Telp / WhatsApp : 0811-1816-800

Author Archive for: admin

ProSehat

About ProSehat

Showing 81–90 of 198 results

  • Menjadi seorang ibu memang anugerah bagi setiap wanita di dunia. Dan sebagai calon ibu yang pintar, sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuhnya jauh sebelum mereka merencanakan kehamilan. Mengingat kehamilan adalah suatu keadaan yang istimewa bagi seorang wanita, banyak hal yang perlu Anda lakukan untuk mempersiapkan kehamilan. Salah satunya adalah dengan sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan […]

    6 Gizi Penting untuk Calon Ibu Hamil

    Menjadi seorang ibu memang anugerah bagi setiap wanita di dunia. Dan sebagai calon ibu yang pintar, sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuhnya jauh sebelum mereka merencanakan kehamilan. Mengingat kehamilan adalah suatu keadaan yang istimewa bagi seorang wanita, banyak hal yang perlu Anda lakukan untuk mempersiapkan kehamilan. Salah satunya adalah dengan sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan gizi penting untuk calon ibu hamil berikut ini.

    gizi penting untuk calon ibu hamil

    Wanita yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya menjalankan pola makan sehat untuk menjaga kesuburannya. Pola makan yang dimaksud adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung komponen lengkap mikronutrien yang dibutuhkan, yaitu asam lemak esensial seperti alpukat, vitamin E, dan vitamin C, seng, zat besi, DHA dan asam folat.

    1. Asam Folat

    Asam folat adalah salah satu bentuk vitamin B yang esensial, tidak dapat diproduksi tubuh sehingga harus didapatkan dari makanan sehari hari. Wanita yang sedang merencanakan kehamilan memerlukan 400 mikrogram asam folat per hari untuk membantu perkembangan tulang belakang dan otak janin secara optimal. Untuk memastikan bahwa kebutuhan asam folat tercukupi dapat dengan mengkonsumsi supplemen asam folat 400 mikrogram per tablet setiap hari atau dengan bahan makanan yang mengandung asam folat seperti bayam, brokoli, roti, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji bijian.

    2. Mineral Mangan

    Para calon ibu yang sebelumnya minum pil kontrasepsi, sebaiknya memperbanyak asupan makanan yang mengandung mineral mangan  yang terdapat dalam bahan makanan oat, roti dan kacang polong.

    3. Zat Besi

    Makanan yang kaya akan zat besi antara lain daging sapi, ikan, telur, sayuran berdaun hijau dan buah-buahan.

    4. Vitamin B6

    Asupan vitamin B 6 yang terdapat di dalam sayuran hijau, sereal dan  padi-padian. Makanan tersebut dapat membantu menguraikan hormon estrogen yang jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh yang dapat mengganggu pola ovulasi normal.

    5. Kalsium

    Asupan gizi penting untuk calon ibu hamil yang ini memang sangat penting mengingat kalsium merupakan mineral yang digunakan untuk pembentukan tulang dan gigi bayi. Jika Anda sedang hamil dan tidak mengkonsumsi banyak mineral kalsium ini, maka untuk pembentukan tulang dan gigi si janin akan diambil dari tulang Anda untuk memenuhi kebutuhan kalsium si calon bayi. Bila kadar kalsium ibu semakin banyak diserap janin akan meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis pada ibu. Sumber kalsium terbaik bisa didapatkan dari susu, yogurt, keju, ikan sarden atau salmon dan beberapa sayuran hijau seperti kale dan bok choi.

    6. Protein

    Gizi penting untuk calon ibu hamil ini juga diperlukan jauh sebelum Anda merencanakan kehamilan. Sumber protein terbaik bisa didapatkan dari daging, ikan, daging unggas, tahu, biji, kacang polong kering, dan telur. Jangan sampai lupa untuk mengkonsumsi bahan makanan sumber protein, karena protein itu merupakan gizi pembangun yang akan membentuk organ-organ penting calon janin seperti otak dan hati mereka.

    Itulah 6 gizi penting untuk calon ibu hamil di atas perlu dikonsumsi dari sebelum merencanakan kehamilan dan juga sepanjang masa kehamilan demi mencetak anak dengan kualitas kesehatan terbaik.

    Mencari suplemen untuk perencanaan kehamilan ataupun selama kehamilan Anda? Dapatkan dengan mudah melalui aplikasi ProSehat (link) ini. Saat ini sudah dilengkapi dengan fitur tanya jawab dokter!

    Read More
  • Bagaimana cara cepat kurus setelah melahirkan? Apakah akan berpengaruh dengan kualitas ASI saya? Pertanyaan bagus. Sebelumnya sangat penting untuk diketahui bahwa saat kehamilan, seorang wanita akan mengalami peningkatan berat badan sekitar 12,5 kg – 20 kg. Kenaikan berat badan tertinggi akan terjadi setelah 20 minggu kehamilan. Pada saat kehamilan ini, ibu hamil akan menambah konsumsi […]

    5 Cara Cepat Kurus Setelah Melahirkan

    Bagaimana cara cepat kurus setelah melahirkan? Apakah akan berpengaruh dengan kualitas ASI saya?

    Pertanyaan bagus. Sebelumnya sangat penting untuk diketahui bahwa saat kehamilan, seorang wanita akan mengalami peningkatan berat badan sekitar 12,5 kg – 20 kg. Kenaikan berat badan tertinggi akan terjadi setelah 20 minggu kehamilan. Pada saat kehamilan ini, ibu hamil akan menambah konsumsi makanannnya untuk memenuhi kebutuhan anak dan, yang terpenting, juga sebagai persiapan setelah anak lahir.

    cara cepat kurus

    Baca Juga: Infografik Angka Kelahiran Selama Pandemi

    Kita tentu ingat, bahwa setelah melahirkan, akan ada masa menyusui dan saat menyusui, produksi susu pun memerlukan zat yang baik dan cukup. Zat-zat tersebut sebenarnya dibentuk dan disimpan saat masa kehamilan dan akan dikeluarkan saat menyusui. Maka apabila zat tersebut dibuang dengan cara melangsingkan tubuh secara cepat pasca-kelahiran, akan menimbulkan risiko berkurangnya produksi ASI akibat diet yang berlebihan.

    Pemberian ASI eksklusif adalah hal yang paling baik bagi bayi anda. Bila produksi ASI berkurang drastis akibat diet berlebihan ibu, maka kebutuhan minum anak memerlukan suplementasi dari susu formula. Padahal kita sudah sadar betul efek negatif yang bisa ditimbulkan konsumsi susu formula pada bayi,mungkin efek ini tidak langsung muncul, bisa saja baru muncul ketika bayi anda menginjak usia balita.

    Produk Terkait: Jual Produk ASI

    Selain itu diet berlebihan paska melahirkan akan menimbulkan kerugian langsung bagi tubuh ibu. Tubuh masih memerlukan pemulihan dari proses kehamilan dan persalinan. Pemulihan ini memerlukan energi yang tinggi, beserta nutrisi yang lengkap dari makanan.

    Kemudian kapan waktu yang tepat untuk melangsingkan badan pasca melahirkan?

    Sebenarnya berat badan Anda akan menurun secara alami ketika Anda menyusui sang buah hati. Dengan menyusui maka Anda akan membongkar lemak yang disimpan selama kehamilan, karena proses menyusui sendiri memerlukan energi yang besar. Sehingga Anda juga harus menambah makanan yang cukup agar memenuhi kebutuhan harian setelah melahirkan untuk menyusui, yaitu sekitar 1800 hingga 2000 kalori. Bila Anda tidak menyusui, maka Anda boleh mulai melakukan pengaturan pola makan atau diet. Anda tidak boleh menurunkan berat badan lebih dari 1 kg per 2 minggu Hal ini disebabkan masa pasca-kehamilan adalah masa pemulihan, jadi zat-zat tertentu masih diperlukan dalam jumlah banyak.

    Namun,bila Anda masih khawatir tidak akan mendapatkan berat tubuh normal pasca melahirkan, mungkin 5 cara cepat kurus dengan cara aman dan sehat ini bisa Anda lakukan:

    1. Lakukan Olahraga Ringan

    Sebelum Anda memutuskan untuk berolahraga untuk membantu menguruskan badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Mengapa? Karena bila Anda memiliki kelainan saat kelahiran atau kondisi lain yang tidak memungkinkan, Anda tidak boleh berolahraga dahulu. Bila dokter memutuskan Anda boleh berolahraga, mulailah dengan yang ringan. Jangan langsung melakukan olahraga berat! Prinsipnya olahraga membuat Anda semakin nyaman dan sehat, bukan semakin memperburuk keadaan Anda. Olahraga low-impact yang bisa Anda coba adalah berjalan santai di treadmill, berenang, dan bersepeda. Contohnya wanita yang tidak ada komplikasi selama hamil dan melahirkan secara normal boleh mulai olahraga (sit-up) 40 hari pasca melahirkan. Wanita yang melahirkan dengan cara operasi caesar baru bisa melakukan olahraga setelah 3 bulan paska bersalin, dan ini sebaiknya dimulai dengan yang ringan.

    Baca Juga: 3 Jenis Olahraga dan Jumlah Kalori yang Dibakar

    2. Atur Pola Makan

    Selagi menyusui, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kualitas makanan yang dikonsumsi. Lebih baik beralih ke makanan yang diproses dengan baik, sehingga kandungan gizinya terjaga. Pilihan salad dengan sayuran dan buah segar serta organik dapat menjadi salah satu cara cepat kurus setelah melahirkan. Jangan sampai tidak makan karbohidrat sama sekali karena Anda juga harus mendapatkan energi yang cukup untuk setiap harinya. Pilihan sumber karbohidrat yang lebih sehat dan bisa mengenyangkan dalam waktu lama adalah beras merah, pasta wholewheat, ubi merah, ubi ungu, mie dari barley, dst.

    Produk Terkait: Jual Makanan-Minuman Sehat

    3. Jangan Lewatkan Sarapan

    Sarapan adalah waktu yang penting untuk Anda mengisi energi Anda. Pastikan bahwa Anda sarapan dengan makanan yang kaya akan serat dan sedikit karbohidrat, seperti roti atau pasta. Jangan lupa juga sumber protein dalam menu anda, bisa daging merah, unggas, ikan, kerang, dan kacang-kacangan. Pastikan Anda juga mengonsumsi 5 porsi buah dan sayur setiap harinya.

    4. Hidrasi yang Baik

    Dengan minum air mineral 8 liter atau lebih setiap harinya, anda akan membantu ibu tetap segar, teurtama selama menyusui. Berhenti minum minuman kemasan dengan kandungan gula yang tidak terkontrol jumlahnya. Pastikan Anda hanya minum air mineral dan jus tanpa gula sebagai salah satu bentuk detox bagi tubuh Anda.

    5. Slow Down

    Mengunyah makanan dengan baik dan sesuai prosedur yang dianjurkan, yaitu sekitar 30 kali akan membantu tubuh Anda memproses makanan dengan lebih baik. Dengan begitu tubuh juga akan terasa lebih cepat kenyang.

    Baca Juga: 4 Jenis Makanan Agar Rasa Kenyang Lebih Lama

    Dengan 5 cara cepat kurus di atas, diharapkan Anda tidak terlalu fokus pada bagaimana mengembalikan bentuk tubuh ideal dengan cepat, tetapi juga mempertimbangkan efek yang akan diberikan kepada si kecil yang masih membutuhkan ASI.

    Itulah cara-cara mengenai cepat kurus setelah melahirkan. Apabila Sobat Sehat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai langsing setelah melahirkan dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Referensi:

    • TanyaDok.com: Kurus Ekstra Cepat Selepas Melahirkan
    • NLM.nih.gov: Patient Instructions
    • WebMD.com: 8 Tips for Losing Weight After Pregnancy
    Read More
  • Sudah tau kan, kalau bayi mulai dapat diberi makanan padat di umurnya yang sudah 6 bulan? Tapi, jangan terlalu terburu-buru ya untuk memberi macam-macam makanan. Ternyata ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memberi makanan pada bayi. Anda tak perlu bingung dan khawatir lagi bila sudah tau trik dan tipsnya. Nah, berikut ini 10 tips penting saat […]

    10 Tips Penting Saat Beri Makanan Bayi 6 Bulan

    Sudah tau kan, kalau bayi mulai dapat diberi makanan padat di umurnya yang sudah 6 bulan? Tapi, jangan terlalu terburu-buru ya untuk memberi macam-macam makanan. Ternyata ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memberi makanan pada bayi. Anda tak perlu bingung dan khawatir lagi bila sudah tau trik dan tipsnya. Nah, berikut ini 10 tips penting saat beri makanan bayi 6 bulan:

    1. Mulailah dengan bubur beras yang lembut

    Mengapa bubur beras? Hal ini karena bubur beras memiliki risiko yang kecil untuk membuat alergi pada bayi Anda. Agar bayi tidak kaget dengan rasanya, Anda bisa mencampurkan ASI sebagai pengganti air saat membuat bubur beras ini. Berikan hanya 1 sendok dahulu setelah pemberian ASI dan dalam beberapa hari, bisa ditingkatkan ya.

    2. Supaya anak Anda suka dengan sayuran, kenalkan sayur sebelum buah

    Hal ini perlu Anda lakukan karena buah memiliki rasa yang manis dibanding sayur. Biasanya bayi yang sudah mengenal buah lebih awal, cenderung tidak menyukai sayuran. Jadi hal ini perlu diingat ya, supaya anak selalu senang dengan makanan sehat dikemudian hari.

    Sayur yang bisa diberikan sebagai MPASI adalah: kentang, labu, wortel, bayam. Sedangkan untuk buah, yaitu apel, pir, pisang, alpukat. Sayur dan buah ini perlu dibuat dalam bentuk puree dengan dan dapat dicampur ASI atau air matang.

    3. Jangan terburu-buru!

    Berikan hanya 1 jenis makanan baru dalam waktu3-4 hari sehingga Anda bisa mengenal reaksi yang terjadi pada bayi setelah konsumsi makanan baru tersebut. Dan tentu saja, bila terjadi alergi, Anda dapat segera mengetahui makanan penyebabnya.

    4. Jangan beri gula, garam, merica, atau penyedap lainnya

    Hal ini agar anak tidak kecanduan dengan rasa yang berlebihan dan menolak makanan sehat. Faktanya lagi, makanan yang terasa hambar bagi kita, terasa enak di mulut bayi lho. Hal ini karena mereka masih memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap rasa. Jadi, berikan yang alami saja dulu ya! 😉

    5. Hanya berikan ASI dan air matang untuk minuman bayi

    Pemberian minuman selain ASI dan air matang sebaiknya dilakukan setelah bayi berusia 1 tahun. Hal ini karena minuman seperti susu sapi atau teh masih belum cocok untuk pencernaan sang bayi. Selain itu, jus buah walaupun terlihat sehat, sebaiknya tidak diberikan karena justru akan mengakibatkan bayi kehilangan nafsu makan dan tinja menjadi lembek hingga cair.

    6. Makanan bertekstur dapat diberikan pada usia 7 hingga 9 bulan

    Bubur saring dapat mulai diberikan 1x sehari yang diberikan bergantian dengan bubur susu. Frekuensi pemberian bubur saring semakin meningkat menggantikan bubur susu, hingga pada usia 9 bulan anak mendapat bubur saring sebanyak 3x sehari.

    7. Berikan nasi lembek setelah bayi berusia 9 bulan

    Mulai usia ini, Anda mulai dapat meningkatkan kemampuan makan bayi hingga mampu makan makanan rumah tangga pada usia 1 tahun.

    8. Madu tidak disarankan untuk dikonsumsi bayi

    Hal ini dikarenakan bakteri yang terkandung dalam madu dapat berbahaya lho bagi bayi. Bila ingin memberikan madu pada bayi, berikan pada usia 2 tahun

    9. Hati-hati dengan kacang-kacangan utuh ya

    Karena refleks bayi masih sangat minim, sebaiknya tidak memberikannya makanan berupa kacang-kacangan secara utuh. Bila ingin mengenalkannya dengan kacang-kacangan, sebaiknya diproses dalam bentuk puree.

    10. Perhatikan reaksi anak terhadap telur

    Telur merupakan makanan dengan tingkat alergi yang tinggi pada beberapa anak. Sehingga pengenalan telur ini, sebaiknya dilakukan dengan pemberian kuning telur terlebih dahulu karena alergen berada pada protein yang terdapat pada putih telur. Disarankan telur baru diberikan pada usia diatas 1 tahun.

     

    Referensi:

    moveondiet

    health.wa.gov.au

    tipsbayi

    Read More
  • Karena tingginya respon penggunaan kode promo DUKUNGASI, promo ini akan diperpanjang hingga 15 Agustus 2016! Bersamaan dengan masuknya bulan Agustus 2016, maka kita pasti diingatkan dengan perayaan Pekan ASI Sedunia yang berlangsung di tanggal 1-7 Agustus. Yeay! Bagaimana pengalaman Anda atau keluarga dalam menjalani ASI Ekslusif? Pastinya sangat memorable dan tidak tergantikan. Dan karena itu pula, […]

    Program & Kode Hemat Dukung ASI

    Karena tingginya respon penggunaan kode promo DUKUNGASI, promo ini akan diperpanjang hingga 15 Agustus 2016!

    Bersamaan dengan masuknya bulan Agustus 2016, maka kita pasti diingatkan dengan perayaan Pekan ASI Sedunia yang berlangsung di tanggal 1-7 Agustus. Yeay! Bagaimana pengalaman Anda atau keluarga dalam menjalani ASI Ekslusif? Pastinya sangat memorable dan tidak tergantikan.

    Dan karena itu pula, ProSehat akan memberikan promo khusus bagi Anda yang ingin melakukan ASI Ekslusif dan memberikan yang terbaik bagi putra-putrinya. Dapatkan potongan sebesar Rp 50.000 dan GRATIS Ongkos Kirim dengan harga terbaik bagi suplemen lancar ASI, susu bagi ibu menyusui, hingga kebutuhan bayi lainnya hanya di PROMO SEHAT aplikasi PROSEHAT.

    Cara Mendapatkan Promo DUKUNGASI:

    Perhatikan kotak kuning yang menandakan dimana Anda harus klik. 

    1. Install dan buka aplikasi ProSehat

    home-apps_dukungasi

    2. Klik fitur Dompet ProSehat yang berada pada menu kiri atas

    Menu-apps_dukungasi

    3. Masukkan kode promo DUKUNGASI dan voucher Anda akan bertambah

    Kode__dukungasi

    4. Klik fitur Promo Sehat dan cari produk yang ingin Anda beli hingga jumlah biaya minimal Rp 250.000

    fitur-promo_dukungasi

    5. Klik voucher DUKUNGASI untuk digunakan pada transaksi Anda

    Voucher-dukungasi

    6. Centang Saya Ingin Berlangganan selama 1 bulan (order Anda akan diproses ulang pada bulan berikutnya)

    Cart__dukungasi

    7. Isi seluruh Detail Pengiriman beserta Data Anak sebagai Data Pasien (Nama, Tanggal Lahir, dan Jenis Kelamin)

    Data_dukungasi

    Data Anak _dukungasi

    8. Pilih Metode Pembayaran dan klik Pesan Sekarang

    Cara Pembayaran_dukungasi

    9. Selamat, pesanan Anda telah kami terima!

    Berhasil_dukungasi

    Syarat & Ketentuan Kode Promo DUKUNGASI:

    • Penggunaan kupon akan menghemat pembelanjaan Anda sebesar Rp 50.000 pada pembelian pertama di pembelian berlangganan dan diberlakukannya GRATIS Ongkos Kirim dalam pembelanjaan
    • Masa berlaku kupon adalah 1-15 Agustus 2016
    • Kupon hanya berlaku untuk produk yang berada di dalam fitur Promo Sehat dengan minimum pembelanjaan sebesar Rp 250,000,- dalam satu kali transaksi
    • Hanya berlaku sekali untuk satu pengguna/ akun
    • Hanya berlaku bagi pembelian berlangganan bulanan dengan memberikan informasi data Nama Anak, Tanggal Lahir, dan Jenis Kelamin
    • Biaya GRATIS Ongkos Kirim maksimal yang ditanggung adalah Rp 25.000 untuk jasa kurir COD maupun ekspedisi
    • Bila ada kelebihan biaya Ongkos Kirim, maka akan dimasukkan ke dalam total belanja
    • Pengantaran COD (Cash On Delivery) hanya berlaku untuk area Jakarta
    • Kupon ini TIDAK dapat digabungkan dengan kupon promosi lain dari ProSehat atau rekanan ProSehat
    • Syarat dan ketentuan penggunaan kupon ini bisa berubah sewaktu-waktu dan ProSehat akan mengumumkan kembali kepada via email
    Read More
  • Ingin tahu cara menghilangkan stretch marks? Simak beberapa tips di sini: Stretch marks merupakan bentuk jaringan parut kulit yang dihubungkan dengan perubahan kehamilan, obesitas, pubertas, dan peningkatan berat badan jangka pendek akibat binaraga dan kegiatan fisik lainnya. Stretch marks terbentuk ketika dermis, lapisan tengah kulit yang mempertahankan bentuk dan elastisitas direntangkan lebih dari kemampuannya. Fiber […]

    8 Tips Ini Bantu Hilangkan Stretch Marks Tanpa Operasi!

    Ingin tahu cara menghilangkan stretch marks? Simak beberapa tips di sini:

    8 Tips Ini Bantu Hilangkan Stretch Marks Tanpa Operasi!

    Stretch marks merupakan bentuk jaringan parut kulit yang dihubungkan dengan perubahan kehamilan, obesitas, pubertas, dan peningkatan berat badan jangka pendek akibat binaraga dan kegiatan fisik lainnya. Stretch marks terbentuk ketika dermis, lapisan tengah kulit yang mempertahankan bentuk dan elastisitas direntangkan lebih dari kemampuannya. Fiber atau serat ikat di kulit pun akhirnya pecah hingga mengganggu produksi kolagen dan menimbulkan jaringan parut atau stretch marks yang dapat diobati hanya melalui penghapusan stretch mark.

    Bagi wanita karir maupun ibu yang bekerja dan mengurus rumah tangga, tentunya kehadiran stretch marks menghancurkan kepercayaan diri, apalagi jika mereka muncul di tempat yang sulit ditutupi, seperti betis. Ya, salah satu masalah kulit yang diderita oleh hampir seluruh wanita di dunia ini memang tidak berpengaruh pada kondisi kesehatan. Tapi yang menjadi fokus utama dari wanita setelah keluarganya adalah penampilan yang juga menjadi peningkat kepercayaan diri mereka, terutama bagi para wanita karir di era millenia ini. Kemudian sebenarnya apa sih penyebab dari stretch mark? Bermacam-macam ya penyebabnya, mulai dari pertambahan usia, berkurangnya elastisitas kulit, kulit merenggang akibat pelonjakan berat badan, masalah genetik dan kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya, seperti bekas luka.

    Sedangkan untuk proses pembentukan stretch mark itu terjadi melalui beberapa tahap, antara lain:

    1. Pembentukan stretch mark ditandai dengan warna kulit yang lebih pucat. Kondisi kulit seperti ini menimbulkan rasa gatal. Kulit di area stretch mark juga akan menipis. Pada saat seperti itu tidak dianjurkan untuk menggaruk bagian kulit yang gatal.
    2. Setelah itu stretch mark akan mulai terlihat dalam bentuk memanjang dan melebar secara perlahan namun pasti.
    3. Ketika kulit menjadi berkerut dan tidak teratur dalam bentuk dan panjangnya, say goodbye to flawless skin!

    Tapi tidak perlu panik. Masih banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stretch mark tanpa harus menjalani operasi. Berikut 8 tips menghilangkan stretch mark secara alami:

    1. Kopi

    Cukup gunakan biji kopi yang dihaluskan dan telah dicampur dengan air hangat hingga membentuk pasta. Oleskan pasta ini secara rutin pada bagian dengan stretch marks. Kopi sudah terbukti akan dengan mudah menghilangkan stretch marks.

    2. Sari Buah Lemon

    Peras buah lemon dan usapkan secara merata pada guratan stretch marks sesudah mandi.

    3. Putih Telur

    Telur yang kaya protein bisa menghilangkan stretch marks dengan cara memisahkan putih telur dengan kuningnya. Kocok hingga berbuih, kemudian usapkan ke area stretch marks. Diamkan sebentar, kemudian bilas dengan air dingin. Setelah itu gunakan produk dengan khasiat menghilangkan guratan mengganggu tersebut.

    4. Produk dengan Kandungan Minyak Alami

    Produk dengan kandungan sebanyak ini memang sedikit pricey, tapi tidak semahal biaya operasi. Kandungan alami dengan kombinasi vitamin A, E, minyak kamomil, purcellin oil, dan minyak lavender dapat membantu menghilangkan stretch marks. Penggunaan secara teratur selama 8 minggu pertama (2x penggunaan setelah mandi) dapat mengembalikan kondisi kulit tersebut. Ingin tahu buktinya? Kim Kardashian merupakan salah satu contoh selebriti yang tergila-gila dengan produk olahan kombinasi minyak alami dan vitamin A dan E, terutama setelah melahirkan North West.

    5. Lidah Buaya

    Tanaman ini sudah terbukti dapat mengatasi banyak jenis masalah kulit, termasuk stretch marks! Usapkan secara langsung pada area yang bermasalah kemudian diamkan beberapa menit dan bilas dengan air hangat.

    6. Gula Pasir

    Siapa yang menyangka ya! Tapi gula pasir terbukti efektif menghilangkan stretch marks secara perlahan, namun pasti. Cukup gunakan gula pasir (tekstur kasar), minyak zaitun atau produk lotion dengan khasiat alamai dan tetesan buah lemon. Campur dan gunakan secara merata pada area stretch marks dan lihat perubahannya dalam sebulan. Penggunaan yang disiplin menentukan hasil yang baik.

    7. Bubuk Coklat

    Coklat terbukti memiliki kandungan kolagen yang tinggi. Tentunya dapat menjadi jawaban dari permasalahan stretch marks, ya. Saat ini banyak industri rumahan yang memfokuskan produksi penggunaan masker coklat siap pakai. Ekstrak dari biji coklat pun dapat dengan mudah digunakan.

    8. Konsumsi Air Mineral

    Minum air putih yang cukup setiap harinya (sekitar 8 L/hari) dapat mengembalikan kelembaban dan keelastisan kulit dengan mudah.

    Itu tadi 8 tips menghilangkan stretch marks dengan mudah! Tidak perlu menjalani operasi untuk terlihat cantik. Dan jika banyak wanita meributkan waktu yang terbatas sehingga tidak dapat mencoba salah satu dari tips di atas, sebaiknya gunakan produk kemasan jadi yang praktis untuk dibawa dan mudah digunakan.

    Read More
  • Setiap Bunda pasti mendambakan produksi ASI lancar. Sayangnya, tak sedikit Bunda yang mengeluh ASI-nya tidak lancar. Banyak faktor yang menyebabkan hal tersebut, salah satu yang paling banyak mempengaruhi adalah stres dan kurangnya asupan gizi selama menyusui. Anjuran beberapa makanan, seperti edamame, pepaya dan wortel bisa Bunda konsumsi untuk melancarkan pasokan ASI dalam tubuh. Namun, Bunda […]

    6 Makanan Pelancar ASI Untuk Bunda

    Setiap Bunda pasti mendambakan produksi ASI lancar. Sayangnya, tak sedikit Bunda yang mengeluh ASI-nya tidak lancar. Banyak faktor yang menyebabkan hal tersebut, salah satu yang paling banyak mempengaruhi adalah stres dan kurangnya asupan gizi selama menyusui.

    Anjuran beberapa makanan, seperti edamame, pepaya dan wortel bisa Bunda konsumsi untuk melancarkan pasokan ASI dalam tubuh. Namun, Bunda sebaiknya tidak hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja, tetapi konsumsi-lah berbagai makanan pelancar ASI untuk mendapatkan kebutuhan nutrisi secara lengkap. Padu-padankan konsumsi makanan berikut agar produksi ASI semakin lancar.

     1. Edamame

    prosehat edamame lancarkan asi

    Edamame tergolong kacang-kacangan yang tinggi protein dan mengandung vitamin serta mineral yang cukup untuk produksi ASI. Kandungan vitamin A, C dan B serta kalsium juga membantu tubuh untuk menjaga kesehatan Bunda saat menyusui, sehingga tidak mudah sakit. Supaya ASI lancar, konsumsi edamame sebagai camilan dengan cara direbus. Yum!

    Baca Juga: 9 Tips Asi Lancar Setelah Melahirkan

    2. Pepaya

    prosehat pepaya lancarkan ASI

    Stres dan lemas saat menyusui? Bisa jadi Bunda kekurangan asupan kalium. Kalium bermanfaat untuk menstabilkan mood sehingga Bunda tidak mudah stres. Ternyata kalium bisa didapatkan pada buah pepaya. Bunda dapat mengolahnya menjadi jus atau smoothies.

    Baca Juga: 8 Check List Ibu Menyusui Saat Naik Pesawat

    3. Labu Siam

    prosehat labu siam lancarkan asi

    Kandungan lengkap pada buah mungil ini mampu meningkatkan produksi ASI. Labu Siam mengandung vitamin C, B kompleks dan beberapa mineral, seperti fosfor, seng dan tembaga. Tidak hanya bergizi, makanan ini juga mudah dicerna di dalam tubuh. Olah labu siam dengan direbus dan dijadikan lalapan untuk menemani makan siang Bunda.

    Baca Juga: Hubungan Menyusui dengan Kanker Payudara

    4. Asparagus

    prosehat asparagus lancarkan asi

    Kandungan fitoestrogen pada sayuran ini berfungsi untuk meningkatkan produsi ASI. Selain itu, makanan ini juga bisa memperbaiki mood. Bagi Ibu yang stres, asparagus bisa menjadi solusi sebagai makanan selingan. Sup asparagus bisa menjadi pilihan Bunda ditemani dengan susu hangat saat sore.

    Baca Juga: 5 Cara Cepat Kurus Setelah Melahirkan dengan Aman

    5. Wortel

    prosehat wortel lancarkan ASI

    Buah berwarna orange ini sudah pasti Bunda kenal. Wortel mengandung vitamin A yang cukup tinggi, terutama beta karoten.  Sejak jaman dahulu, wortel terkenal mampu meningkatkan produksi ASI. Jus atau tumis wortel bisa menjadi pilihan Bunda saat mengolahnya.

    Baca Juga: Tips Memerah dan Menyimpan Asi

    6. Keju

    prosehat keju lancarkan asi

    Makanan yang digemari hampir semua kalangan ini mampu meningkatkan produksi ASI. Kandungan protein dan lemak serta beberapa vitamin dan mineral mampu melancarkan ASI Bunda. Sajikan keju dengan berbagai olahan makanan, seperti salad buah, roti panggang atau olahan pasta lainnya.

    Produk Terkait: Imunisasi Anak Lengkap

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Apakah pengasuh anak di rumah sangat cakap dan terampil dalam mengasuh buah hati Bunda? Meskipun pengasuh tersebut sudah mendapatkan bekal keterampilan dari lembaga penyalurnya, penting juga bagi Bunda untuk membekali pengasuh tentang sifat dan kebiasaan anak Bunda. Bagaimanapun juga, Bunda adalah ibu yang melahirkan yang mana lebih tahu tentang si kecil. Berikut ini kami bagikan […]

    5 Tips Menitipkan Anak kepada Pengasuh

    Apakah pengasuh anak di rumah sangat cakap dan terampil dalam mengasuh buah hati Bunda? Meskipun pengasuh tersebut sudah mendapatkan bekal keterampilan dari lembaga penyalurnya, penting juga bagi Bunda untuk membekali pengasuh tentang sifat dan kebiasaan anak Bunda. Bagaimanapun juga, Bunda adalah ibu yang melahirkan yang mana lebih tahu tentang si kecil. Berikut ini kami bagikan 5 Tips Menitipkan Anak kepada Pengasuh agar pengasuh lebih mengenali buah hati sehingga Bunda tidak khawatir selama bekerja di luar rumah:

    1.      Beritahukan Kebiasaan Anak

    Sebaiknya Bunda sebisa mungkin tetap menyiapkan makanan, memandikan anak sembari memberitahukan jam makan anak. Beritahukan jam tidur siang anak, mainan dan pakaian kesukaannya, serta kebiasaan lainnya kepada pengasuh.

    Ini penting, agar pengasuh bisa mencontoh pola asuh Bunda dan tentunya mengenali karakter si kecil.

    Baca Juga: 7 Alasan Perlu Suplement Untuk Anak

    1.      Sisipkan Uang Saku

    Tips ini perlu dilakukan bagi Bunda yang memiliki buah hati yang gemar jajan. Pengasuh perlu diberikan uang saku untuk mengantisipasi si kecil merengek dibelikan makanan dan sejenisnya. Tak hanya itu, uang saku juga perlu dibekali kepada pengasuh untuk keadaan darurat, misalnya: anak mendadak sakit dan butuh penanganan segera.

    1.      Berbagi Info Makanan Favorit Anak

    Menghadapi anak yang susah makan, tentunya menjadi momok mengerikan bagi bunda. Apalagi jika anak disodori sayur-mayur, sebagian besar akan menolak makan sayur. Lalu, bagaimana cara menyiasati agar anak mau makan-makanan bergizi? Bunda bisa mengakalinya dengan “menyembunyikan” sayuran tersebut ke dalam menu makanan favorit si kecil. Misalnya, bunda menyelipkan wortel dan brokoli ke dalam omelet kesukaan si kecil. Nah, cara kreatif seperti ini patut Bunda infokan kepada pengasuh. Komunikasi yang baik antara Bunda dan pengasuh tentang asupan gizi menyelamatkan anak dari pola makan yang buruk.

    Baca Juga: 9 Makanan Tepat Untuk Penderita Flu

    1.       Nomor Darurat

    Hal lainnya yang penting untuk diketahui pengasuh anak Bunda adalah nomor darurat. Nomor darurat berisi nomor yang bisa langsung terhubung dengan Bunda, beberapa nomor dokter anak, beberapa nomor anggota keluarga dan teman dekat untuk mengantisipasi Bunda tidak dapat dihubungi. Pengasuh akan lebih merasa percaya diri dan lebih tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi darurat. Tentunya, Bunda pun merasa lebih aman saat berada di luar.

    1. Penanganan Bila Si Kecil Sakit

    Dalam laporan terbaru di jurnal Persatuan Dokter Anak Amerika tentang demam anak disebutkan bahwa orangtua sebaiknya berkonsentrasi untuk membuat anak merasa nyaman ketika demam dibanding menurunkan suhunya. Keterbatasan anak dalam menjelaskan penyakit yang dialaminya, kadang membuat bunda harus memahami apa yang dikeluhkan si kecil. Namun, bagaimana halnya jika bunda tak ada di rumah, si kecil hanya bersama pengasuhnya? Penting untuk pengasuh ketahui tentang riwayat penyakit yang diidap si kecil. Berikan tips dan pelatihan khusus kepada pengasuh untuk menangani si kecil apalagi jika penyakit si kecil berisiko sering kambuh, misalnya asma.

    Produk Terkait: Imunisasi Lengkap ke Rumah

    Bunda bingung menjelaskan cara penanganan bila anak sakit di rumah kepada pengasuh? Unduh e-book : 8 Cara Penanganan Penyakit Pada Anak

    pertolongan pertama pada anak di rumah

    pertolongan pertama pada anak di rumah

    instal aplikasi prosehat

    Read More
  • Perasaan cemas tidak bisa memberikan ASI eksklusif kerap mendera para Bunda yang bekerja. Takut bayi tidak mendapatkan ASI memaksa Bunda untuk memilih jalan pintas, dengan memberikan susu formula. Namun kini Bunda tak perlu lagi cemas untuk memberikan ASI Eksklusif. Kini sudah banyak jasa antar jemput ASI yang berkembang di Jakarta dan sekitarnya, sehingga Bunda dapat […]

    Jasa Kurir ASI Siap Antar Jemput ASI Anda

    Perasaan cemas tidak bisa memberikan ASI eksklusif kerap mendera para Bunda yang bekerja. Takut bayi tidak mendapatkan ASI memaksa Bunda untuk memilih jalan pintas, dengan memberikan susu formula. Namun kini Bunda tak perlu lagi cemas untuk memberikan ASI Eksklusif. Kini sudah banyak jasa antar jemput ASI yang berkembang di Jakarta dan sekitarnya, sehingga Bunda dapat memberikan ASIP-ASI Perah pada kurir ASI untuk diantarkan ke rumah.

    Kurir ASI pertama kali berkembang di tahun 2009, hingga sekarang semakin banyak yang menawarkan jasa antar jemput ASI ini dengan berbagai fasilitas yang disediakan. Keinginan para pendiri jasa kurir ASI hanya satu, terpenuhinya kebutuhan ASI pada bayi hingga usia 6 bulan oleh Bunda yang bekerja. Melihat peluang yang cukup besar dengan mendirikan jasa kurir membuat perusahaan berlomba-lomba untuk memperbaiki pelayanan yang dimiliki.

    Baca Juga: 6 Makanan Pelancar Asi

    Hal yang paling penting untuk diperhatikan ketika memilih jasa kurir ASI ini adalah penyediaan cooler box dan ice gel karena tidak semua Kurir ASI menyediakan layanan ini. Oleh karena itu, Bunda perlu membeli dan menyiapkan cooler box dan ice gel pribadi. Sehingga ketika menggunakan jasa layanan Kurir ASI, kurir hanya perlu mengantar cooler box ke rumah.

    cooler box ASI

    Cooler Box ASI

    Berikut ini daftar jasa kurir ASI yang bisa Bunda gunakan saat bingung mengantar ASI untuk buah hati tercinta.

    1. KURIR JESIKA (Jemput ASI seketika) JNE

    Jl. Tomang Raya No. 45, Jakarta Barat 11440 – IndonesiaTelp : (62-21) 566 5262 Fax : (62-21) 5671413

    Email : customercare@jne.co.id

    Harga harian: 25.000

    Harga mingguan: 112.500

    Harga bulanan: 425.000

    Baca Juga: Tips Memerah dan Menyimpan Asi yang Benar

    2. Pong ASI

    Jl. Tebet Timur II no. 12, Tebet (12820)- Jakarta Selatan

    Website: http://pongasi.blogspot.com/

    Telp: 088808556266; 02136000815

    Pin BBM: 312CFABA

    Jangkauan: JaBODETABEK, Bandung, Puncak, Serang, Banten, Ciawi

    Harga: 45.000-65.000

    3. AMURA COURIER

    Jalan Cipinang Elok 2 Blok AB 6, Jatinegara Jakarta Timur 13420Telepon : 021.8501295, 02140986092, 085695138867

    Email : amura.courier@yahoo.com

    Harga:

    – Jakarta-Jakarta : Rp.25.000

    – Jakarta- Bekasi : Rp.30.000

    Baca Juga: 9 Tips Asi Lancar Setelah Melahirkan

    4. Gatotkoco

    Twitter: @KurirASI_GTKC

    Telp: 0812.1853.3436 / 021-9528.6626 / 0838.9907.8148

    BBM PIN: 223D6653

    Harga: Rp25.000 – Rp 45.000

    Jangkauan: Jakarta, Bekasi, Tangerang, Karawaci, Cimone, Cibubur, Depok

    Baca Juga: Hubungan Menyusui dengan Kanker Payudara

    5. Arga Nirwana Express (Anex)

    Jl. Ciputat Raya No. 1B
 Pondok Pinang Jakarta SelatanTelepon: (021) 7663413 Fax. (021) 75907644

    Email / FB: arga.nirwana@gmail.com

    Ym: arganirwana@yahoo.co.id

    Harga:

    – Jakarta ke Jakarta Rp 25.000

    – Jakarta ke Depok/Bintaro/Tangerang Rp 35.000

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut soal ASI dan produknya, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

     

     

    Read More
  • Bagi Sobat Sehat yang memiliki bayi tentu sudah tidak asing lagi dengan adanya iritasi merah di kulit daerah yang terpasang popok pada tubuh si kecil. Tapi sebenarnya apa itu diaper rash? Apakah berbahaya? Apa penyebabnya? Diaper Rash adalah bercak-bercak merah di kulit daerah yang terpasang popok. Bercak ini timbul karena kulit bayi yang terlalu lama […]

    Diaper Rash, Penyebab dan Bahayanya

    Bagi Sobat Sehat yang memiliki bayi tentu sudah tidak asing lagi dengan adanya iritasi merah di kulit daerah yang terpasang popok pada tubuh si kecil. Tapi sebenarnya apa itu diaper rash? Apakah berbahaya? Apa penyebabnya?

    prosehat - diaper rash

    Diaper Rash adalah bercak-bercak merah di kulit daerah yang terpasang popok. Bercak ini timbul karena kulit bayi yang terlalu lama dalam keadaan lembab akibat terlalu lama menggunakan popok yang sudah melebihi kapasitas daya tampung cairannya dan tidak segera diganti. Bercak ini juga dikenal sebagai diaper rash atau dermatitis popok. Penyakit ini hanya terjadi pada penggunaan popok yang terlalu lama. Walaupun begitu ternyata penyakit ini tidak hanya terjadi pada bayi yang menggunakan popok, tapi juga pada semua kelompok usia yang menggunakan popok, seperti pasien dengan inkontinensia atau para lansia.

    Baca Juga: 10 Panduan Makanan Sehat untuk Bayi

    Penyebab Diaper Rash

    Penyebab dari dermatitis popok ini adalah karena gesekan antara kulit bayi yang sensitif dengan popok yang basah. Namun hal ini juga dapat menjadi penyebab diaper rash dengan mudah, yaitu:

    • Iritasi dari feses, urin, atau deterjen pakaian.
    • Infeksi oleh jamur.
    • Reaksi alergi terhadap popok, deterjen, sabun, losion atau karet popok.

    Gejala Diaper Rash

    Gejala klinis dari kelainan pada kulit ini sangat mudah dikenali. Selain bercak merah pada daerah genital bayi, lokasinya biasa muncul pada bokong bayi atau daerah genital tetapi jarang mengenai daerah lipatan kulit. Pada kecurigaan reaksi alergi diperlukan pemeriksaan kulit untuk menentukan agen penyebab alergi.

    Baca Juga: 8 Persiapan Ibu Menyusui Naik Pesawat

    Pengobatan yang paling efektif dari diaper rash ini adalah dengan menghentikan penggunaan popok untuk sementara dan membiarkan daerah yang biasa tertutup oleh popok terpapar ke udara. Selain itu kulit bagian tersebut harus dikeringkan sebelum pemakaian popok dengan menggunakan bedak sebagai tindakan pencegahan. Jika diaper rash disebabkan oleh jamur, dapat digunakan krim anti jamur. Namun pengobatan yang terpenting dari diaper rash ini adalah dengan menjaga daerah genital bayi Anda tetap kering.

    Produk Terkait:

    Untuk mencegah timbulnya diaper rash ini cukup mudah, beberapa di antaranya adalah dengan menggunakan popok yang berdaya serap tinggi, material permukaan bagian dalam popok yang terbuat dari kain lembut serta cepat kering dan dengan memilih popok yang memiliki fitur indikator daya tampung air pipis bayi. Namun yang terpenting adalah dengan mengurangi gesekan kulit dengan permukaan popok, menyerap kelembaban agar kulit di daerah pemakaian popok tetap kering, serta melindungi kulit dari urin dan tinja.

    Tips Melindungi Bayi dari Diaper Rash

    Berikut ini adalah tips bagaimana melindungi si kecil dari dermatitis popok yang mengganggu:

    • Pakailah popok superserap (super absorbent) atau sekali pakai karena popok jenis ini dapat menjaga keringnya kulit dan menjauhkannya dari kelembaban.
    • Daerah popok perlu dikeringkan dengan lembut setelah popok dilepas dan setelahnya biarkan kulit terpaparkan udara dulu.
    • Popok perlu segera diganti setelah bayi buang air kecil atau besar. Kadang daerah popok dianjurkan terbuka untuk jangka waktu lama; namun hal ini kurang praktis bagi kebanyakan orang tua.
    • Celana karet dan plastik harus dihindari.

    Nah, itu tadi hal-hal yang penting untuk diketahui terkait dengan diaper rash. Jadi tidak perlu takut lagi untuk menggunakan popok si kecil ya. Asal Anda tahu penyebab dan cara mencegah diaper rash ini, penggunaan popok akan membantu tumbuh kembang si kecil lho. beli popok di prosehat hemat hingga 40%Bayangkan jika si kecil yang belum dapat menggunakan  toilet kemudian harus terganggu dengan hal seperti mengompol atau bab di celana? Pasti tumbuh kembangnya akan terganggu ya. Untuk itu jangan ragu untuk menggunakan popok ya.

    Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai produk-produk kesehatan, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.

    Sumber: TanyaDok.com

     

    Referensi:

    • eMedicine Medscape [Internet]. Agrawal, R. (MD), Vijay Sammeta, Isabelle Thomas: Diaper Dermatitis; 2013, June 03. [cited: 2013, August 19]. Available from: http://emedicine.medscape.com/article/911985-overview.  
    • Adam, R. “Skin Care of the Diaper Area.” Pediatric Dermatology 25.4 July-Aug. 2008: 427-433.
    • eMedicineHealth [Internet]. Perlstein, D (MD): Diaper Rash. 2012; April 06. [cited: 2013, August 19]. Available from: http://www.emedicinehealth.com/diaper_rash/article_em.htm#diaper_rash_overview
    • MedicineNet [Internet]. Mersch, J (MD): Diaper Rash. 2008; October 04. [cited: 2013, August 19]. Available from: http://www.medicinenet.com/diaper_rash/article.htm.
    • Mayo Clinic [Internet]. Diaper Rash; 2012, May 22 [cited 2013 August 19]. Available from: http://www.mayoclinic.com/health/diaper-rash/DS00069.
    Read More
Chat Dokter 24 Jam