Telp / SMS / WhatsApp : 0811-18-16-800

Persiapan Kesehatan Saat Liburan Keluarga

Kapan lagi seluruh keluarga berkumpul di tempat seru dalam suasana kebersamaan nan ceria. Anda mau liburan kemana kali ini bersama keluarga? Glamping dan hiking ke pegunungan? Bersantai di pantai nan indah? Menjelajah negara 4 musim yang sedang bersalju?
Semuanya pasti membuat hati kita bahagia. Yuk persiapkan kesehatan keluarga Anda dengan paket P3K LIBURAN KELUARGA. Anda juga perlu jaga kesehatan dengan istirahat cukup dan bila perlu konsumsi suplemen daya tahan tubuh untuk CEGAH SAKIT. Bahkan Anda perlu segera VAKSINASI FLU bila pergi ke negeri yang sedang bersalju.
Selamat berlibur!
Tips untuk anak:
  1. Pegunungan
  2. Siapkan kebutuhan tidur yang cukup hangat: sleeping bag bila perlu, bantal, dan selimut
  3. Cegah masuk angin dengan penghangat portable, jaket, dan selimut.
  4. Cegah dehidrasi dengan selalu menyediakan air mineral bersih.
  5. Buat checklist jadwal makan dan snack, serta baju ganti anak
  6. Cegah sakit dengan suplemen untuk jaga daya tahan tubuh anak
  7. Bawa selalu kotak P3K LIBURAN ANAK
2.    Pantai
  1. Cegah sunburn pada anak dengan krim sunblock ber-SPF.
  2. Cegah paparan sinar matahari langsung yang terlalu lama dengan topi pantai yang lebar.
  3. Cegah iritasi kulit karena air pantai dengan obat salep pengurang gatal.
  4. Siapkan pakaian ganti dan pakaian dalam yang cukup. Jangan lupa swimsuits anak yang super lucu.
  5. Kacamata renang untuk cegah iritasi pada mata mereka.
  6. Minuman isotonik dan air dingin di dalam cool box untuk cegah dehidrasi dan penghilang dahaga
3.    Naik Pesawat
  1. Double-check jadwal penerbangan, cegah anak terlalu letih menunggu.
  2. Cegah batal naik pesawat dengan perhatikan kondisi kesehatan anak.
  3. Double-check dokumen kelengkapan anak seperti passport.
  4. Cegah anak bosan di pesawat dengan mainan atau buku bacaan favorite mereka.
  5. Buat anak nyaman tidur selama di pesawat dengan selimut hangat dan jaket.
  6. Cegah telinga yang terasa penuh akibat perubahan tekanan udara dengan ajak anak menguap atau mengunyah
4.    Negeri Bersalju
  1. Cegah hipotermia dengan pakaian khusus musim dingin seperti jaket wool super hangat, syal, topi, dan gloves yang sesuai kondisi tujuan.
  2. Cegah frostbite atau beku pada anggota tubuh anak dengan penghangat portable atau air hangat.
  3. Cegah anak dari mimisan akibat bagian dalam hidung yang kering dengan uap hangat dari minuman panas atau saline nose drop.
  4. Pastikan anak Anda sudah mendapat vaksin influenza untuk cegah flu saat berlibur di negara bersalju yang bisa berakibat fatal
Tips untuk keluarga (dewasa):
  1. Hiking dan camping di pegunungan
  2. Siapkan benda wajib hiking dan camping, seperti: peta, kompas, teropong, sunblock, dll
  3. Siapkan rencana perjalanan yang jelas sehingga waktu sungguh bermanfaat
  4. Suplemen dan vitamin bantu daya tahan tubuh ketika mendaki.
  5. Gunakan pakaian yang tepat untuk acara, misalnya  hiking perlu boots
  6. Peralatan lain yang meliputi GPS, kamera, obat anti serangga, sendal jepit, notebook dan pensil.

2.    Bersantai di pantai
  1. Gunakan pakaian tipis untuk cegah kepanasan akibat pakaian tebal.
  2. Cegah sunburn dengan krim sunblock ber-SPF tinggi dan lip balm untuk cegah bibir pecah-pecah.
  3. Bawa alat mandi dan buang air cegah diare akibat sanitasi yang buruk.
  4. Cek hotel yang murah dengan fasilitas pantai pribadi.
  5. Cegah dehidrasi dengan minuman isotonik atau air mineral dingin.
  6. Cegah mimisan,jaga hidung tetap lembab dengan kompres air dingin
3.    Naik Pesawat
  1. Double-check jadwal keberangkatan dan kedatangan, apalagi bila flight di jadwal tengah malam.
  2. Lengkapi dokumen seperti passport, tiket, ktp, dll dalam satu file holder. Bawa ekstra copy untuk setiap dokumen.
  3. Cek kondisi kesehatan Anda, dan pastikan Anda tidak sedang flu berat.
  4. Sumbat kedua telinga kurangi risiko telinga berdengung akibat perbedaan tekanan udara.
  5. Siapkan kotak P3K di dalam tas di kabin untuk pertolongan pertama bila perlu
4.    Negeri 4 musim bersalju
  1. Cegah hipotermia dengan minuman coklat panas atau tonik dengan ekstrak jahe.
  2. Gunakan sepatu yang tepat saat di negeri bersalju untuk cegah kecelakaan
  3. Kenakan pakaian tebal berlapis untuk terhindar dari frostbite.
  4. Cegah sakit flu dan batuk dengan rajin cuci tangan dengan air bersih atau hand sanitizer.
  5. Suplemen dan vitamin untuk daya tahan tubuh di cuaca dingin.
  6. Paket P3K LIBURAN KELUARGA yang dilengkapi dengan minyak penghangat dan obat-obatan lainnya.

instal aplikasi prosehat

WhatsApp Asisten Maya saja