19, dan selain tentunya Sobat melakukan protokol kesehatan ketika bepergian. Melakukan tes Corona ini sangat penting sekali sembari menunggu keluarnya vaksin Corona yang diperkirakan dimulai pada minggu ketiga bulan Desember atau malah bisa meleset dari jadwal tersebut. Yuk, Sobat, tanpa berlama-lama mari kita simak satu per satu  list lokasi untuk tes PCR dan rapid test di Malang Raya yang meliputi Kota Malang, Kabupaten Malang, dan Kota Batu ini beserta biayanya sehingga Sobat tidak perlu khawatir lagi saat jalan-jalan di Bumi Arema. Tempat PCR swab serta rapid test ini terdiri dari rumah sakit, laboratorium, dan klinik.

    tempat pcr swab di Malang Raya, lokasi PCR swab di Malang Rayas

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jawa Timur, Termasuk Megapolitan Surabaya

    Untuk layanan PCR Swab-rapid test lebih lanjut, Sobat silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Rumah Sakit

    Kota Malang

    Rumah Sakit dr. Saiful Anwar

    Malang yang merupakan kota pegunungan dan kota terbesar kedua di Jawa Timur setelah Surabaya juga mempunyai rumah sakit rujukan nasional untuk penanganan Covid-19, yaitu Rumah Sakit dr. Saiful Anwar. Rumah sakit yang merupakan RSUD ini terletak di Jalan Jaksa Agung Suprapto Nomor 2, Klojen, Malang ini tidak mengenakan biaya apa pun alias gratis untuk tes PCR. Info selengkapnya silakan kontak 0341362101.

    Rumah Sakit Universitas Brawijaya

    Selain RSUD Kota Malang, juga terdapat rumah sakit lain di Malang yang menjadi rujukan nasional penanganan Covid-19 di Jawa Timur, yaitu Rumah Sakit Universitas Brawijaya atau RSUB. Rumah sakit yang berada di bawah naungan Universitas Brawijaya ini mempunyai laoratorium PCR yang mampu mengetes 5.000 kit dengan kapasitas 100/150 tes per hari. Untuk harga dan info selengkapnya pada rumah sakit yang terletak di Jalan Soekarno-Hatta, Lowokwaru, Malang, ini, silakan kontak di 0341403000.

    Rumah Sakit Hermina Tangkuban Perahu

    Rumah sakit lainnya yang berada di Kota Apel adalah Rumah Sakit Hermina Tangkuban Perahu yang merupakan bagian dari Hermina Hospital Group. Rumah sakit ini beralamat di Jalan Tangkuban Perahu Nomor 31-33, Kauman, Klojen, Malang. Layanan yang ditawarkan untuk tes Corona adalah PCR Swab yang dimulai dari harga Rp 1.500.000, dengan hasil 5 hari kerja. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 0341325082.

    Baca Juga: List dan Biaya Tempat PCR Swab di Jawa Tengah dan Yogyakarta

    Rumah Sakit Lavalette

    Rumah sakit lainnya yang berada di Kota Malang adalah Rumah Sakit Lavalette, dan dikelola oleh PT Perkebunan Nusantara XI. Rumah sakit ini beralamat di Jalan W.R. Supratman Nomor 10, Rampal, Celaket, Klojen, Malang ini menawarkan PCR Swab yang dimulai dari harga Rp 900.000. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 0341470805.

    Rumah Sakit Panti Nirmala

    Rumah sakit lainnya di Malang yang juga menyediakan layanan tes PCR adalah Rumah Sakit Panti Nirmala yang beralamat di Jalan Kebalen Wetan Nomor 2-8, Kotalama, Kendung Kandang, Malang. Selain tes PCR, rumah sakit ini juga menyediakan layanan rapid test. Untuk info lebih lengkap silakan kontak 0341362459.

    Rumah Sakit Panti Waluya Sawahan

    Rumah sakit terakhir di Kota Malang yang bisa Sobat Sehat jadikan sebagai rujukan tes PCR adalah Rumah Sakit  Panti Waluya Sawahan. Rumah sakit ini beralamat di Jalan Nusakambangan Nomor 56, Kasin, Klojen, Malang. Layanan PCR swab di rumah sakit ini dimulai dari harga Rp 429.500. Untuk info selengkapnya silakan hubungi 0341366033.

    Kabupaten Malang

    Rumah Sakit Universitas Muhammadiyah Malang

    Atau lebih populer dengan nama Rumah Sakit UMM. Rumah sakit ini jika dilihat dari namanya merupakan milik Universitas Muhammadiyah Malang, dan beralamat di Jalan Raya Tlogomas Nomor 45, tepatnya berada di sebelah timur Terminal Landungsari. Rumah sakit ini menyediakan layanan rapid test yang dimulai dari harga Rp 150.000 hingga Rp 400.000. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi 08213521663 atau via WA 081216207426.

    Rumah Sakit Kanjuruhan

    Rumah sakit kedua di Kabupaten Malang yang juga bisa Sobat jadikan sebagai rujukan untuk tes PCR adalah Rumah Sakit Kanjuruhan. Rumah sakit ini merupakan RSUD, dan menjadi salah satu rumah sakit rujukan di Kabupaten Malang. Rumah sakit ini beralamat di Jalan Panji Nomor 100 Krajan, Panggungrejo, Kepanjen, Malang. RSUD Kanjuruhan menyediakan layanan tes swab secara gratis. Info selengkapnya silakan kontak 0341395041.

    Rumah Sakit Wava Husada

    Rumah sakit ketiga di Kabupaten Malang untuk tes PCR swab adalah Rumah Sakit Wava Husada yang terletak di Jalan Panglima Sudirman Nomor 99A, Lembah Duwur, Dilem, Kepanjen, Malang. Tes PCR di rumah sakit ini juga diberikan secara gratis alias tanpa biaya. Info selengkapnya silakan hubungi 0341393000.

    Produk Terkait: Layanan PCR Swab-Rapid Test ke Rumah

    Rumah Sakit Prima Husada

    Rumah Sakit Prima Husada merupakan salah satu rumah sakit swasta di Kabupaten Malang yang juga menyediakan layanan PCR swab. Rumah sakit ini beralamat di Jalan Raya Mondoroko, Banjararum, Singosari, Malang. Adapun tes PCR di rumah sakit ini diberikan secara gratis. Info selengkapnya silakan kontak 0341458679.

    Rumah Sakit Islam Gondanglegi

    Rumah sakit terakhir di Kabupaten Malang yang bisa dijadikan sebagai rujukan adalah Rumah Sakit Islam Gondanglegi yang terletak di Jalan Hayam Wuruk Nomor 66, Krajan, Gondanglegi Wetan, Gondanglegi, Malang. Untuk info mengenai tes PCR dan info selengkapnya silakan kontak 0341879047.

    Kota Batu

    Rumah Sakit Karsa Husada

    Untuk Kota Batu, terdapat Rumah Sakit Karsa Husada yang merupakan rumah sakit rujukan penanganan Covid-19 di wilayah tersebut. Rumah sakit ini terletak di Jalan Ahmad Yani Nomor 11-13, Ngaglik, dan merupakan salah satu rumah sakit milik Pemerintah Provinsi Jawa Timur. Mengenai harga tes Corona seperti PCR swab dan rapid test silakan kontak  0341596898.

    Rumah Sakit Hasta Brata

    Rumah sakit lainnya di Kota Batu yang juga menyediakan tes Corona, rapid test adalah Rumah Sakit Hasta Brata yang terletak di Jalan R.A. Kartini Nomor 1, Ngaglik, Batu, dan milik Polri. Info mengenai harga rapid test di rumah sakit yang juga dijadikan sebagai rumah sakit satelit ini di Batu bisa menghubungi 0431591067.

    Rumah Sakit Baptis

    Selain RS Hasta Brata, Rumah Sakit Baptis Batu juga mengadakan layanan rapid test. Rumah sakit ini beralamat di Jalan Raya Tlekung Nomor 1, Junrejo, Batu. Info mengenai harga rapid test dan lainnya silakan kontak di 0341594161.

    Laboratorium dan Klinik

    Selain rumah sakit, juga terdapat laboratorium yang bisa dijadikan sebagai rujukan untuk tempat PCR Swab di Malang Raya. Tercatat banyak laboratorium untuk PCR swab di wilayah ini, baik yang dimiliki oleh pemerintah dan swasta. Laboratorium-laboratorium itu adalah sebagai berikut:

    Laboratorium Prodia Malang

    Selain di Surabaya, Prodia juga mempunyai cabang di Malang Raya. Laboratorium juga klinik dengan jaringan terbesar di Indonesia ini mematok harga PCR swab dimulai dari harga Rp 2,5 juta. Tes swab di klinik yang di Surabaya beralamat di Jalan Jakarta Nomor 60, Sumbersari, Lowokwaru, Malang ini harus melewati beberapa prosedur seperti membuat janji terlebih dahulu dan mengirimkan KTP dan nomor telepon di 1500830. Hasil swab akan keluar dalam kurun waktu 3-4 hari.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jawa Barat, Termasuk Bandung Raya

    Laboratorium Klinik Sima

    Selain Prodia, juga terdapat Laboratorium Klinik Sima. Laboratorium ini beralamat di Jalan Tangkubanprahu Nomor 14, Malang. Laboratorium ini menyediakan layanan rapid test. Info mengenai harga dan lainnya silakan hubungi 0341326060.

    Laboratorium Parahita

    Beralamat di Jalan Kaliurang Nomor 30, Lowokwaru, Malang, Laboratorium Parahita juga menyediakan layanan penanganan virus Corona seperti tes swab dan rapid. Untuk rapid test dipatok mulai dari harga Rp 475.000, sedangkan untuk PCR, silakan hubungi 03414376233 untuk info lebih lanjut.

    Laboratorium Kimia Farma

    Laboratorium Kimia Farma merupakan laboratorium lain yang dipercaya pemerintah untuk menangani Corona. Laboratorium yang di Malang terletak di Jalan Kawi Nomor 22A, Kauman, Klojen, ini mempunyai layanan PCR swab yang dimulai dari Rp 2.250.000. Untuk informasi lebih lengkap dan pemesanan silakan klik tautan berikut.

    Klinik Bunga Melati

    Selain laboratorium, juga terdapat klinik sebagai rujukan untuk tes Corona di Malang Raya, yaitu Klinik Bunga Melati. Klinik ini beralamat di Jalan Jaksa Agung Suprapto Nomor 23, Samaan, Klojen, Malang. Layanan tes Corona di klinik ini adalah rapid test. Untuk info mengenai harga dan lain-lain silakan hubungi 0341360049.

    Klinik Ken Dedes

    Klinik Ken Dedes adalah klinik yang terletak di Jalan A.Yani Nomor 14, Polowijen, Belimbing, Malang, Jawa Timur. Klinik ini menyediakan layanan Covid-19, yaitu rapid test yang dimulai dari harga Rp 300.000 untuk layanan ke rumah dan Rp 280.000 untuk di klinik langsung. Untuk informasi lebih lanjut dan pemesanan silakan klik tautan berikut.

    Prosehat

    Selain di rumah sakit, laboratorium, dan klinik, tempat PCR Swab di Malang Raya yang bisa Sobat jadikan rujukan adalah Prosehat yang menyediakan layanan PCR di tempat dan ke rumah. Layanan ini tentu saja mempermudah Sobat yang bisa saja tidak mempunyai waktu sama sekali atau merasa kemahalan jika melakukan tes swab di rumah sakit. Untuk layanan dari Prosehat ini Sobat akan mendapat banyak keuntungan, yaitu bisa konsultasi secara online dengan dokter melalui WA, konfirmasi jadwal, dan dokter datang tepat waktu.

    Baca Juga: Tempat PCR Swab di Jabodetabek, List dan Biayanya

    Apabila Sobat memerlukan layanan PCR swab, juga rapid test lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Rahma S. Alhamdulillah, RS di Kota Malang Turunkan Tarif Tes Swab PCR [Internet]. Radar Malang Online. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://radarmalang.jawapos.com/malang-raya/kota-malang/10/10/2020/alhamdulillah-rs-di-kota-malang-turunkan-tarif-tes-swab-pcr/
    2. Paket Medical Check-Up > Rumah Sakit | Universitas Muhammadiyah Malang [Internet]. Hospital.umm.ac.id. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: http://hospital.umm.ac.id/page/paket-medical-checkup-3.html
    3. RS Panti Waluya Sawahan Malang [Internet]. Web.facebook.com. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://web.facebook.com/RKZMalang/
    4. Tidak Semua Kasus Covid-19 di Kabupaten Malang Ditangani di Rumah Sakit [Internet]. Jatim TIMES. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://jatimtimes.com/baca/214114/20200504/194500/tidak-semua-kasus-covid-19-di-kabupaten-malang-ditangani-di-rumah-sakit
    5. [Internet]. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://www.malangtimes.com/baca/50745/20200331/135700/warga-ditarik-biaya-tes-corona-bupati-sanusi-siap-tindak-tegas
    6. Online B. Terima Pasien Luar Kota, RS Rujukan dan Satelit Covid-19 Kota Batu Terancam Over Kapasitas | Bangsa Online – Cepat, Lugas dan Akurat [Internet]. Harian Bangsa Online. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://bangsaonline.com/berita/78506/terima-pasien-luar-kota-rs-rujukan-dan-satelit-covid-19-kota-batu-terancam-over-kapasitas
    7. Administrator R. Modifikasi Alat TCM, Kota Batu Bakal Bisa Lakukan Tes Swab Mandiri [Internet]. Radar Malang Online. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://radarmalang.jawapos.com/malang-raya/03/07/2020/modifikasi-alat-tcm-kota-batu-bakal-bisa-lakukan-tes-swab-mandiri/
    8. Vaksinasi Covid-19 Molor Jadi Minggu Ketiga Bulan Desember, Pemerintah Masih Tunggu EUA dari BPOM – Serambi Indonesia [Internet]. Serambi Indonesia. 2020 [cited 5 November 2020]. Available from: https://aceh.tribunnews.com/2020/11/04/vaksinasi-covid-19-molor-jadi-minggu-ketiga-bulan-desember-pemerintah-masih-tunggu-eua-dari-bpom
    Read More
  • Batuk dan pilek sudah menjadi kata-kata yang begitu akrab di telinga. Apabila mengalaminya, tentu saja Sobat merasa tidak nyaman, apalagi jika batuk dan pilek terjadi berulang kali. Sobat mungkin bertanya-tanya mengapa Sobat bisa menjadi langganan untuk penyakit umum yang satu ini. Batuk dan pilek sering kali merupakan gejala flu. Flu itu sendiri dapat disebabkan oleh […]

    Langganan Batuk dan Pilek? Ini 9 Cara Tepat Mencegahnya

    Batuk dan pilek sudah menjadi kata-kata yang begitu akrab di telinga. Apabila mengalaminya, tentu saja Sobat merasa tidak nyaman, apalagi jika batuk dan pilek terjadi berulang kali. Sobat mungkin bertanya-tanya mengapa Sobat bisa menjadi langganan untuk penyakit umum yang satu ini. Batuk dan pilek sering kali merupakan gejala flu. Flu itu sendiri dapat disebabkan oleh berbagai virus, salah satunya virus influenza. Selain itu, faktor-faktor tertentu juga bisa memicu seseorang terkena flu. Orang dewasa bisa tertular 2-3 hari sebelum munculnya gejala. Artinya, seseorang dapat menularkan virus influenza bahkan sebelum ia tahu bahwa ia terinfeksi. Selain orang dewasa, penyakit ini juga menyerang anak-anak, terutama bayi.1

    gejala batuk pilek

    Namun, sebelum mengetahui cara mengatasinya, ada baiknya Sobat mengetahui terlebih dahulu mengenai penyebab batuk dan pilek.

    Baca Juga: Pilek Bisakah Dicegah dengan Vaksin Influenza?

    Penyebab Flu dengan Gejala Batuk Pilek

    Flu kebanyakan disebabkan oleh human rhinovirus atau HRV. Selain HRV, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh coronavirus, adenovirus, human parainfluenza virus (HPIV), dan respiratory syncytial virus atau RSV. Virus ini masuk ke tubuh melalui hidung, mulut, atau bahkan mata. Virus bahkan bisa masuk ke dalam tubuh ketika Sobat tanpa sengaja menghirup percikan liur penderita melalui bersin atau batuk. Selain itu, virus bisa masuk ketika seseorang menyentuh permukaan benda yang telah terkontaminasi percikan liur yang mengandung virus, kemudian menyentuh hidung, mulut, atau mata sendiri dengan tangan.

    Selain disebabkan oleh virus, flu juga dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor dan kondisi di bawah ini, yaitu:

    • Berada di tempat publik seperti pasar, sekolah, dan kantor
    • Sistem kekebalan tubuh yang rendah
    • Punya riwayat penyakit kronis
    • Usia anak-anak yang masih rentan penyakit
    • Sering merokok
    • Terpapar udara dingin

    Baca Juga: Infografik Tips Mengantisipasi Serangan Flu

    Gejala Flu

    Lalu seperti apakah gejala flu?1

    • Demam
    • Batuk
    • Nyeri otot
    • Sakit kepala
    • Kelelahan
    • Bersin-bersin
    • Hidung tersumbat
    • Suara serak
    • Tenggorokan gatal
    • Mata berair
    • Berkurangnya daya penciuman dan pengecapan
    • Merasa ada tekanan pada wajah dan telinga
    • Nyeri telinga
    • Hilang nafsu makan 

    Cara Tepat Mencegah Batuk dan Pilek Datang Kembali

    Untuk bisa mencegah batuk dan pilek, Sobat Sehat bisa melakukan beberapa cara di bawah ini. Apa saja caranya? Yuk, mari simak!

    1. Cuci tangan secara teratur

    Cara pertama yang bisa Sobat lakukan untuk bisa mencegah batuk dan pilek adalah mulailah mencuci tangan secara teratur dengan memakai sabun selama 20 detik pada air yang mengalir sesuai dengan protokol kesehatan. Cucilah dengan menyentuh area wajah, yaitu mata, hidung, dan mulut. Selain itu, sebisa mungkin hindari kontak dengan penderita, dan terapkan etika yang baik dalam batuk dan bersin.

    2. Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol

    Cara kedua yang bisa dilakukan untuk mencegah batuk dan pilek datang lagi adalah Sobat sebaiknya mulai mengurangi atau tidak sama sekali merokok, baik aktif maupun pasif. Merokok bisa meperburuk gejala batuk dan pilek karena rokok sendiri mengandung zat kimia yang menempel di tenggorokan, sehingga terjadi batuk untuk membersihkan zat kimia tersebut. Selain merokok, mengonsumsi alkohol juga dapat meningkatkan batuk dan pilek karena kandungan dalam alkohol yang dapat menurunkan daya tahan tubuh, dan tubuh menganggap alkohol sebagai racun. Karena itu, mulailah menghindari dengan mengurangi atau tidak sama sekali mengonsumsi keduanya.

    3. Konsumsi Makanan Bergizi

    Konsumsi makanan bergizi dan seimbang bisa mencegah batuk dan pilek. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayur serta makanan tinggi protein. Biasakan untuk mengonsumsi karbohidrat yang beragam, alias tidak bergantung pada nasi saja sebagai makanan pokok. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan banyak gula. 

    4. Berolahraga Secara Teratur

    Olahraga secara teratur juga dianjurkan karena olahraga akan meningkatkan daya imunitas tubuh Sobat secara alami. Mulailah dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, lari, dan bersepeda setiap hari selama 30 menit. Karena sedang pandemi corona, jangan lupa memakai masker ya! 

    5. Cek Kesehatan Secara Rutin

    Cek kesehatan secara rutin juga perlu dilakukan sebagai salah satu cara mencegah batuk dan pilek datang kembali. Yang perlu dicek rutin adalah tekanan darah, berat badan, kolestrol total, lingkar perut, dan kadar gula darah. Sobat bisa melakukan pemeriksaan kesehatan di berbagai fasilitas kesehatan, seperti rumah sakit, puskesmas, klinik, atau bisa juga di rumah dengan mengikuti layanan cek kesehatan di rumah dari Prosehat.

    6. Hindari Kerumunan

    Kerumunan dan keramaian merupakan salah satu situasi yang dapat menyebabkan munculnya batuk dan pilek, sebaiknya Sobat menghindari kerumunan supaya tidak terjangkit infeksi lagi dan memutuskan rantai penularan penyakit. Usahakan untuk tetap di rumah saja, terutama di masa pandemi Corona sekarang ini. 

    Baca Juga: Pentingnya Vaksin Flu untuk Penderita Penyakit Kronis

    7. Perbanyak Minum 

    Batuk dan pilek biasanya menyebabkan lendir atau ingus berlebihan menumpuk di bagian belakang tenggorokan atau postnasal drip. Dengan memperbanyak minum, tubuh Sobat akan terhidrasi dengan baik dan selaput lendir akan tetap lembap. Selain itu, lendir postnasal drip akan menipis. Minuman yang disarakan adalah teh hangat yang dicampur madu. Cara ini cocok untuk Sobat yang ingin meredakan gejala batuk dan pilek dengan cepat.

    8. Mandi atau Berendam Air Hangat

    Cara yang satu ini juga sangat sederhana, yaitu mandi atau berendam air hangat. Sebab, batuk dan pilek akan semakin terasa saat udara kering. Mandi dan berendam air hangat bisa Sobat lakukan untuk mengurangi gejala. Selain berendam air hangat, Sobat juga bisa menggunakan alternatif lain, yaitu dengan humidifier atau pelembap ruangan.

    9. Tidur yang Cukup

    Cara terakhir supaya batuk dan pilek tidak datang kembali adalah tidur dengan cukup di waktu malam supaya dapat memberikan kesegaran dan mood yang bagus, serta bisa memberikan respons yang baik dalam beraktivitas. Karena itu, usahakan jangan bergadang agar tubuh Sobat tetap fit.

    Produk Terkait: Layanan Vaksinasi Flu ke Rumah

    Itulah 9 cara yang bisa Sobat lakukan supaya tidak menjadi langganan batuk dan pilek. Cara ini cukup mudah karena umumnya tidak memerlukan obat sama sekali. Namun, supaya Sobat ingin terlindungi dari virus influenza, Sobat bisa melakukan vaksinasi influenza, dan dapat memanfaatkan layanan vaksinasi ke rumah dari Prosehat yang tentunya mempunyai banyak kelebihan seperti:

    • Produk dijamin asli
    • Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
    • Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
    • Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
    • Jadwal vaksinasi yang fleksibel
    • Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian

    Apabila Sobat ingin mengetahui secara lengkap dan dalam mengenai batuk dan pilek silakan tonton video Youtube di bawah ini, dan jangan lupa subscribe Youtube Prosehat.

    Nah, bagi Sobat yang memerlukan info lebih lanjut silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa

    Referensi

    1. Sendari A. Penyebab Flu dan Batuk, Serta Gejalanya yang Beda dengan Pilek Biasa [Internet]. liputan6.com. 2020 [cited 5 August 2020]. Available from: http://liputan6.com/read/4054285/penyebab-flu-dan-batuk-serta-gejalanya-yang-beda-dengan-pilek-biasa
    2. Gak Perlu Obat, Ini 7 Cara Mudah Mengobati Batuk & Pilek dalam Semalam [Internet]. IDN Times. 2020 [cited 5 August 2020]. Available from: https://www.idntimes.com/health/fitness/viktor-yudha/cara-mengobati-batuk-dan-pilek-dalam-semalam-tanpa-obat/7
    3. Rutin Olahraga 30 Menit Sehari Hasilnya Lebih Maksimal [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 5 August 2020]. Available from: https://lifestyle.kompas.com/read/2013/09/21/0959235/Rutin.Olahraga.30.Menit.Seh
    Read More
  • Tes Corona seperti rapid test dan PCR swab memang wajib dilakukan untuk mengindentifikasi positif atau tidaknya seseorang terinfeksi Covid-19. Namun ternyata bukan itu saja yang seharusnya dilaporkan, tetapi juga mengenai jumlah nilai cycle threshold atau CT yang mengindikasikan seberapa banyak virus yang tersimpan dalam tubuh seseorang yang sudah terinfeksi. Penerapan nilai CT dapat membantu dokter menandai pasien yang […]

    Perlunya Nilai Cycle Treshold dalam Tes Corona

    Tes Corona seperti rapid test dan PCR swab memang wajib dilakukan untuk mengindentifikasi positif atau tidaknya seseorang terinfeksi Covid-19. Namun ternyata bukan itu saja yang seharusnya dilaporkan, tetapi juga mengenai jumlah nilai cycle threshold atau CT yang mengindikasikan seberapa banyak virus yang tersimpan dalam tubuh seseorang yang sudah terinfeksi. Penerapan nilai CT dapat membantu dokter menandai pasien yang berisiko tinggi terkena penyakit serius. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian baru yang juga menunjukkan jumlah angka para penderita sehingga dapat membantu pihak berwenang menentukan siapa yang terinfeksi sehingga harus diisolasi dan melacak dengan siapa pernah berhubungan.

    nilai cycle treshold

    Baca Juga: Inilah 7 Perbedaan PCR Swab dan Rapid Test Corona

    Pengertian Nilai CT

    Nilai CT adalah jumlah siklus yang diperlukan untuk mendeteksi virus, dan biasanya dijadikan sebagai prosedur dalam pemeriksaan tes PCR, yang mengandalkan beberapa siklus amplifikasi untuk menghasilkan jumlah RNA yang dapat dideteksi. Ketika nilai cycle treshold didapatkan, mesin PCR akan berhenti berjalan, dan memberikan hasil. Apabila sinyal positif tidak terlihat setelah 37 hingga 40 siklus, hasil tes negatif. Namun sampel yang ternyata positif dapat dimulai dengan jumlah virus yang berbeda, dan di sinilah nilah CT memberikan ukuran terbalik. Sebuah tes yang mencatat hasil positif setelah 12 putaran, untuk nilai CT 12, dimulai dengan lebih dari 10 juta kali lebih banyak materi genetik virus sebagai sampel dengan nilai CT 35. Dengan kata lain, nilai CT ini berbanding terbalik dengan jumlah asam nukleat yang menunjukkan jumlah RNA virus pada sampel yang diperiksa. Jadi, semakin tinggi nilai CT, semakin rendah jumlah RNA virus pada sampel. Sebaliknya, semakin rendah nilai CT, berarti semakin tinggi jumlah RNA virus dan semakin tinggi viral load pada sampel. Untuk standar nilai, WHO telah menetapkan <40 untuk bisa disebut positif.

    Produk Terkait: Layanan PCR Swab ke Rumah

    Sampel yang sama dapat memberikan nilai CT yang berbeda pada mesin pengujian yang berbeda, dan tes usap yang berbeda dari orang yang sama dapat memberikan hasil yang berbeda. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa nilai CT bukanlah skala yang absolut dan nilai CT pun harus ditafsirkan secara hati-hati. Meski begitu, nilai CT bisa menjadi sangat informatif jika dari hasil tinggi atau rendah yang didapatkan.

    Berdasarkan sebuah studi awal, nilai CT dapat meningkat secara bertahap. Ini terlihat pada pasien yang memiliki infeksi dengan nilai CT di bawah 30 atau di bawah 20. Hal ini mengindikasikan ada kadar virus yang cukup tinggi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa viral load yang lebih tinggi dapat sangat memengaruhi penularan seseorang dan mencerminkan tingkat keparahan penyakit. Sebuah penelitian menyebutkan ada 3.790 sampel positif dengan nilai CT untuk mengetahui bahwa mereka terinfeksi virus yang kemungkinan besar dapatmenular. Hasilnya, terdapat 70% sampel dengan nilai CT 25 atau di bawahnya dapat dibiakkan jika dibandingkan dengan kurang dari 3% kasus dengan nilai CT di atas 35.

    Hal ini agaknya berbanding terbalik dengan orang yang sering kali dites dengan hasil yang positi akibat masih adanya sisa genetik yang sudah mati dalam tubuh penderita. Namun setelah pulih nilai CT-nya malah tinggi. Ini menunjukkan bahwa mereka tidak berisiko menularkan sehingga beberapa ahli menyarankan jika orang dengan nilai CT demikian sebenarnya tidak perlu mengisolasi diri.

    Baca Juga: 7 Cara Melakukan Self-Isolation yang Tepat Saat Wabah Corona

    Manfaat Pengunaan Nilai CT

    Manfaat penggunaan nilai CT ini adalah selain membantu para dokter dalam menandai pasien yang paling berisiko terhadap penyakit parah dan kematian, juga dapat membantu epidemiolog dalam melacak wabah. Apabila nilai cycle treshold rendah, dapat disimpulkan bahwa wabah sedang meluas. Begitu juga sebaliknya. Jika nilai CT tinggi, wabah sedang berkurang.

    Nah, itulah Sobat Sehat mengapa nilai CT perlu dimasukkan dalam hasil tes Corona seperti PCR swab supaya ada kemudahan untuk bisa menandai atau melacak wabah. Pemeriksaan PCR merupakan bagian dari 3 T (testing, tracing, dan treatment) dan hanya bisa menemukan keberadaan materi virus, tetapi tidak bisa menentukan virus hidup atau tidak. Hanya virus yang masih hidup yang punya potensi menularkan. PCR juga merupakan salah satu metode pencegahan, dan bukan pembasmi Covid-19.  Sobat Sehat diharapkan tetap menjalankan 3 M, yaitu mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak.

    Baca Juga: Masih Perlukah Tes Corona dalam Perjalanan

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai PCR swab dan produk yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. One number could help reveal how infectious a COVID-19 patient is. Should test results include it? [Internet]. Science | AAAS. 2020 [cited 2 October 2020]. Available from: https://www.sciencemag.org/news/2020/09/one-number-could-help-reveal-how-infectious-covid-19-patient-should-test-results
    2. Pentingnya Cycle Threshold pada Prognosis COVID-19 [Internet]. Indonesiare.co.id. 2020 [cited 2 October 2020]. Available from: https://www.indonesiare.co.id/id/knowledge/detail/398/Pentingnya-Cycle-Threshold-pada-Prognosis-COVID-19
    3. Pemeriksaan PCR Tidak Menentukan Virus Mati atau Hidup – suaramerdeka.com [Internet]. Suaramerdeka.com. 2020 [cited 2 October 2020]. Available from: https://www.suaramerdeka.com/gayahidup/kesehatan/239936-pemeriksaan-pcr-tidak-menentukan-virus-mati-atau-hidup
    4. Mediatama G. 3T: Upaya memutus rantai penyebaran virus corona [Internet]. PT. Kontan Grahanusa Mediatama. 2020 [cited 2 October 2020]. Available from: https://kesehatan.kontan.co.id/news/3t-upaya-memutus-rantai-penyebaran-virus-corona
    Read More
  • Berikut ini adalah infografik jangan malas gerak atau mager yang dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan, dan di masa pandemi Corona sangat mungkin terjadi karena kebijakan berkegiatan dari rumah. Karena itu, yuk, kita beraktivitas fisik, Sobat Sehat! Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai aktivitas fisik dari rumah dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan […]

    Infografik Jangan Malas Gerak (Mager)

    Berikut ini adalah infografik jangan malas gerak atau mager yang dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan, dan di masa pandemi Corona sangat mungkin terjadi karena kebijakan berkegiatan dari rumah. Karena itu, yuk, kita beraktivitas fisik, Sobat Sehat!

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai aktivitas fisik dari rumah dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Read More
  • Isolasi mandiri sering dilakukan penderita Covid-19 yang berlangsung dari Maret 2020. Hal ini bertujuan agar penderita cepat sembuh dan tidak menularkan penyakit ke lingkungan sekitarnya. Isolasi mandiri dapat dilakukan di rumah atau di fasilitas pemerintah selama 10-14 hari sesuai dengan masa inkubasi atau penyebaran virus di dalam tubuh. Virus corona biasanya menunjukkan gejala-gejala dalam 1 – 14 hari. […]

    Isolasi Mandiri Covid-19 di Fasilitas Pemerintah dan Pengajuannya

    Isolasi mandiri sering dilakukan penderita Covid-19 yang berlangsung dari Maret 2020. Hal ini bertujuan agar penderita cepat sembuh dan tidak menularkan penyakit ke lingkungan sekitarnya. Isolasi mandiri dapat dilakukan di rumah atau di fasilitas pemerintah selama 10-14 hari sesuai dengan masa inkubasi atau penyebaran virus di dalam tubuh. Virus corona biasanya menunjukkan gejala-gejala dalam 1 – 14 hari. Oleh karena itu, orang yang dicurigai harus diisolasi selama 14 hari, baik di rumah sakit, rumah atau lokasi lain dan dipantau gejala-gejala yang muncul seperti demam, batuk atau sesak napas. Di Jakarta, isolasi mandiri di fasilitas milik pemerintah sesuai dengan Keputusan Gubernur Nomor 980 Tahun 2020 tentang Prosedur Pengelolaan Isolasi Terkendali dalam Rangka Penanganan Covid-19.

    isolasi mandiri covid-19

    Baca Juga: BNPB Bekerja Sama dengan Prosehat untuk Dukung Isolasi Mandiri Covid-19

    Salah satu fasilitas pemerintah yang menjadi rujukan untuk isolasi mandiri adalah Wisma Atlet Kemayoran yang sejak pandemi melanda dialihkan menjadi tempat darurat untuk penanganan penderita Covid-19. Fasilitas di Jakarta Pusat ini memiliki 2.000 tempat tidur untuk isolasi pasien dan merupakan hasil sinergi Pemerintah Provinsi DKI Jakarta dengan pemerintah pusat. Selain Wisma Atlet Kemayoran, Pemprov DKI juga menyediakan tiga fasilitas pemerintah lainnya, yaitu:

    • Pusat Pengkajian dan Pengembangan Islam (Jakarta Islamic Centre) di Jakarta Utara
    • Graha Wisata TMII di Jakarta Timur
    • Graha Wisata Ragunan di Kompleks GOR Ragunan Jaya, Jakarta Selatan

    Jakarta Islamic Centre  berlokasi di Kramat Tunggak dan diperkirakan mampu menampung 111 sampai 120 orang dari 56 kamar yang disediakan. Namun, menurut Kepala Sub Divisi Pengkajian JIC, fasilitas ini hanya untuk warga yang berdomisili di Jakarta Utara saja.  Tempat isolasi mandiri lainnya, yaitu Graha Wisata TMII, menyiapkan  48 kamar untuk menampung penderita Covid-19. Daya tampung Graha Wisata ke depannya diharapkan dapat mencapai 102 pasien. Terakhir, Graha Wisata Ragunan memiliki 83 kamar dan mampu menampung hingga 298 orang. Fasilitas ini di masa awal pandemi pernah menampung para tenaga kesehatan yang menangani Covid-19.

    Baca Juga: 7 Cara Melakukan Self Isolation yang Tepat Saat Wabah Corona

    Selain Pemprov DKI, Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif juga sudah menunjuk dua hotel sebagai fasilitas isolasi tambahan, yaitu Ibis Style di Mangga Dua, Jakarta Utara yang mampu menampung 212 pasien. Hotel lainnya adalah U Stay Hotel di Mangga Besar, Jakarta Barat yang mampu menampung 140 pasien.

    Apa saja persyaratannya untuk dapat isolasi diri secara gratis di fasilitas-fasilitas milik  pemerintah tersebut?

    Ada beberapa kelompok yang dapat dirujuk ke fasilitas isolasi mandiri yang ditunjuk oleh pemerintah. Kelompok itu antara lain adalah:

    • Individu/masyarakat yang terkonfimasi Covid-19 tanpa gejala maupun bergejala ringan dan harus mendapat surat rujukan dari puskesmas, rumah sakit, atau dokter untuk menjalankan isolasi mandiri selama 10 hari. Di dalam surat tersebut terdapat keterangan “Tidak Mampu Isolasi Mandiri di Rumah”. Selain surat rujukan jugadiharapkan membawa hasil  tes PCR yang dinyatakan positif
    • Menandatangani lembar kesediaan untuk menjalani isolasi diri di lokasi isolasi mandiri
    • Mematuhi prosedur dan peraturan yang berlaku
    • Bagi yang hendak isolasi mandiri di fasilitas milik pemerintah tidak memiliki kapasitas isolasi pribadi sesuai dengan protokol kesehatan
    • Jika sanggup menjalankan isolasi mandiri di fasilitas milik pemerintah, petugas kesehatan akan meminta konfirmasi kepada individu yang bersangkutan untuk kemudian dijemput, dan dirujuk ke fasilitas yang sudah ditetapkan.

    Pada saat pengajuan rujukan ke fasilitas pemerintah perlu diingat bahwa pasien yang diterima adalah pasien tanpa gejala dan komorbid sedangkan yang bergejala ringan hingga sedang dialihkan ke RS atau tempat lain yang ditunjuk oleh pemerintah.

    Bagaimana bila penderita ingin isolasi mandiri saja di rumah?

    Apabila individu tidak bersedia isolasi mandiri di fasilitas milik pemerintah dan ingin di rumah, maka petugas kesehatan akan berkoordinasi dengan Gugus Tugas setempat dan menilai kelayakan fasilitas isolasi mandiri di rumah. Jika ternyata tidak layak, petugas kesehatan bersama dengan gugus tugas setempat, lurah, camat, Satpol PP, kepolisian, dan TNI akan dilakukan penjemputan terhadap pasien. Warga yang diperbolehkan isolasi mandiri di rumah harus tetap mematuhi protokol kesehatan dan  dipantau secara berkala oleh petugas kesehatan beserta aparat yang terkait.

    Produk Terkait: Rapidtest-PCR Swab Covid-19 di Rumah

    Seperti apa standar untuk isolasi mandiri di rumah?

    Adapun standar minimal kriteria fasilitas lainnya berupa rumah atau fasilitas pribadi untuk lokasi isolasi terkendali sebagai berikut:

    • Persetujuan dari pemilik rumah / fasilitas / penanggung jawab bangunan
    • Rekomendasi dari Gugus Tugas Penanganan COVID-19 RT/RW setempat dan ditetapkan oleh lurah setempat selaku Ketua Gugus Tugas Kelurahan
    • Tidak ada penolakan dari warga setempat
    • Gugus Tugas Penanganan COVID-19 Wilayah dapat menjamin pelaksanaan isolasi mandiri sesuai protokol kesehatan
    • Hanya dihuni oleh orang terkonfirmasi COVID-19 tanpa gejala atau bergejala ringan
    • Lokasi ruang isolasi terpisah dengan penghuni lainnya
    • Tersedia kamar mandi dalam
    • Cairan dari mulut / hidung atau air kumur, air seni, dan tinja orang yang isolasi mandiri langsung dibuang di wastafel atau lubang air limbah toilet dan dialirkan ke septic tank
    • Peralatan makan, minum, dan peralatan pribadi lainnya yang digunakan oleh orang yang isolasi mandiri harus dicuci sabun / deterjen dan air limbah yang berasal dari cucian dibuang ke saluran pembuangan air limbah
    • Tidak dalam permukiman yang padat dan terdapat jarak lebih dari 2 meter dari rumah lainnya
    • Kamar tidak menggunakan karpet / permadani
    • Sirkulasi udara berjalan dengan baik dan nyaman
    • Ketersediaan air bersih mengalir yang memadai
    • Adanya jejaring kerja sama dengan Satuan Gugus Tugas (pemangku wilayah, TNI, Polri, dan puskesmas setempat
    • Terdapat akses kendaraan roda empat
    • Bangunan dan lokasi aman dari ancaman bahaya lainnya, seperti banjir, kebakaran, maupun tanah longsor.

    Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Imun untuk Lawan Corona

    Nah, itulah Sobat Sehat mengenai isolasi mandiri di fasilitas pemerintah dan persyaratan-persyaratannya. Supaya Sobat Sehat tidak terpapar Covid-19 lakukanlah 3 M yaitu memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan serta menjalankan pola bersih hidup sehat. Jangan lupa juga untuk melakukan rapid test dan PCR swab di Prosehat. Info selengkapnya, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. Catat! Ini Prosedur Pengajuan Isolasi Mandiri di Fasilitas Pemerintah | Kabar24 – Bisnis.com [Internet]. Bisnis.com. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://kabar24.bisnis.com/read/20200923/243/1295399/catat-ini-prosedur-pengajuan-isolasi-mandiri-di-fasilitas-pemerintah
    2. Media K. Ingin Isolasi Mandiri Gratis di Fasilitas Pemerintah? Ini Syaratnya [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://megapolitan.kompas.com/read/2020/10/02/07514351/ingin-isolasi-mandiri-gratis-di-fasilitas-pemerintah-ini-syaratnya
    3. Ini Alasan Kenapa Isolasi Covid-19 Harus 14 Hari [Internet]. suara.com. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://www.suara.com/health/2020/08/28/082125/ini-alasan-kenapa-isolasi-covid-19-harus-14-hari
    4. 48 Kamar Graha Wisata TMII Disiapkan untuk Isolasi OTG COVID-19 [Internet]. Situs Resmi Kota Administrasi Jakarta Timur. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://timur.jakarta.go.id/v19/news/Pemerintahan/7438/48-kamar-graha-wisata-tmii-disiapkan-untuk-isolasi-otg-covid-19
    5. Media K. Jadi Tempat Isolasi, Wisma Jakarta Islamic Centre Khusus Pasien OTG Warga Jakut Halaman all – Kompas.com [Internet]. KOMPAS.com. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://megapolitan.kompas.com/read/2020/09/30/20380911/jadi-tempat-isolasi-wisma-jakarta-islamic-centre-khusus-pasien-otg-warga?page=all
    6. Graha Wisata Ragunan Siap Dipakai untuk Isolasi Covid-19 |Republika Online [Internet]. Republika Online. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://republika.co.id/berita/qhjyyl366/graha-wisata-ragunan-siap-dipakai-untuk-isolasi-covid19
    7. Pemprov DKI Jakarta Tetapkan Prosedur Isolasi Terkendali Dal… | Portal Resmi Pemerintah Provinsi DKI Jakarta [Internet]. Jakarta.go.id. 2020 [cited 22 October 2020]. Available from: https://jakarta.go.id/artikel/konten/6940/pemprov-dki-jakarta-tetapkan-prosedur-isolasi-terkendali-dalam-penanganan-covid-19.
    8. Satuan Tugas Penanganan Covid-19. Tanya Jawab Covid. [Internet]. Available from: https://covid19.go.id/tanya-jawab?search=Mengapa%20orang%20yang%20dicurigai%20(suspek)%20tertular%20virus%20corona%20harus%20diisolasi%20setidaknya%2014%20hari?
    Read More
  • Jerawat seringkali merupakan masalah pada kulit wajah yang sangat sensitif. Jerawat juga dapat menimbulkan rasa kurang percaya diri pada semua wanita. Banyak cara yang sering dilakukan kaum hawa untuk menyingkirkan jerawat. Mulai dari memakai pencuci muka yang mahal, perawatan dokter, atau memakai krim tertentu yang justru bisa membahayakan wajah. Baca Juga: Tips Menghilangkan Jerawat dan […]

    Takut Wajah Berjerawat? Ikuti 6 Langkah Mencegah Jerawat

    Jerawat seringkali merupakan masalah pada kulit wajah yang sangat sensitif. Jerawat juga dapat menimbulkan rasa kurang percaya diri pada semua wanita. Banyak cara yang sering dilakukan kaum hawa untuk menyingkirkan jerawat. Mulai dari memakai pencuci muka yang mahal, perawatan dokter, atau memakai krim tertentu yang justru bisa membahayakan wajah.

    Baca Juga: Tips Menghilangkan Jerawat dan Cara Mencegahnya

    Ada juga beberapa dari kaum hawa pergi ke salon dan klinik kecantikan hanya untuk perawatan wajah, sehingga tidak akan ada jerawat yang muncul di wajah mereka. Namun, beberapa dari kaum hawa ada yang tidak ingin tersentuh dari bahan kimia. Tahukah Sobat bahwa makanan dan ketidakseimbangan hormon merupakan salah satu pemicu munculnya jerawat di wajah.

    Beberapa hal yang bisa Sobat lakukan agar terbebas dari jerawat yang sering muncul di wajah Sobat, simak ulasannya berikut ini

    1. Membiasakan membersihkan make up pada wajah

    Wajah yang kurang bersih, biasanya dapat menimbulkan jerawat. Terkadang kalian lupa bahwa make up yang terlalu lama dipakai dan tidak cocok di kulit kalian dapat menimbulkan masalah pada wajah Sobat berupa jerawat. Sobat bisa membersihkannya dengan make up remover, milk cleanser dan sejenisnya.

    Produk Terkait: Emina Creamy Milk Cleansing Lotion

    2. Memegang wajah dan menekan jerawat

    Hindari memegang wajah dengan tangan kotor, hal ini akan mengakibatkan jerawat karena wajah Sobat rentan oleh bakteri dan kuman penyebab jerawat. Terkadang jika kita mengetahui jerawat akan muncul di wajah, sebagian kaum hawa akan menekan jerawat dan di pencet-pencet, hal itu juga memicu penyumbatan pada pori-pori dan membuat jerawat semakin meradang.

    3. Olahraga

    Olahraga dilakukan bukan hanya untuk tubuh yang sehat atau menurunkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kulit wajah Sobat menjadi lebih sehat. Olahraga akan memperlancar peredaran darah dan berpengaruh pada kulit wajah Sobat serta membuat kulit wajah semakin cantik dan bebas dari jerawat

    4. Hindari makanan Junk Food

    Banyak sekali kaum hawa yang tidak pernah memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan junk food atau makanan yang tidak menyehatkan tubuh. Hal tersebut merupakan salah satu pemicu jerawat yang muncul di wajah.

    Baca Juga: 10 Bahan Makanan yang Sehat untuk Perawatan Kulit Wajah

    Sobat harus mengurangi berbagai makanan yang menjadi pemicu jerawat di antaranya berupa:

    • susu yang berlebihan,
    • makanan cepat saji seperti mie instan
    • pizza
    • minuman yang bersoda dan beralkohol

    5. Konsumsi Makanan Sehat

    Jerawat bisa muncul dikarenakan makanan yang tidak menyehatkan atau mengandung zat tertentu. Mengonsumsi makanan sehat juga penting bagi tubuh dan wajah. Beberapa buah juga dapat membantumu mencegah jerawat.

    Beberapa contoh sayur atau buah yang dapat menghilangkan jerawat:

    • Makanan sehat yang mengandung vitamin A
    • Mengandung Vitamin C dan E
    • Mengandung Omega 3
    • Mengandung selenium dan zinc

    Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih minimal 5-8 gelas pada wanita perhari.

    6. Masker Alami

    Jika kalian tidak ingin merogoh kantong yang mahal, Sobat bisa membat masker secara alami sendiri di rumah. Masker yang bisa mencegah jerawat serta membuat kulit tampak lebih cerah, lembut dan bersih dari jerawat yang mengganggu.

    Baca Juga: Kulit Wajah Kusam? Yuk, Cegah dengan Masker Alami dari Buah

    Beberapa bahan yang akan kita bahas dibawah ini bisa Sobat pergunakan untuk membuat masker alami.

    • Masker madu dan alpukat
    • Masker lemon
    • Masker dari soda kue dan air
    • Masker madu dan yoghurt
    • Masker jeruk nipis
    • Masker kunyit dan pisang

    Ingin wajah bebeas dari jerawat membandel? Yuukk lakukan langkah diatas untuk mencegah wajah berjerawat. Lebih baik mencegah dari pada mengobati, dan jangan lupa hidup sehat dengan pola makan yang sehat serta olahraga agar badan dan kulitmu sehat.

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai penanganan wajah berjerawat dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Jangan lupa untuk menyaksikan Webinar Prosehat tanggal 4 November 2020 bertemakan kecantikan, dengan salah satu narasumber dr. Sonia Wibisono. Untuk pendaftaran bisa dilakukan di: https://s.id/CantikWanitaIndonesia.

     

     

    Read More
  • Memiliki kulit wajah yang putih dan juga sehat merupakan sebuah impian dari para wanita, wajah yang putih cerah juga mencerminkan seorang wanita yang mampu untuk merawat diri dengan baik. Terkadang para wanita menghabiskan banyak uang untuk membeli sebuah produk-produk kosmetik, walau terkadang hasilnya tidak sesuai dengan yang diinginkan. Keinginan untuk mempercantik tapi kenyataan malah memperjelek […]

    8 Buah-buahan untuk Bahan Masker Wajah Memudarkan Flek Hitam

    Memiliki kulit wajah yang putih dan juga sehat merupakan sebuah impian dari para wanita, wajah yang putih cerah juga mencerminkan seorang wanita yang mampu untuk merawat diri dengan baik. Terkadang para wanita menghabiskan banyak uang untuk membeli sebuah produk-produk kosmetik, walau terkadang hasilnya tidak sesuai dengan yang diinginkan. Keinginan untuk mempercantik tapi kenyataan malah memperjelek wajah.

    Baca Juga: 7 Cara Merawat Kulit dari Dalam

    Melakukan perawatan wajah secara alami memang bisa dilakukan. Namun, masih banyak wanita yang belum mengetahui cara yang harus dilakukan untuk merawat wajah dengan cara alami. Salah satu cara alami adalah menggunakan buah-buahan untuk dijadikan masker wajah dan berikut ini adalah 8 Buah-buahan untuk Bahan Masker Wajah yang bisa memudarkan flek hitam pada wajah:

    1. Pisang

    Kandungan vitamin A, B, dan E pada pisang dapat berguna untuk anti aging. Masker yang dibuat dari pisang dapat membuat kulit wajah jadi cerah dan halus bila dilakukan secara rutin. Cukup dengan satu buah pisang saja kita dapat membuat sebuah masker untuk perawatan wajah.

    2. Mangga

    Buah Mangga juga memiliki kandungan vitamin A, C, dan E yang sangat tinggi dan adanya antioksidan yang terkandung dalam mangga sangat efektif untuk mengatasi permasalahan pada kulit wajah. Dalam pembuatan masker ini sangatlah mudah cukup dengan 1 sendok madu dan 2 sendok buah mangga yang sudah dihaluskan, kemudian aduk rata kedua bahannya dan setelah siap gunakanlah pada muka secara merata. pijat-pijat beberapa menit lalu diamkan sampai kering selama 10 sampai 15 menit. Setelah selesai bilaslah sampai bersih dan lihat hasilnya.

    3. Lemon

    Lemon menjadi buah yang sangat efektif bila digunakan sebagai masker wajah untuk menghilangkan flek hitam. Untuk membuat masker dari lemon sangatlah mudah cukup siapkan 2 sendok teh kunyi yang sudah dihaluskan dan 1 sendok jus lemon aduk rata kedua bahannya sehingga menjadi sebuah krim kental, lalu bilaskan ke seluruh bagian muka dan diamkan selama kurang lebih 10 menit lalu bilaslah sampai bersih bila sudah selesai.

    4. Stroberi

    Antioksidan tinggi yang terkandung dalam buah stroberi dapat digunakan sebagai cara untuk menjaga kulit wajah agar tetap terlihat sehat dan cerah. Cara pembuatan masker dengan buah stroberi sanganlah mudah cukup siapkan beberapa buah stroberi kemudian blender hingga halus dan setelah halus lulurkan ke semua bagian muka secara perlahan dan diamkan selama 15 menit sampai mengering dan setelah selesai bilaslah dengan menggunakan air hangat.

    Baca Juga: 10 Bahan Makanan yang Sehat untuk Perawatan Kulit Wajah

    5. Alpukat

    Buah alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi yang sangat baik digunakan untuk perawatan kulit wajah. Untuk membuat masker dari alpukat sangatlah mudah karena cukup campurkan 1 buah alpuket yang sudah dihaluskan dengan 1 buah putih telur, aduklah sampai merata dan bilaskan secara merta ke seluruh bagian wajah dan diamkan sampai 20 menit setelah selesai bersihkan dengan air hangat secara perlahan-lahan.

    6. Pepaya

    Pepaya adalah salah satu buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C dan E dan sangat berguna bagi perawatan kulit wajah. Bahan dasar untuk membuat masker dengan buah pepaya adalah 1 buah pepaya, oatmeal, putih telur, serta madu dan voila dan satukan semua bahanya kemudian aduk secara merata sampai halus. Setelah selesai bilaskan pada muka dan seluruh bagian muka. Diamkanlah selama beberapa menit sampai kering dan setelah sudah kering baluslah hingga bersih pakai air hangat.

    7. Tomat

    Tomat adalah salah satu buah yang dapat digunakan untuk melakukan perawatan untuk kulit wajah. Untuk membuat masker dengan dengan menggunakan tomat sangatlah mudah karena cukup dengan menghaluskan 2-3 buah tomat dan balurkan ke seluruh bagian muka lalu diamkan selama beberapa menit dan bila sudah selesai bilaslah sampai bersih menggunakan air hangat.

    Baca Juga: Takut Wajah Berjerawat? Ikuti 6 Langkah Mencegah Jerawat

    8. Semangka

    Semangka adalah buah yang sangat populer dan sangat baik digunakan untuk perawatan kulit wajah. Cara membuat masker dengan semangka sangatlah mudah cukup dengan menghaluskan 5 sampai 6 gram semangka dan stelah halus balurkanlah semangka ke seluruh bagian muka kemudian pijat-pijat secara perlahan setelah itu diamkan kurang lebih 20 menit dan setelah selesai basuhlah menggunakan kain yang telah dibasahi dengan air hangat.
    Itulah 8 buah yang dapat dijadikan masker guna melakukan perawatan kulit wajah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat dijadikan referensi terbaik dalam melakukan perawatan pada kulit wajah.

    Apabila Sobat menginginkan informasi lebih lanjut soal perawatan wajah dan produk kecantikan wajah, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Jangan lupa untuk menyaksikan Webinar Prosehat tanggal 4 November 2020 bertemakan kecantikan, dengan salah satu narasumber dr. Sonia Wibisono. Untuk pendaftaran bisa dilakukan di: https://s.id/CantikWanitaIndonesia.

     

    Referensi Artikel:
    merdeka.com/gaya/5-buah-alami-ini-ampuh-buat-bikin-kulit-cerah-dalam-waktu-singkat.html
    liputan6.com/fashion-beauty/read/3496161/4-jenis-masker-alami-dari-buah-buahan-ini-mampu-mencerahkan-wajah

    Read More
  • Memiliki kulit putih dan lembut adalah dambaan setiap wanita. Tak sedikit dari mereka yang mencoba berbagai produk pemutih yang beredar di pasaran. Produk pemutih mulai dari scrub, pelembap, masker, dan metode perawatan kulit lainnya di samping penggunaan produk pemutih berbahan kimia. Kita sering disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat yang merupakan salah satu solusi untuk […]

    6 Makanan Sehat Ini untuk Mencerahkan Wajah Sobat

    Memiliki kulit putih dan lembut adalah dambaan setiap wanita. Tak sedikit dari mereka yang mencoba berbagai produk pemutih yang beredar di pasaran. Produk pemutih mulai dari scrub, pelembap, masker, dan metode perawatan kulit lainnya di samping penggunaan produk pemutih berbahan kimia. Kita sering disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat yang merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan kulit putih alami. Berikut adalah tujuh makanan bernutrisi yang bisa mencerahkan kulit.

    pemutih wajah

    Baca Juga: 7 Cara Merawat Kulit dari Dalam

    1. Buah-buahan Berry

    keluarga berry

    Strawberry, blueberries, raspberry, dan buah lainnya yang termasuk ke dalam buah-buahan berry dapat Sobat masukkan ke dalam menu makanan sehari hari yang dapat membantu mencerahkan wajah. Menurut penelitian yang telah dilakukan sebelumnya, buah-buahan berry memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi yang dibutuhkan bagi kesehatana kulit. Kandungan ini lah yang dapat membantu mengangkat tumpukan sel-sel kulit yang mati dan merangsang pembentukan kolagen yang dapat mengencangkan kulit wajah. tak hanya dapat membantu mencerahkan dari dalam, namun buah-buahan ini juga dapat dijadikan masker untuk memutihkan wajah dari luar.

    2. Bit Merah

    Buah berwarna merah ini memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan zat besi yang membantu membersihkan wajah hingga ke pori-pori terdalam, mencerahkan kulit, sekaligus memperlancar aliran darah. Sobat bisa mengonsumsi 1 gelas jus bit merah setiap harinya untuk membantu mencerahkan wajah dari dalam. Untuk hasil yang maksimal, gunakan pula bit merah sebagai masker wajah secara rutin.

    3. Pepaya

    Tak hanya kaya mengandung vitamin C, namun pepaya juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, serta antioksidan yang dapat membantu membantu mencerahkan wajah serta mengatasi bekas jerawat dan noda hitam. Pepaya juga dapat membersihkan sistem pencernaan dan memperlancar siklus menstruasi. Sobat bisa mengonsumsi buah pepaya secara langsung maupun diolah dalam bentuk jus buah.

    Produk Terkait: Multivitamin

    4. Tomat

    Tomat merupakan sumber likopen, yang mana sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan ini membantu untuk mencerahkan wajah sekaligus mengatasi noda hitam. Bagi Sobat yang sedang diet, mengonsumsi tomat akan sangat baik karena dapat menurunkan berat badan sekaligus mencegah kanker.

    5. Jus Lemon

    Buah lemon memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C yang cukup tinggi yang sangat bermanfaat mencerahkan wajah yang kusam secara alami dan cepat. Lemon juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus, keriput, flek hitam, serta jerawat dan komedo. Tak heran jika lemon sering diekstrak untuk dijadikan bahan dasar dalam skincare-skincare yang berfungsi untuk mencerahkan wajah. Sobat bisa mengonsumsi air lemon yang diseduh dengan air hangat dan ditambahkan sedikit madu. Konsumsi air lemon ini selagi hangat secara rutin. Namun, jika Sobat memiliki permasalahan pada lambung, sebaiknya hindari mengonsumsi lemon.

    Baca Juga: Inilah 4 Khasiat Air Lemon yang Perlu Sobat Ketahui

    6. Yoghurt

    Tak hanya baik bagi usus, tetapi yoghurt ini juga sangat baik untuk mencerahkan kulit karena kandungan asam laktatnya yang berperan sebagai pemutih kulit alami. Tak heran jika banyak orang menggunakan yoghurt sebagai masker alami yang dapat membantu mencerahkan wajah dengan cepat. Namun sebenarnya, Sobat juga harus mengonsumsi yoghurt secara rutin sebagai perawatan dari dalam.

    Nah, itu tadi 6 makanan sehat yang dapat Sobat jadikan sebagai cara mencerahkan wajah. Selain itu, imbangi dengan pola makan makanan sehat sehingga Sobat bisa mendapatkan wajah yang cerah dengan cepat. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi Sobat. Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut soal makanan sehat pencerah wajah dan produk-produk kesehatan yang berkaitan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Jangan lupa untuk menyaksikan Webinar Prosehat tanggal 4 November 2020 bertemakan kecantikan, dengan salah satu narasumber dr. Sonia Wibisono. Untuk pendaftaran bisa dilakukan di: https://s.id/CantikWanitaIndonesia.

     

    Sumber:
    merdeka.com/sehat/7-makanan-sehat-pencerah-kulit.html
    vemale.com/cantik/56372-10-makanan-terbaik-untuk-memutihkan-kulit-dari-dalam.html

    Read More
  • Liburan panjang akhir pekan atau long weekend di Indonesia kembali lagi, yaitu pada 28 Oktober-30 Oktober 2020. Libur itu sendiri merupakan hari libur nasional, yaitu Maulid Nabi SAW yang jatuh pada hari Kamis, 29 Oktober 2020, dan oleh pemerintah dijadikan sebagai cuti bersama. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan lonjakan orang-orang yang akan bepergian di […]

    Liburan Panjang Akhir Pekan Bulan Oktober? Yuk, Di Rumah Aja!

    Liburan panjang akhir pekan atau long weekend di Indonesia kembali lagi, yaitu pada 28 Oktober-30 Oktober 2020. Libur itu sendiri merupakan hari libur nasional, yaitu Maulid Nabi SAW yang jatuh pada hari Kamis, 29 Oktober 2020, dan oleh pemerintah dijadikan sebagai cuti bersama. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan lonjakan orang-orang yang akan bepergian di saat pandemi  Corona masih jauh dari kata selesai atau berakhir. Perlu diketahui, hingga Selasa, 27 Oktober 2020, jumlah penderita Corona di Indonesia berjumlah 396.454, dengan perincian sembuh sebanyak 322.248 dan meninggal sebanyak 13.512 orang. Dikhawatirkan dengan jumlah yang masih terus menaik setiap harinya, long weekend di bulan Oktober ini malah akan menambah kembali jumlah penderita virus asal Wuhan tersebut. Tentu saja hal ini malah akan semakin menambah beban dan pekerjaan semua elemen yang terkait termasuk para tenaga kesehatan. Apalagi, vaksin Covid-19 yang direncanakan pada bulan November kemungkinan besar juga akan molor dari jadwal.

    liburan panjang akhir pekan, liburan long weekend

    Baca Juga: Rangkuman Webinar Prosehat Traveling Sehat dan Aman di Era Covid-19

    Dilansir dari akun Instagram @pandemictalks, tercatat dua kali long weekend di masa pandemi Corona terjadi lonjakan kasus. Pada long weekend Idul Fitri 22-25 Mei 2020, tercatat ada 41% kenaikan kasus harian sedangkan pada long weekend Tujuh Belasan atau Hari Kemerdekaan 16-22 Agustus 2020 tercatat ada 21% kenaikan kasus harian. Untuk wilayah Jakarta sendiri yang masih merupakan episentrum penyebaran virus, dua kali long weekend menghasilkan jumlah penderita hingga mencapai 1.114 kasus. Rincian jumlah kenaikannya adalah sebagai berikut:

    Kenaikan jumlah kasus harian dan kumulatif mingguan hingga 93% sejak libur hari Raya Idul Fitri. Kenaikan angka tersebut terjadi pada rentang waktu 10-14 hari. Empat pekan di bulan Juni 2020 menjadi momen penambahan kasus konfirmasi positif Covid-19 dengan angka harian mencapai 1.000. Pada pekan pertama, rata-rata kasus mencapai 674 namun saat pekan kedua melonjak hampir dua kali lipat menjadi 1.013 kasus. Lantas pada pekan ketiga mencapai 1.088 kasus, dan pekan keempat mencapai 1.159 kasus, dan angka tersebut menjadi rekor baru pasca-libur Lebaran. Ketika long weekend Hari Kemerdekaan tiba, angka kenaikan  tidak terjadi secara langsung namun ada pertambahan drastis saat memasuki bulan September. Pekan pertama September tercatat sudah 3.500 kasus lalu berlanjut di bulan kedua  dengan angka rata-rata 4.000 kasus. Selanjutnya pada pekan ketiga September angka kenaikan nyaris menyentuh 5.000 kasus sehingga benar-benar mengkhawatirkan. Karena itulah, di Jakarta diberlakukan kembali PSBB seperti di awal pandemi.

    Menyikapi jumlah penderita Corona yang bakal menaik setelah long weekend Oktober ini, Ketua Satgas Covid-19, Doni Monardo, akan meminta pemerintah pusat dan daerah untuk berkoordinasi mengenai protokol kesehatan. Juru bicara Satgas Covid-19, Profesor Wiku Adisasmito juga mengingatkan masyarakat supaya tidak berkerumun selama libur panjang dan selalu melaksanakan 3M, mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak yang selama ini dianjurkan. Ia juga meminta pengelola tempat wisata harus memfasilitas penerapan protokol kesehatan seperti membatasi tingkat okupansi atau kapasitas terisi maksimal 50% dari total kapasitas. Pengelola tempat wisata juga harus menyediakan sarana mencuci tangan di banyak titik, merenggangkan jarak antar pengunjung, dan mengawasi pengunjung agar memakai masker di tempat umum sehingga panen kasus dan pecah rekor Covid-19 tidak terjadi lagi.

    Baca Juga: Jangan Sepelekan Masker dan Tips Nyaman Memakainya

    Selain Doni dan Profesor Wiku, Mendagri Tito Karnavian juga meminta masyarakat liburan di rumah saja atau sebaiknya melakukan tes PCR terlebih dahulu jika ingin berlibur supaya tidak tertular dan penyebaran bisa diminimalkan.

    Produk Terkait: Layanan PCR-Rapid Test di Rumah atau Kantor

    Jika melihat gambaran di atas, untuk Sobat Sehat sebaiknya pikir-pikir dahulu jika memang ingin liburan di akhir pekan yang panjang karena cuti bersama dari pemerintah ini. Mengapa? Berikut ini adalah beberapa alasannya seperti dilansir dari @pandemictalks.

    Risiko Penularan Virus yang Tinggi

    Mengapa? Sobat ketika ke luar rumah tentunya akan berada di tempat yang ramai dan tertutup. Pada tempat yang seperti potensi tertular virus sangat besar sekali karena ventilasi tempat yang buruk, durasi keberadaan di tempat tersebut dalam waktu yang lama, dan berada di keramaian pada jarak yang berdekatan.

    Bertemu orang, saudara, atau teman yang tidak diketahui riwayat perjalanannya

    Hal ini sangat mungkin sekali jika Sobat memaksakan tetap keluar rumah saat long weekend demi menikmati liburan. Orang-orang yang Sobat temui itu tentu tidak diketahui riwayat perjalanannya, dan apakah ketika melakukan perjalanan itu dia sudah menerapkan protokol kesehatan? Tentu hal ini yang harus menjadi perhatian. Sebab, kemungkinan besar dia adalah OTG. Yang perlu juga diperhatikan meskipun Sobat sudah melakukan rapid test dan PCR, hal itu nyatanya tidak menjamin akan kebal, dan rasa bahagia yang timbul sebagai akibat efek liburan tidak menjamin imunitas tubuh kuat dan kebal juga.

    Baca Juga: Cara Mendapatkan Imunitas Tubuh Secara Alami Tanpa ke Bioskop

    Semakin tinggi mobilitas, semakin virus menyebar

    Hal ini tidak salah jika berkaca pada libur-libur akhir pekan panjang sebelumnya. Liburan pada masa seperti ini memang akan membuat mobilitas manusia menjadi tinggi. Karena itu, salah satu caranya adalah menghentikan mobilitas hingga 80%. Hal itu tentu akan diperparah dengan banyaknya kerumunan di sejumlah titik seperti di jalan, tempat pemberhentian, rumah makan, penginapan, dan termasuk juga tempat wisata yang menjadi episentrum.

    Munculnya kluster liburan dan kluster keluarga

    Tidak pelak libur long weekend tentunya juga akan menciptakan  kluster liburan dan kluster keluarga. Hal ini tentu cukup membahayakan karena kluster yang tercipta tanpa diketahui akan menjadi penyebar virus bagi orang-orang di sekitar sehingga menambah kembali jumlah kenaikan. Foto-foto di media sosial mengenai liburan akan semakin menambah masyarakat berlibur di tengah pandemi karena kebanyakan dari mereka belum begitu yakin mengenai pandemi; nyata atau tidak. Foto-foto juga akan menciptakan ilusi bahwa pandemi sudah kelar, dan akhirnya pandemi benar-benar jauh dari kata selesai.

    Lalu apa yang harus dilakukan saat long weekend tiba?

    Yang perlu Sobat lakukan adalah sebagai berikut:

    • Liburan di rumah saja
    • Rencanakan kegiatan yang positif dan kreatif di rumah dengan keluarga
    • Yakinkan dan jelaskan bahwa liburan di rumah merupakan langkah yang bijak demi keluarga dan keselamatan sosial bersama
    • Jika ada ajakan silaturahmi secara fisik, tolaklah dengan sopan, dan ganti saja dengan cara digital

    Baca Juga: 7 Cara Melakukan Self-Isolation yang Tepat Saat Wabah Corona

    Itulah Sobat pentingnya untuk tetap di rumah saja selama libur long weekend bulan Oktober. Supaya Sobat tidak terkena virus selalu melaksanakan 3 M, mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak serta menjalankan perilaku hidup bersih sehat. Nah, supaya liburan Sobat Sehat di rumah makin seru jangan lupa juga manfaatkan kesempatan berbelanja produk-produk kesehatan di Prosehat dengan promo-promo yang menarik tentunya. Sobat bisa juga memanfaatkan layanan vaksinasi ke rumah, serta juga dapat melakukan rapid test dan PCR swab juga di rumah supaya Sobat tetap aman dan sehat serta terhindar dari penularan Covid-19. Untuk info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. VIVA P. Long Weekend Oktober, Jangan Sampai Kasus COVID-19 Pecah Rekor Lagi [Internet]. Viva.co.id. 2020 [cited 27 October 2020]. Available from: https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1313729-long-weekend-oktober-jangan-sampai-kasus-covid-19-pecah-rekor-lagi
    2. Satgas: Jangan Ada Panen Kasus Covid-19 Usai <em>Long Weekend</em> |Republika Online [Internet]. Republika Online. 2020 [cited 27 October 2020]. Available from: https://republika.co.id/berita/qfd2s8354/satgas-jangan-ada-panen-kasus-covid19-usai-emlong-weekendem
    3. Dua Kali <em>Long Weekend</em> Hasilkan Seribuan Kasus Covid di DKI |Republika Online [Internet]. Republika Online. 2020 [cited 27 October 2020]. Available from: https://republika.co.id/berita/qfwl9v409/dua-kali-emlong-weekendem-hasilkan-seribuan-kasus-covid-di-dki
    4. [Internet]. 2020 [cited 27 October 2020]. Available from: https://www.instagram.com/p/CGyVbhAgR78/
    Read More
  • Perlukah memakai sunscreen ketika sedang WFH saat pandemi ini? Tentu saja banyak Sobat Sehat yang pasti bertanya-tanya. Jawabannya tentu saja perlu. Banyak alasan yang mengharuskan Sobat untuk tetap memakai sunscreen walaupun sedang di rumah saja. Apa sajakah alasan-alasan itu? Yuk, mari simak! Baca Juga: 8 Tips Meningkatkan Semangat Work From Home Selama Bulan Ramadan Alasan […]

    Perlunya Memakai Sunscreen di Rumah dan Cara Memilihnya

    Perlukah memakai sunscreen ketika sedang WFH saat pandemi ini? Tentu saja banyak Sobat Sehat yang pasti bertanya-tanya. Jawabannya tentu saja perlu. Banyak alasan yang mengharuskan Sobat untuk tetap memakai sunscreen walaupun sedang di rumah saja. Apa sajakah alasan-alasan itu? Yuk, mari simak!

    memakai sunscreen di rumah

    Baca Juga: 8 Tips Meningkatkan Semangat Work From Home Selama Bulan Ramadan

    Alasan Memakai Sunscreen di Rumah

    Mencegah Kanker Kulit

    Meskipun Sobat sedang berada di dalam rumah, dan keluar hanya untuk keperluan tertentu, tetap saja sunscreen harus dipakai. Perlu Sobat ketahui ada dua jenis paparan sinar matahari yang merusak kulit, yaitu UV A jarak panjang dan UV B jarak pendek. Kebanyakan jendela mampu menyaring sinar UV sehingga Sobat tidak akan terbakar sinar matahari saat duduk di samping jendela. Akan  tetapi, sinar UV A ini mampu menembus melalui jendela, dan sinar UV A diketahui lebih berbahaya karena dapat menurunkan tingkat kolagen secara drastis dan berisiko menyebabkan kanker kulit.

    Mencegah Kulit Rusak

    Pada masa WFH, Sobat akan menghabiskan waktu lebih banyak di depan perangkat elektronik seperti komputer atau laptop. Perangkat elektronik tentunya akan mengeluarkan sinar biru yang dapat menghasilkan radikal bebas yang merusak kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sinar biru dapat menyebabkan hiperpigmentasi, keriput, menghasilkam radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat membunuh kolagen dan merusak kulit. Selain itu, studi membuktikan bahwa terlalu banyak sinar biru dapat memengaruhi tidur dengan menekan sekresi melatonin yang merupakan hormon penyebab kantuk.Karena itu, penting sekali untuk memakai sunscreen walaupun berada di rumah saja.

    Mencegah Penuaan Dini

    Paparan sinar ultraviolet ternyata juga bisa menyebabkan penuaan dini, hiperpigmentasi, dan lingkar hitam yang muncul di bagian wajah meskipun Sobat di rumah saja. Efek sinar ultraviolet tergantung pada beberapa lama Sobat terkena paparan, dan jika serius bisa mengakibatkan kanker kulit. Gunakan sunscreen yang mengandung SPF 30 untuk mencegah paparan langsung maupun tidak langsung.

    Produk Terkait: Parasol Sunscreen Lotion SPF 30

    Cara Memilih Sunscreen di Rumah yang Tepat

    Setelah Sobat Sehat mengetahui pentingnya pemakaian sunscreen di rumah kini saatnya Sobat mengetahui cara memilih sunscreen yang tepat untuk di rumah selama WFH. Apa saja itu? Yuk, mari simak!

    Pilih Kadar SPF-nya

    Kadar SPF merupakan faktor paling penting dalam memilih sunscreen atau tabir surya. SPF ini mengukur berapa banyak UVB yang bisa difilter oleh sunscreen. Pilih minimal yang kadar SPF-nya 30 karena mampu menyaring 97% sinar UVB. Biasanya make-up atau pelembap hanya mengandung 15-25 SPF. Itu berarti cahaya yang disaring hanya sekitar 90%. Pakailah sunscreen pada semua area yang terkena paparan sinar matahari, baik di luar maupun di dalam ruangan. Untuk UVA pakailah sunscreen dengan 4 bintang.

    Ketahui Kapasitas untuk Menangkal UVA dan UVB

    Biasanya SPF untuk menangkal UVB memiliki skala 2-100 sedangkan rating bintang digunakan untuk mengukur kemampuan filter UVA, dengan rating dari 1-5 bintang yang artinya semakin tinggi semakin baik. Hal ini menunjukkan bahwa sunscreen UVA bekerja 1/3 dari sunscreen UVB. Mengenai tanda ada juga botol yang memakai simbol lingkaran dengan tulisan UVA pada kemasanya. Supaya tidak bingung carilah label ‘’broad spectrum” atau “UVA” dan “UVB”. Keduanya menunjukkan kemampuan sunscreen menyaring sinar UVA dan UVB. UVA diketahui dapat menyebabkan penuaan diri, keriput, dan bercak hitam sedangkan UV membuat kulit terbakar.

    Baca Juga: 7 Cara Merawat Kulit dari Dalam

    Perhatikan Masa Kedaluwarsa

    Mengetahui dan memperhatikan masa kedaluwarsa juga penting untuk memilih sunscreen yang tepat ketika di rumah saja karena semakin baru sebuah tabir Suraya semakin efisien dan optimal perlindungannya. Ketika akan membeli cobalah teliti terlebih dahulu. Pilih tanggal produksi yang paling baru karena kandungan pelindung di  dalam sunscreen cepat rusak. Hindarilah produk yang mendekati tanggal kedaluwarsa meski diskonnya menggiurkan. Masa kedaluwarsa tabir surya itu biasanya dihitung dari 2-3 tahun sesudah masa produksi. Apabila yang sudah kedaluwarsa dipaksakan untuk dipakai, Sobat nantinya akan merasa gatal-gatal.

    Jangan Terkecoh Merek

    Banyak dari Sobat Sehat yang sudah pasti akan melihat terlebih dahulu merek ketika akan membeli produk termasuk juga sunscreen. Sebenarnya ini tidak bisa menjadi patokan asalkan Sobat memakainya dengan benar. Percuma saja jika Sobat membeli sunscreen dengan merek ternama namun pemakaiannya tidak optimal. Efek yang diinginkan pun tidak ada sama sekali.

    Gunakan dengan Baik

    Supaya hasilnya bagus gunakanlah sunscreen dengan jumlah yang cukup. Panduannya adalah sebagai berikut:

    • Untuk orang dewasa pakai sunscreen sebanyak 2 sendok teh untuk wajah, lengan, dan leher. Jika sedang berenang pakailah sebanyak 2 sendok makan untuk keseluruhan badan
    • Pakailah sunscreen sebanyak dua kali ketika hendak keluar ruangan saat matahari terik. Durasi terbaik adalah 30 menit sebelum pergi dan saat mau ke luar ruangan. Jangan lupa oleskan di leher, telinga, dan juga kulit kepala apabila ternyata Sobat mempunyai kepala botak. Pakailah topi untuk melindungi kepala.
    • Pakailah ulang sunscreen saat berada di luar ruangan dalam waktu yang lama semisal ketika berenang begitu keluar dari air, atau pakailah sunscreen tiap dua jam sekali jika Sobat mempunyai profesi yang kebanyakan bekerja di luar kantor.

    Perhatikan Jenis Kulit

    Yang terakhir adalah perhatikan jenis kulit. Jenis kulit ini sangat penting dan akan memengaruhi pemakaian sunscreen. Kalau Sobat memiliki jenis kulit wajah berjerawat atau berminyak pakailah sunscreen yang memilki label non-comedogenic atau berbahan dasar air (water-based). Untuk kulit kering biasanya membutuhkan pelembap saat memakai sunscreen atau sunscreen yang mengandung hyaluronic acid atau ceramides. Sedangkan pada kulit sensitif membutuhkan sunscreen mineral maupun sunscreen yang mengandung zinc oxide dan titanium dioxide.

    Baca Juga: Takut Wajah Berjerawat? Ikuti 6 Langkah Mencegah Jerawat

    Nah, itulah alasan mengenai pentingnya memakai sunscreen di rumah selama WFH beserta cara memilihnya. Untuk lebih dalam mengenai sunscreen silakan sobat tonton video berikut ini, dan jangan lupa subscribe Youtube Prosehat.

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai sunscreen dan pelembap kulit dan wajah lainnya serta produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    1. 3 Alasan Wajib Pakai Sunscreen Meski di Rumah Aja [Internet]. Solopos.com. 2020 [cited 21 October 2020]. Available from: https://www.solopos.com/3-alasan-wajib-pakai-sunscreen-meski-di-rumah-aja-1064599
    2. Indonesia C. Perlukah Mengaplikasikan Sunscreen Selama WFH dalam Ruangan? [Internet]. Cosmopolitan Indonesia. 2020 [cited 21 October 2020]. Available from: https://www.cosmopolitan.co.id/article/read/4/2020/19559/perlukah-mengaplikasikan-sunscreen-selama-wfh-dalam-ruangan
    3. 7 Cara Memilih Sunscreen untuk Pemakaian di Badan dan Wajah [Internet]. Rukita. 2020 [cited 21 October 2020]. Available from: https://www.rukita.co/stories/memilih-sunscreen/
    Read More
Chat Asisten ProSehat aja